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#2019金門馬拉松
蘇蘇精靈😈以79分33秒獲得女子半馬冠軍🏆
並且打破個人最佳👏👏👏
從～去年12月台北半馬（81:16）到今年一月渣打半馬（80:15）然後在到今天的金門半馬（79:33）
一次比一次還要好，訓練的狀態也比以往好太多～
今天幾乎全程都有超大逆風在吹，還以為沒辦法破PB,但總是不能給自己負面想法，秉持著堅持下去完成比賽，到終點後，大錶顯示79:33！當下真的非常興奮！
我終於跑進80分內了，而且還是在國內跑的！
雖然還不是最好的，跟前面的選手們還是落差一截
但我會繼續努力，慢慢讓自己朝向更好👍👍
也 恭喜 #何盡平 獲得男子半馬 冠軍🏆
謝謝許績勝老師總是給我訓練上的建議
謝謝小楊男朋友總是心狠手辣😂
謝謝亞帆帶陪著我、帶領著我完成訓練課題
謝謝我的贊助廠商～讓我無後顧之憂的訓練
謝謝我的朋友們給我心靈上的支持
最重要的一點～一定是昨天晚上吃了何盡文的炒泡麵，今天才會破PB😆(誤）
#蘇蘇精靈😈
#ASICS #GARMIN #720ARMOUR #鴻尚國際
#鴻聖清潔公司 #博克多跑步銀行 #32Gi
#百通關凝膠 #ROCKTAPE #挺妳工作室
#2019金門馬拉松
蘇蘇精靈😈以79分33秒獲得女子半馬冠軍🏆
並且打破個人最佳👏👏👏
從～去年12月台北半馬（81:16）到今年一月渣打半馬（80:15）然後在到今天的金門半馬（79:33）
一次比一次還要好，訓練的狀態也比以往好太多～
今天幾乎全程都有超大逆風在吹，還以為沒辦法破PB,但總是不能給自己負面想法，秉持著堅持下去完成比賽，到終點後，大錶顯示79:33！當下真的非常興奮！
我終於跑進80分內了，而且還是在國內跑的！
雖然還不是最好的，跟前面的選手們還是落差一截
但我會繼續努力，慢慢讓自己朝向更好👍👍
也 恭喜 #何盡平 獲得男子半馬 冠軍🏆
謝謝許績勝老師總是給我訓練上的建議
謝謝小楊男朋友總是心狠手辣😂
謝謝亞帆帶陪著我、帶領著我完成訓練課題
謝謝我的贊助廠商～讓我無後顧之憂的訓練
謝謝我的朋友們給我心靈上的支持
最重要的一點～一定是昨天晚上吃了何盡文的炒泡麵，今天才會破PB😆(誤）
#蘇蘇精靈😈
#ASICS #GARMIN #720ARMOUR #鴻尚國際
#鴻聖清潔公司 #博克多跑步銀行 #32Gi
#百通關凝膠 #ROCKTAPE #挺妳工作室
#2019渣打馬拉松
蘇蘇精靈😈以80分15秒獲得女子半馬總排第二名🥈
🎉並且創下個人PB🎉
賽前沒有特別調整這場比賽，也沒有想太多
就只是想把訓練的過程及結果呈現出來！
原來～辛苦是值得的😁再接再厲、繼續努力💪💪
謝謝 小楊的心狠手辣
謝謝 亞帆訓練時的帶領
#運動筆記 #ASICS #720ARMOUR #GARMIN
#百通關凝膠 #ROCKTAPE #32Gi #鴻尚國際
#鴻聖清潔公司 #挺妳工作室 #博克多跑步銀行
🥰這次特別感謝朋友介紹的
「為昕室內設計 IG : weishin.design , 我們家很多需要丈量跟規劃的空間，都請他們幫忙還有給了專業的建議！像我們一樣只軟裝不硬裝，也可以找他們唷！成品超美超滿意！設計總監：林為勗」
https://instagram.com/weishin.design?utm_medium=copy_link
❤️搬家最好不要挑過年，
那時候我們就因為這樣很多家具等了非常久！大陸工廠過年會放一整個月、出貨量大的時候又比較容易送錯或是出包，所以真的平時搬家會方便很多🥲
❤️淘寶大型集運：天馬（比順豐便宜也比較方便，大型傢俱很多順豐是不收的）
❤️我們找的淘寶廠商產品，送來都幾乎不會有味道，或是一下就散掉了！也都只買整裝發貨的，不然組裝完先死亡。
❤️淘寶真的都要找高評分店家，買之前最好也先跟客服聊聊比較不會出包！
不然有些照片很漂亮，送來會崩潰！
❤️地毯都滿好清的，滿滿在上面不小心尿尿便便都還是可以清掉！用LG吸塵器專用地毯吸頭，灰塵毛絮也是一下就吸掉。
👩❤️💋👩客廳Livingroom
🌟電視 SONY 65寸 4K KM-65X9000H
https://store.sony.com.tw/product/show/ff80808172dca2c00173472f36a52e56
🌟音響 Harman Kardon AURA studio3
https://reurl.cc/kZ10Lx
🌟葉葉皮革擴香蕨類
https://www.hankmax.com/pages/yeye-stagshornfern
🌟仙鶴地毯 3000X4000mm
淘寶
https://m.tb.cn/h.4uAwwWV?sm=010c06
🌟玫瑰金熔岩落地燈
淘寶（電器需要大陸台灣轉接頭，他們送錯顏色的燈架，務必請廠商檢查）
https://m.tb.cn/h.4GUNzf5?sm=0083fd
🌟大理石綠色電視櫃+小櫃子+高櫃子+半圓形黑玻璃翻轉小茶几
淘寶（整裝就是組裝好發貨，只有金色腳架我們需要鎖一下。但我們的高櫃子發來的時候他們有鑽錯洞，要買務必請廠商仔細檢查）
https://m.tb.cn/h.4GUMRZY?sm=8092f4
🌟胡桃木白色五種收納茶几
淘寶（跟綠色電視櫃同一間，也是整裝發貨只要自己組金色腳架）
https://m.tb.cn/h.4udM3ec?sm=4baf45
🌟Diptyque香氛蠟燭
很多地方有賣，可以稍微比一下價格跟找自己喜歡的款式
https://www.ifchic.com/tw/designers/272-diptyque
🌟淺米咖L型沙發 280cm
（其實坐的也滿舒服的，但感覺的出來有瑕疵，彈簧有時候會坐到硬硬的。中間的沙發是分開不是一組的會一直移位，我們得用封箱膠帶把椅腳綁在一起😅幸好看不到，但滿滿會去一直啃膠帶⋯）
https://www.ykshouse.com.tw/product.php?pid_for_show=4578&category_sn=843
🌟歐風沙發抱枕 兩家都有很多款
淘寶
https://m.tb.cn/h.4udC9rw?sm=f87705
（范居這家質感感覺好一點，不過也差不多，就看喜歡什麼花色）
https://m.tb.cn/h.4udEr4Y?sm=557a03
🌟歐風雙豹壁紙 我們的一面牆+工花了快3萬🥲🥲🥲但剛好挑到比較貴的
（有很多款式都很美，不過這家價格都比較高，但品質也非常好。可以實際到店看看實品，再請他們到家裡丈量。像我們的這種圖案就可以調整再輸出，不然花或豹被沙發擋住就很可惜）
壁紙樂園
https://www.wowpaper.com.tw
🌟招財貔貅 要自己開光
傳藝工坊 的佛藝品都很美很時尚
https://www.chuanyikungfang.com/?gclid=CjwKCAjwqvyFBhB7EiwAER786QLjIHAwkefLTSrdF0BVW_HMQU5zZxNxkm2njfu8EsOCOBcnH113LxoCPvkQAvD_BwE
🌟招財橘金聚寶盆 我們款已售完 但還是很多挺美的
https://shopee.tw/product/660363/7022272150?smtt=0.121076373-1623145943.9
🌟拓牛自動感應打包垃圾桶
（真的很方便，但有時候會當機沒包好⋯，會附專用垃圾袋，但還是要再用大容量台北專用垃圾袋才能丟垃圾，才不會犯法。缺點是沒電以後要充電，但不用一直插著）
https://shopee.tw/product/79136643/4257799607?smtt=0.121076373-1623147308.9
🌟綠色條紋透明玻璃櫥櫃 有五色
淘寶
（預購45天，要等滿久的不過很值得！不太有味道。自己鎖層板&把手，但滿簡單的）
https://m.tb.cn/h.4FafMf1?sm=744256
🌟LG吸塵器 CordZero A9+
（後來買的沒拍到。但是真的很好用！也比Dyson便宜！地毯要買專用地毯吸頭）
很多廠商有賣可以稍微比價
https://www.lg.com/tw/small-appliances/lg-A9PSMOP2X
🌟散落各處的花瓶
淘寶
（質感都滿好的，只是我們一直沒有買花，太懶）
https://m.tb.cn/h.4FaVnjt?sm=2a85c1
🌟車車模型
淘寶
https://m.tb.cn/h.4Falgyi?sm=834224
🌟練舞鏡子
（可以客製尺寸 但要注意能不能進電梯）
惠群藝興
https://wh-sh.com/
🌟皮製酒架 YU Living
（我們很喜歡也滿穩的！一格9入。原本松果購物買的地方賣完了）
🌟司曼特鐵灰色油漆SCT-305+臥室墨綠漆Dulux 88GY 08/134 漆+工32000$
（我們這種漆要分2天共塗4遍，自己漆也會死，還是請人方便又穩定）
http://suzukacoat.com.tw/product-category/sct_tw2/
🌟趙彌山水畫
凱信藝廊
👩❤️💋👩臥室 Bedroom
🌟床墊、枕頭、保潔墊 眠豆腐
（真心滿推的！除了保潔墊覺得可以買普通的就好！眠豆腐可以去店面試躺，官網下單，可以選Ikea床架尺寸）眠豆腐 ：
https://sleepytofu.com
🌟竹製床架 Ikea Lonset床底板條 貴一點比較密
(記得加點錢請專人來組，不然會組到發瘋！我們很衰第一次訂的剛好又是不良品組不起來，師傅說我們真的衰😅要不是有師傅在我們會到現在都沒床睡）
https://www.ikea.com.tw/zh/products/beds/bed-frames/kongshus-spr-79281988
🌟玫瑰金熔岩落地燈
淘寶（電器需要大陸台灣轉接頭，他們送錯顏色的燈架，務必請廠商檢查）
https://m.tb.cn/h.4GUNzf5?sm=0083fd
🌟圓形條紋透明玻璃竹編床邊桌
淘寶
https://m.tb.cn/h.4uW9TgX?sm=8afb4f
🌟綠色歐風地毯 200x300
淘寶
https://m.tb.cn/h.4G59yCA?sm=ec3cbd
🌟橘色松茸轉角櫃 有3色
淘寶 （很穩很漂亮！但是橘色等了60天加運送14天，等了差不多80天⋯沒辦法我們指定要這個）
https://m.tb.cn/h.4G5P7xp?sm=3890e1
👩❤️💋👩廚房 Kitchen
🌟Haier 海爾瞬熱淨水器 小白鯨
（各種溫度/水量，免拉管線，簡單換濾心，都很方便！唯一缺點是每次加水都要把整個水箱抬起來很重😅）
https://www.haiertw.co/products/haier-wd501
🌟Panasonic 32L智能感應變頻微波爐 NN-ST67J
(很方便，可以烹調很多東西，弄出來的食物不會像舊的一樣會乾乾硬硬）
https://24h.pchome.com.tw/prod/DMBJ0G-A900AUAU6
🌟PHILIPS 渦輪氣旋氣炸鍋HD9240/33
(超好用，食物隨便丟進去烤都很好吃！因為很均勻烘烤，不會受熱不均，肉汁就可以鎖很緊！多得油也可以烘出來減低負擔）
https://24h.pchome.com.tw/prod/DMAGMI-A900AN9SN
🌟綠色摩飛烤盤/火鍋/蒸籠/小丸子
（因為Morphy Richards雖然是英國牌，但我們從淘寶買的,轉接頭還需要電壓器比較不方便，台灣有很多其他類似廠商可以買！在家裡跟親友一起邊吃邊煮很好玩！）
🌟廚房地墊 花色：情愫
淘寶
（廚房我們找不吸水的，假皮革材質比較好清潔也防滑。因為尺寸關係我們買了2大2小拼在一起）
https://m.tb.cn/h.4uWtHKz?sm=d06ae8
👩❤️💋👩工作室
🌟好用好看的延長線 Unipapa
https://www.unipapa.com
🌟IKEA 可變色調亮點調角度桌燈
https://www.ikea.com.tw/zh/products/luminaires/table-lamps/kallered-art-80430690
🌟IKEA可藏線藍色工作桌
（我們電器很多但很討厭有一堆亂七八糟的線，這個桌子可以讓我們盡量把線都收起來）
https://www.ikea.com.tw/zh/products/home-workspace/home-desks/alex-art-60483806
🌟IKEA開放式木質層架鐵櫃
https://www.ikea.com.tw/zh/products/storage/open-shelving-units/fjallbo-art-10339294
🌟RODE錄音麥克風 含避震架NT1A
(要另外買腳架、聲卡、耳返耳機）
https://24h.pchome.com.tw/prod/DGCF07-A9008TMFP
🌟藍色圓形地毯 款式：洛川 160cm
淘寶
https://m.tb.cn/h.4uSgsd5?sm=5157fa
🌟AZIO橘色復古皮革打字機藍芽鍵盤
（影片裡面沒拍到，很美聲音很好聽！不過也是貴爆。我們的款賣完了）
https://www.pinkoi.com/store/azio?utm_medium=ios_share&utm_term=store&utm_source=Copy
👩❤️💋👩更衣室
🌟IKEA系統可調整轉角衣櫃
（可以線上或是量好家裡尺寸去現場請專人幫妳調整你想要的組合！很推鞋架！一定要請師傅組裝！）
https://www.ikea.com.tw/zh/products/wardrobes/system-wardrobes/pax-spr-39330561
🌟圓形跳舞貓地毯160cm
淘寶
https://m.tb.cn/h.4uSR2a0?sm=8356b2
👩❤️💋👩玄關＆👩❤️💋👩浴室
字數達上限了放不下😅
對玄關及浴室有興趣的貝果們請點連結：https://docs.google.com/document/d/1y1Cg9a9cVUr6T1xRRXasRpoMFOWimlqT4ToNbCHoNXM/edit?usp=sharing
🈵️🈵️ 療癒神犬非賣品
音樂全才生 Haor 許書豪 連載式情境專輯HOW
最佳魯蛇情歌【備胎 Back Up】MV
「 如果不是你的誰，至少還是個備胎 」
『我喜歡你』總來不及說出口
這就是【備胎】的宿命
HOW-4.音樂短劇｜ https://goo.gl/F5neS4
吳以悠(晨悠ChenYo)演技大爆發
Kevin Liao 廖柏雅、 車志立-車子 友情力挺客串
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【備胎】線上聽
KKBOX https://goo.gl/Hxrvg9
myMusic https://goo.gl/5WjtJy
fridayMusic https://goo.gl/BWCWhW
iTunes https://goo.gl/ik1gFD
Spotify https://goo.gl/AsUDRJ
Haor許書豪
Facebook https://www.facebook.com/HaorMusic
微博 http://www.weibo.com/haormusic?refer_ ...
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製作人：HAOR許書豪
詞：HAOR許書豪/黃婷
曲、編曲：HAOR許書豪
Guitar、Bass：HAOR許書豪
錄音師、混音師：HAOR許書豪
錄音室、混音室：玩轉音樂工作室(TurnOn Music)
母帶後期處理工程師：陳陸泰
母帶後期處理錄音室：原艾後期工程錄音室(Mugwort Studio)
Music Video Production
出品：WebTVAsia Taiwan x 上行娛樂
監製 / 製片：詹子玥
導演：董芊妤
編劇：蔡雙羽
企劃：長谷川綠
經紀：Amber
攝影：劉力瑋 / 范仁豪 / 黃顥然
燈光：彭紹瑋
收音：林永義
執行製片：郭竣鵬
剪接 / 調光：董芊妤 / 劉力瑋
許書豪妝髮：海靜
吳以悠妝髮：Candy hair studio
特別感謝：吳以悠 / 廖柏雅 / 車志立
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備胎
我等到天亮了 你呢
你過你的 當然不知道
昨天沒有你的夜
整個晚上你和那個他 看了什麼電影
我也要在家看完
你開心 就躲起來
你傷心 就要我關懷
別把我小看 就算是備胎
任你的忽冷忽熱 也能看開
不在乎我的面子
不在乎我的名字
不在乎我最愛的你 不屬於我
有時你打給我說
今天沒事幹朋友都回家
總到最後才想到我
我還是那個專情魯蛇
期待要見面時刻 等不到人為何
他總是你第一順位
有了他 你就不會來
我可以忍耐 就算是備胎
任妳的忽冷忽熱也能看開
不在乎我的面子
不在乎我的名字
不在乎我最愛的你 不屬於我
不在乎我是瘋子
不在乎我每一次
不在乎我最愛的你 不屬於我
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/// 非商業合作影片 This video is not sponsored ///
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我想當一隻貓
當一隻無憂無慮的貓
有時候撒嬌
有時候傲嬌
睡覺時在妳身旁鬧
讓妳清理我吐的毛
我想當一隻貓
沒有憂愁和煩惱
只需要喵喵叫跟玩鬧
不用整天都假裝自己在笑
整天只需要待在家就好 這樣最好
宇宙似乎聽見我的祈禱
有一天我真的變成貓
沒有了一隻腳
走在街頭 還真的挺自由
曬曬太陽 舔舔毛
蹭蹭路人 吃罐頭
人行道 地板有點粗糙
但我有皮毛 磨蹭的觸感有點微妙
看著上班下班的人潮
就這樣 黑夜已然漸漸來到
原以為要結束這城市的喧鬧 打算睡個覺
又一個女孩看見我可愛的雙眼受不了
又買了個罐頭 給我當夜消
好飽 理理毛 睡在路邊不害臊
她離開時經過的兩個男人在吹口哨
尾隨著她 入暗巷 悄悄
我的耳朵很好 閉著眼 什麼都能聽到
那個女孩說不要 但是那兩個男人似乎聽不到
五分鐘 結束了吵吵鬧鬧
兩個男人從暗巷走出 再次吹著口哨
猥瑣的笑 下流的打鬧 對彼此誇耀 又或者是像對這世界宣告
他們在笑什麼 我不知道
我只是一隻貓 管不著
過陣子女孩又買了個罐頭
她不像從前那樣笑
天氣很熱但穿的不再輕薄
穿著外套
可能是為了遮住手腕上一條一條的記號
她向我說道
她對這個世界好迷惘又好苦惱
或許是自己不夠好 怎麼樣能讓憂鬱症快快好？
電視上有個名人有教導 說只要知足就能夠治好
這個妙方或許真的有效
一定是我不夠好 一定是我不夠好
那女孩邊掉著眼淚邊如此重複的說道
睜開眼
我在床上驚醒
原來是作夢
我以為我真的變成一隻貓了呢
原來不是真的
不過 只可惜這個夢有一部分是真的。
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聖結石Saint【安儷】►►https://youtu.be/r4NGGqmX_W4
聖結石Saint【真的不想嘴】►►https://youtu.be/fWuq67-VSTM
聖結石Saint【根本就不會再見面】►►https://youtu.be/LAPXqtxxstE
聖結石Saint【一定會追到你】►►https://youtu.be/V2mZYvAiLsw
聖結石Saint【說不出口的想念】►►https://youtu.be/0dxtL9c_Yxs
聖結石Saint【只能懷念】►►https://youtu.be/AN3nAmTSeEk
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我是聖結石，我是一個平凡的人，但我在創造一段不平凡的人生。
I'm Saint, an ordinary guy creating extraordinary things.
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合作邀約:saintjey1113@gmail.com
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👉太多人問了，我直接打在這邊！
Q:BGM是?
A:全部都是YOUTUBE創作者工具箱的音樂，因為我沒有保留原
本的名稱，因此全部都不知道名稱，要找的朋友請點右上角你
的頭像點創作者工作室，然後左邊下邊有個創作者工具箱。
Q:使用甚麼器材拍攝?
A:EOS R+iPhone+GOPRO7+RX100M5
Q:剪接軟體是?
A:sony vegas 13 pro+Pr+Ae
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👉FAQ
What's background music for Video ?
All from CREATOR STUDIO.
What camera do you use?
EOS R+iPhone+GOPRO7+RX100M5
What software do you use to edit video?
sony vegas 13 pro+Pr+Ae
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挺妳工作室 在 朋友我挺你羅文聰原創歌曲 - YouTube 的八卦
羅文聰 工作室 音樂頻道 ... 我很珍惜這樣的感情, 希望沒聯絡的朋友你們一切安好, 別忘記『 朋友我挺你』 ＃療癒歌曲 ＃風景寫真 ＃朋友歌. ... <看更多>