#孩子老是拖拖拉拉_要小心拖延症
最近又來了一堆快氣死的媽，說孩子從開學後，起床拖、上學拖、寫功課拖、洗澡拖、睡覺也在拖，而且這個寒假完特别嚴重，你知道孩子為何總是拖拖拉拉嗎？
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其實有拖拖拉拉習慣的孩子很多，了解十大原因才能根治拖延症：
原因1. 失敗經驗太多，沒成就感就會拖：
你有沒有發現，孩子對於自己較不在行的事，就會拖，例如不善邏輯思考的孩子，數學作業就容易拖到最後才要動，這是因為，孩子知道這些事會令他 #挫折，沒成就感，覺得自己不行，就不想做。
此時，可以告訴孩子，爸爸媽媽跟你一起挑戰，把困難的事情簡化成多個步驟，讓孩子逐步學習，降低目標，給予獎勵，以獲得 #成就感，重拾信心。
原因2. 環境令人分心，無法專心就會拖：
當孩子無法 #專心 在要執行的那件事，一下看到A就去玩A，一下聽到B就去碰B，這樣原本該做的事一定就會被拖。
此時，要先控管環境，將可能讓孩子分心的 #干擾 源移除，所以，不想讓孩子吃飯拖、寫作業拖，那我們就要時時跟孩子一起把書桌、餐桌收拾乾淨，沒用到的東西不要放在視線範圍內。
原因3. 討厭被人命令，不能做自己就會拖：
孩子一回到家，就被催「去洗手」、「把書包放好」、「去吃飯」、「去洗澡」、「去睡覺」…，孩子每當想要好好玩個玩具，又會被大人催去做下一件事，這種感覺真的很討厭，就變成你越 #催，我越拖。
此時，最好的方式就是直接給孩子一張checklist—回家要做的事，並跟孩子溝通好，你不喜歡媽媽提醒，那就 #主動 把事情做完，做完在表上打勾，你越快完成，剩下就是你的自由時間，你想要做的事也不會被媽媽一直打斷。
原因4. 同時有太多事情，不會規劃會拖：
大人其實也會如此，當事情都堆在一起，到底要先做哪一件，好煩，算了，休息一下再做。孩子也會如此，所以當功課一多，要寫、要複習、要預習，孩子不知道怎麼安排，就乾脆拖著不想面對。
此時，大人要教導孩子 #規劃 的能力，帶著孩子學會 #分析 事情的輕重緩急，低年級時，時間規畫都是一天一天看，但到了中高年級，課業變重，就要教孩子一周一周來規劃事情，例如知道每週四讀整天沒時間複習隔天的英文，就要把複習的事提前到周三或假日先完成。
原因5. 沒時間觀念，覺得還早就會拖：
這在寒暑假時應該最有感，催孩子寫作業，都會回一句，還有三週才開學，時間還很多耶！這其實就是有名的 #帕金森定律--工作總會填滿它可用的完成時間。也就是說「就算給再多的時間，人總會在最後一分鐘才完成。」
此時，最好的方法就是先訂定 #計畫表，把該做的事情、想做的事情都列出來，該做的事盡快完成就有越多的時間可以做想做的事，只要能按照計畫表完成，就該給予一點獎勵，記得帶給孩子「今日事，今日畢」的觀念，欠債是要還的。
原因6. 做事龜毛，完美主義就會拖：
明明可以很快收好鉛筆盒，就堅持要筆按照長短一枝枝排好；明明可以很快寫完作業，就堅持連在計算紙上都要用尺畫線…，做事 #龜毛 畫蛇添足，難怪拖拖拉拉。
此時，要教導孩子一個觀念，你想慢慢來可以，但會妨礙到別人或之後會令你後悔就不行。別人在等你了，你就該想到別人動作快；因為你自己的龜毛，而壓縮了你後面玩樂的時間，就不能夠生氣，這類孩子在教導時，最好也拿個計時器，讓孩子了解他做的這些多餘的事，會佔用了多少時間，而這些時間孩子其實可以完成甚麼事，讓孩子學會做人要實際。
原因7. 焦慮害怕不想面對，沒有安全感會拖：
有沒有發現睡覺這件事孩子很愛拖，有些孩子其實是因為睡覺就會分離沒人陪，暗暗的好可怕，不想面對就會拖。其他像要道歉、要上台表演……等，孩子一直拖也可能因為這原因。
#害怕 這件事是需要更多的正向經驗去克服的，因此這時大人別再怪孩子拖了，而是要更多的愛與鼓勵，給予孩子安全感，並且讓孩子知道你相信他做得到，而他也真的要逐漸做到，記得誇獎孩子願意嘗試的過程而不是結果唷！
原因8. 缺乏陪伴與支持，無助感會讓他拖：
上學適應不良的孩子，早上要上學時會明顯拖拖拉拉，就是這個原因，因為在學校就是自己一個人了，孩子不想要這種 #孤單無助的感覺。
這個時候可以讓孩子有個陪伴小物，並且家長要努力讓孩子感到，家長很是很信任這個環境、這個老師的，並且幫助孩子交友，同儕絕對是讓孩子擺脫無助，增加支持感的助力。
原因9. 疲累沒有精神，自然是能拖就拖：
大人上班累，小孩其實上了一天的課，當了一天乖寶寶，回家當然也會感到累，就會想要拖延。
工族睡眠、飲食均衡、規律作息，就是最佳的改善方法。
原因10. 怠惰是天性，沒有動機怎麼可能不拖：
對孩子而言不重要、不相關的事，一定會想拖，因為偷懶是人的天性。就像很多孩子，請他做個家事，總是拖拖拉拉。
此時爸媽最好的方法就是祭出 #獎勵，當然可以是集點制度，可以讓孩子透過勞務來賺取自己想要的報酬，一開始需要透過這樣的方式，體會其實家事沒那麼難，而且會讓環境變得很乾淨很舒適，才有可能由原先的外在動機，轉成內在動機。
媽媽真是教到懷疑人生了！有沒有發現，你的孩子越是拖拖拉拉，你每天就得吼的越大聲？
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五點教你如何改善別忽略了你每一次的小拖延 ... 追蹤instagram : https://www.instagram.com/basil_77777 # 拖延症 #習慣#焦慮#工作效率#心理學. ... <看更多>