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4/23的 Women Run Taipei 大家也有參加嗎？
這次很不一樣的是，因為參賽的前幾個小時我才剛從日本回國～但還是很努力的跑了！！❤我成功完賽了❤
這次我除了參加路跑，還到了加州葡萄乾協會的攤位做現場直播，現場的朋友都非常熱情的參與！感謝大家給我的鼓勵❤
那這次為什麼會想要來跟大家推廣加州葡萄乾呢？
因為加州燦爛的陽光與乾燥氣候，成就了加州葡萄乾。
雖然小小一粒但卻非常健康，也是運動後可以補充營養的天然聖品呀！具有很高的含鐵量，所以對於女生來說葡萄乾是很好的補血食品！
葡萄乾裡的酒石酸更有整腸的效果！可以解決便秘的困擾。
更重要的是，它具有抗氧化的作用，可以預防老化～簡直就是對女性朋友而言的完美聖品！快來跟我一起吃加州葡萄乾吧～
來認識加州葡萄乾的其他成員吧！https://goo.gl/njwHSB
上次現場沒得到的朋友或是沒參加路跑的朋友，現在到官網玩有獎徵答遊戲，就有機會可以得到加州葡萄乾帆布袋！
https://goo.gl/DN0y6I
你是不是也曾經👉刷牙時或是吃到較硬的食物，突然發現流血了😣🩸?
牙齦流血的原因有很多，要有健康的牙齦，就從牙膏下手💪
登愣～雲南白藥牙膏！！！
📌 https://remincare.com/archives/1358
幸好有遇見它，讓我的口腔狀況都能維持得很好～！
因為雲南白藥使用了獨特珍貴的✨漢方三七菁華!✨
完全沒有想像中的中藥味 清新的味道我非常喜歡～
能從根本改善牙齦體質，幫助減少牙齦出血、幫助降低牙周病發生機率!
總共出了5個口味🌈每天都能依牙齒狀況(還有心情🤣)選擇不同牙膏搭配使用
❤️雙效抗敏感牙膏 :
含「活性鉀離子」成分，能幫助緩解敏感性牙齒的疼痛
加上特有的「微米級羥基磷灰石」填補牙小管，形成保護層，再也不怕大口吃冰😂!
❤️益生菌牙膏(益口清新/冰爽青檸) :
獨特的「益生菌LPT」，平衡口腔菌群，在漱口的時候將口腔異味菌通通帶走，睡前使用起床很有感～口氣清新更持久，跟口臭說掰掰👋
❤️擊漬亮白牙膏 :
添加植物性去漬因子－植酸鈉，能有效溫和潔白牙齒，對心儀對象來個迷死人的笑容😁
❤️薄荷款牙膏 :
牙膏界的經典款! 微涼不刺激，很適合一家大小使用喔!能有效去除口腔異味，清新好口氣～
👩🏻⚕️身為營養師，除了挑對牙膏之外
也提醒大家可以攝取以下營養幫助牙齦保健哦！
✅維他命C:水溶性維生素，主要作用包含抗氧化、降低發炎..等，可從蔬果中攝取，像是柳丁、柑橘、檸檬...等，以及新鮮的蔬菜，都含有豐富的維他命C哦!
✅維他命A:對皮膚跟黏膜起到保護的作用，多從黃色、紅色、橘色的蔬果中攝取，像紅蘿蔔、番茄、紅椒、黃椒、甜椒...等等。
✅維他命E:脂溶性維生素，具有抗氧化的作用，大多從油類攝取，像是堅果、橄欖油、苦茶油，除了多多食用好油，忙碌的人也可以一天一把堅果補充所需營養哦!
✅魚油:富含Omega-3脂肪酸，建議一周攝取三次左右深海魚類，如鮭魚、鮪魚…等，可起到降低體內發炎的作用哦!
現在momo購物、PChome官方直營店都有促銷活動唷！
和我一起用雲南白藥牙膏健康護齦吧👇
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#三七菁華 #漢方調理 #幫助降低牙齦出血發生率 #平衡口腔菌群 #幫助降低牙周病發生機率 #須配合正確刷牙習慣
🎊太好喝啦!!!!!🎉🎉
最近真的要被熱死了🥵
夏天超想喝飲料又怕會胖，不過又好想清涼解渴
只好來跟大家推薦~我的私房飲料：鳳梨醋+氣泡飲!!!!🥳🥳🥳
我自己是用210ml氣泡水+30ml鳳梨醋（千萬不要直接喝醋，真的會受不了🤪），為什麼選擇醋飲呢~因為是需要經過稀釋的，熱量來源基本上只有少少的鳳梨醋，喝起來帶著酸味但不會嗆跟澀，更不會很甜膩😆且醋中含有多酚類，被認為有抗氧化的作用，對健康維持有所幫助！比起奶精類飲品，大熱天裡我覺得來杯冰冰涼涼的醋飲，超級清爽解渴還兼顧健康，低卡又好喝!!!
👀選擇旺萊山世界金牌鳳梨醋的原因在哪裡❓
✅低卡少負擔
比起一杯珍奶500-600卡起跳，一杯旺萊山金牌鳳梨醋飲熱量大約55大卡，熱量更低不怕肥肉堆積🤣
✅天然製成
利用鳳梨純汁加入酵母菌發酵後形成鳳梨酒，靜置三個月後，鳳梨酒加入醋酸菌醋化後形成的鳳梨醋，每瓶金牌鳳梨醋製作時間竟然長達兩年！非常耗時又天然！
🌟重點是：旺萊山的鳳梨醋在世界食品品質評鑑大賞（Monde Selection）裡，第一次參加就榮獲✨金．牌．大．獎✨
聽起來就很厲害有沒有~大家一起喝健康！
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益處：
此式之動作透過擴胸、伸展肩膀，雙手緩緩往下等動作，可以改善久坐、久臥造成的胸悶症狀，及紓解與加強心、肝、肺等區塊的氣血循環，還可以增強抗氧化的作用。
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海葡萄一直穩佔沖繩名產的頭五位。為甚麼沖繩人那麼熱愛吃不同的海藻呢？無非喜其有豐富的蛋白質及抗氧化的作用；而海葡萄的特殊自癒能力，更令人不禁對生命讚嘆。(更多內容：http://topick.hket.com/article/1690994)
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