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戲都被大頭安的pose搶光了..!
我真的從來都沒有教過他要怎麼擺喔(4y7m)!!
然後有發現我肚子有個東西嗎?
現在33週,
出門完全無法脫離托腹帶了><"
重到我頭跟著痛^^"
我身邊兩個托腹帶都是第一胎時買的,
但現在覺得不夠用,
這幾天真的得再去買會比較好!
之前都去專櫃gennie's奇妮買日本製的(sogo百貨買),
其實真的很好用,
但想找看看其它家的~
大家有沒有其它推薦的品牌??
穿搭的話~
背心洋裝.
可拆式連帽牛仔破壞外套.
太陽眼鏡.
包包都是這家的(招待文)>>>
https://www.facebook.com/loveK.Choice
背心洋裝超級無敵舒服,
穿過後,
就發現另外還有灰色不再去訂會太可惜!
鞋子之前有分享過是Opening Ceremony!
安安的牛仔外套前陣子去逛H&M買的^^
最近網路上一則今年人口首度負成長、生育率創新低的新聞引發大家討論，讓我又想起去年初曾向友人預測，今年生育率應該會更低，並不會有所謂防疫寶寶潮。畢竟，人不是動物，關在一起就會繁殖，生育本來就是一個極為複雜的考量。相反的，有些人光是用房價高和薪資低去解釋生育率低，我覺得同樣是將問題過度簡化，我認為生育率持續探底還有以下這些原因。
首先，性別平等法雖明文規定不得因性別在進用、升遷上有差別待遇，但現實上，一旦懷孕，女性不僅很難獲得升遷機會，且就會面臨許多職場上的考驗。在診間就曾有孕吐嚴重的媽媽和我說，已經很不舒服了，還被主管揶揄「到底真的還假，我當初懷孕怎麼沒妳這麼多毛病」。再加上，孕期各種狀況的個體差異本來就很大，有些孕期平順一路工作到生，也有人頻繁出血、腹痛需要請安胎假，甚至提早待產。因此，狀況多的孕婦很容易被誤會是仗著懷孕不想工作，或想請假又不早點提出來，被視為造成同事負擔的害群之馬。
也有懷孕八個月的媽媽哭著和我說，「能不能開診斷書提前讓她安胎待產，因為公司為了逼她自願離職，故意派給她大量的工作，熬夜加班都做不完」。每次聽到這些，我都會憤憤不平地想，「社會根本沒有要鼓勵生育的意思啊！」
再加上，目前法定產假天數相對很短（台灣：8週，中國、日本：14週），等於身體剛復原，好不容易適應新生命加入就得重返職場，緩衝期根本不夠。雖說現在有育嬰假，但現實上卻有很多人面臨想請不敢請、請了怕回不去的窘境。過去我也曾聽媽媽和我反應，育嬰假後回公司被故意調至不熟悉的單位，暗示她主動離職。
這些實際發生的情況都促使許多女性決定先在職場打拼，事業有成再考慮生育，但拼著拼著就過了適育年齡，卵巢功能自然衰退，受孕率下降，又得面臨「想生卻生不生來」的困境。
不單只是事業，女生懷孕後，許多稀鬆平常的事情也得犧牲妥協。比如想喝冰水被說小孩氣管會不好、想吃海鮮被說小孩皮膚會不好，搬家稍微快跑被說會動了胎氣，就連孕期有較劇烈的情緒起伏都不好，因為有可能響胎兒腦部發育......這些不正確的說法，一再地對媽媽們形成恐嚇。假設孕婦有所抗議，往往被一句「都要當媽了，懷孕才幾個月，忍耐一下又怎樣？」堵回去。
這也反映出，不管有無科學根據，大家還是認定母親要對孩子的健康負完全的責任。
甚至我還聽說過有高齡媽媽被指責，「就是年紀大才生，讓小孩免疫力不好，才會頻繁生病住院」。
萬一孩子罹患需要特別照護的疾病， 狀況就會更複雜。以我好朋友為例，即使產檢一切正常，夫妻雙方聽力也沒問題，孩子出生後仍被診斷中重度聽損，需要花更多時間和金錢帶孩子復健和早療。我一方面很心疼她工作和育兒兩頭燒，二方面則慶幸至少她後援充足，各式復健課程又有民間的雅文基金會資助。
但仔細想，並不是每對父母都有足夠的資源，也不是每種疾病都好有強大的病友支持團體提供協助，只要一個環節沒搭好，都有可能發生悲劇。好比前陣子爸爸悶死腦麻女兒的新聞，就是因為父母不堪長期照顧精神和體能上的壓力所引爆的人倫慘劇。身為產科醫師我得坦承，多精密的產前檢查都無法保證新生兒一定健康，很多女生也因此擔心萬一真的生出特別的孩子，社福能提供的協助有限，自己無力照顧又可能拖垮整個家庭。再加上社會對部分疾病仍有極深的歧視，比如自閉症、思覺失調症，許多人害怕冒此風險，自然寧可選擇不生。
另外，隨著社會氛圍改變，過去「男主外、女主內」的分工方式漸漸被打破，這樣的轉變對男性來說是個不小的衝擊。在臉書上我就曾看過有先生抱怨，既要出錢養家，還得分擔家務，不能像自己的爸爸一樣，只要出錢，回家就可以當大爺，茶來伸手飯來張口。
我要強調的是，育兒和家務事本該是兩性共同分擔，上一代的男人實在有點爽。只不過對男性不公平的是，男尊女卑的錯誤觀念雖有所轉變，但社會普遍仍認定男人就得開車買房，才能娶妻生子。新聞媒體也常為了流量，一再轉載類似激化男女對立、強調男人該出錢的抱怨文，比如「人妻堅持住30萬月子中心，先生不付錢，就威脅離婚墮胎」、「年薪百萬，買不起北市房，女友吵到要分手」，我認為這些新聞不僅無助於兩性溝通，反而會降低生育率。就有男性友人開玩笑地和我說，現代的女生太難搞了，我才不要為了傳宗接代而被綁住下半生。
再來就是生得少，現代的父母相對投入更多資源在小孩身上，因此各種育兒學派和文章如雨後春筍般出現，這些資訊當然能提供爸媽們許多參考，但有些教養專家一再強調幸福婚姻才是成功育兒的關鍵，某KOL更引用文獻表示單親的孩子考上大學的機率就是比較低，不僅狹隘偏頗且這種過度勾勒婚姻烏托邦，強化家庭價值的說法，反而會提高生育的門檻，讓許多男女認為，非得符合某些條件才能當個好爸媽。若夫妻不夠恩愛、沒信心天長地久就無法教出所謂「成功」的孩子。這種理論同時也會加深社會上對非婚生子女、單親子女的污名化，更嚴重的，會讓更多受困於不幸婚姻的男女，為了孩子而不敢離婚。
我一直認為，生育本不該鎖死在一夫一妻的婚姻制度裡，我也不認為有所謂完美父母。任何人，不管你是單親失婚、未婚、同性伴侶，只要用心每個人都能當個稱職的家長，畢竟大家在育兒的路上，也都是見招拆招，陪著孩子一起摸索成長。也因此，我認為儘速開放單身女性、同性伴侶合法地使用人工生殖技術，是最實際且又有效提高生育率的做法之一。
要提高生育率大方向很簡單，讓想生的人沒有後顧之憂、安心地生，但細節卻是盤根錯節，極為複雜，比如更充裕且不限定女性的產假、完善的社福制度、對多元家庭（單親、同婚子女）更友善的社會氛圍等，這些都需要政府、專家、企業和民間倡議團體不斷對話溝通，而不是發發生育津貼，結婚補助或金鏟子就有用！
回到個人層面，身為一個婦產科醫師，我能做的是鼓勵女生，在懷孕中盡可能保有完整的自己，盡力破解各種捆綁住孕婦的迷思。對於想生育但還在猶豫的女性，則給予中性的諮詢和建議，比如參考AMH指數、排卵試紙，基礎體溫，並繼續在性別平等、多元成家的議題上發聲和努力。
《文茜的世界周報》
【歐洲疫情本周看起來好似逐漸走向平穩，但實事上藏著的未爆彈。因為歐洲的許多國家只統計醫院的死亡人數，卻未計入包括養老院的死亡病例, 真正新冠肺炎死亡人數恐怕要乘以2。德國總理梅克爾更警告各國，我們不是處於大流行的最後階段，而是處於起步階段，人類恐怕將不得不面對長期與病毒一起生活。】
﹝內文﹞
<白宮新冠病毒危機專任統籌 DEBORAH BIRX>
感謝總統先生，我們可以放第一張圖片。
＜美國總統 川普＞
有人真的相信嗎？
美國總統川普拒絕相信，中國每10萬人，只有0.33人死於新冠肺炎，但是真正令人難以置信的是，只有一千一百萬人口的比利時，是全世界按人口比例，死亡人數最高的國家，不但是美國的四倍，也遠遠高出義大利和西班牙，而這是一個，有憑有據不容懷疑的數字。
＜比利時新冠病毒專家小組發言人 STEVEN VAN GUCHT＞
我們不僅計算了醫院病例，也納入社區中發生的病例如療養院。
更可怕的是，擁有全世界最優質最平等的醫療健保系統的歐洲，真正新冠肺炎死亡人數恐怕要乘以2，因為歐洲各國的統計數字只涵蓋了醫院的死亡人數。
＜WHO資深緊急事務官員 Catherine Smallwood＞
我認為50％的數字確實意味著，對於那些正在收集這些數據的國家，死亡人數中高達50％，可能是在療養院中發生的。
除了比利時之外，只有法國從4月3號開始，才把部分法國老人院的死亡數字納入統計，但是這些不完全的數據，並不能掩飾歐洲疫情的慘重，也不能轉移對疫情值得商榷的危機處理。
＜法國總統 馬克洪＞
從5月11日起我們將逐步重新開放，托兒所、小學、國中和高中。
＜法國電視台France Televisions國會記者 Alexandre Peyrout＞
在野黨覺得從5月11日起，馬克洪帶著整個政府從飛機上往下跳，卻沒有向他們解釋如何打開降落傘。
隨著解除禁足令的日期出台，也瓦解了到目前為止朝野黨派聯合抗疫的團結。
＜法國國家團結黨黨主席 瑪琳勒朋＞
應該採用一個明確的策略，測試、隔離、和治療，我們既沒有測試，也沒有進行隔離，而現在我們什麼都缺，缺測試篩劑，缺防護衣，缺口罩，我們當然對於抗疫行動的落後感到擔憂，我聽到總理說了很多，但是看不到目標是什麼。
馬克洪只剩下在未來兩週的時間，來完成5月11號解除禁足令復工復學的準備，來彌補搶救抗疫上半局的失敗，另外一個必須要面對疫情危機處理批評的，是4月12號出院後還在首相的鄉間別墅休養，尚未正式回到唐寧街復職的強森。
＜新聞片段＞
英國首相強森星期三（在國會，面臨了對內閣處理清新冠危機進行調查的要求，他所面對的批評來自未能完全解釋部分死亡數據，有限的測試或醫院的設備的缺乏。
英國沒有和其他的歐洲國家，同步在三月中旬就開始封城禁足，延遲了防疫措施。不過自(3月24日)封城以來，政府對為何未能加入，歐盟呼吸器集中採購計劃無法自圓其說，被迫承認沒有為醫護人員提供足夠的防護器材。
＜新聞片段＞
英國的新冠肺炎死亡人數的真實數字，比4月10日政府公布的每日數字，高出40%以上。
已經超過一萬八千人的官方統計死亡數字，如果再加上目前保守估計，老人院裡6000名的死亡人數，這會讓英國成為歐洲災情最嚴重的國家，隨者歐洲國家本週陸續開始解禁，英國反而從歐洲最寬鬆的抗疫措施，轉而成為歐洲大陸上防疫上最謹慎的國家
代理首相除了已經宣佈禁足令，將至少延長到5月7日之外，沒有任何其他內容。好不容易才從歹戲拖棚，長達三年的英國脫歐稍稍喘息的英國，第二季度受疫情影響國內生產總值（GDP）已經下降了35％。
當歐洲各國紛紛出台搶救經濟的緊急方案時，群龍無首的英國，恐怕要等到強森的完全復職，才能有抗疫下一步的具體策略。
＜ WHO資深緊急事務官員 Catherine Smallwood＞
在過去的幾周中我們看到，葡萄牙的病例數量趨於穩定，這是正面的結果，因為葡萄牙相對採取了較早的措施。
葡萄牙首都里斯本也在上演空城計，海灘被封鎖，經濟幾近窒息，但葡萄牙人可以謹慎樂觀相信，他們打贏了一場不可能的抗疫勝仗。
＜葡萄牙總統 MARCELO REBELO DE SOUSA＞
我們都希望-這將是最後一次延長緊急狀態，將持續到5月2日午夜。
截至4月24號凌晨，有超過兩萬人確診的葡萄牙，只有830人因新冠肺炎死亡率葡萄牙只有鄰國西班牙人口的四分之一，但是80歲以上的老人是歐盟國家中，除了義大利和希臘之外最多的，葡萄牙每10萬人中只有4.2張重症病床，在歐盟中是最低的，西班牙每10萬張病床中，有9張以上的重症病床，德國為30張。
＜新聞片段＞
這個相較之下令人安心的成果，也許是因為葡萄牙的地理位置在歐洲的西端角落。
真正原因也許是知道自己衛生系統的脆弱，唯一的出路就是儘早準備，葡萄牙第一起病例出現在3月2日，但是在3月16日只有245起確診病例時，就宣佈關閉學校，當西班牙地區政府開始關閉學校時，全國已經超過了2000例感染。
葡萄牙的抗疫成果更讓西班牙的疫情顯得慘重，而西班牙的新冠危機正在轉化成嚴重的政治危機，西班牙宣布將國家緊急狀態延長至5月9日。
＜加泰隆尼亞內政顧問 Miquel Buch＞
西班牙政府註明表示，這171萬4000個口罩是吉祥物，但是這個數字是加泰羅尼亞的象徵性數字，這是一個災難。
當4月13日西班牙政府，提供給加泰隆尼亞地區復工使用的，171萬多個口罩支援的時候，萬萬不會想到他們的反應不但不是感謝，反而是認為中央政府故意挑選了「1714 」來羞辱加泰隆尼亞。
西班牙菲利普五世，是在1714年進入巴塞隆納的，自從西班牙疫情爆發以來，支持加泰隆尼亞獨立的領袖，就沒有放過任何攻擊馬德里危機處理失敗機會，先天失調的桑切斯內閣面臨的，不只是嚴重的疫情和重創的經濟，加獨的反撲更讓他腹背受敵。
＜義大利總理 孔蒂＞
我們將限制性措施延長至5月3日，這是一個困難但必要的決定。
收到大筆來自北京物資支援的義大利，沒有質疑中國的疫情數據，但是義大利可以理直氣壯的，向歐洲抱怨沒有即時對義大利伸出援手，截至4月23號凌晨，義大利的死亡人數也已經突破了2萬5千人。
＜德國總理 梅克爾＞
沒有人喜歡聽但這是事實，我們不是處於大流行的最後階段，而是處於起步階段，我們將不得不長期與病毒一起生活。
就連抗疫成績被視為模範的德國，死亡人數也突破了5000人，本週重新復工之後，梅克爾更戰戰兢兢的認為德國贏的只是時間，死亡人數已經超過十萬人的歐洲，沒有國家可以認為自己贏了上半場。
真正艱苦的硬仗會是解除封城禁足之後，而這將會是除了疫情之外，另一場政治與經濟危機。
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原文字幕
Good morning
現在要去我的第一站
今天的第二站
剛剛你看到的
就是我即將要推出
App的其中幾個畫面
其實做這個App
真的前後準備超級多時間
從一開始規劃菜單到
菜單會一看再看
然後包含後面的試跑
然後覺得有任何問題都再修改
然後你要把每一個動作都拍成影片
然後講解它的動作怎麼做
然後一些技巧之類的
那因為拍攝的過程中
總共拍了大概
我沒記錯應該有100個動作
那最後再上傳到英國
因為這是委托給英國公司幫我們處理的
那上傳到英國那邊發現說
喔有一些動作跟畫面對不起來
甚至是
有一些動作根本沒有拍到
所以我今天又來補一些動作
對 那我現在要去我第三站
回家吃飼料
現在馬上
出門
去第四站
現在到了
第四站
好我現在來到了這個地方
是今天受邀Pressplay跟Google
合辦的一個活動
然後這個場地超可愛
其實我也不知道等一下
會發生什麼事情
我現在只有很累的感覺
因為今天從一大早就開始忙
然後昨天又沒睡飽
那我們就
看下去
今天是來學習的啦
早安
我剛剛早上起來的時候
想到 欸？
我好像還有一些事情沒有完成
原來就是我昨天
到家之後 整個累趴
00:10忘記我昨天在？
所以我昨天到家
一直到我睡前這一段時間
是沒有記錄到的
很抱歉
不過
也沒做什麼事情
就是躺在沙發上
然後在那邊用電腦
用手機這樣子
那我
等一下要去訓練
在訓練以前
我想要跟大家分享一下
我最近的飲食
跟我訓練
還有有氧的狀態
因為我最近
大概一個月請了一個線上教練
然後好多人
在我Instagram上面問說
Ashlee你現在熱量吃多少
你營養素吃多少
然後你有氧多少
你訓練是怎麼樣
所以就直接在這邊跟大家分享
那我現在這個線上健身教練
其實跟過去的線上健身教練
是差不多的合作方式
就是我每個星期呢
都要給他我的
每天的體重
然後每天吃的熱量 營養素
有氧
然後還有我的
身圍變化
跟每個禮拜要拍照給他看
今天已經是
準備要進入第五週了
那過去的四週
其實他都沒有幫我
換過我的營養素
我的熱量
因為我的體重
要嘛就是有點緩慢的下降
要嘛就是體重沒變
但是我的腰圍有變小
但是
我剛剛收到
我接下來的熱量
會被砍
過去他幫我安排的熱量
是一個星期吃三種不同的熱量
包含訓練天
訓練天的其中一天
有一個Refeed day
Refeed day的話
就是比訓練天多吃碳水
大概是70克左右
那Refeed day的話
是一定要安排訓練的
而且通常我會把
訓練強度比較高
然後比較硬的那一天
排Refeed day
所以如果我當天
跟朋友有飯局
我就會在那一天
排一個比較辛苦的訓練
那這樣晚上我就可以吃比較多
那另外兩天呢
就是休息天
所以一個星期有三種熱量
Training day
Refi day
Rest day
三種熱量
有氧的部分呢
原本教練是希望我
一個星期可以做五天
然後一天做15分鐘
所以一個星期是75分鐘
但是我過去真的太忙了
在我回報給他的報告的時候
我的有氧分鐘數
我就寫35
他也沒有怪我說
欸 你怎麼沒有跑到
應該要跑的75
因為像我
之前那個教練
就很嚴格
他就跟我說
你怎麼沒有做到我要求你的
什麼什麼什麼
但現在這個教練不會
他人非常nice
他就在他給我新的計劃裡面
直接把我的cardio
寫40分鐘
你看他多可愛
我原本跑35分
他就幫我多加5分鐘而已
不過呢
我的熱量有被砍
我的碳水呢
每天被砍了30克
哇30克
大概是120大卡
應該是還好啦
對 那我就先跑看看
如果真的覺得很不舒服
或是怎麼樣的話
再跟他討論
其實我之前有分享過
但我想應該還是有一些人
有一些疑問
就是如果我自己都了解
自己都懂這些原理
為什麼我還要請線上健身教練
我覺得 就是一個方便吧
跟一種牽制自己吧
也有大部分是
可以自己安排的
但是人就是很賤
人就是會有惰性
我就會太感性的
去處理這件事情
就會覺得說
我最近真的好忙
身體真的好累
我一個禮拜一定要練五天嗎
然後可能就幫自己
安排了一個
變成四天的訓練
就會對自己太仁慈
方便性的話
就是你不需要到
每個星期去觀察自己的體重
體態的變化
你就是告訴教練說
喔 我上禮拜的數據是這樣
然後他就會告訴你
下禮拜要做這些
就對我來說很省時間 省事
然後也有一個更客觀
並且更專業的人
在幫你檢視你的狀況
對 這就是我請線上教練的原因
那
我差不多要去健身了
欸？你們沒有看到
我最近的新歡眼鏡
我真的好喜歡
這一個顏色
是後來我在Instagram上面投票
大家選出來
我原本是想要選一個
這種
水銀色的
但是
我發現我很多這種很誇張得眼鏡
所以我就選了一個
比較相對低調一點
然後我最近真的
很喜歡這個牌子
他很酷哦
他叫做
你們看喔
它戴起來就是一個
很時髦的墨鏡對不對
可是它們有一個很特別之處
看到沒
我可以直接把它這樣折起來欸
而且你看他折起來就變這麼小
看比我的iPhone還要小
然後它超級輕
據說好像比兩個$10硬幣還要輕
這個
我真的很喜歡
我用了之後啊
我覺得他不僅就是方便輕巧
又時髦
而且他就是質感很好
然後他有出很多款式
就讓我
還想要再去購入其他的款式
真的很好看
那我現在準備要去健身啦
那就把畫面帶過去
以前
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我們下次見
Peace
#ROAV #跟我跑一天 ＃訓練菜單
#新生兒照顧技能 #育嬰小撇步 #把屎把尿的三寶爸
人夫謙跟大家一樣從新生兒開始的不知所措到一知半解，和大寶（屁寶）慢慢培養感情，可以說是充滿著革命情感，也讓人夫謙從男孩變成男人，現在甚至是三個孩子的爸😭
既然如今身為三寶爸，早就把育嬰技能點好點滿💪
今天就要來和大家分享照護嬰兒的8種技能，還有各種育兒小祕技
00:27 讓小孩洗澡更蘇西
02:51 換尿布不漏屎
04:53 不再害怕弄痛寶寶的包屁衣穿法
05:28 讓寶寶充滿安全感的包巾包法
06:41 最頭痛的洗屁屁教學
07:28 快速泡奶小撇步加餵奶絕對要注意的事項
09:49 不再拍到手痠還不打嗝
10:16 橄欖球式抱嬰兒
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#育嬰照護 #寶寶餵奶 #寶寶洗澡 #寶寶澡盆 #拍嗝 #包尿布 #新生兒 #洗屁股 #包尿布
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托腹帶幾週 在 [懷孕] 越來越不想用托腹帶- 看板BabyMother 的八卦
目前30週～孕後期
羊水偏多胎位較低...從四個月開始就托腹 ，因為尾椎也有受過傷，這樣比較好支撐，的
確托腹帶真的讓我孕期輕鬆很多！！
但...最近覺得從早上穿托腹帶到下午就會有想脫掉的感覺～
早起都會用剛好且舒適的鬆緊度，有時候會稍微鬆一咪咪怕吃飽肚子整個又漲起來反而更
不舒服...
想問問有孕媽也跟我一樣後期托腹帶越來越無法好好放在身上嗎...？也不是說不好用 但
到下午就很想脫掉啊！！
就像是下班回到家想馬上把內衣脫掉才是真的下班鬆一口氣解脫的感覺。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.160.221 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1608804433.A.C61.html
非常謝謝大家 我有時候用托腹帶也會宮縮，但不知道是否跟從椅子上起來或者是有瞬間
動作導致，尿完尿也會宮縮，目前打算下次產檢詢問醫師但應該還是會持續使用，打算吃
飽就稍微再鬆一下，不然肚子真的都會好沉，腰椎也好不舒服呀...再次感謝大家分享！
※ 編輯: heatherms (110.30.160.221 臺灣), 12/24/2020 23:32:26
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