消失了一整天,因為昨日聖誕節我整個病倒在床上。
從前兩天開始,我就疑似被QDD傳染感冒(是的,兩位孩子輪番感冒,媽媽我果然難逃中標的命運),喉嚨癢癢怪怪的;24號聖誕夜當天朋友一家人來訪,大聊了好幾小時,我還在想說身體似乎好很多? 但卻在朋友回家後,我的感冒症狀突然加劇,流鼻水、打噴嚏、喉嚨痛樣樣來,整個身體超級不舒服。害我在晚上9點多餵完QDD後,就和嬰兒一起昏睡,完全沒參與到假扮成聖誕老公公送禮給孩子們的這個行程。
幸好在我病倒的此時此刻,DDC依舊記得在半夜時潛入小QQ的房間,吃完擺放在床旁邊的紅蘿蔔和餅乾,再放了禮物在襪子旁邊。
今早我在迷迷糊糊之中,聽見小QQ開心地衝進房,說聖誕老公公真的有來過,有留下紙條給她,還吃掉了她準備的食物。
我:「今年聖誕老公公送妳什麼?」
Q:「是哈利波特第三集。」
我:「妳不是許願想要大富翁當禮物?」
Q:「嗯對。但聖誕老公公送的哈利波特我也很喜歡!」(聽到這裡真的覺得Q姐好棒,就算不是收到自己最想要的禮物,也會馬上轉換心境)
後來我們請小QQ幫忙拆弟弟的聖誕禮物,她一看到包裝紙裡頭是大富翁,開心地驚呼,還徵求弟弟的同意先和他「借去玩」(是的,這就是DDC的梗,想要逗弄女兒來著,不一開始就給她想要的禮物)
總之,本應歡樂的聖誕節一整天,我就在把嬰兒奶昏順便自己也昏睡中渡過,就這樣錯過了和大家說聖誕快樂的時間;那麼,就先預祝大家2018新年快樂好啦!
#DDC又在徹夜剪輯影音紀錄了請大家敲碗期待
#生病還要餵奶加照顧嫩嬰真的快升天
同時也有366部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地,也在其Youtube影片中提到,愛莉莎莎片段來源:https://youtu.be/wVqxrZSNJ78 *支持蒼藍鴿持續製作優質內容: 加入會員享福利▶ https://reurl.cc/j7lLdn 訂閱方格子文章▶ https://vocus.cc/bluepigeonnn/introduce 購買蒼藍鴿新書▶ http...
打噴嚏喉嚨痛 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦
有些人看起來很健康,保護力卻很差⋯其實身體早已經發出SOS「警訊」⚠️
你知道當身體保護力下降時,會出現哪些症狀呢?
想要養出防護金鐘罩,最直接的營養秘訣該怎麼吃?
快跟著營養師這樣吃吧!
👩🏻⚕️保護力下降 身體警訊
⚠️腸胃不舒服:便秘、常拉肚子、脹氣等
腸道是人體的「第二個大腦」
決定人體70%的保護力,若腸道菌叢、菌相差,身體自然會發出警訊求救。
⚠️過敏:例如眼睛癢、鼻子癢、打噴嚏、咳嗽⋯等
當保護力下降,對於外來刺激就容易發生過敏反應。
⚠️疲勞易累:長期慢性疲勞也會影響身體保護力,相互影響形成惡性循環。
⚠️皮膚敏感:皮膚是身體最外層的器官,保護力下降會使皮膚抵禦外面外來物刺激的能力減弱,導致皮膚癢、起疹子、皮膚發炎。
⚠️易感冒:保護力下降易遭受細菌、病毒易入侵,造成常見的感冒症狀,咳嗽、打噴嚏、喉嚨痛、流鼻水等。
⚠️莫名發熱:身體發熱但又沒有發燒,代表身體可能正在發炎狀態會一直消耗身體能量⋯沒有足夠的保護力應戰。
以上症狀是不是都是現代人很常發生的身體狀況呢?
👩🏻⚕️想要養出保護力的防護金鐘罩 可以每天這樣吃!
✔️#優質蛋白質:是構成免疫細胞的主要原料,好的原料才能建構好的保護力💪🏻
1.建議每餐攝取一掌心
2.優先選擇蛋、豆製品、魚、低脂肉、海鮮等,避免加工品香腸、臘肉等。
✔️ #優酪乳、#優格:其中的好菌能培養出好的腸道環境,腸道屏障更完整、更能幫助抵抗病原體的入侵!
1.每天1杯200ml優酪乳就約等同於一杯240ml牛奶的鈣質,幫助穩定疫情下緊張的情緒,更是乳糖不耐者的代替乳品首選。
2.選有胃腸功能改善健字號認證的優酪乳,更能確保其到體內之功效,長期飲用可增加腸內益生菌,維持好的消化道環境!
3.選能通過胃酸/膽酸的菌株 如:A菌、B菌,確保抵達腸道前不被破壞,發揮功效。
✔️ #新鮮蔬果:尤其維他命C是參與免疫細胞分化、吞噬能力的重要角色!植化素也能讓發炎介質減少、強化免疫細胞、增強保護力💪🏻
1.建議蔬菜每餐 2手掌、水果餐間 1拳頭
2.各種顏色都均衡攝取、不偏食。
這段難熬的日子 讓大家都深刻體會到保護力的重要💪🏻
它是防疫的第一線士兵!幫助身體抵抗病原病毒🦠
因此平常就要注重營養素的攝取,不是等細菌病毒來攻擊時才吃
身體需要我們好好守護、打好基礎❤️
今天就去採買好身體需要的食物吧!😉
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#保護力 #保護力up #懶人包 #懶人包補帖 #營養師懶人包 #營養懶人包 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師 #高敏敏
打噴嚏喉嚨痛 在 楊文科 Facebook 八卦
【新竹縣新增7例本土病例 呼籲中央盡快撥付疫苗】
今天(6月5日)中央流行疫情指揮中心公布本縣新增7例個案,案號分別為10651、10865、10974、10975、10976、10977及10978。這七位都是本國籍,年齡介於10幾歲到60多歲之間,分別是2位男性及5位女性。在居住區域方面,有4位在竹北市、2位在寶山鄉、1位在湖口鄉。
📍案10651:30多歲女性,居住在湖口鄉,是新北市確診個案8594的接觸者。5月31日被匡列為接觸者進行居家隔離及採檢,當時的檢驗結果為陰性。個案在6月1日開始出現咳嗽、鼻塞、打噴嚏、喉嚨痛等症狀,且持續至6月3日,主動通報衛生單位協助就醫採檢,6月3日晚間,接獲通知PCR檢驗陽性確診。
📍案10865:60多歲男性,居住在竹北市,是本縣確診個案6099的機構同房室友。5月26日被匡列為接觸者後,就在原機構進行居家隔離並加強監控採檢,當時的檢驗結果為陰性。個案在6月3日開始出現發燒症狀,主動通報衛生單位協助安排救護車就醫採檢,當日PCR採檢結果為陰性,隔天6月4日再次採檢為陽性確診。
📍案10974:50多歲女性,居住在竹北市,是本縣確診個案10148女學生的同住家人。個案於5月27開始出現胸悶、煩躁及腹痛等症狀,持續至6月2日因腹痛症狀未改善,前往診所看診後轉診至醫院就醫採檢,就醫當日因為有發燒、肺炎等症狀,已先收治於負壓隔離病房,6月3日PCR檢驗結果陽性確診。
📍案10975:50多歲男性,居住在竹北市,也是本縣確診個案10148女學生的同住家人。個案於5月17日開始出現咳嗽、喉嚨癢等症狀,因多次就診未改善,於6月2日經診所醫師轉診至醫院就醫採檢,6月4日PCR檢驗結果陽性確診。
📍案10976:10多歲女性,居住在竹北市,也是本縣確診個案10148女學生的同住家人。個案於5月29日出現頭暈症狀,且持續至6月2日,因自覺不嚴重並沒有就醫。個案於6月2日,因同住家人(案10148)確診被匡列為接觸者進行居家隔離及採檢,6月3日接獲PCR檢驗結果陽性確診。
📍案10977、10978:今天上午接獲中央通知,分別為是20多歲女性及40幾歲女性,都居住在寶山鄉,初步疫調結果為苗栗京元電子群聚相關個案。但這兩位的疫調還在持續進行中,待釐清各項疫調資料後,再另行向鄉親報告。
上述七例,本府衛生局在接獲中央通知後,都立即安排救護車後送患者至醫院的負壓隔離病房進行治療。另外,扣除京元電子相關2例還在持續疫調中外,其餘5例確診者共匡列接觸者9人,其中有2位居家隔離、1位自主健康管理,6位自主健康監測(上述5例中,有3例與案10148女學生為同住家人,案10148昨天已匡列18位接觸者,其中5位居家隔離(含同住家人)、1位自主健康管理、12位自主健康監測)。
另外,在高風險公共場所活動史方面,包括:「竹北市嘉豐十一路統一超商、竹北市文興路二段全家便利商店、竹北市光明六路東二段楓康超市光明店、竹北市嘉豐南路水果公園、新竹市慈雲路好市多賣場、新豐鄉新庄路141號早餐店、湖口鄉仁和路統一超商、板橋社區篩檢站」等8處。上述地點及周邊環境,本府環保局已完成消毒,新竹市及新北市的部分,也已分別通知對方進行消毒。
今天我分別和 蔡英文 Tsai Ing-wen總統與新竹市 林智堅 市長通過電話,蔡總統與林市長都希望竹竹苗三縣市,共同組成「#竹竹苗防疫作戰聯盟」,也表示在新竹市由國軍協助搭建的「竹科專案篩檢站」是資源共享,本縣企業如有需要,都可以預約篩檢。我在此特別感謝蔡總統的關心與協助。
為了因應苗栗京元電子移工群聚事件,除了今天啟動的「竹科專案篩檢站」外,本府也提供「快篩行動部隊」,協助有相關風險的公司進行快篩及PCR檢測。此外,本縣除了3個自費快篩站及1處免費社區篩檢站外,在佛教慈濟基金會的協助下,下週將再設置2座與新北市同規格的快篩站,提供民眾快篩檢驗。
疫苗的部分,我要向鄉親報告,中央撥付給本縣的1萬3100劑疫苗,已經全數打完,且根據衛福部的統計數據,本縣與新竹市的施打效率同列全國第1。但是,即便全數打完,本縣的醫事人員(共8620人),打完第1劑的有6944人,施打率為80.6%,警察同仁的施打率更僅有47%,目前還有400位同仁登記等待施打。所以我也在此拜託中央,盡快撥付疫苗給本縣,讓本縣第一線防疫同仁,都能施打疫苗確保自己的健康。
最後,我要感謝許多公司企業團體,捐贈本縣快篩劑醫療物資,包括普生生物科技公司捐贈1萬劑、佛教慈濟基金會捐贈5000劑、寶齡富錦生技公司捐贈1000劑、漢民科技公司捐贈500劑等。謝謝你們!
#防疫不能停
#領頭楊
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