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#聽我聊如何睡一場好覺的生活小撇步🎧🎧👂👂🔥🔥 今天跟大家聊有哪些生活調適可以幫助失眠淺眠和睡不好 ? 一起來聽聽我的生活小撇步！ 👇👇有三個平台可以聽到我的音頻節目: Apple Podcast。SoundCloud。喜馬拉雅 (連結在下方留言中)
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在這集的音頻中你可以聽到:
1. 睡前喝酒好入眠嗎 ?
2. 睡前肚子餓該吃什麼 ?
3. 手機藍光是什麼 ? 跟睡眠有什麼關係？
4. 睡不好的人運動禁忌是什麼 ?
5. 褪黑激素是什麼 !
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🎧🎧 不管妳你正準備休息，正在滑手機還是通勤，即便閉上眼睛，我都希望把最想跟妳你說的話分享給你 !
#聆聽我最想和妳你說的話👂👂🎧🎧 線上收聽鄭淳予醫師 x 神經很有事的聲音頻道(持續更新中) 📲📲
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有哪些生活調適可以幫助失眠淺眠和睡不好 ? 一起來聽聽我們的生活小撇步！ 在這集的音頻中你可以聽到: 1. 睡前喝酒好入眠嗎 ? 2. 睡前肚子餓該吃什麼 ? 3. 手機藍光是什麼 ? 跟睡眠有什麼關係？ 4. 睡不好的人運動禁忌是什麼 ? 5. 褪黑激素是什麼 !
#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！
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#關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠和疼痛治療，失智症和腦霧治療，憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。
我的YouTube頻道 ▶ https://goo.gl/xwNuU7
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這裡都能聽到我的音頻節目：
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