許多歐美研究都注意到
聰明人喝酒與吸大麻的比例常會高於一般人
像一份調查了六千名學生的英國研究就發現
成績較好的學生,有喝酒習慣的可能性
竟比其他學生高出兩倍以上(大麻約是兩倍)
為什麼會有這種現象
演化心理學曾用 #大草原智商互動假設 解釋:
他們指出,人類最早是從大草原上開始演化
當遇到老祖宗從未在草原上見過的新事物時
人類就需要付出額外的理解才能逐漸接受
而這個接受的速度,就取決個人智商的高低
例如原始環境中,天然酒精的數量很少很少
所以對人類來說,酒並非是一種熟悉的物質
而智商愈高,對新事物的接受度通常也愈高
因此先習慣喝酒的,往往也是較聰明的那群
這就是為什麼好學生通常愈容易喝酒
或是有施用其他像大麻等成癮物的習慣了
但除此之外,這個理論甚至還能解釋熬夜:
電燈發明,讓半夜不睡覺成為新的生活方式
而愈能適應熬夜的人
通常也就是智商較高的那些了
當然啦,演化心理學的理論僅供參考
人能多快習慣喝酒,肯定還有其他理由
像我覺得,讓人真正開始愛上喝酒的轉折點
大概就是發覺人生比酒還苦的時候吧
#發現上司比抽菸還嗆時就會愛上抽菸了
#怪奇冷知識147
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過35萬的網紅阿兜仔不教美語,也在其Youtube影片中提到,訂閱!(Subscribe! ) ▶ http://lnk.pics/csG 最新的影片(NEW VIDS!)▶ http://pics.ee/gTO 【簡介description】 你以為無時無刻不上網是正常嗎? 你沒有網路生活會變成什麼? Internet addiction disord...
成癮理論 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook 八卦
許多歐美研究都注意到
聰明人喝酒與吸大麻的比例常會高於一般人
像一份調查了六千名學生的英國研究就發現
成績較好的學生,有喝酒習慣的可能性
竟比其他學生高出兩倍以上(大麻約是兩倍)
為什麼會有這種現象
演化心理學曾用 #大草原智商互動假設 解釋:
他們指出,人類最早是從大草原上開始演化
當遇到老祖宗從未在草原上見過的新事物時
人類就需要付出額外的理解才能逐漸接受
而這個接受的速度,就取決個人智商的高低
例如原始環境中,天然酒精的數量很少很少
所以對人類來說,酒並非是一種熟悉的物質
而智商愈高,對新事物的接受度通常也愈高
因此先習慣喝酒的,往往也是較聰明的那群
這就是為什麼好學生通常愈容易喝酒
或是有施用其他像大麻等成癮物的習慣了
但除此之外,這個理論甚至還能解釋熬夜:
電燈發明,讓半夜不睡覺成為新的生活方式
而愈能適應熬夜的人
通常也就是智商較高的那些了
當然啦,演化心理學的理論僅供參考
人能多快習慣喝酒,肯定還有其他理由
像我覺得,讓人真正開始愛上喝酒的轉折點
大概就是發覺人生比酒還苦的時候吧
#發現上司比抽菸還嗆時就會愛上抽菸了
#怪奇冷知識147
成癮理論 在 Facebook 八卦
做自己的女神1
好,所以前三篇打得落落長,到底是怎麼執行減肥的咧?
來,如果你是一個真的沒有動力減肥的人,
不管我打多少篇,你一定還是有辦法找各式各樣的理由,告訴自己肥改天再減,我當初就是這樣~
當下看到文章覺得很勵志,隔天很有意志力、但再過一週完全不知道自己在幹什麼🧐
如果是這樣的人,歡迎你可以底下留言一個你真正想要減肥的理由❤️
我說的是認真想減肥的理由,而不是你覺得減肥應該要有的理由哦!那不一樣哦😏
如果覺得不好意思留言的人,怕留言後你家的二嬸婆三叔公看到會數落你,那可以歡迎私訊給我~
這邊可以當作是你想減肥的依據跟動力!
我希望我的力量可以借給妳們😉
我分享我一些減肥期間的一些理念跟方法參考
1. #找到一個你真的想減肥的理由
我減肥的理由,就像前一篇的文章有提到的,想要看到自己變性感。
因為好幾年來,尤其生產後,我看著站在鏡子裡的自己真的毫無女人該有的樣貌😞 虎背熊腰
也許旁邊的人會說很多安撫的話,說什麼其實我很可愛等等的,也可能看起來是個賢慧好媽媽的形象的,我也安撫自己長得不差,但我知道自己內心深處其實是很想要自己是一個什麼樣貌的人~
齁,就是性感的Hot girl啦~
而且人生短短der! 想在美麗的年華不Hot一下怎麼對得起自己!現在不Hot要等什麼時候啊~
#列出減肥成功後想做的事
我其實列出了好多我想做的事,比方說想要穿比基尼啊~跟姐妹拍好看的姐妹照啊~這些吧啦吧啦其實都不是重點,其實真正內心的慾望是想要拍個尺度大的性感照啦!
一直覺得「性感」ㄧ詞離自己很遙遠,所以決定減肥成功後我一定要執行這件事!而且想看到自己可以Hot到什麼程度!同時也想跌破一大堆人眼鏡,因為實在受不了家人嘮叨我胖了🤯 念念念念念,煩死了!
#把寬鬆的衣服都去丟掉(只能穿緊的)
如果你覺得寬鬆的衣服很舒服,就只會讓你的肥肉也一直很舒服得跟你共存,把那些寬鬆的衣服斷捨離掉,只留下稍微緊有點不舒服的!
這樣才能督促高謹惕自己不要在慵懶的肥下去了,只容許自己尺寸只能往小的尺寸前進不是倒退!
記得啊~你對肥肉殘忍,它才會離開啊!
儘管當時候我花了很多很多的錢買了很多新衣服,我最好朋友可以做證,因為那些都太寬鬆,我全部三大袋送給她!(因為她剛產完)心痛!但是告訴自己那不屬於我!我屬於瘦子🤪 
#從一天先從吃一個便當開始
我知道有很多健身達人會說什麼,要吃到基礎代謝才會瘦啊~什麼的,這方面本人實施了一陣子嘗試了後很快放棄,因為還要算基礎代謝卡路里那些~對於我天秤腦袋真的很不適合~🤪
不是想推翻這個理論,是因為試過了發現這個需要強大的意志力跟專注力才有辦法執行,因為我總是會吃過超過基礎代謝的量啊啊啊!問題就愛吃啊!還要算卡路里什麼的真是煩上加煩~
而且本人根本沒有什麼自制能力,又加上我本身三分鐘熱度,越複雜的減肥觀念只會讓我提早放棄,所以才會一直忽胖忽瘦!讓身體壞掉~
因為意志力一直受到挑戰,所以我剛開始就規定自己一天一個便當,便當的內容越豐富越好,顏色越多越好,最好是自己選自助餐那種,能自己煮最好,但自己煮菜色有限~然後主食就是飯減少,但我剛開始規定自己一天就只能那個便當,怎麼分配吃隨意你,其實就是在練習「少吃」跟克制,然後便當的內容盡量夾菜,肉就盡量吃雞吃魚。
#想喝甜的Ok #一罐控制在多多的量(真的很甜那種)
我這麼愛喝甜的人突然叫我不要喝甜的真的會崩潰,一開始可以,但是你總是勝不了你的老我,忍耐一個禮待過去了、ㄧ個月過去了,然後突然有一天你嚐到甜的,好可怕,你會制止不了源源不絕嗜甜的慾望!所以我當時得作法就是,我會喝甜的,但是只有一瓶多多大小的量,但由於我是糖尿病的關係,我盡量不會喝果糖成份的飲料,我都是自己泡來喝,加無熱量的糖,不要完全都不碰,因為後勁很強。但只要你可以慢慢減少量,最後你會習慣,然後你身體也會漸漸不愛很甜的東西
#餓了就吃不要硬撐
如果你真的是一個愛吃的人,以吃成癮的人,好像你隨時隨地嘴巴一定要動的人,你可以不用一下子改掉這個習慣,你可以慢慢來~
你還是可以無時無刻都吃,但是量要抓好,而且不能每次吃都是為了求吃飽,只是要安撫你那無時無刻饞饞的小嘴兒❤️
你可以去買玉米吃,但是給自己規定一次只能吃一小口,變態一點就是細數好一次只能吃五顆,然後再配個茶配個水配或是無糖飲料一起下肚~
就算你一整個下午嘴巴動動動,你頂多吃的量就是那根玉米🌽
當然玉米只是例子,它可以是能量棒、豆乾、其他有營養價值的點心⋯
你認真只要吃到一口,就要告訴自己等等還可以在吃,不用馬上吃完,記得,這是練習!你知道你自己走在減肥的路上的Ok
#要多跟自己對話談心要懂得安撫自己
每次開始要大吃的時候,你可以哄哄自己。
「Ok, 超級餓!我快餓死了!我好想吃個什麼!但我先去喝點水好了,但水好無聊,不然喝點蜂蜜水好了?不然我先喝完了以後再等等看是不是真的餓了?還是我真的只是渴了?👌,喝完了我還是很餓!那麼我先嚐一口這個好了?好,我現在嘴裡有東西了,那我先去做家事好了!」這是我很常對自己的對話😝
#千萬不要坐著就舒舒服服的吃,一定會吃過頭!
續⋯
真的有每個字都看完的請先底下留言舉手🙋🏻♀️
表示你們真的很有耐心~就連我自己打完發上去都看得眼睛繚亂😆
我的IG很自戀,有那個不會羨慕嫉妒恨的心臟的人再追:minamizaleski
吼 如果這篇讚有到1萬我就放我尺度大的性感照🤪
成癮理論 在 阿兜仔不教美語 Youtube 的評價
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最新的影片(NEW VIDS!)▶ http://pics.ee/gTO
【簡介description】
你以為無時無刻不上網是正常嗎?
你沒有網路生活會變成什麼?
Internet addiction disorder (IAD), now more commonly called problematic Internet use (PIU), compulsive Internet use (CIU), Internet overuse, problematic computer use, or pathological computer use, refers to excessive computer use which interferes with daily life.
網絡成癮症(英語:Internet addiction disorder,縮寫作IAD),亦作上網成癮症、網絡依存症或病態電腦使用等各種名稱,泛指各種對網際網路的過度使用,致影響正常作息的情況。這些其他名稱主要為了迴避比較負面的「成癮症」稱謂,亦不止於單一因由。有時,網癮會被歸類至精神疾病。需要注意的是,「網路成癮症」的理論一直存在著爭議,目前為止,「網路成癮症」的真實存在性尚未被醫學界證實。
【黑素斯series】
阿兜仔不教美語(ADG NO ENGLISH) ▶ http://pics.ee/v-156128
阿兜仔LIVE ▶ http://pics.ee/v-156135
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成癮理論 在 POPA Channel Youtube 的評價
上網對孩子成長的影響是好是壞,可以說是一場永無止境的世紀大辯論!
正方的家長表示:「依家乜都要上網,早啲畀小朋友接觸話唔定可以成為下一個 Steve Jobs!」;反方的家長則認為「網上咁多野睇咁多野玩,好容易會學壞,陣間識埋啲唔知咩人仲危險!」
家長的憂慮確實不無道理。
2017年一個大型跨國調查,訪問了29個國家約3萬4千名8-12歲兒童,結果發現有近半受訪兒童正曝露於「網絡危機(cyber-risks)」之中,這些危機不止打機成癮,還包括網絡欺凌、跟陌生網友見面等。如果孩子擁有自己的手機並經常使用社交媒體,他們遇到這些危機的機會會比其他孩子高出20%!
香港的情況又怎樣?防止虐待兒童會同樣於2017年做過調查,千多名小學生中,有3%曾被要求性交易或裸聊,亦有6%左右曾收到色情內容。
說得這樣危險,難怪有家長想嚴格監控甚至不讓孩子上網。只不過,我們的生活跟網絡世界早就已經密不可分,而且接觸資訊可以說是現今兒童權利之一。家長更要明白,我們的子女,特別是青少年人如斯投入網上世界,背後有機會是出於心理需要!
心理學家Erik Erikson的心理發展理論,正好解釋青少年「尋找並建立自我」的心理需要。要滿足他們的心理需要,同時好好利用網絡,一段穩定而且容許開放討論的親子關係,可以說是關鍵所在……
今集由 POPA x Save the Children Hong Kong 香港救助兒童會 共同創作
參考資料
DQ Institute. (2018, August). 2018 DQ Impact Report-Outsmart the Cyber-Pandemic.
防止虐待兒童會(2017)。探討小學生使用智能手機的現況及對家庭關係的影響」問卷調查
Childnet. (2017, June 02). Putting the Family Agreement into practice.
Henley, J. (2013, October 21). Are teenagers really careless about online privacy?
Save the Children Finland. (2011). Online life is real life ... and online education is real life education.
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成癮理論 在 YouTuber 巴巴88 Youtube 的評價
心流 TedTalk : https://www.ted.com/talks/mihaly_csikszentmihalyi_on_flow?language=zh-tw#t-1113392
當你全身投入你所愛的事情
會讓你覺得時間感 存在感都好像消失
並努力享受那美好的當下
IG : https://www.instagram.com/bbbbaaaa8888/
痞客邦Blog:https://bit.ly/2UOp0R3
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成癮理論 在 成癮精神醫學教育課程: 精神動力與跨領域理論 - YouTube 的八卦
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