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孕期進入第八個月了。話說英國這邊的產檢很不一樣的是，每次檢查都不會量體重，所以孕婦根本不會知道自己胖多少，也不會被要求控制體重（我記得台灣的醫生都要求好嚴格哈）；而且從滿20週之後的檢查，不會再拍超音波，頂多聽胎心音跟量肚圍。所以直到孩子出生，才會知道他多高、多重。是不是一整個隨性？
然後事隔2個多月，下禮拜終於又要產檢了。這次要喝恐怖的糖水測妊娠糖尿，怎麼辦我好怕不過，我回台灣可是要暴飲暴食而不是控制飲食啊啊啊～～～
PS. 大家懷孕至今都多了幾公斤？我現在28週多4kg，希望後期不要大失控 XD
整個孕期很多人都問：
妳好像都只大肚子欸⋯怎麼辦到的？！
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懷孕前三個月胃口變得不太好，所以剛開始還算有點變瘦，但一過三個月胃口大開什麼都想吃⋯開始狂吃猛吃⋯一個月直接胖了三公斤⋯簡媽來台北看到我這樣就說～照你這樣吃下去一定會胖超過10幾公斤以上！
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我這個人呢～很簡單～就是不能激！我說不可能！我是不可能讓自己胖超過10公斤的！不然來打賭～如果我沒胖超過10公斤你給我5萬～如果超過就我給妳5萬！我媽一口答應（心裡應該就是想等著看我輸可惡⋯⋯
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殊不知她女兒我本人，天生賭性堅強賭什麼都會拼到底不！能！輸！
所以～～我從頭到尾只胖了7公斤！（而且還0運動（沒運動還敢講那麼大聲🤣🤣
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總之～～這個故事告訴怕懷孕變胖太多的媽媽們：記得先找個人打賭不想輸的東西！哈哈哈哈哈👌🏼
耶～我終於拿到賭金了～可喜可賀謝謝簡媽～💗💗
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#我醫生可是比我媽更嚴格呢 #希望我控制在8公斤內 #前期還被他叫去看兩次營養師門診 #養胎不養肉 #想知道過程有機會再跟你們分享 #只能說好險我有打這個賭
我常在想 人到底為什麼要工作？
錢夠用就好了為什麼要拼死拼活！
但逐漸發現人活著之所以要工作
似乎也不一定是為了單純謀生活
像我今天很早去重訓
原以為終於能早點回家了
但一離開健身房就接到公司電話
處理完兩個小時又過去了
焦頭爛額的當下除了想哭與無助之外
還有著更加深信了自己的體質...
完全不適合上班的這件事情！
但當所有事都佔告一段落時
又會頓悟...
活著，似乎也不能缺少這樣的痛苦相伴
過著樂觀但又微痛苦的人生
才能找到生存的價值跟成就感！
減肥也是
我考慮了很久不知道到底要不要說
前兩個月我的體重終於來到了兩年內的新低57
但這兩個月我生活有了些變化
工作上以及搬新家
還來不及調適新的生活模式
就不知不覺胖到了兩年來的新高63
（是真的胖了別再說看不出來，褲子內衣都緊了
原令人羨慕的蠻腰目前也懷孕三個月）
我一直不敢講
因為覺得只要有人一提起我就會立刻崩潰
但還好調適過後
我也還是選擇帶著樂觀跟微痛苦的準備重來。
-
不這樣想不然你說能怎麼辦呢？
人生就是得努力啊
就像我再怎樣不喜歡上班也還是要早起
因為真的讓我睡到自然醒
我又會醒來後覺得因為浪費了一天
而感到人生變得很沒有意義！
沒辦法就是這樣啊
就是要每天抱怨
但該做的事情還是要每天點滴累積的去做啊！
你只能這樣努力
畢竟 #活著永遠不等於活過
我不想我只是每天在維持著活著而已
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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月經迷思破解，女生能不能喝冰水？😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】
熱愛運動的烏烏醫師，執業於【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水？會不會造成不孕？會不會造成經血排不出來？相關的迷思破解～另外，烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥
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荷爾蒙是女生一生最好的夥伴，不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力，都需要仰賴它的「超能力」‼️不過，荷爾蒙比你想的更容易受干擾，壓力大、吃錯、動錯，都可能引發荷爾蒙失調，導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前！
該怎麼預防？困擾時又該如何改善❓
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包括「月經排不乾淨該怎麼辦？」「經血變少、變黑代表身體不好？」、「為什麼吃得健康，月經反而不來了？」、「當醫師說我荷爾蒙失調時， 吃藥真的有用嗎？」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾，都將在此次講座說明分享。
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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
🚩臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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❤️特別感謝：【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
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*部分數據來源：婦產科醫師－威廉氏後人
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*封面圖片來源：自由時報
https://news.ltn.com.tw/news/NewTaipei/breakingnews/2925955
醫療糾紛. 醫療暴力. 婦產科醫師. 胎死腹中. 自然產. 剖婦產. 孕婦. 懷孕. 安胎. 羊水栓塞. 生產. 分娩
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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不要再對憂鬱症患者「講幹話」！淺談憂鬱症
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不好意思，第一次在這裡發文...
我是第一胎目前12w，前幾週頂多有一點想吐的感覺但是還沒吐過，豬隊友一直怕我餓幾
乎每天都要買炸雞宵夜給我== 但現在有比較少吃了
懷孕前54kg，現在已經快要60kg了，每天起床看到的肚子跟五個月一樣大的誇張！沒有便
秘三餐正常吃，有時下午或晚餐後吃一點小東西，唯一喝水一定會想吐所以都喝FIN或果
汁，氣泡水沒用身體很抗拒......
想問胖太快這樣有解嗎？其實好羨慕吐到瘦的媽咪.........
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.139.141
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1513925436.A.CCD.html
※ 編輯: tsailaaa (111.82.139.141), 12/22/2017 14:59:59
下
班已經7點了，沒有在公司吃的話回家會餓死>_< 另一半家族有糖尿病遺傳不知有影響嗎
※ 編輯: tsailaaa (111.82.139.141), 12/22/2017 15:17:03
為
走久了肚子會不舒服～～ 葉酸還好是醫生開的所以不用另外買～ 另一半嘴巴唸說我太
胖手卻一直買吃的像餵豬==
※ 編輯: tsailaaa (111.82.139.141), 12/22/2017 15:43:00
天氣冷變更懶，看完大家的留言我感覺有動起來的意志力了哈哈......... 我這陣子真的
過
的太爽！
※ 編輯: tsailaaa (42.76.25.149), 12/22/2017 17:16:21
了吃小餅乾......
※ 編輯: tsailaaa (42.76.25.149), 12/22/2017 17:52:49
煩>_<不能忍受的餓肚子又很脹了像在灌氣球要爆掉的感覺......只是老公都不聽我說不要
宵夜硬買昨天跟他說要節食他說「神經病嗎？餓就吃啊」==
※ 編輯: tsailaaa (223.141.52.152), 12/23/2017 10:52:03
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