我只是很單純在個人Instagram,貼了一張經紀人幫我側拍換衣服的照片,我本來就沒說我覺得我很壯或者我有六塊肌等等很自豪的話,內文也只是我跟粉絲在玩一個,『前10名留言的人我都會按愛心』的遊戲,當天我要加碼按到我睡著。後來朋友就傳給我說我上新聞了!
下面有人在酸我,但我一開始我覺得沒關係反正好玩,大家玩笑看看就好,但是現在上了某某靠北版,朋友一直傳給我看,看著看著開始覺得有點無辜...
我開始接觸健身的時候只是很單純的想要有運動的習慣,讓自己不要越老越胖,也調整我從小就很體弱多病的體質,帶我們的教練也說每個人追求的目標本來就不一樣,不應該用自己目前到達的標準去數落後面還在努力的人,所以我才有自信的培養自己走進健身房運動的習慣!
一直以來我認為學跳舞不等於人人都要變舞王,有些人只是希望可以從中培養節奏感跟自信。學唱歌不等於人人都是為了變唱將,有些人只是希望更認識自己的聲音找到自己的特色。學語言不等於人人都想成為語言老師,有些人只是希望可以進行基本的交流跟溝通。
總而言之我想說的是,每個人對學習一件事情的期許本來就不一樣,希望那些跟我一樣還在學習成長的人我們一起共勉之,只有我們自己知道我們是為了什麼?
所以對得起自己就好了!
—展榮
「我皮包骨我驕傲」
同時也有77部Youtube影片,追蹤數超過35萬的網紅TEEPR 推一波,也在其Youtube影片中提到,#TWICE #Red Velvet #Blackpink 大家在看自家偶像的舞台時應該都會用盡全身的力氣應援吧? 除了表演舞台,有時候像是紅毯、記者會拍照粉絲都會忍不住大聲的呼喚自家愛豆! 雖然他們戴著耳麥,但有應援超級大聲時 他們可是都聽得一清二楚 所以今天要來推一波的就是 愛豆們聽到粉絲瘋狂...
應該培養的好習慣 在 蔡英文 Tsai Ing-wen Facebook 八卦
明天是體育節。體育和政治、和人生許多事一樣,都必須從失敗中走過來。不過,就如同我一直以來堅持的,人民的努力不應該成為政府怠惰的藉口,我們不該只在舉行國際賽事的那幾天才認真看待體育的重要性,就如同一個運動員的養成,是數年光陰的累積,國家的體育,也應該有長期的政策規劃。未來若執政,我的體育政策有五大策略,分別是「體育行政優化」、「鼓勵企業投資」、「國際賽事接軌」、「體育向下紮根」和「選手職涯照顧」:
一、「體育行政優化」:我們要成立一個任務編組的「體育發展策略小組」,統籌規劃國家體育發展,目標是讓運動全民化、運動產業化、運動國際化。
二、「鼓勵企業投資」:積極媒合企業界和體育界,創造誘因,有效促進企業投資和贊助體育活動、團體、選手和設備。
三、「國際賽事接軌」:運動要跟國際接軌,並積極走入國際。以區域聯合治理整合既有體育場館與資源,發展南北兩大國際級運動賽會園區,平時承接國內重要運動會,累積充足能量承辦大型的國際賽會。
四、「體育向下紮根」:重新設計多元的體育課程,讓學生接收正確的運動教育,廣泛認識與接觸較多的運動項目,讓孩子們從小培養運動興趣、與規律運動習慣。
五、「選手職涯照顧」:大部分運動員都得辛苦面對退役後的生活,這不應該是國家對待為國爭光的選手的方式!我們要建立各級體育專業人才的養成制度,優先輔導退役選手和體育界專才擔任賽會專業管理人員,並建立運動指導員制度,讓體育專業人才投入社區、企業,帶領或指導運動,有效促進全民健康運動。
一個國家對體育和運動的熱情,不應只是每次國際大賽後的一時激情。我們要化激情為常態,以穩健的策略、長遠的規劃、靈活的思維以及有效的執行,推動體育可長可久的發展趨勢。這是我的作風,我會讓台灣的體育,扎下深厚的基礎,提高體育人的專業地位,並且受到全體國人的尊敬。
(閱讀更多 「英派革新・台灣好政-蔡英文的體育政策」: http://iing.tw/posts/97 )
應該培養的好習慣 在 柯文哲 Facebook 八卦
#柯文哲的智慧城市戰略和戰術
#12分鐘報告完整版
台灣各級政府的E化速度還是太慢,申請案件往往要先下載列印再填表單。如果可以直接在線上填寫、認證、審查,跑完全部流程,不知可以省下多少時間。
但連這個都做不好,就別提智慧城市了。
台北市政府這幾年積極推動E化,最經典的例子,就是過去申請集會遊行,要拿個板凳卡位排隊,不時還會起衝突,現在一切線上作業,時間一到上網登記,誰先誰後都很清楚,公務員也輕鬆許多。
不管是E化,還是推動智慧城市,我們的戰略就是「#由內而外,#由公而私」,由公家內部往外部私人企業推展。我們蓋的公宅,全部都裝上智慧電表、智慧水錶、智慧瓦斯表、智慧電網,兩萬戶公宅的經濟規模就足以拉動智慧建築產業的發展。無人商店要推廣,今年9月開始,#全台北市國中小的無人商店就會陸續上線,從小培養學生無現金交易和智慧物流的習慣。
共享經濟是世界潮流,所以台北市的交通有一個4U計畫:YouBike、U-Motor、U-Car、U-Parking,YouBike在台北市已經相當成功,目前正在研發2.0版;U-Motor到年底會有4千輛,U-Car年底有500輛,U-Parking的第一步,是把所有公家機關、學校的停車空間盤點出來,用類似Airbnb的方式來經營,現在也開始擴展到民間的公司、大樓。
未來,自駕車是新的趨勢,固定路線的公車使用自駕車應該會發展的很快,我認為這會革命性的推翻我們對軌道運輸的概念,前瞻基礎建設計畫的軌道運輸項目,面對自駕車的快速發展應該需要大幅修正。
智慧城市、智慧交通,這些在台北不是口號,而是現在進行式。
#進步價值光榮城市
應該培養的好習慣 在 TEEPR 推一波 Youtube 的評價
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應該培養的好習慣 在 Wisdom Bread 智慧麵包 Youtube 的評價
為什麼很多人運動後,又忍不住暴飲暴食,打回原形?
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應該培養的好習慣 在 VOGUE Taiwan Youtube 的評價
許瑋甯的瘦身成效,應該是許多女人心目中的夢想範本,該瘦的地方瘦了,不該瘦的地方,依然豐滿,皮膚晶瑩剔透,全身肌肉充滿彈性……,簡單來說,就是健康的瘦了。
一年半的時間,她成功減下十公斤,她的瘦身秘訣,簡單來說只有四個字:過午不食,坦白說,好難,她說一開始自己也覺得不容易做到,甚至有種沒朋友的感覺,但堅持實行慢慢習慣之後,身體自然也就習慣了這樣飲食節奏,並且,培養了一群一起吃早餐的朋友。原來,想要健康瘦下來的不二法門是,持之以恒。想要知道她怎麼做到的,請點影片。
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應該培養的好習慣 在 培養好習慣的方法002 - YouTube 的八卦
所以本來我 應該 有范仲淹的心胸:「先天下之憂而憂,後天下之樂而樂。」結果因為升學主義,只想到要擊敗別人。 我這個人生回想高中的時候,一發考卷都 ... ... <看更多>