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敏敏大夫療聊天 全新改版啦！😍
媽咪們有產後憂鬱嗎？
很開心邀請到Wendy老師同時也是資深雙寶媽咪
一起大聊產後憂鬱這檔事！
✔️產後憂鬱如何自我檢視？
✔️其實產後都會有情緒障礙！
✔️如何轉換角色對抗「媽媽腦」呢？
✔️失落 → 憂鬱 → 憂鬱症
而新手媽咪產後「4好」
好睡、好動、好笑、好吃
怎麼吃才能抗壓解憂鬱呢？
也許我們都該抱持健康的心態
快翻開筆記本，紀錄媽咪的生活與健康食譜吧！
媽咪的情緒會產生好磁場💖
寶寶才會有正能量，身心才會健康呦☀
#不一定要產後也可以吃嘿
#您的健康我們很在意
#敏敏關心您
【敏敏大夫療聊天】
OS.產後憂鬱如何避免？
🎉很開心邀請到生理學講師，
✅同時也是資深雙寶媽咪的 Wendy 老師~
本集主題：
產後憂鬱的自我檢視。
其實產後都會有情緒障礙！
如何轉換角色對抗「媽媽腦」呢？
失落 → 憂鬱 → 憂鬱症
而新手媽咪產後「4好」
好睡、好動、好笑、好吃
怎麼吃才能抗壓解憂鬱呢？
也許我們都該抱持健康的心態
快翻開筆記本，紀錄媽咪的生活與健康食譜吧！
媽咪的情緒會產生好磁場💖
寶寶才會有正能量，身心才會健康呦☀
#不一定要產後也可以吃嘿
#您的健康我們很在意
#敏敏關心您
#Wendy
生活工作壓力「山」大...
連好好睡覺都變成一種渴望！
OMG！！這樣也太辛苦了吧
其實呀，從飲食上就能改善囉
多吃含有維他命C的蔬果，可幫助人體自然分泌一些對抗壓力的賀爾蒙~
這個季節，多吃柑橘類的水果是很棒的哦
或者，吃個深海魚，當中的Omega-3對身體也很棒棒餒
敏敏大夫小叮嚀：不知該看哪一科？
就先看家醫科，才能引導你做其他的健康檢查
@高敏敏營養師
#高敏敏
#陳柏臣
#專業營養師
#家醫科醫師
#定期健檢很重要
#您的健康我們很在意
#敏敏大夫關心您
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