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新莊宏匯廣場『VR ZONE NEW TAIPEI 虛擬實境遊樂園』
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以下為本段內容文稿：
今天跟大家分享一下，關於「恐懼感」這樣的情緒。其實恐懼感，在演化的脈絡裡面，是為了讓我們規避風險，讓我們能夠留下自己的一條小命。
只是呢，隨著時代的演進，當文明發展到今天這樣的程度，恐懼感可能就不一定能夠幫助我們規避風險了。
我講一個例子好了，在2001年的9月11號，發生了一件舉世震驚的事件，叫「911恐怖攻擊」。你想一下喔，如果你是在那個時候住在美國，在那一陣子這個新聞、這個事件，成為舉國注意，而且引發了大家很大的恐懼，這樣的事情的時候。
那個時候，如果你在美國要坐長程的旅行，你會選擇坐飛機，還是選擇開車？我相信十有八九的人，你都會選擇開車，因為你會覺得那個時候，坐飛機太危險了。
這樣的心情，其實就是「恐懼感」作祟，因為你當時的感覺，會覺得坐車是比坐飛機，相對「更安全」的一個選項。可是如果我告訴你，因為這樣的心態的出發點，在那一年裡面，大概有1600個美國人，在交通事故當中喪命。
而這樣的數字，是隔年唯一一件民航機墜毀事故，致死人數的六倍。我不知道你有什麼感覺，「恐懼感」是不是原本幫助我們要規避風險？可是你因為恐懼感，而決定要開長途的車，事實上在事故率、跟致死率，會比你坐飛機來的高很多。
你原本要規避風險的情緒，反而為你製造了風險，那麼當你聽到這邊，那請問是恐懼感，這個感覺不對嗎？其實也不是！真正的重點在於哪裡？真正的重點在於「文明演進的脈絡」。
其實「恐懼感」這個情緒，在幾萬年的演化當中，多數時候它是用在，跟我們生存最有關的決策。也就是說如果我沒有恐懼感的話，我很有可能因為自己白目的行為，於是我就被獅子吃掉了。
可是時至今日，當文明發展到現在，我們恐懼的事情，通常對我們的生命沒有立即且直接的危險。當然如果我回到今天911的例子，可能你會有這樣的感覺，可當你再回到客觀的統計數據的時候，你就會發現，它其實真的不是如此。
只是這中間判斷的失誤，跟落差到底怎麼來的？原因很簡單，是因為我們的大腦，某個程度上面來說，還停留在幾萬年前的運作機制，我們對於統計數字通常是聽不懂的。
我們對於立即跳出來在眼前的猛獸，還有對於立即可能產生死亡，這樣的想像，反而是一個很直接、很有感覺的概念。所以也因為如此，為什麼巴菲特他說到，別人恐懼的時候他貪婪，別人貪婪的時候他恐懼！
這一件事情叫做「很多人都知道，但很難做到」，因為它太違反我們的直覺了，好的！當你瞭解到這裡，那你會問，那我該怎麼辦呢？
我自己的感覺是，你要避免恐懼，這是不可能的，應該它是一個幾萬年演化、累積下來的情緒反應；但只是在於當恐懼發生之後，我的「第一時間」的反應是什麼？
很多人在面對「恐懼」的時候，他第一時間就會進入一個直覺的反射動作，直覺的反射反應；但也因為這樣的反射動作跟反應，原本幫助你規避風險的情緒，反而為你製造了風險。
但是如果當恐懼發生的那一刻，我們可以先讓自己稍微停頓一下，弄清楚現在狀況是什麼？再做下一步的行為決策，那是不是一個更好的選擇呢？
至少我自己在面對，很多令我害怕事情的時候，我都是這麼做的，因為同時之間，我也會很明確的告訴自己，現在的文明世界裡面，理論上不會有一隻真正的獅子，跳在我面前，馬上把我咬死。
那麼回頭，問問你自己，你所遇到的恐懼情境，會不會有一隻真正的獅子跳出來，馬上把你咬死呢？如果不會的話，那麼其實你還是有足夠的時間，可以先停下來想一想，現在到底發生了什麼事？
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發跟幫助，我是凱宇。
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以下為本段內容文稿：
這幾年的時間，我分享了很多內容放在YouTube上面，那當然最近我們也開始把同樣的內容，放在Podcast上面。
所以在進入今天的內容之前，也特別跟大家呼籲一下哦，請到你的apple手機或Android手機裡面，本來就有內建的Podcast的程式裡面，搜尋「啟點文化」，訂閱我們的Podcast的內容。
因為啊，任何新平台的經營都需要你的支持，有你的支持，我們在這些平台上面能見度，才會越來越高、才會有更多人有機會跟你一樣，每天進步一點點！
所以囉！如果過去你覺得啟點文化的內容，對你真的有一些幫助；那麼請別吝嗇在Podcast裡面訂閱我們的內容。
那當然如果你有用Spotify的習慣，我們的內容在Spotify裡面也有，所以你只要搜尋「啟點文化一天聽一點」，你都可以訂閱。
我很需要大家的支持，讓我們可以在新平台上面，有一個更好的能見度！
好囉！我的請求就跟你講到這邊了，那麼今天的內容，跟我的請求其實是有關係的，為什麼呢？
因為通常都是比較年輕的朋友，會開始接觸和使用一些比較新的媒體平台。像是過去的Youtube、現在的Podcast或Spotify。
那也因為這些年我都在經營這些內容，所以呢，雖然我是一個四十幾歲的大叔噢；但是呢，我還是有機會可以接觸到一些比較年輕的夥伴們。
這些年輕夥伴，在職場裡面特別是剛踏入社會，都會有一些困擾或者一些問題；這些問題呢我都有聽到！
然而其中我最常被問的，就是他要怎麼樣能夠更快的，融入他的工作領域，能夠讓他的工作有一個更好的起步？
我今天就跟你分享四個，我個人還蠻有感的一些小秘訣！
當年啊，我還是菜鳥的時候，也是透過這四個方向跟方法，來幫助我站穩腳步，那這四個秘訣是什麼呢？
第一個秘訣啊，叫做「請你在開始之前，就要開始了！」；什麼叫做「在開始前，就要開始」呢？
很簡單，你在進入一個公司環境、一個職場之前，你可以先在自己的腦子裡面，先預演自己進入那個團體的樣子，還有你的言行舉止。
也就是說喔，在你正式進入某個職場之前，你可以用你的想像力，變成一個已經進入那個環境的人。
甚至於因為想像力沒有限制，所以你可以想像自己成功融入的樣子，還有進入狀況的樣子。
其實就像我上台教學一樣，每一次的課程，台下的學生可能都來自於四面八方。他們可能會有什麼樣的需求，或者帶著什麼樣的期待跟狀態，我也很難事前的預估。
可是呢，我在每一次上台之前，我都會在心裡喔，反覆的預演我在台上的表現，還有學生們的反應。
這樣的角色扮演，其實可以幫助你安定你的心情；並且呢，因為你模擬過了，所以當你遇到突發狀況的時候，比較不會慌張。
所以第一個秘訣，叫做「請你在開始之前，就可以開始了」！
而第二個秘訣呢，叫做「讓你的成績說話」。
很多人剛踏進一個環境，都會很想要讓自己快一點有一定的能見度，所以呢，有很多年輕朋友，就會想要踴躍的發言、積極的參與。
但是這些基本上沒有錯，可是你要花更多的心思去創造出你的成果，哪怕你只是做一個很基層的工作，那麼你有沒有真正的做好做到位，讓你所負責的基層工作萬無一失？
甚至於，可以讓相關的人眼睛為之一亮？所以喔，與其去在乎有沒有人聽你說話，不如把你的專注力，放在你要如何創造出成果。
而第三個秘訣呢，叫做「謹慎使用你的熱情」。
這是什麼意思呢？我們剛到職的第1天哦，可能會充滿幹勁、充滿熱情跟期待，可在第30天呢，你還會有這樣的狀態嗎？
在我們的內在運作裡，關於動機跟熱情都是一陣一陣的。你可以把它想像成海浪；有浪頭就有浪底。所以呢，請你在進入某個環境跟職場之前，你要謹慎的去覺察自己的熱情。
在我的線上課程【時間駕訓班】裡，我常常講一句話，叫做「讓起步，只是起步就好」。其實呢，這句話就是謹慎使用自己熱情的實做版。
因為我們常常太過於想要一次到位、一步到位；太過於想要在很短的時間，然後一鼓作氣的，完成很多很厲害的事情。
然而這樣的內在設定跟行為設定，就是多數人的熱情，很快會燃燒殆盡的主要原因。
而且不止如此，我們在剛剛踏入一個職場的時候，往往我們會把自己的喜怒哀樂，歸因在一些外在的事物。比如說，老闆有沒有鼓勵你；比如說你有沒有被加薪？
然而當你把自己的成就感，歸因在這些外在事物；它最大的風險，就是如果別人給你的這些肯定跟鼓勵、也給你加薪；他必須要一次比一次來的多，你才會繼續保持熱情。
然而這在實際的職場裡面是不實際的，而且更實際的一點是，在真實的職場裡面，你不可能每個動作都會有人給你肯定、你不可能做對的每一件事情，你都會得到加薪的機會。
所以呢，你要怎麼樣保有自己的熱情、動機跟幹勁？很重要一點是哦，不管別人有沒有給你相對應的肯定，你在做任何事情的過程裡，你都要提醒自己是你自己選擇要做這件事的。
然而當你是因為這樣的想法，別人有給你鼓勵你會很開心；而別人沒有給你，你也會專注在那我是不是真的做到位了！
可是你可能也會問，那如果別人一直沒有給我合理的肯定怎麼辦？
別忘了，如果你一直都能夠創造出成果，這個市場上不會只有這個雇主，你的專業也不會只有在這家公司能夠被兌現。
所以呢，切記一件事情，不要因為自己熱情的消退，而讓自己原本做對的事情，而沒有被有效的累積下來。
所以呢，這是第三個「謹慎的保有自己的熱情」。
而最後一個呢，就是「用每一次的小成就，來維持自己的士氣」。
其實呢，現在職場裡面你所負責的事情，跟最終的成果，它可能不會有這麼明顯直接的對應關係。
這種感覺就好像是我經營內容一樣，每一段內容之所以受到歡迎，如果要仔細的研究，你沒有辦法找到單一因素的單一結果。
甚至於呢，它都是很多複雜因素結合下來，所造成的共同呈現。你把這些元素都提煉出來，你再下一次重復的複製，也不一定能夠得到同樣的結果。
所以呢，在我們現代職場裡面，你可能都要認清這個事實。
你沒有辦法，因為確定做對一兩件事；甚至於不斷的複製，那一兩件事情，就能得到持續的成功。你可能對環境要有非常強大的敏銳，並且呢，不斷不斷的微調、優化自己做的事。
所以在這個過程當中，只要你有發現自己有一點小小的前進、一點小小的成就、一點小小的累積，你都很值得給自己相對應的鼓勵。
這部分喔，就讓我再多嘴一次，其實，在我的線上課程【時間駕訓班】裡面，我就有談到保有熱情，最好的方法就是「讓起步，只是起步就好」。
然而呢，如果你已經起步了，在每一個小小的里程碑，都給自己設計一些小小的獎勵。
我想你聽到這邊喔，如果你還沒有參加【時間駕訓班】的話，很鼓勵你可以把握這個線上課程的學習機會。
然而呢，談到這裡，我們回顧一下今天談的「四個小秘訣」。
第一個，請你在開始之前就開始了；第二個，讓你的成績幫你說話；第三個，謹慎使用自己的熱情；第四個，用每一次的小前進，來激勵自己維持士氣。
這四個小秘訣，希望能夠對你產生一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，無論是YouTube還是Podcast；也希望你把我們的內容分享給你身旁的朋友們。
那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的實體課程，是在明年2020年的4月18號開課的【寫作小學堂】。
這一門課呢，是由嘉玲老師擔綱。如果你想要透過文字，來呈現出自己生活裡面的不同體會；無論你想不想成為作家，或者是你把書寫運用在哪個層面。
這一門課都會帶給你很大的前進，都會讓你在文字當中，看見自己更美好的模樣。所以呢，很期待在4月18號的教室裡，能夠見到你。
今天的內容就跟你分享到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
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