#選擇困難，這個沒藥醫的絕症
與懶癌、拖延症及慣性遲到並列
為國人四大間接死因（直接死因是被打死）
但會罹患這種頑疾，未必是患者活該倒楣
比如有研究證實，商品數量的多寡
會大幅改變人們的消費行為：
科學家在商店貨架上
擺放了品牌種類不一的果醬
並偷偷觀察消費者的選購情況
結果發現，當果醬從 6 種上升到 24 種後
他們的購買意願竟然會一口氣下降十倍
科學家認為，雖然選項越多看似越自由
但在做選擇時，總要付出相應的時間成本
因此過多的選項，反而會 #綁架 更多的時間
使我們淪為選項的奴隸、變得更不自由
這在心理學上，又叫 #選擇悖論
現代人每天都要面對數不盡的選擇
該買哪支手機、穿哪件衣服、看哪部電影
午餐該吃什麼，然而人類大腦的 #選擇能力
和幾萬年前的原始人相比幾乎沒有進步
難怪選擇障礙如此困擾著我們
更可怕的是，當進入網路時代後
越來越多的購物平台、越來越複雜的定價
也逐漸扼殺購物的樂趣、讓人買得不盡興
所以像 #比價 這麼麻煩的事，最好呢
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選擇障礙心理學 在 [心得](抽書) 吃什麼好難選? 《選擇障礙世代》 - 看板book 的八卦
【圖文版 + 抽書】
《選擇障礙世代》 https://www.instagram.com/p/CZI37YwPQ42/
【心得】
吃飯囉~ 你曾站在路上，遲遲無法選出那間餐廳嗎?
今天來聊聊冷知識: 「選擇障礙」
▲選擇障礙-成因
身處「分心時代」，我們越來越習慣對每個選項保持高度開放
▲選擇障礙-反制
「承諾」是一種心理調適機制，幫助我們跳出無盡的選擇、專注目標
▲選擇障礙-心態
時時練習「清空頭腦」(例如:頻道提倡的 #正念 )，內心平靜你更能分辨出真正該走的路
，同時避免被焦慮綁架
來看被焦慮綁架例子:
ex.名聲焦慮: 為了面子，選擇稱兄道弟一起做壞事，分不出真正該加入的「支持團體」.
..
ex.錯過焦慮: 擔心錯過好選項，工作執行方法一變再變，離「深度經營」越來越遠...
▲選擇障礙-動作
《選擇障礙世代》寫出加強「承諾」多個好方法，以下搭配好懂的例子:
行動1:細分問題
實例1:負債1600萬的民宿創業家，發現每個月只要「賣出12間房」，每月債務就可過關，
瞬間心中踏實不少
行動2:設定挑戰
實例2:職場倦怠再所難免，心態成熟的人置身重複事物，懂得挖掘新意義、新挑戰，持續
在工作崗位向下扎根
行動3:簡單生活
實例3:穿同一類型的衣服、理最輕便的髮型，許多成熟人士善於簡化流程，將節省下來的
注意力放在精準決策上
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