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想念東部的藍天白雲、部落的原汁原味、族人的美麗笑容？
城市人，悶了大半年，好不容易等到的出遊微解封，瘋馬有三個小旅行行程在雙十連假推出......
👉10/09【漂鳥197．藝術相遇文學三天】https://bit.ly/3C71KOs
縱谷大地藝術季《漂鳥197》今年新作品很亮眼喔，搭配東部特有的藍天，要臨場才能感受！
👉10/09【瑞穗農村藝術生活二天】https://bit.ly/39ka4hD
在織羅米86的達魯岸吃飯、彩繪米，到優席夫的咖啡藝廊喝下午茶、看稻海！
👉10/10【花蓮吉拉卡樣食療旅行二天】https://bit.ly/3cUgk0A
吉拉卡樣部落廚房，會一直想念的食物原味，O'ol說歡迎你們來，不過🤫...要低調，因為室內不能太多人群聚😅😅
因為玉琴有限制，每團都只能有少少的人數，動作要快喔！
😷玉琴還在，出遊期間還是要把口罩戴好戴滿！
❤️安心旅遊，要勤洗手，做好自我健康管理！
#瘋馬部落生活旅行 #縱谷大地藝術季 #漂鳥197
#吉拉卡樣部落廚房 #心靈食療 #大農大富平地森林
#織羅米86 #療癒193 #部落皇后藝術咖啡
#葛督桑音樂工作室 #彼得洛
Up and down ❤
#Foodcoma #Lobsterroll #心靈食療
@burger&lobster(London)
疫情再降級！！🥳🥳🥳
是時候踏出城市走走去囉！🚶🚶🚶
👉10/17、10/31【大雪山．森林．鳥．樂園】https://bit.ly/395o2DQ
秋，山林開始多彩，這個季節最是美麗；在最豐盛的季節上山與帝雉相遇......
🇹🇼 雙十限定 🇹🇼
👉10/09【漂鳥197．藝術相遇文學三天】https://bit.ly/3C71KOs
縱谷大地藝術季《漂鳥197》今年新作品很亮眼喔，搭配東部特有的藍天，要臨場才能感受！
👉10/09【瑞穗農村藝術生活二天】https://bit.ly/39ka4hD
在織羅米86的達魯岸吃飯、彩繪米，到優席夫的咖啡藝廊喝下午茶、看稻海！
👉10/10【花蓮吉拉卡樣食療旅行二天】https://bit.ly/3cUgk0A
吉拉卡樣部落廚房，會一直想念的食物原味，O'ol說歡迎你們來，不過🤫...要低調，因為室內不能太多人群聚😅😅
😷玉琴欲走還留，出遊期間還是要把口罩戴好戴滿！
❤️安心旅遊，要勤洗手，做好自我健康管理！
#瘋馬部落生活旅行 #縱谷大地藝術季 #漂鳥197
#吉拉卡樣部落廚房 #心靈食療 #大農大富平地森林
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#葛督桑音樂工作室 #彼得洛 #大雪山
春天天氣潮濕，常令人有懶洋洋的感覺，身體及眼皮亦會感到沉甸甸，養生達人汀姐（杜淑貞）指這就是所謂的「春睏」。
汀姐解釋想解春睏，益氣及祛濕很重要。雖然我們不能控制如天氣相對濕度等的「外濕」現象，但自己身體的「內濕」可以靠食療作改善，以調理腸胃。片段中汀姐會教大家煲健康茶飲及湯水, 幫助大家袪濕提神及益氣，包括赤小豆薏米水，及土茯苓、淮山、紅蘿蔔、赤小豆、薏米、日月魚煲瘦肉湯。
大眾也可以透過癌症基金會網頁，收看更多身心靈健康網上課程。除了癌症患者，也適合一般人士跟隨短片學習鍛煉，強身健體，培養正面的生活態度。詳情請瀏覽：www.cancer-fund.org/wellness-online-programmes/
資料提供：香港癌症基金會
諮詢熱線：3656 0800
網址：www.cancer-fund.org
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#cottagecheese #茅屋起司 #肥丁
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茅屋起司 Cottage Cheese 是新鮮的起司，巿售的茅屋起司在加工過程中加入 Rennet (凝乳酶)，使牛奶中的蛋白質凝固，然後過濾乳清而成，所以茅屋起司也可以稱為「奶渣」。外表白色，略微濕潤，形狀較為鬆散，略帶酸味，由於沒有經過發酵和熟成 (non-aged)，含水量高，少了熟成起司那種發酵厚重的「奶酥」味。卡路里含量比常見的熟化起司（如 Cheddar 切達起司）較低，保留牛奶的營養成份。茅屋起司由於沒經過發酵，即做即吃，保質期非常短，放在冰箱一般保質期不超過 6 天
P.S. 1:11 字幕有誤，「浮清」應該是「乳清」
3:26 用手「檸」乾
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#黑芝麻糊 #blacksesame #甜湯
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用黑芝麻做成的糊狀甜品，香濃黏稠，暖身，是冬天的療癒食物。一般的做法都加入白米的，不過精製的稻米的營養大部份已流失。所以肥丁改用全穀類的糙米和小米，並加入保健抗衰老養肺的乾百合、健脾去濕的薏仁。學會食物科學，把穀類先冷凍，再打成米漿，糊化的效果非常好。
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心靈食療 在 【心靈人生養生常識篇】亞健康的食療方①氣血虛弱，免疫下降 的八卦
亞健康的 食療 方1.氣血虛弱，免疫下降：黃芪泡水飲或燉肉食用。2.面色萎黃，唇淡：大棗粳米熬粥。3.消化能力下降:經常咀嚼党參，黨參能健脾補氣。4. ... <看更多>