心裡不安怎麼辦的八卦，YOUTUBE、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 緩和焦慮最簡單有效的方法心理專家建議8種自然療法 - 元氣網

1早餐吃顆雞蛋低血糖會引起焦慮，出現心悸、冒冷汗、易怒等症狀，所以早上要有足夠的蛋白質攝取，例如像雞蛋這類含有豐富蛋白質和脂肪的食.

#12. 心有不安怎麼辦？ - 劇多

何必思考一些不可預測的事情呢？ 可以靜靜地聽輕音樂。看看書。深呼吸，出去走走。散散心。你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好 ...

#13. 你可能是焦慮體質？8大焦慮症導致的症狀、容易焦慮的性格你 ...

精神運動性不安，例如坐立不安、來回走動、奔跑喊叫，也可能表現出不自主的震顫或發抖。 伴有身體不適感的自律神經系統紊亂，比如出汗、口乾、胸悶氣短、 ...

#14. 為何我們總感到不安呢？ 明白了，不安也就消散了！ - 理財寶

第1 種不安：怕暴露弱點而不安. 想像一下，自己在什麼時刻，. 或者是在什麼樣的心理狀態下，. 能讓自己有安心感呢？

#15. 分手、分開「分離焦慮」怎麼辦？心理師6招建立「自我概念 ...

... 有得人則會開始焦慮、不安、甚至出現生理不適等分離焦慮的情況。 ... 在遭遇挫折時不是衝動就是壓抑，情緒未妥善處理，心裡的聲音就無法被聽到， ...

#16. 頭痛失眠總是不安？兩招教你從容面對不安情緒

在心理學中，不安是指因不可見的威脅、對未來的否定性預想、不明朗的前途等 ... 馴服”不安還是能做到的，即使無法把不安從心裡趕走，也可以融洽共生。

#17. 你是怎样改善你的焦虑和不安全感的？ - 知乎

他们像是焦虑不安的守城士兵，随时绷紧每根神经，警惕着有人来攻城偷袭。任何一件预料外的小事（比如题主这个没按计划起床），都意味着城门失守，并被和整个人生 ...

#18. 心里感觉不安怎么办？ - 百度知道

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好 ...

#19. #96 不焦慮的心理課｜消解內心的不安與混亂！每個來煩你的 ...

當各種負面情緒和自我否定現象來襲時，要怎麼化解？讓我們消除生活中的不安和混亂，找回身心的能量！ 黃揚名英國約克大學心理學 ...

#20. 擔心不安或害怕一個人時可以怎麼辦? - YouTube

https://www.facebook.com/wetouchfan本教學影片以簡單一個工具一個方法，教你如何自助助人，走出 不安 情緒的心理困境。針對生活中容易緊張害怕， ...

#21. 莫名覺得不安！醫曝「4負能量＝身體該充電」...你也有過厭世 ...

情緒的原始本能就是保護作用，所以，當身體能量降低，情緒就會跟著跑出來，而且這些情緒都是負向的。 擔心：慘了啦！怎麼辦？那件事怎麼辦？明天怎麼辦？

#22. 不是害羞是生病了！認識「社交恐懼症」成因、症狀、怎麼治療

所謂社交恐懼症，就是在別人面前感到羞恥或受到注目會異常不安的疾病。 ... 那時的緊張或恐懼烙印在心裡，反而使病狀惡化。所以，絕對禁止非預期的 ...

#23. 抗拒上學、焦慮不安、想很多| 匿名使用者 - FarHugs 遠距抱抱

我現在是大三生，學校是在外縣市，但不知道為什麼突然很抗拒上學，一直很害怕要去上課的過程，所以想待在家裡，每當要上學心裡就會不安、焦慮及想哭， ...

#24. 心里焦虑不安怎么办？几点妙招轻松解决_生活美学 - 社区

而且，这种紧张焦虑越来越严重。 心里焦虑不安怎么办？大脑生物反馈来解决！ 焦虑症又称焦虑性神经症，以情绪焦虑、过分担忧、 ...

#25. 突如其來不安、緊張？醫師教你「蝴蝶擁抱」快速消除 - 健康2.0

井上智介說明，EMDR是利用眼球運動，對於創傷後壓力症候群（PTSD）進行治療的心理療法，也有報告顯示這個療法對於PTSD以外的精神疾病，有許多治療成功案例 ...

#26. 一直想哭怎麼辦

總是心裡不安，想哭是怎麼回事2答案【心理壓力】 心情煩躁，愛發脾氣老是想哭是怎麼回事2答案【耳朵】 耳朵透氣怎麼辦？喉嚨睹著咽喉象東西卡著一樣是怎么回事？

#27. 為什麼你越愛，越不安? 19張投影片了解你的關係黑洞

你很不安，但你不知道該怎麼辦。 ... 關於你的心裡事- 周慕姿諮商心理師商周出版＃關係黑洞各大通路購書傳送門博客來：https\://goo.gl/ ... 焦慮和逃避的綜合怎麼辦.

#28. 沒有安全感怎麼辦?一輩子的安全感練習課題 - 女子日常

安全感這個話題在感情世界裡是個被討論到翻掉的問題，為什麼很多人每每進入一段關係時，總是感到被不安感填滿? 任何的不安感出現它就像個徵兆，告訴你心裡有某塊地方 ...

#29. 焦慮自己做不好...心理學家：3個步驟，跟「恐懼」當好朋友

我們該拿恐懼情緒怎麼辦 ... 然而，體制內的痛處，只有嘉強自己心裡知道。 嘉強以前是一個非常敢想敢做 ... 寫給焦慮不安、總是擔心自己不夠好的你。

#30. 自律神經失調? — 認識恐慌症認識恐慌症 - 台灣憂鬱症防治協會

在生理上:心跳加速、呼吸淺快、肌肉緊繃、胸悶、口乾、冒汗、恐慌、腹瀉、失眠…。在情緒上：焦慮、煩躁、不安…..。在認知上:不知怕什麼？會不會又怎麼樣？我快要 ...

#31. 幼兒園分離焦慮怎麼辦？孩子，你為什麼哭著上學？ - 親子天下

眼看著自己上班快遲到，媽媽的心裡又氣又急又難過，只好硬把他抱下車，交給 ... 孩子跟父母（或熟悉的照顧者）分離時，呈現焦慮不安、傷心，就是所謂 ...

#32. 十步驟幫助你停止「胡思亂想」 - 心煦心理治療所

步驟三：開啟行動一旦完成每一步驟的規劃後，接著便需慢慢地實施每個小步驟，直至自己的擔心或不安感到放鬆一些。 步驟四：與想法對話我們通常是擔心因為自己的緣故， ...

#33. 常擔心對方不愛你了？感情中成熟的大人，都有「自我感」

在愛情中，你容易感到焦慮不安？當對方已讀不回時，你心中升起的想法、感受 ... 我問：「那做得這麼累之後，他又沒有感謝，你心裡又是什麼感受呢？」.

#34. 給接近上班時間的你：那些不安煩躁，我都這樣代謝掉

今天，我想練習成為怎麼樣的自己？」就把這句話當成一天的起點，這麼一來，你必然能更接近理想的狀態。

#35. 沒有安全感？心理師：問問自己為什麼害怕| 大紀元

... 過」，但確實，每一個人都有一顆渺小而不安的內心在暗地裡默默生長，這真的和你是誰無關。 這才是真正的安全感. 總覺得沒有安全感，該怎麼辦呢？

#36. 煩躁不安又緊張，搞懂焦慮、畏懼、恐慌、強迫症- 照護線上

其實，行為背後的「焦慮」才是病因。 如果沒檢查確認好，要是被闖空門，被洗劫到一無所有，那可怎麼辦？! 發生火災 ...

#37. 「填不滿的安全感」是誰的責任？心理作家海苔熊暢談安全感的 ...

海苔熊： 學會與不安共處吧！如果你是個極度沒有安全感的人， ... 不論他是不是重視隱私，你應該都覺得他心裡有鬼吧！在已先入為主的情況下，不管對方 ...

#38. 心理分析：专家解读恐惧教你如何战胜恐惧- BBC 英伦网

这种恐惧有着更深层的根源，所谓细思极恐。 英国恐怖片专家曼瑟（Mike Muncer）表示，最让人感到害怕的恐怖片是那些让人感觉不安， ...

#39. 寂寞深夜來襲怎麼辦？找回「內心平靜」3大法，緩解焦慮撫平 ...

而當你自己是一個「被魔鬼附身的人」，對方自然也會感覺到你的不安、甚至覺得這段關係，相處下去非常辛苦。 所以我才會覺得，先安頓好自己的心情，再來談 ...

#40. 你到底愛不愛我？談愛情裡的安全感匱乏 - 泛科學

談愛情裡的安全感匱乏——《為什麼我們愛的如此不安？》 ... 正是你的不安，創造了你不被愛的證明，即使你不斷努力地付出或掌控亦然。 ... 心裡的想法有沒有被聆聽？

#41. 四個解開焦慮鑰匙讓自己生活更輕盈更自在 - 擁抱心理諮商所

以及可以怎麼辦？ 焦慮是一種對當下不存在危險所感受到的恐懼、不安或不祥的預感。 LINE ALBUM ...

#42. 當感覺不安時，你會怎麼辦？ - GetIt01

什麼是不安？就是一種忐忑心理，也就是心裡有一種不舒服的情緒。 在全球化浪潮和互聯網技術的影響下，也進入了一個全民焦慮的時代。人為什麼會產生不安？

#43. 甩開不安、沮喪、憤怒的「自動思考」 用快樂情緒成為想要的 ...

生活中反覆出現的負面情緒，讓人沮喪憂鬱，但提不起勇氣看醫生、做諮商時該怎麼辦？日本心理治療師高井祐子的《讓自己更快樂的情緒課》， ...

#44. 在新冠肺炎風暴裡，每一個人如何調適自己的壓力？

記住，危機事件的發生會令人手忙腳亂，自亂陣腳，因此讓生活作息維持規律，是處理危. 機的必要條件。 2.如果你煩躁不安，很難維持生活作息的規律性時，該怎麼辦？一些專家 ...

#45. 在關係中總是感到不安？焦慮型依附：怕被拋下的你 - Super Quiz

焦慮型依附是怎麼發展的 ... 一個孩子會發展成焦慮型依附，往往來自於照顧者前後不一致的照顧。 不一致的狀況像是，爸爸媽媽一下子對孩子十分熱情，下一秒 ...

#46. 【總是擔心自己不夠好？】心理諮商師教你6個方法 - 報橘

心理諮詢師教你六招，緩解你的焦慮與不安。 ... 具體方法如下：先嘗試著慢慢吸氣（同時心裡從1默數到4），讓新鮮空氣先充滿小腹，然後再慢慢擴充到 ...

#47. 你分得清楚「壓力」與「焦慮」嗎？ - 今周刊

讀者小魚兒最近工作壓力大，來問我怎麼辦？ ... 所以，不論是感受到壓力或焦慮，只要開始煩燥不安，第一件事是釐清究竟是哪一種，是壓力，還是焦慮？

#48. 常見的精神疾病及如何協助他們 - 衛生福利部

焦躁不安，且一直跟室友表示隔壁間的人在唱. 歌、甚至會說一些難聽的髒話罵她，也覺得有. 人對她有敵意，但室友們都表示沒有小珍所說. 的情形。輔導老師擔心小珍可能是 ...

#49. 因為不安、害怕失落，你總是委屈自己？ 理解在關係裡習慣 ...

好不容易小孟終於把事情給忙完，卻已經是晚間7點多了，心裡想著又是最後一個人下班……到底為什麼要讓自己工作這麼累呢？但是，內心的自己又覺得能為 ...

#50. 孩子讀書感到不安、焦慮? 利用這些改善焦慮問題 - 翰霖補習班

常會伴隨著緊張、不安、憂心這一類的情緒反應，身體上則會出現心跳加速、煩躁、胸悶等等 ... 在感受上憂鬱與焦慮也有很大的差別，憂鬱時心裡想到的是空虛、失落、懊惱…

#51. 沒病卻胸悶心悸竟是「恐慌症」！5招讓你迅速平息緊張

心跳加速或心跳強烈; 呼吸困難或窒息感; 嗆到似的梗塞感; 冒汗、發抖或顫慄; 胸痛不適; 噁心或腹部不適; 害怕失去控制或即將發狂 ...

#52. 家人被焦慮綑綁，如何幫忙解開？ - 台視樂活

面對子女不婚與不生，老媽媽心裡可急了，擔心久了，卻悄悄讓焦慮症上身。 ... 的掛念與擔憂，容易被無限放大，如果再加上體力日衰以及對生命終了的恐懼不安，就容易像 ...

#53. 心理學家揭露超強讀心術：想隱藏心裡真正想法時，會做這十個 ...

心理學家們把這種現象稱為「皮諾基奧效應」，於是，人會以手摩擦鼻子來紓緩發癢徵狀，同樣，不安、焦慮以及憤怒的情緒也會造成鼻腔血管的膨脹。

#54. 穩：學會接住自己，為不安人生解套的4堂課 - 博客來

小時候心裡的「撒嬌欲」能否獲得滿足，對人類而言至關重要。只要能讓孩子在小時候充分撒嬌，他們就會敞開心扉、自然而然地溫柔待人，也有餘裕思考其他人的事。

#55. 強烈負面情緒在干擾我,怎麼辦? 接納情緒的自我對話練習

回，你開始感到焦慮不安，腦海中開始跳出混亂的思緒：她是不是不想理我 ... 有時候會莫名的開始感到焦慮不安、生氣或難 ... 此時可以在心裡想像自己從站著指責內.

#56. 【諮商問與答】我想跟我的家人/伴侶一起來諮商，但是他不願意

【諮商問與答】我想跟我的家人/伴侶一起來諮商，但是他不願意，我該怎麼辦? 107-11-15 ... 說不出心裡的話，也覺得不安、害怕對方的反應。這是非常自然的反應，因為諮 ...

#57. 工作焦慮想離職怎麼辦？ 7 招教你如何降低工作焦慮 - PressPlay

每逢收假想到隔天要工作就覺得焦慮倦怠，不想上班該怎麼辦？ ... 而焦慮則可能和壓力、恐懼與擔憂結合，延伸出苦惱、焦躁、不安等主觀情緒的糾結。

#58. 「天哪！我是不是生病了！？」帶你認識罹病焦慮症 - 愛心理

害怕一旦自己倒下了身旁的人怎麼辦？ 總覺得自己有些未被醫師檢查出的疾病 ... 心裡焦慮不安、心神不寧、專注度下降，而有坐立不安、來回走動的行為。

#59. 【壓力調適】自由塗鴉讓心情放輕鬆 - 安寧照顧基金會

所以面對緊張不安的情緒時，我們通常可以先找個親人朋友或老師聊聊，傾訴一下是個不錯的方法喔！但如果不知道如何傾訴，怎麼辦呢？嘗試用繪畫的方式，將心裡的恐懼和 ...

#60. 明明很不安，卻假裝若無其事/ 你是不是糾結的“恐懼型”戀人

人們在幼年時，在與父母互動中會形成一種情感上、心裡上連結的固定模式，而這種模式也會在我們成年後影響我們在親密關係中與伴侶的互動，它也被稱為” ...

#61. 我就是很焦慮，怎麼辦？ - 初和心理諮商所

當我們正在焦慮當中時，情緒通常都會混在一起，生氣、難過、傷心、不安，我們會很難分析出現在不舒服的感覺是為了什麼，就像一球打結的毛線，要處理焦慮，就要先慢慢解 ...

#62. 震不停！ 心理師教五招緩解地震後焦慮失眠 - 健康醫療網

黃裕達表示，地震頻繁，民眾心裡難免產生恐懼、不安、焦慮的情緒可能持續一 ... 面對突發且未知的事件，人們往往會有不安及失控感，除了恐慌、害怕、 ...

#63. 年屆40卻更困惑？甩開不安和卡關，人生下半場該做的幾件事

「未來人生的路該怎麼走？」種種不安的思緒在心裡蔓延，徬徨的心情和年輕時並無兩異。 為什麼心智並沒有隨著年紀增長 ...

#64. 預知自己的不安@ Haitaibear 's Basket - 隨意窩

... 心裡OS：那你為什麼要哭著說沒事呢？一直到很後來我才真正明白，有些故作堅強只是為了讓對方看見，你很受傷。 如果你擁有一個充滿不安、處處逃避的伴侶，該怎麼辦 ...

#65. 穩：學會接住自己，為不安人生解套的4堂課 - momo購物網

小時候心裡的「撒嬌欲」能否獲得滿足，對人類而言至關重要。只要能讓孩子在小時候充分撒嬌，他們就會敞開心扉、自然而然地溫柔待人，也有餘裕思考其他 ...

#66. 你有「憂鬱症」嗎？3個警訊立即檢視 - World Gym Blog

... 除了自己別一直悶在心裡，要試著多與他人溝通、嘗試解開心中的枷鎖，假如身旁的人有發現，記得多給予尊重與關心 別一昧的批評、責罵，否則憂鬱症 ...

#67. 為什麼離職會有罪惡感？ | DQ 地球圖輯隊

可是在這之後，他心裡卻被濃濃的不安、罪惡感圍繞......。 傑克森形容，決定離職的那段時光很不容易，一來當健身教練是他僅有的技能，二來老闆、同事 ...

#68. 孩子的安全感不足，您知道嗎？ - 綺思隨意枕

安全感充足對孩子來說，就像是心裡該有的配備都齊全了，這時候孩子就有往前的力量，往前 ... 若長期下來孩子都處在這種焦慮不安當中，情緒性格會慢慢變得暴躁、易怒。

#69. 董氏憂鬱量表-大專生版

1. 我覺得心裡很難過 · 2. 碰到事情，我只想逃避 · 3. 我最近有自殺的念頭 · 4. 我心裡覺得很空虛 · 5. 沒有人瞭解我 · 6. 我感到絕望 · 7. 我覺得人生是灰暗的 · 8. 我對原本喜歡 ...

#70. 如何安慰情緒病／精神病人：五個簡單步驟 - Fairy's Heart

如果你的心態不正確的話，只會越說越生氣，因為發現不管自己怎麼說，對方還是沒有改變想法或心情，最後就會表現出不耐煩的樣子，使患者受到更大的傷害。

#71. 聖嚴法師：心裡不安的原因 - 佛弟子文庫

因此，當你的心情緊張不安時，不妨先問問自己不安的原因是什麼；如果經過省思沉澱，還是無法放鬆，而你又是佛教徒，不妨以念佛的方式，幫助自己安心，就不 ...

#72. 懷疑自己有憂鬱症怎麼辦？醫師說明這樣做 - 昕晴診所

在心情較為焦躁不安時，試著去散步、整理東西等等，使注意力移轉到其他 ... 其實心裡生了病就像身體生病一樣，只要找到問題的癥結，並對症下藥就可以 ...

#73. 心情煩躁不安怎麼辦如何擺脫壞心情 - 每日頭條

每個人的一生都不會太風順的，尤其是在做事情的時候一定要注意自己的心情問題，心情煩躁不安怎麼辦呢。 ... 越是這樣，心裡就會越緊張。

#74. 被焦虑折磨的人，该何去何从？

长期处于焦虑紧张状态下的人经常会出现心跳过快的现象，因为焦虑不安会让患者的 ... 不良情绪得不到很好的宣泄，积压在心里，会导致晚上睡觉障碍。

#75. 小孩也會有壓力?! 我們該怎樣幫助小孩釋放壓力呢? - 馨力陽

給小孩一個可以隨意發表意見的空間，不管他們的想法是正確或是錯誤的，我們都應該保持開放的態度，可以討論，但不批評；這樣小孩才會願意把心裡的不安和憂慮說出來。

#76. 心是一個很小的容器，裝滿了別人，就裝不下自己 - 周慕姿心理師

那麼，當我的想法與感覺，有可能和別人不一樣時，我會不安，我會把他壓下去，所以我不清楚自己的感受與真正 ... 得將你的心裡好多的別人，先倒出來，

#77. 無止盡的不安和焦慮怎麼辦- 感情板 - Dcard

... 都有聊天講電話，可是不知道為什麼，突然就會有一股- 焦慮,不安,單身. ... 有就是覺得講電話的時間簡短雖然對方是真的累了，可是心裡還是覺得⋯⋯ ...

#78. 總有擔心不完的擔心？給內心總是很累的你：先找出心理界的 ...

好焦慮該怎麼辦！ 只要是人，就會有情緒. 【限時免費下載】高尿酸讓你折壽11年，這些隱藏元凶引來痛風、 ... 你可能會喜歡... 心情煩亂怎麼辦？處理不安情緒的四個妙方 ...

#79. 【圖輯】如何找回安全感：「認同上癮症」成因、症狀與解方

在心裡跟自己說：（吐氣）「我對內在（傷心、不安、難過或焦慮）的5歲小孩慈愛的微笑。」 持續做數次，練習去感受、看見、安撫那個，曾經受傷卻被你不知不 ...

#80. 正視讓你焦慮不安的原因是什麼？

正視讓你焦慮不安的原因是什麼？ 莊博安Wesley Chuang 心理諮商師. 2022/02/28. 自我探索 冥想練習 情緒困擾 焦慮 憂鬱. 不曉得你是不是容易焦慮緊張的人？

#81. 醫師告訴你：為小事煩惱、拋不開擔心都沒關係–《情感的溫度》

內心反而更加躁動不安，嚴重的甚至會出現「我怎麼會變成這副模樣」的自責 ... 他們沒接，就會胡思亂想擔心他們是不是發生意外，心裡開始七上八下。

#82. 心情煩躁不安怎麼辦？ - 壹讀

每個人的一生都不會太風順的，尤其是在做事情的時候一定要注意自己的心情問題，心情煩躁不安怎麼辦呢，其實壞心情的 ... 越是這樣，心裡就會越緊張。

#83. 你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮

你的心裡曾經出現下面這些聲音嗎（引自[1]） ... 注意：過度施放此招可能會產生「罪惡感反噬」的效果，產生一種焦慮是：如果我真的不需要我爸媽了怎麼辦？

#84. 「內心不安卻裝沒事」 如何修復感情依附創傷？ - 理財周刊

石瀝新鼓勵逃避型的人進一步覺察自我，是「不擅感覺型」還是「不願表達型」？ 「不擅感覺型」的人跟自己的感覺「很不熟、麻木」，明明沮喪、心裡沉悶，但 ...

#85. 獨／阿BEN奉獻百萬、小甜甜10萬給宋逸民教會最後不安離開

她說，曾聽過師母陳維齡和小薰的對話，「她說，如果鄭人碩不信主，就不要嫁，小薰回，我自己也不知該怎辦，後來鄭人碩真的來了一次，沒待到最後就匆匆離開 ...

#86. 阿BEN奉獻百萬、小甜甜10萬給宋逸民教會最後都不安離開

她說，曾聽過師母陳維齡和小薰的對話，「她說，如果鄭人碩不信主，就不要嫁，小薰回，我自己也不知該怎辦，後來鄭人碩真的來了一次，沒待到最後就匆匆 ...

#87. 特派專欄北京疫情隆冬一片寂寥人們惴惴不安苦中作樂 - 中央社

特派專欄11月下旬起，北京的隆冬裡逐漸瀰漫著不安，人們猛然發現， ... 嘗試集結起來，向大門口的「大白」們「衝塔」，居然也成功了；但心裡燃起幾絲 ...

#88. 學會放下感情

這樣，陽光就會流進心裡來，驅走恐懼，驅走黑暗，驅走所有的陰霾。 ... 『不安』や『怒り』などネガティブな感情の研究は山ほどあったのに、『幸福』や『喜び』などを ...

#89. 南投紫南宮「兔年」錢母亮相發表 - 自由時報

心裡 超不安！紫南宮拜拜「順走」錢母、項鍊急將贓物送警吃官司 · 抱金雞母回紫南宮過爐彩券行3天開出2張. 2022/02/09 17:43 ...

#90. 【2021熱銷榜】與心儀的他共譜美滿戀情！年度三大熱銷愛情 ...

在這相當不安的一年，是不是也發現了身邊能有重要的人陪伴，一起度過艱難 ... 容易喜歡的類型、心中期盼的理想戀愛、他對你的想法，他心裡有別人嗎？

#91. 心有不安怎麼辦？ - 百合問答

所以需要先做個心電圖，動態心電圖檢查，心臟彩超檢查，排除有沒有器質性心臟病，有沒有上述心律失常的問題。竇性心律不齊，一般不需要用藥，保持心情舒暢 ...

#92. 我應該怎麼處理焦慮情緒？ - Mind HK

你可以嘗試說服自己，令自己明白現在感覺到的症狀其實是焦慮症所引起，對你不會構成威脅，因為這些情緒都會過去。這樣的想法可以令你心情平復，也可以令你沒那麼害怕將來的 ...

#93. 總是不安地在想重複的事情，無法自拔，這該如何破解呢？

因此有一種說法稱這樣的狀態為，思緒奔騰（Racing thoughts）。你可以想像一種情境，就是在你的生活中有沒有出現過，你腦海一直在轉，等下該“怎麼辦、 ...

#94. 當心裡煩躁不安時怎麼辦- elktv

當心裡煩躁不安時怎麼辦,煩躁不安的原因和解決辦法心情煩躁不安怎麼回事_煩躁不安原因是,佔了七八成,理想與現實生活的差距實在是太大了,想得太多,這才使自己長期處於 ...

#95. 突然感覺心裡不安有事要發生 - 秀美派

首先,莫名感到心慌害怕不舒服怎麼辦?當心情不好時,人們往往會產生認知上的障礙。對周遭環境和人物,無法清楚地感知和理解,思維也 ...

#96. 新手癌友: 平民小資療法 - 第 75 頁 - Google 圖書結果

為什麼心裡會苦?最大的原因是不安,得了癌症以後,不知 生病不一定會苦,不安心才會苦。 ... 如果今天有某一個環節出了問題,幾 道怎麼辦,心裡不安,不知道怎麼面對未來。

#97. 這些事啊，沒什麼 - Google 圖書結果

思考無法如期完成的原因固然是好,但是一直懊惱也無濟於事:要是不感冒的焦慮不安都是由於太在意未來所引起。完成工作,該怎麼辦? 」明明都還沒發生,心裡卻七上八下。

#98. 愛情能否重來 - 第 123 頁 - Google 圖書結果

我心裡不安起來,不安到人開始前所未有的恐慌,該怎麼辦,去還是不去?去?明明已經一刀兩斷,何必還苦苦去牽址不清。不去?我心裡根本就放不下來,總有根弦一直把心撤在那裡。