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こんばんは！Marikoです😊
新しいダイエットプログラム
『究極のボディメイク BEST FIT』
が完成しました‼️‼️🙌
このプログラムは私が産後ダイエットとして実際に行なってきたプログラムです。私は2ヶ月で体型が激変し、正直ここまで引き締まるとは思いませんでした。自分の体で実証済みですので、ダイエットしたい全ての方に自信を持ってオススメします！
夏に向けて身体を引き締めたいと思っているより多くの方に実践していただけれは嬉しいです❤️
詳細は本日のYouTube動画をご覧ください💕
https://youtu.be/cFu2y7_ECWs
#blifefit
#workoutmotivation -
#二の腕痩せ #二の腕
我只是想拍看起來有一回事的照片，這一點都不累😂 可能拿到20-30kg會有感覺。
#引き締め #引き締めたい
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夏は痩せやすいから
トレーニングに最適❤️ @ Shinjuku
いつものトレーニング風景をお見せします❤️
人生で初めてのパーソナルトレーニング
💮週一で1時間だけなのに
体がすごく引き締まるようになって
念願の腹筋までできて😊✨
(ヨガ５年やっても出来なかった腹筋
たったの1カ月で)
💮飲食は制限なしだけど、
食べた物を理解するツールを使ったり
「自分が何を食べたのか」を知る事も楽しいし、将来の人生でずっと役立つ♪♪
💮料金もリーズナブル！
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讓大家看看鍛鍊的現場～
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最初はトレーニング器具も普通に持ち上げられなかった私だけど、
今は35キロ、さらに重い重量も
トレーニングは1時間で集中して
さらに自分の可能性が見えそうです♡
今回の16回コースが終わったら
継続を考えてるので、気になる人はぜひDMで気軽に相談して(｡･ω･｡)♪
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こんなに変わるって知ってたら
もっと早く試したと思う！皆にもぜひ一度人生を変える体験をしてみてほしい☺️💪 ノウハウを習得すれば一生使える！
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ちなみに〜夏だけの
#インフルエンサー の @kazuminoomi
わたくしの紹介でなんと 💮6万円割引💮
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もう3カ月間お世話になってるジム
@bodymakegympleate📍新宿
トレーナーさんは @pleateri9
無料カウンセリングとレッスンコースもある♪♪ #引き締め #引き締めたい
山澤愛用EAAのマイプロテインさん
【公式サイト】http://tidd.ly/ba9c90af
購入時は割引率の高い「YAMASAWA」コードを使うとお得に購入できますので是非！
全てのセールから更に１％割引になる最も安く手に入ります。
山澤礼明Instagramhttp://instagram.com/yg.yamasawa.hiro
「REY 」アパレルオフィシャルサイトはこちら
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山澤礼明ビジネス系サブチャンネル
筋肉で夢を叶えるTV
https://youtu.be/tfKo21S_ewQ
腹筋の筋トレの紹介です。腹筋下腹部のトレーニングにもなりますし腹斜筋のトレーニングにもなります。腹筋を割る方法は体脂肪率を下げダイエットも必要ですが継続が大切です。この動画には下腹部をへこます筋トレも含まれてますので下腹部の脂肪を落として引き締めたい方は是非やって見てください。
山澤礼明
チャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D
太もも細々ブログ➡https://dietkintore.com/
短期でお腹を引き締めたい人向けのプランクです！膝を着いてプランクをする事で腹筋に3倍効かせられます。理由は、骨盤を後傾させた状態で行なえるからです。お腹を引き締めたい人は毎日20秒やって下さい！慣れてくると時間を伸ばして下さい！
0:00 動画の説明
0:25 エクササイズの解説
1:22 プランクのやり方説明
2:35 膝着きプランク開始
3:02 プランク後の解説
いつもご視聴ありがとうございます。この度、LINE@を始めました！https://lin.ee/wqr8DQa
利用方法は、動画の更新ダイエット情報をメッセージ致しますので、新規の動画を見落とす事無くご視聴頂けます！
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食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★亀田直樹の自己紹介★★★
初めまして、２つのフィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在２店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
たくさんの方のボディーメイクをお手伝いさせて頂いております！
公式Facebookはこちら⇒https://www.facebook.com/naoki.kameda.1
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今回の全身トレーニングは体脂肪燃焼に効果的です。腹筋を引き締めたいかた是非一緒に頑張りましょう！
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