兩個月前的一個晚上,我一個人在家附近夜市吃晚餐,手機響了,是姐姐打來的,電話那端傳來的是:媽媽跌倒了!ㄧ時還沒回過神:什麼意思?姐姐說:媽媽站不起來了。
顧不得碗裡才吃了幾口的米粉(我知道事情不對了),衝的趕回家,跑回去的那短短幾分鐘,我的心情從驚嚇、錯愕、恐懼、難過,到告訴自己要冷靜、理智、沈著、樂觀,我必須要很平和的面對,才不會影響到媽媽已經受傷的身體與情緒,也要讓姐姐弟弟妹妹知道,我們會一起渡過這難關。
回到家,看著媽媽倒坐在飯廳地上,痛到無法起身的這一幕,十多年前也曾發生在爸爸身上,當時是晚餐後爸媽在住家附近散步,經過一個灰暗的騎樓下,踢到路面的斜坡,瞬間失去平衡摔倒,當場斷了大腿骨。
此時救護車已趕到,兩位救護人員再次確認媽媽的狀況(我們也告知,意外發生後,家屬沒有嘗試移動她的身體,避免造成更大的傷害),他們拿出一台(可折疊、直立)的輪椅,迅速地把媽媽抬上去,送往離家最近的國泰醫院。
途中我跟在救護車上陪伴媽媽,看著她痛到不行又忍住哀嚎的模樣,真希望自己可以代替她承受,希望這一切沒有發生,她人還好好的在家裡看韓劇。
抵達醫院,拍了X光片,急診室值班醫生診斷這是老年人髖部常見的骨折「股骨轉子間骨折」,建議應盡快執行手術,由於當時已經來到晚上將近11時,值班醫生詢問我們的意願,是否會留下or想要轉到平時自己比較熟悉的醫院。
由於多年前爸爸開刀的經驗並不順利,因此媽媽這次的手術我們格外緊張,擔心跟爸爸一樣的結果,但又不能拖,必須趕緊做出決定,那個壓力之大,當時站在急診室外的走廊,我的腦中閃過好多問題,好多的不確定,深怕做錯了一個決定,影響接下來很多的狀況。
這時姐姐不停地上網查相關資訊,弟弟透過各種關係打電話,遠在美國的妹妹24小時與我們連線,我也趕緊發line給我的經紀人、朋友,詢問哪家醫院?哪個醫生最好?
接下來開始有訊息湧進、好多人推薦,我有點慌了,不知道該採用誰的建議,必須一個人好好靜一靜,才能有正確的判斷。
我跟自己說,與其把心思放在去拜託誰、透過關係找到哪個名醫,那只是圖個安心,假使手術有任何不盡理想的地方,與原本的期待落差很大,我們也只能自己默默承受,且讓被拜託的人感到莫大的壓力與責任,這都是不必要的。
靠別人不如靠自己吧!跟著自己的心走,我們都是成年人,有足夠的判斷力,假使連夜把媽媽再送到另一家醫院,重新來過整個入院流程,再折騰她老人家,不如就留在原地,接受現況,相信這是老天的安排。
做了決定之後,一切變得很順利,我們查到最快的手術是隔天中午,等於讓媽媽好好休息一晚,醒來就進行手術,避免時間拖太久而延誤了治療。
更幸運的是,出現了一位好醫生,骨科的吳醫師,手術當天一早8點他來到病床探望媽媽,握著她的手說:別擔心,這個比開盲腸還多,且現在已經都是微創手術,傷口不大,術後幾天你就能下床,拿著助行器慢慢開始練習走路,放心交給我就行了。
這宛如一劑強心針,給了在病床上痛苦又幾乎絕望的母親重生的力量,身為家屬的我們,亦是很大的幫助,原本對於這個手術的疑慮與擔憂,都因為他的鼓勵而有了信心。
中午我們來到了術前準備室,吳醫師早已在那裡等候,麻醉醫師也來確認媽媽的狀況,我們都在一個很平和的氣氛中,媽媽的心情很正向,當下我就知道會很順利。
一個半小時候,我和弟弟來到恢復室看媽媽退麻藥的情形,又過了一小時的觀察,就回到病房休息。
原以為手術結束,一切就結束了,沒想到真正的考驗才要開始,正式進入術後恢復期,就像一對熱戀的男女,蜜月期結束後,終將要面對現實,看到彼此最赤裸與真實的一面。雖然隔天就請到一位有愛心與耐心的阿姨,但我們三個姐弟還是親力親為,凡事都是自己來,輪流照料媽媽。
她整個人疲憊無助地躺在病床上,插著尿管,還在打止痛針,很多事情都需要有人協助,從翻個身、微微地移動雙腿、想喝一口水到大小便、包尿布、擦澡、換衣服,都無法像過去那樣行動自如,而她也必須拋下自尊,從原本的害羞、緊張、尷尬到願意接納旁人的協助,這對我們和媽媽都是全新的學習。
當年爸爸有媽媽照顧,而這一次輪到我們子女盡孝道,我想照料家中年邁的親人,是每一個家庭都將會面臨的,不要去埋怨逃避,因為它是生活的一部分,雖然有很多身體心理的糾結拉扯,是病人與家屬要共同面對的長期抗戰,但也是人生在不同的階段要學的課題,接受它,才會看見相互間的包容與體諒,懂的去珍惜與家人相處的每一個片刻。
在醫院那一週,吳醫師每天都會來病房觀察媽媽恢復的情形,給媽媽加油,復健師也會來指導媽媽做雙腿的運動,營養師亦會提出更好的飲食規劃,讓媽媽吃的健康。記得術後第三天,媽媽便急著想嘗試下床走一小段,才踏出去幾步後,整個人太興奮竟然吐了,當時我們是既開心又擔心,囑咐她別急著走,身體要完完全全的好,走得穩當才重要。
醫生也提醒,手術雖然成功,但回到家之後,還有漫長的康復期,媽媽無法像過去一樣活繃亂跳,需要長期依賴助行器之外,還有可能再次跌倒的機率,這對於病人的心理都會造成影響,所以要格外小心。
一週後終於出院了,或許因為回到家,媽媽整個人放鬆自在多了,也從原本在醫院的昏沈沈到漸漸元氣滿滿,除了還無法自行沖澡(傷口貼人工皮,不能碰水,因此需要協助擦澡),媽媽都是自己扶著助行器一步一步走,走去刷牙、洗臉、上廁所,走去飯廳,走去房間休息,除了阿姨之外,我們姐弟三人很有默契,不推託責任,不重疊工作量,依照各自的時間規劃把媽媽顧好。
這也是媽媽在住院期間,我們發現的問題,因為每個子女都想盡一份孝,都想要付出所有的愛給媽媽,但假使沒有規劃,只會事倍功半,到頭來大家都累垮了、都在瞎忙。這是一個長期的陪伴,需要很理性,需要同心協力去完成,任何一個人都無法、也無需把所有責任一身扛下,一頭栽進去,最後只會身心力疲,照顧者反而累出病,需要被照顧。
雖然如此,你問我累不累 、煩不煩,我必須很誠實的說,媽媽的個性跟以前不一樣了,有時候她的情緒會突然來個大翻轉,或是低落到說出負面的話,好幾次我都快崩潰,想轉身甩門走出去,
但是我沒有,我會停下來跟她說:媽媽,我愛妳勝過於一切,我比任何人都希望、都相信妳會好,等疫情結束,我還等著再帶妳出國去玩,無論妳能不能自己走,還是杵著小拐杖、扶著助行器,就算是全程坐輪椅,我都會履行承諾,每年帶妳出去。
還有十多天即將滿2個月,過去這50幾天看著媽媽經歷了身體與精神的折磨,再站起來,雖然每一步走的很吃力,但她強大的意志力與求生慾望,很難想像這是一位80多歲的老阿嬤,只能說,身為女兒的我為她感到驕傲。
上週傷口拿掉了人工皮,她已經開始自己沖澡、洗頭,我知道媽媽怕給我們負擔,執意什麼都要自己來,但是我也會告訴她別急別急,你要穩穩地走到90、走到100歲。
最近她開始迷上把報紙、雜誌上喜歡的衣服、包包、珠寶剪下來,整整齊齊的堆了一疊,還要我幫她買筆記本,準備把它們都好好的貼起來,這是她過去不會做的。另外,還叫我去誠品幫她買幾本梁實秋的書來看,或許因為待在家裡的時間變多,反而能夠靜下心來,好好沈澱、療癒,與其把注意力全放在身體的傷、怨天怨地,媽媽的康復之路似乎找到了新的方向。
至於我自己,前期我的創作因此而停滯一段時間,也有過整整一週沒有踏進畫室,創作節奏突然被打斷,當然很擔憂,但是媽媽只有一個,而我隨時都能拿起筆畫畫,現在透過手機監控,我也能夠一邊畫一邊看著媽媽,無論幾點、在哪裡,習慣在夜間工作的我,剛好勝任大夜這個職位,只要媽媽起來上廁所,我一定會在她身邊,確保每一步走的穩穩的。
每天晚上我們姐弟都會看著媽媽走回房間,直到她入睡,最近睡眠狀況也越來越好,夜裡打呼咕嚕咕嚕。昨晚我突然想到一首曾經是婚禮熱門必播的歌,我想用裡面的幾句歌詞,送給媽媽當作母親節的話:
我能想到最浪漫的事
就是和您一起變老
一路上收藏點點滴滴的歡笑
留到以後坐著輪椅慢慢聊
您永遠是我手心裡的寶
媽媽,母親節快樂!
#祝福全天下的媽媽
#母親節快樂
#謝謝經紀人柏柔送的愛心滴雞精
#媽媽每天早上都要喝一碗
#感謝國泰醫院細心照料的醫護人員
#希望每個人家裡的長輩都健健康康
#家有一老如有一寶
p.s. 出院那天的母女自拍
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大家可能不知道
以前的我有時候會生病
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大家不要誤會
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康是美滴雞精 在 早安健康 Youtube 的評價
現代人營養過剩「肥滋滋」!世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」,相較正常體重者,肥胖者罹患代謝症候群、糖尿病等風險超過3倍;也有2倍風險發生高血壓及心血管疾病等。三鐵醫師侯鐘堡說,自己也是易胖體質,所以日常生活中就會更加注意飲食習慣,現在就一起來看侯醫師維持體態的秘訣吧!
侯醫師認為最可怕的飲食習慣?
邊看電視邊吃洋芋片
侯鐘堡醫師提及,現在美式大賣場風行,很多人喜歡買熱量不可小覷的超大包、家庭號洋芋片回家,卻一個人同時配著電視吃,甚至還配上可樂,「這樣很容易會毫無節制、沒辦法停下來,不知不覺熱量就爆表。」
剩菜剩飯全包辦
有時候在家開火煮飯,若是不小心煮太多,就會有餐點剩下來。侯鐘堡醫師指出,很多人基於怕浪費的心態,就會勉強自己把剩菜剩飯全部吃完,增添許多額外的熱量。
熬夜就想吃宵夜
「熬夜你就一定會肚子餓,」侯鐘堡醫師表示,熬夜容易感到餓,餓了就會想吃宵夜,而很多人的選擇都是像「泡麵」這般的速食,有些人甚至會想「喝啤酒」,長期而言對身體就會造成負擔。
飲食習慣造就未來的樣貌
「You are what you eat.」侯鐘堡醫師認為,這句話說得沒錯。「你吃什麼,你之後就會變成那個樣子。」他說明,雖然可能短期內看不出來,但若以一、兩年、較長的時間來看,就會比較明顯。
「常吃像泡麵這種速食的人,皮膚就會比較乾燥、容易老化。」侯鐘堡醫師強調,這是一個長期的問題,需要特別注意。他也分享經驗指出,在大學時期,學校附近有一個鹹酥雞攤,而老闆是一個漂亮的姊姊,但當過了半年、一年後,突然發現對方瞬間好像老了很多。
侯鐘堡醫師說,無論鹹酥雞攤的老闆是否有吃鹹酥雞,光是長期要接觸鹹酥雞的油煙就足以讓皮膚提早老化,也會對身體其他器官造成一定的影響。
「我覺得飲食習慣造成的影響,就像慢性過敏一樣。」侯鐘堡醫師進一步解釋,過敏分為急性與慢性兩種,當我們吃錯東西,前者會立刻發作,好比海鮮過敏,可能會出現眼睛、嘴唇腫,或皮膚搔癢的症狀,都是很容易觀察得出來;但後者卻可能是吃東西後的兩周才出現症狀,此時就很難找出過敏原,「你現在吃的東西也一樣,它會在你的一、兩年之後對你的身體造成影響,所以更要注意。」
侯醫師的飲食原則
168間歇性斷食
侯鐘堡醫師分享,自己早餐盡量不吃,只喝黑咖啡、茶或是一包滴雞精。採取間歇性斷食的方式,將進食時間壓縮在6~8小時以內。有些研究證明,這樣能夠加速脂肪燃燒、也能讓情緒及精神較穩定,「我自己實驗下來,覺得早上的精神變得比較好。」
大量蔬菜+蛋白質
侯鐘堡醫師指出,午、晚餐通常都以大量蔬菜及蛋白質為主,碳水化合物的量會比較少。「雖然這樣選擇食材價格可能較高,但長期而言,對健康較有幫助。」
侯醫師避吃的食物
1、勾芡食物:熱量高,卻不容易有飽足感,容易愈吃愈多。
2、吃飯淋湯汁:湯汁很下飯,同樣也可能因此吃下過多的碳水化合物。侯鐘堡醫師建議,如果可以的話,會建議用胚芽米、糙米或十穀米等替代白米,因為飽足感與營養成分都較多。
3、麵包:同樣是熱量高,卻不容易有飽足感的問題。侯鐘堡醫師提及,台式麵包常會使用過多油脂,甚至是反式脂肪,吃多也容易傷害身體健康。
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★節目來賓★
【肥胖症專科醫師 邱正宏】
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一/二張 https://upload.cc/i1/2022/01/19/D9uWfg.jpg
01/29-30 (六日): 南投捐血室(中興路616號) 09:00-17:00 捐血送禮券
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02/12-13 (六日): 南投捐血室(中興路616號) 09:00-17:00 送好蛋禮盒,3kg濁水米
https://upload.cc/i1/2022/01/19/rYChw1.jpg
02/19 (六): 南屯/文山環保資訊圖書館(忠勇路54-5號) 09:30-16:30 送口罩一盒,
家樂福禮券$200/$400 https://upload.cc/i1/2021/12/07/9Bq2b7.jpg
01/22 (二): 和美/天妙寶宮(德美路440號) 09:30-16:00 送雙人毯一二件,摸彩一/二次
(人人有獎!獎項包含電視,腳踏車,筋膜槍,吸塵器,電烤箱..等好禮)
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* 2022年捐血行程表(浩大法治研究學會主辦,平捐每月舉辦1-3次)
https://upload.cc/i1/2021/12/20/yCZzSO.jpg
02/25 (五): 鹿港/昭輝實業(興業路8號) 09:30-16:00 送全聯禮券$400/800(中午供便當)
* 2022年捐血行程表: 02/25(五),05/25(三),08/25(四),11/25(五)
* $800贈品真相->
03/19 (六): 和美實驗學校(鹿和路六段115號) 09:00-16:00 送全聯禮券$300/$600,抽獎
(獎項含遊戲機,iPad mini,Apple watch,air pads,電視,西堤禮券等)
(網路報名已額滿) https://upload.cc/i1/2021/12/23/6SjfWm.jpg
* 捐血送7-11中杯美式or拿鐵一/二杯 https://upload.cc/i1/2021/10/01/liQUY2.jpg
* 九合脆皮烤鴨(西屯總店/太平店)請首捐者吃烤鴨;捐血亦有折扣
https://upload.cc/i1/2021/08/16/CY4NiR.jpg
[嘉/南地區]
01/22 (六): 朴子新公所前(四維路一段551號) 09:00-17:00 送全聯禮券$100/$200,
牙膏禮盒,三合一咖啡(盒),冰糖(包);500cc以上贈品加倍送+愛心傘
https://upload.cc/i1/2022/01/19/QKRMnk.jpg
01/23 (日): 嘉義捐血站(博愛路一段486號) 08:00-17:00|
垂楊捐血室(垂楊路132號) 09:00-17:00|送純棉T,男用內褲,衛生紙
(以上500cc雙倍送),再送運動提袋+水杯(每人一份)
https://upload.cc/i1/2022/01/19/MOoNFl.jpg
01/28 (五): 水上國小旁(正義路182號) 09:30-16:30 送刀削麵,衛生紙,春聯,漁夫帽,
黑琵紅包袋;500cc加送白米 https://upload.cc/i1/2022/01/19/azoqsE.jpg
01/28 (五): 太保/古恩宮(中山路二段250號) 09:30-16:30 送刀削麵,衛生紙,春聯,漁夫
帽,紅包袋;500cc加送白米 https://upload.cc/i1/2022/01/19/Thkyj6.jpg
01/30 (日): 嘉義/大林國小(中正路423號) 09:00-17:00 送刀削麵,衛生紙,酒精擦,
咖啡兌換券,購物袋,文具組,紅包袋;500cc部分贈品雙倍+全聯禮券$200
https://upload.cc/i1/2022/01/19/CJFKYd.jpg
01/19 (三): 玉山永康分行(永大路二段1518號) 09:00-17:00 送全家禮物卡$300/$600
https://upload.cc/i1/2022/01/19/c32HgD.jpg
01/19 (三): 新營捐血室(中正路23-1號) 08:00-17:00 送全家禮物卡$300/$600
https://upload.cc/i1/2022/01/19/UFVnGR.jpg
01/19 (三): 永福捐血室(永福路一段85號) 08:00-18:00 送全家禮物卡$300/$600
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01/19 (三): 永康/愛買鹽行店(中正南路533號) 10:30-18:00 送全聯禮券,漁夫帽;500cc
加送304鐵路便當盒 https://upload.cc/i1/2022/01/19/DxXdSu.jpg
01/21 (五): 永康國中(中山路43號) 09:00-17:00 送全聯禮券,漁夫帽
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01/22 (六): 中山捐血車(台南公園,轉運站對面) 09:00-17:00 送全聯禮券$300/$600,
喜氣口罩,新年開運紅包 https://upload.cc/i1/2021/12/30/ZhRCxf.jpg
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01/30 (日): 中山捐血車(台南公園,轉運站對面) 09:00-17:00 送全聯禮券,錢母,
北港媽祖購物袋+口罩,發財水;500cc加送不鏽鋼便當盒,手工麻油
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02/13 (日): 中山捐血車(台南公園,轉運站對面) 09:00-17:00 250cc送葡萄乾2罐;
500cc送14吋立扇 (捐血成功打卡再送牙膏禮盒,餐盒)
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[高/屏/台/澎地區]
01/19 (三): 屏東/枋寮火車站 09:00-17:00 捐血送禮券,愛心傘,口罩
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01/20-22 (四-六): 澎湖/馬公捐血站(中山路62號) 08:30-17:00 捐血送禮券
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01/19 (三): 捷運鳳山捐血室(橘線大東站B1) 09:30-17:30 捐血送禮券$300/$600
https://bit.ly/3qpxwmQ (感謝theservant大 & jin956大分享)
01/19 (三): 漢神巨蛋前廣場 10:00-17:30 送全家禮物卡$300/$600
https://upload.cc/i1/2022/01/19/eBUv5J.jpg (感謝bibiwei分享)
01/19-21 (三-五): 漢民路/大鵬路09:30-17:30|全國電子(民族/明誠路) 11:00-17:30|
捐血送禮券 https://upload.cc/i1/2022/01/19/4sHzcJ.jpg
01/22-23 (六日): 高雄假日捐血車場次 https://upload.cc/i1/2022/01/19/TIKAa1.jpg
01/22 (六): 漢神巨蛋前廣場 10:30-17:30 送精美禮品三件,前150名再送漢神禮券
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01/22-23 (六日): 高雄大遠百 09:30-17:00 好禮三選一:烤半雞,三麗鷗智能保溫瓶,
三麗鷗不鏽鋼咖啡杯https://upload.cc/i1/2022/01/19/NPugUi.jpg
(感謝fxp51203分享)
01/23 (日): 岡山捐血室(壽華路58號) 09:00-17:00 送全聯禮券$200/$400
https://upload.cc/i1/2022/01/19/KmvxlJ.jpg
01/23 (日): 楠梓捐血室(高楠公路1837號) 08:00-17:00 送7-11禮券
https://upload.cc/i1/2022/01/19/H80ER3.jpg
01/23 (日): 燕巢區公所(中安路1號) 09:00-17:30 捐血送全聯禮券
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01/29 (六): 美濃區公所(美中路260號) 09:30-17:00 送全聯禮券,愛心傘;500cc加倍送
* 首捐再加贈禮券 https://upload.cc/i1/2022/01/19/eh7bWl.jpg
02/04-06 (五-日,初四-初六): 左營/慈濟宮前 08:00-17:00 捐血送全聯禮券,錢母
https://upload.cc/i1/2022/01/08/RCGTc5.jpg
02/27 (日): 大社/觀音山三角公園前 08:00-17:00 送全聯禮券$200/$400
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有需要的鄉民建議看到更新就來巡田水一下:)另外每天會把過期場次刪除
忠孝送$200/400 https://upload.cc/i1/2021/10/18/DCVfUH.jpg
南海送$300/600 https://upload.cc/i1/2021/09/23/0lZnqU.jpg
※ 編輯: luxx0171 (111.82.14.107 臺灣), 01/19/2022 23:13:47
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