在門診常有小朋友被爸媽帶來
想要知道是否還有長高的可能性
身高這個問題其實是受眾多因素影響
先天、飲食、運動、年紀都有相關
最近很高興收到iHDoc® #樂升高 的邀請
來體驗他們的產品➡ https://ihdoc.cc/G11CD11.html
樂升高是一款針對孩童研發的成長補充品
在包裝上有明顯且清楚的表示出成份
而且做成了咀嚼錠的方式
讓小朋友更容易食用
最讓我放心的一點是
產品成份都有醫學文獻的證明👍
裡面有可以協助成長的 #穩定型正矽酸
能幫助骨骼膠原蛋白形成、強健骨骼
還有經歐盟efsa認證
吸收率近95%的 #三羥基丁酸鈣
更添加維生素K2、D，幫助骨骼成長發育
來補充孩童所需營養😊
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其中鈣身為組成身體骨骼的主要成分
一旦長期攝取不足就會造成兒童生長不良
國健署曾公布：
「國民營養健康狀況變遷調查」
發現我們國內兒童鈣質攝取普遍不足！
所以家長難免會擔心自己的小朋友
希望能不能藉由營養品來補充
在這邊整理幾個重點給大家～
第一：吸收率
鈣有很多種，最大的差別在於吸收率
一般最好是晚上或是睡前補充最好
但樂升高的 #三羥基丁酸鈣 是天然植物萃取
有世界第一的吸收率
而且任何時間都可以補充👍
第二：額外添加物
現在許多成長輔助品都還會添加維生素
樂升高蘊含的維生素D對於骨骼代謝
有不可取代的功能
維生素K2則是可以增加鈣質的吸收
第三：達到正確的劑量
小朋友隨著年齡的增長
鈣質攝取所需也會增加
按照樂升高包裝上的食用說明
就可以攝取到足量鈣質！
只要能注意上面提到的幾點
再搭配足夠的營養、運動與睡眠
相信每個小朋友都能高高壯壯的🤗
推薦給家中有寶貝的父母們～
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幾點睡最好長高 在 Re: [寶寶] 幾點睡很重要嗎？ - 看板BabyMother 的八卦
※ 引述《dixhuit (:))》之銘言：
: 我一直以為寶寶一歲以前，作息本來就比較不穩定，每天有一次長睡眠，有睡過夜就好
。
: 目前我家寶寶七個月大，每天晚上十一點半左右會自己玩一玩睡著，然後睡到隔天早上
七
: 八點，起來喝個奶，可以再睡一個小時左右的回籠覺。不過遇到週末我們都晚睡的話，
也
: 常常玩到12點多才睡，當然隔天大家就一起晚起床。
: 可是家裡有長輩一直跟我說睡得長不如睡的時間對，跟我說讓寶寶在晚上10點～3點比
什
: 麼都重要，這個時間是身體在排毒，請問真的是這樣嗎？睡錯時間睡得久也沒用啊？
: 考慮要不要調整作息了......
主要看你在意不在意孩子的身高跟將來的習慣
10點前熟睡，腦中分泌生長激素的會最濃最旺盛，而孩子要10點前熟睡，至少也要9點就
躺在床上睡前儀式(喝奶 乳液 按摩 刷牙 換尿布..等)
嬰兒時期的身高是生命中唯二兩個時期最快的，平均一個月長2cm
而出生50cm計算，等於每個月1%以上增長。如果以青春期身高1%換算
平均小五到國中140-150cm的1% 頂多也才1.4-1.5cm
而青春期的長高是會短暫分布在2-3個月長足15-20cm後，再緩慢增長
(青春期長高程度因人而異，但大多跟營養 運動 睡眠有極大關係)
所以嬰兒期跟青春期這時候長最快 難道你還不把握嗎？
中醫看長高轉骨，名醫一星期1500-2500不等，有的有水藥更貴
西醫照生長板或透過管道打生長激素，一針2000不等還要定期打
打斷腳骨生長術要好幾萬而且那段時間要臥病在床....
所以看在將來少花錢的份上讓孩子9點前睡覺真的很重要
當然如果父母的家族基因都很強大，像是父親家族男生最矮185 女生175
母親家族也是如此
那就不用擔心了，除非饑荒要不要矮也很難(記得追至少三代)
孩子早睡也有好處，越早習慣早睡
那長大就會養成睡覺習慣，父母就有足夠的自由時間能運用
假設10點睡到隔天8-9點這樣還不自由嗎？(頂多中間起來稍微哭鬧或清晨餓了)
(餵母乳最方便就是躺餵..還不用擠XD不用洗擠乳器)
試著慢慢調整孩子的作息，很多方式跟細節能參考
像是音樂 睡前喝奶前洗澡 7點後不睡點心 逐步降低照明...等
相信我等到你擔心他 她長不高時已經嚴重來不及了
當然如果你家財萬貫不擔心孩子長不高，或是孩子丟給專人照顧也很自由
那就另當別論了，雖然身高會受先天影響，但是影響最大的還是後天習慣跟營養
※ 編輯: cobrabaton (114.35.65.63), 06/25/2016 09:49:44
我女兒早上8-9點起床 10:30-11:00小睡 中午13:00準時午睡 睡到下午15:30
然後約6:00睡到6:30，如果晚點睡 會七點前讓她醒來(點心都只睡20-30分)
所以這樣就能21:30躺平
她3個月前約11-12點睡，因為要安撫至少1H才會睡著，而且睡前奶都10點半了
是有幾次點心睡比較晚 8點多睡 結果就沒喝睡前奶睡到三四點才討(母乳+配方小孩)
所以就開始決定調整作息...(爸爸怕她長不高啊Orz..)
請參考前段，我是快四個月才調，期間很多撞牆期
後來發現我女兒很沒膽，所以就繼續用包巾包手就有安全感(問我爸媽才知道我小時候也
這樣) 不如把最後一次小睡時間提前，晚上不就自然早睡了?
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