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Miru已經會自己數1~10囉👏
開始學認數字時🔢
我覺得最適合反覆練習的就是時鐘
因為每天都有排時程
看時鐘的同時就能練習喔！
168幼福童書網
《忍者兔 #轉轉時鐘書：現在幾點鐘》
跟著忍者兔一起學會看時鐘，
了解「時鐘如何運作」
認識「幾點幾分」
還有「找一找遊戲」
藉由一天做了哪些活動，
讓孩子認識時鐘上面的時針、分針，
學習分辨時間數字，
並理解一天的時間順序。
學會看幾點幾分以後，
可以引導、鼓勵寶寶說看看自己「在幾點的時候？｣「做了什麼事？｣，練習觀看時鐘，同時刺激思考與訓練表達。
另外一本是也是練習數數的好書
《 #數數玩加減 》
利用翻翻互動形式呈現，
讓寶寶在閱讀同時
翻一翻、想一想，更有趣。
內容包含數數、順序、數與量的對應、加減法、單數與雙數，由簡單到複雜，循序漸進學習。
購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010879398?sloc=main
#零工具徒手甩肉運動 #下半身減脂運動 #5分鐘間歇
還記得上一支黑媽教的深蹲運動嗎？
#沒關係_不知道的同學要🙋♀
我們學了基礎深蹲和弓箭步、相撲深蹲，
這三個動作對於我們的下半身很有幫助，
但同一套運動做久了，
難免會覺得沒有新鮮感🤣
今天來學另一支吧！
黑媽設計的這套下半身燃脂間歇運動，
是來自健身環的靈感，
但是不需要任何工具，
徒手一樣可以好好減脂、甩肉，
堅持至少半個月的時間，
瘦小腹、減腰圍、翹臀也練起來，
跟著我一起來讓下半身小一號吧🏃♀
最近有很多很多朋友問我～
關於減脂、運動前的熱身，
以及各種部位的訓練菜單，
還有我的產後瘦身歷程…
回訊息的時候身邊都有小孩，
我沒辦法寫太多太仔細，
但又想好好和大家說說話，
思來想去其實這些我都寫進書裡了！
如果你想了解我的改變，
想了解我是如何擁有今天的身材，
這些答案都在▸黑面蔡媽媽的15分精準練肌操◂，
各大網路和實體書店都能訂購到喔！
#博客來 #金石堂 #誠品 #幼福168
而且海外也能配送喲~
對了～
黑媽也幫大家準備好減脂運動套餐了喔！
目前總共有16支，未來會持續更新😁
需要的朋友記得點這套「減脂運動套餐」喲~
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後減肥 #間歇 #減脂 #深蹲變化運動
#零工具徒手甩肉運動 #下半身減脂運動 #5分鐘間歇
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