平滑肌作用的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

⚡️新片首播⚡️
#跨科作者大駕光臨系列 EP.1
+身體內的固定膠帶 #腸胃筋膜+
feat.陳淵琪物理治療師
　　
聽過 #肌筋膜 不稀奇，你有聽過 #內臟筋膜 嗎？
超過90%的人都想問「啥咪毀?! 內臟也有筋膜膩?!」
嗯，就連我本人第一次聽到時，也覺得很驚奇。
(對於自己的才疏學淺嚇到吃手手哈哈)
　
是的。
全身上下都有筋膜，
只是在不同部位以不同型態存在。
筋膜就像膠帶一樣，
負責包覆、固定器官與組織。
　
當胃腸道症狀出現時，
很可能會有筋膜緊縮的現象，
一旦胃腸器官平滑肌作用不易，
症狀就容易加重。
　　
更多內容都在影片中！！
　
* * *
跨科作者大駕光臨系列影片是
新書分享會因疫情不得不取消後，
和出版社行銷美女一起討論出來的特別企劃。
　
其實，
本來規劃的分享會活動之一，
就是邀請共同作者在現場替讀者"跨科會診"，
只是後來......(哭哭)
既然實體活動暫時無法進行，
就拜託各位醫師一起拍影片、大顯身手了囉！
拍片當天超級歡樂，精彩內容絕對值得。

請多多支持我的處女作喔
來自處女座的龜毛醫師醫師著作

◎更多內容，請見《跨科會診‧終結胃食道逆流》
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#跨科會診 #終結胃食道逆流
#許你一個好胃來 #胃食道逆流
#原水文化 MIX #吳文傑醫師的健康筆記
#吳文傑 MIX #陳淵琪
#腸胃內科 MIX #物理治療師

加護病房查房日誌20150212
跟各位報告一下，昨天的高血鈉病人打了ddAVP後，今天早上去看Na從170-降到165，尿量從4000 ml掉到1750 ml，狀況看起來是往好的地方前進，繼續加油。
有同學在問什麼是ddAVP？來有沒有同學可以幫忙解答一下呢?
ok，第三排舉手的同學，沒錯就是你(老師是神經病嗎?那來的第三排阿)
沒錯喔，就是desmopressin，它是天然荷爾蒙arginine vasopressin 的同功異質體。天然荷爾蒙經兩處化學改變，即在1-cysteine 經脫氨基作用(desamination)，並將8-L-arginine 改成8-D-arginine，此結構改變明顯地增加抗利尿作用，而幾乎
不對平滑肌作用，故可避免不須要的加壓素(pressor) 副作用。可作用於腎小管增加cAMP，如此一來可導致尿液體積減少，增加尿的滲透壓，抗利尿作用可持續8-12 小時。
ddAVP有三種劑型，針劑、口服和鼻噴劑，其劑量給法:IV, SubQ: 2 to 4 mcg daily (0.5 to 1 mL) in 2 divided doses or one-tenth (1/10) of the maintenance intranasal dose. Fluid restriction should be observed.

【無心插柳柳成蔭︱偉哥的由來】
相信10個男仔，9個都知偉哥係咩同埋用嚟做咩。（唔知就問你身邊嘅男性朋友啦）

偉哥真名係昔多芬 (Sildenafil)。原本偉哥最早係為咗用嚟治療心血管疾病而研發，原意係希望透過釋放生物活性物質一氧化氮，以舒緩心血管平滑肌，達到擴張血管﹑緩解心血管疾病嘅目的。不過功效令人失望，無法子成為成功嘅治療藥物。

點知睇報告嘅時候，一項副作用引起咗研究人員嘅注意，原來有好多治療者試完藥之後，都唔肯交番剩低嘅出嚟。追查之下，發現呢種藥對性生活有所改善，於是就改變左研究方向，對男性下體海綿體平滑肌作用展開研究。最後仲研究成功，令藥廠名聲大噪，亦為唔少人帶黎性福！所以話，有時有啲野，係有意想不到嘅效果架！
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日前台灣肥胖醫學會醫師鄭鈞云找來十位有體重困擾的受試者進行觀察，透過「高兒茶素綠茶減重法」來管理健康，受試者每天飯後喝一瓶高兒茶素綠茶持續2個月。

其中受試者－陳小姐配合飲用「高兒茶素綠茶」，三餐均衡飲食並減少澱粉攝取，同時每晚搭配簡單運動健走，在持續喝高兒茶素綠茶2個月後，輕鬆瘦下6公斤，從69公斤減到63公斤。周遭親友看到她都說外型明顯窈窕，整個身形小了一個尺碼，整個氣色變得更好、也更自信，全身心煥然一新的感覺。

早安健康─兒茶素教室

兒茶素(catechin)屬於多酚類(polyphenol)的一種，也具保健功效：

1. 具抗氧化作用─研究證實綠茶中所含的兒茶素，具有清除自由基的能力，可以預防脂質過氧化。

2. 兒茶素的抗氧化作用可降低血膽固醇值，可以預防血管壁上脂肪乳糜的形成，並有抑制血管平滑肌增生與血栓形成的作用。

3. 幫助降低體脂肪─研究發現兒茶素可以提高人體的基礎代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以及改善身體質量指數(BMI)。

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談古論今話中醫(238)中醫如何治療尿路結石【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 《腎結石》在我們古人認為它是一種腎虛、是種濕熱、鬱積下焦，造成氣化不利，這個意思就是說，"腎虛就是老化"。一般來說結石，的確它是屬於在四十歲到五十歲是個高危險群。一般男生還是比較多，因為他的濃縮尿液的能力是比較強，和飲食習慣，菸酒高張力、高壓力；尿液的排毒系統也會比較差。現在年輕人二十歲到四十歲，你晚吃、晚睡、熬夜，容易老化。腎為先天之本，腎老化跟熬夜、晚睡有關。

平常多喝水，尿液比較淡化一點，就比較不容易結石。很重要，這個有研究過，你只要一天的排尿量低於1,000毫升 1,000㏄的話，你的結石的風險就大大的提升三成，尤其是有家族遺傳的。

熱天來了，你冷氣整天待；熱天一直出汗、一直排尿，你就發現你的尿液特別濃縮；所以有結石的也有發現，他在春夏季結石的發作機率大大的提升。環境、生活習慣也有一些影響。

你的消夜就是晚餐的，你發現你的結石發作機會也增加了三成。？晚餐的部分注意!!你晚餐特別晚吃，或者以消夜當晚餐的人，他裡面的排鈣系統，你的腎臟排鈣的能力就比較弱。餐後我們的血鈣會大量的上升，我們食物裡面的鈣質這些大量上升，它大概在二到四小時才會到一個排鈣的高峰。可是你晚吃的時候，還不到二到四小時你就要睡覺了，你的消化機能來不及，對你的腎臟的排毒系統、排鈣系統就會大幅的下降。所以有發現你要是說痛風發作，你發現你是不是最近都是特別晚吃，跟我們的生活作息是息息相關。

結石的成分有研究過80%它一般都是跟草酸鈣有關。草酸鈣最多的就是菠菜、馬鈴薯、番茄、橘子。跟家族史遺傳有關。水腎、尿毒症、痛風體質的腎結石它的後遺症跟併發症比較嚴重。結石最常見八成是這個草酸鈣結石，事實上還有一成多是屬於尿酸結石，就是屬於跟痛風體質有關，痛風本身也是跟體質有關。就是說你的體質是比較高普林飲食不能吃的，像菇類啊，菠菜也是屬於嘌呤類比較多的。痛風忌：海鮮類，內臟的，這都是跟尿酸有關。

結石是跟尿液過度濃縮有關，戶樞不蠹流水不腐，這個循環好，那個管腔就不會有狹窄有阻塞。中醫如何治療尿路結石：原則：清熱利濕，莊腎建腰，活血化瘀。

《一天一蘋果醫師遠離我》蔬果汁一般寒涼，有傷腎陽，盡量就是一天一份，大概250㏄到300㏄就好了。溫水為主，包含茶、咖啡這些有咖啡因成分也是不要太多。

多吃一些微鹼的食物，人家研究過對預防腎結石有一些養生保健的作用。第一是黑木耳，第二是核桃生薑跟牛奶，茶類是藥茶(養生茶)，我們可以選用禾本科的玉米鬚茶，還有荸薺、金錢草；中藥材金錢草比較合適(不會太寒涼)有通淋排石的作用，它對膽結石也有幫助。黑木耳真的很好，我每天都會打一杯黑木耳露，乾品然後給它泡軟，泡軟、泡一個晚上，調理機打一打，喝起來是黏黏的，你覺得味道很淡，可以加點桑葚甘蔗汁，但不要太甜滿好喝的。

我每天都一杯黑木耳，我發現我體重精神都變很好，為甚麼呢？黑木耳是我們身體很好的清道夫，為甚麼對尿路結石特別有幫助。有研究過它裡面很多酵素，跟它裡面的生物鹼(鹼性物質)，它可以預防我們這些草酸鈣、尿酸鈣、磷酸鈣的沉積，所以它對我們的預防尿路結石很有幫助。

所以家裡面長輩，或是你有體質有很容易有結石的，黑木耳真的很好。白木耳不行，為甚麼？我們說黑入腎，它有雙重的作用就是
在植物裡面，有些植物花青素，真的是對預防我們血管的氧化、老化、預防充血發炎真的是不錯。

假如說你真的結石，吃點黑色的食材，譬如說核桃也是一個滿好的，核桃也是入腎的，因為裡面很多不飽和脂肪酸。核桃不是補腦嗎？因為它形狀不是像腦形，我們說腦為髓海，腎主腦髓，就是說這個核桃它本身很多油脂，它可以保護我們腎臟的，跟我們輸尿管的細胞膜的穩定。我們人不能都沒有油，有一些堅果類的還是要攝取，就是好的油脂類(橄欖油、核桃)。

不過生薑比較意外，生薑理氣消脹有關，理氣消脹就包含陳皮生薑，它都可以放鬆我們輸尿管的平滑肌，預防痙攣、預防它收縮。所以吃一點辛香料，薑、蔥、蒜、陳皮，天然的揮發這個植物精油都是很好的。

擁有完美比例的下半身很重要，因為不但看起來高挑，任何流行的服裝都能夠過輕易carry得好看。每天只需花10-15mins ，可以選擇沖涼前或臨睡前，就能輕鬆修飾下半身線條。
希望這條片能幫到想改善下半身曲線的朋友。

適合人群：
下半身肥胖／容易水腫體質／久坐不動／生理期前後人士

CM LESS STEP 4 PUF-X - 排水去腫
法國專利配方 ELIMREAL® 綜合精貴草本精華，有利改善身體水腫現象。三小時內啓動身體排水系統，極速排走身體都水分，消除大腿小腿腫脹。


L-瓜氨酸
－源自美國
－榮獲由日本生物科技研發的獨特萃取技術專利
－促進血液循環，改善小腿水腫問題

巴西香可可提取物
－源自巴西
－促進新陳代謝
－ 榮獲美國FDA認證

STEP －1 消脂抗紋乳霜
專為針對燃燒頑固橙皮紋及擊退局部脂肪而研發。 減褪橙皮紋同時修復皮膚皺紋。排走多餘水分，快速重現身體線條

活性原料：
毛喉鞘蕊花根提取物
★靶性促解脂肪
●從根源瓦解橙皮紋
●針對難減部位，靶性消除局部紋路

β-七葉素
★高補水特性
●萃取自歐洲七葉樹

咖啡因
★推陳煥生
●與毛喉鞘蕊花根提取物及β-七葉素產生協同作用
●加速皮下代謝，激發消紋速度



Step 0 - 塑身緊緻乳霜
專為針對性纖形塑身同時緊緻肌膚而研發，高效改善身體局部線條。
減淡皺紋，重拾年輕彈力平滑肌膚

活性原料：
金雀異黃酮
★高效塑身緊緻
●靶向強效緊膚，重塑身體線條
●改善鬆弛問題，回復緊緻彈滑


咖啡因
★加速纖形效能
●幼細份子瞬間吸收，加快脂肪縮小過程
●針對手臂內側和臀部等等部位尤其有效

石榴酸
★緊致嫩肌
●高效抗氧化及延緩老化
●全面塑造年輕無紋輪廓

乳木果油脂
★深潤癒肌
●蘊含豐富維他命及脂肪酸，有效抗衰老
●傾注天然滋潤成分，締造肌膚透滑光感


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