今天的飛碟早餐,邀請拼豆女孩莊雅菁來到節目當中,為各位朋友分享生命故事與作品:《酷啦!我有一雙鋼鐵腳》/ 莊雅菁 / 原水文化
◎書籍介紹
莊雅菁,歷經一場火燒車,全身70%以上三度灼傷,歷經三次截肢手術,昏迷了兩個月,醒來後發現自己臉已毀容、四肢僅剩下右手。能活下來,是個奇蹟,但,她恨這個奇蹟:「為什麼要讓像怪物一樣的我活下來?!」嚴重的灼傷,讓她在醫院住了167天;傷後新生疤痕缺乏韌性,復健時的伸展拉扯,像極了執行酷刑,那些生不如死的過程,讓她痛不欲生!
出院後,仍須面對漫漫的復健長路,還有一次又一次的整型手術。燒傷後,雅菁沒有脖子,也沒有下巴。除了無法抬頭,還得時時刻刻把衛生紙往嘴巴裡塞,收集無法控制的口水,一天下來,就得用掉一包一百二十抽的抽取式衛生紙。光相關的手術,前前後後就開了8次。
旁人覺得很辛苦很殘忍的重建過程,雅菁卻從沒想過臨陣脫逃!她就像個熱衷集點的孩子,一次手術就是一張點數。只是她的貼紙得來不易,每張都得經過千刀萬剮才能獲得。即便如此,2013年,她期待一整年的鼻子重建手術,仍因燒傷面積太大,找不到健康的皮膚而無法進行。她也永遠換不回一張完整的容顏。
面對巨大的幻滅,雅菁開啟與神的對話,才發現,挫折並不是教她舉白旗,是要愈挫愈勇。她學會:「不完美」也是一種獨特,與眾不同也能擁有吸引力。與其逃避,不如堅強面對:唯有面對,並真心接受不完美的自己,才能讓自己更好。
◎作者介紹 莊雅菁
1993年生,小一時因父母離異曾經叛逆。目前與罹癌的媽媽,相依為命。13歲的一場火燒車意外,燒掉她的雙腳、左手與完整容顏,也差點燒掉她的笑容、自信與勇氣。那時的雅菁以為人生只剩黑白。她想死,但只能想,失去三肢的她,沒有力氣。幸好,媽媽的耐心與陪伴,讓她相信:破碎的她,也能獲得愛。
走出傷痛的雅菁,發現一隻手,也能賺錢,靠著拼豆(拚鬥),拼出彩色的人生。當她接納自己後,才驚覺所有事都是最美好,最感恩的。包括媽媽罹乳癌末期(感染淋巴、轉移骨頭)與化療控制後再度復發,也被她視為突破的關鍵。不與殘缺妥協,不輕言放棄,成就了現在的雅菁。她找回幽默與樂觀。除了報章媒體、演講活動外,她還要透過文字,分享這「與眾不同」的生命體驗,激勵每個人。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,才走沒多久就膝蓋卡卡,膝蓋附近出現莫名疼痛,甚至痛到無法好好走路? 關節內皺襞症候群會造成關節軟骨的磨損,而它的位置正是內側膝眼穴 (※關節名醫呂紹睿醫師團隊研究) 由骨科權威蔡凱宙醫師推薦的"按摩膝眼穴"動作,可以放鬆關節內皺襞,並增加局部的血流, 代謝累積的毒素、通暢經絡、緩解疼痛、好處多多!快...
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中式、臺式、南洋、日式、韓式、法式、義式、美式、墨西哥、德式、西班牙
一吃就上癮的超人氣醬料,一日三餐隨意組合,美味好料立即上桌
本書分為亞洲及歐洲二大主題,以各國最具代表性的食材入菜,並結合超人氣的醬料,特別為忙碌的家庭主婦、上班族們考量設計出多種口味的涼拌常備菜為主軸,讓忙人、懶人、料理新手或主婦們也能舉一反三學習,結合時令食材變化出各種美味的菜色,少油煙 × 超省時 × 零失敗,簡單做出專業主廚級的美味,每天都能帶給全家人幸福的滋味,還能兼顧養生及健康!
用清爽順口、爽胃開脾的各國涼拌佳餚,陪伴您度過快樂的時光
餐桌上最美味、最健康的食物,無論老人、大人或小孩都能吃得津津有味,而且家庭主婦也不用在廚房忍受高溫及油煙,簡單動手拌一拌,還能節省65%以上的烹調時間,即可餐餐變化出一桌豐盛美味的佳餚,清爽、開胃、吃不膩,輕鬆討好家人的胃,吃得開心又滿足。
特別精選了世界各國經典的涼拌常備菜,種類含括前菜、正餐、小菜、點心,及滋味濃郁的風味下酒菜,且融入了世界各國的料理手法、特色食材與調味搭配,更運用了代表各國飲食文化的風味醬汁,與涼拌菜餚結合,不只能引領出食材本身的滋味,也使美味度更加倍!
例如:台式蒜蓉醬搭配水煮五花肉,入口鹹香 Q 彈,是非常經典的台式風味;泰式涼拌醬汁搭上海鮮,清涼海味,爽口解膩;美式「鮪魚醬酒會小吃」的簡單美味、墨西哥「脆餅甜椒乳酪醬」的酥脆香濃,或是西班牙「蒜香檸檬蝦」、「鮮魚蘑菇鑲蛋」與「蒜辣白酒小卷」Tapas 的迷人魔力,都是令人欲罷不能的美妙滋味。
本書7大特色:
❶最營養:保留食材最多的營養素,吸收好能量,提升健康力。
❷超省時:簡單處理及烹調,快速完成各種超人氣的美味料理。
❸口味多:一次可學會亞洲、歐洲等11個國家最夯的涼拌美食。
❹超方便:超過80種百吃不厭的醬料,可任意搭配食材做變化。
❺即食餐:涼拌菜也可以做為常備菜,從冰箱取出即可方便食用。
❻好學習:介紹食材的營養成分及特點、大廚不藏私的料理技巧。
❼最美味:創意百搭100道涼拌菜,即使是新手也能快速變大廚!
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原水文化 在 早安健康 Youtube 的評價
才走沒多久就膝蓋卡卡,膝蓋附近出現莫名疼痛,甚至痛到無法好好走路?
關節內皺襞症候群會造成關節軟骨的磨損,而它的位置正是內側膝眼穴 (※關節名醫呂紹睿醫師團隊研究)
由骨科權威蔡凱宙醫師推薦的"按摩膝眼穴"動作,可以放鬆關節內皺襞,並增加局部的血流,
代謝累積的毒素、通暢經絡、緩解疼痛、好處多多!快一起來試試看吧。
1.身體坐下,腳彎曲讓膝蓋90度,手虎口向前放於膝蓋最高處,
拇指與食指尋找膝蓋的內側及外側凹陷處,即內膝眼穴與外膝眼穴。
2.將腳盡量伸直,腳跟著地,此時用拇指按摩內膝眼穴,用食指按摩外膝眼穴。
3.按壓內膝眼穴時,可以感覺到輕微的疼痛,及條狀的緊繃關節內皺襞,如同感覺到衣服的縫線交接處的微凸觸感。
膝關節炎被認為與內側皺襞相關,按揉膝眼穴就是減輕皺襞壓力,可以預防關節炎。膝蓋彎曲 90 度比較容易找到膝眼穴,
但此時因為膝蓋緊繃無法做深層按摩,所以找到膝眼穴以後,要伸直膝蓋,才能按摩最深層會磨損軟骨的內側皺襞。
推揉膝眼 鍛鍊次數
初級 10秒 x 3次 / 回 ( 早晚各 2 回)
中級 30秒 x 3次 / 回 ( 早晚各 2 回)
高級 60秒 x 3次 / 回 ( 早晚各 2 回)
效果
減少關節磨損:膝蓋軟骨磨損之後,會造成摩擦力增加、行走費力及疼痛。
用這個簡單的按摩,可以減少軟骨磨 損,促進膝蓋的循環,增進自體癒合的力量。
增加膝關節柔軟度:能夠完全伸直的大腿,才能夠有效率的走路,因為按摩膝眼穴,需要完全伸直膝蓋,
因此可以增加膝蓋的柔軟度,增進行走能力。
暢通膝部穴位:膝蓋是身體最大的關節,膝關節的健康 需要完全的伸直與完全的彎曲,以達到最大的活動度。
按摩膝眼穴,可以減緩關節處經絡阻塞。
取材自《骨科自癒地圖》/蔡凱宙(蔡凱宙自然骨科診所院長)/原水文化
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原水文化 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的評價
大家還記得幾個星期前的周末,我參與了外拍行程,拍了許多帥(滑)氣(稽)的照片嗎?究竟拍這些照的用途是什麼,今天就跟各位揭曉這個大秘密!到時也請多多支持新作囉!!
出書.新書.出版.著作.原水文化
#不是出櫃
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
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