終於完成我的第一劑疫苗了~
感謝辛苦的醫護人員🙏🏻🙏🏻
之前登記意願時發現自己是第九類人
先是滿頭問號?難道我有重大疾病?
後來上健保快易通查詢才發現
原來是去年因爲健檢尿酸過高
進一步掛腎臟科檢查的就醫紀錄
才會被歸類為第九類人
當時醫囑為「第一期慢性腎臟疾病」
聽起來有點嚴重對不對~
大家別擔心,血檢後無大礙
醫生說多多注意飲食就好了😊😊
再來分享打針過程~
掛號填資料-醫生問診-打疫苗-完成✅
因為我資料上是第九類
所以醫生問診時也特別仔細詢問
疫苗注射過程也很快,微微痠痠的
打完手一陣麻從手臂麻到手指~
但麻感很快就消失了
觀察一下沒不舒服就回家休息了
接下來就多喝水吃飽睡飽當廢宅😂😂
不是啦~是準備迎接可能會有的症狀最近聽朋友分享打完疫苗的一些反應
發燒、吐、拉肚子、盜汗、沒食慾、全身痠痛、無力、頭痛、畏寒、等等...
聽完後~說真的有點緊張~
希望我不舒服的症狀不要太嚴重🥺
我會乖乖多喝水,再跟大家報平安喔❤️
再次感謝辛苦的醫護人員🙏🏻🙏🏻
#謝金晶 #疫苗 #covid19 #vaccine
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,現代人飲食西化,大魚大肉是常態 小心 #痛風 不是老人的專利!這些高危險群要注意! 逆轉 #膝關節退化 !3招 #保護膝蓋 有訣竅! ★節目來賓★ 骨科醫師 花世源 長庚腎臟科醫師 陳俊宇 物理治療師 葉懿昕 資深醫藥記者 洪素卿 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSo...
尿酸過高 在 鬼嫁料理手帳 Facebook 八卦
中式菜,常會幫肉類"飛水",特別是煲湯,但其實跑活水才是最佳的方法,跑活水才能去掉肉類的腥臭雜質和血水,連引至尿酸過高的 Purine 也會迫出來,吃得更建康,湯色也會更清更甜。
以薑蔥大火"飛水"只是將腥臭味以更強的薑蔥味壓著,大火更會令肉質變韌,蛋白質遇熱凝固,熱水讓血水雜質也一併凝固,留在肉中,並未能達到去除腥臭血水的最終目的呢。
跑活水的方法: http://oniyomeryori.blogspot.com/2015/09/blog-post.html
#LeCreuset #跑活水 #鬼嫁
尿酸過高 在 Facebook 八卦
一位住在台中的許先生,在三年前找我調理身體的時候,
因為在他尿液檢查當中看到了許多尿酸結晶,
我請他一定要多喝水,
配合我的建議減重,並且減少吃肉,多吃蔬菜,
我也告訴他豆漿或者是豆製品不用太擔心,
可是愛吃肉的他,忘記我的叮嚀,
也沒有注意多喝水,
後來一次痛風發作才突然想到我的話。
有的時候做預防醫學講了很多話,
沒有症狀的朋友可能都不太重視,
當發生疾病的時候才想到我們提醒的事情。
喜歡吃肉、海鮮、喝酒的朋友,確實發生痛風的機會比較高。
2004年一份《新英格蘭醫學期刊》的研究,
探討了飲食與痛風發生的關聯性,
這項研究追蹤了4萬7150名介於40至75歲的男性達12年,分析痛風與其飲食的相關性。
結果發現每天攝取超過1.92份的肉類,會比吃少於0.81份的族群高出41%的痛風風險,攝取較多海鮮的人,也有較高的痛風罹患風險,最高會增加51%,但是吃植物性食物(包含黃豆、蕈菇類)並不會提高痛風風險。
因為比較會增加尿酸的是肉類海鮮裡頭的次黃嘌呤,
而植物以及豆類裡面的腺嘌呤以及鳥嘌呤,比較不會增加尿酸。
簡單說,有尿酸過高的朋友記得多喝水、體重控制、少喝酒、多吃蔬菜水果、一些火鍋湯頭少喝、肉類不要吃太多,
這樣子才能避免因為尿酸過高導致的痛風甚至未來造成洗腎的風險。
早安各位好朋友。
#尿酸過高
#痛風
#適量豆製品對於尿酸高的朋友是沒問題的
尿酸過高 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
現代人飲食西化,大魚大肉是常態
小心 #痛風 不是老人的專利!這些高危險群要注意!
逆轉 #膝關節退化 !3招 #保護膝蓋 有訣竅!
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尿酸過高 在 NTDHealth Youtube 的評價
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有一位年約30歲的男性外務員平時常應酬,又喜歡吃海鮮喝酒,有一天在睡夢中突然被痛醒,右腳拇趾關節有明顯紅腫,熱脹的現象,劇痛難行,整個晚上都痛的無法入睡,起床後立刻到醫院檢查才知道是尿酸過高,痛風發作了!
這一集很高興邀請到鼎昌中醫診所院長曹永昌中醫師來到現場探討有關痛風的議題。
本集內容主題如下:
1.甚麼是痛風?
2.什麼是痛風石,是像石頭的硬塊的東西嗎?
3.痛風有何症狀?
4.痛風關節炎會反覆發作嗎?有急慢性之分嗎?
(1) 急性痛
(2) 慢性痛
5.為甚麼會產生痛風,是腎臟功能不良造成的嗎?
6.為什麼痛風容易長在關節部位?
7.中醫治療在改善痛風
(1) 急性期
(2) 緩解期
8. 預防痛風飲食禁忌
9. 痛風藥膳
10. 痛風患者應如何運動?
11. 三大重要按摩穴位
(1) 腎俞穴
(2) 委中穴
(3) 三陰交穴
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尿酸過高 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
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