尼爾氏野玫瑰萬用霜的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

《今天來聊一聊為什麼開始學瑜珈》

因為很多新認識的你們其實是最近開始慢慢認識我😊
就常常問我為何開始下定決心堅持運動的心路歷程
今天先分享為何一年前開始堅持學瑜珈

開始瘋運動大約是4-5年前了
其實心裡常常有起心動念想學瑜珈
但總覺得對於步調很慢的運動好像一直提不太起興趣
也總遇不到對頻的老師找不出學習的興趣

但之前有一段時間不知道為什麼，我開始在健身上有點找不到熱情，一開始健身的時候我可以週一到週日每天都上健身房報到，但到後來覺得自己在健身方面沒有進步沒有目標了感很沮喪，又因為放鬆時間過少，我的身體過度緊繃常常受傷不舒服，也感覺自己越練越爛的走下坡，我那時低潮到連進健身房我都害怕，自己幻想別人是不是都覺得我練的好爛沒進步還退步...

記得一開始想學瑜珈是我只是想學劈腿
總覺得人生會劈腿了好像就又完成一個夢想（我的夢想也太無聊🤣）
剛好那時有一個朋友剛拿到火箭瑜珈的師資就來教我
一對一的指導幫助我那時對動作有更深的了解
而且火箭瑜珈這個強度比較高的一種瑜珈
也開啟了我這個健身人對瑜珈的興趣
讓我對瑜珈改觀了解瑜珈真的不是只是拉拉筋那麼簡單

才上了瑜珈課半年就因緣際會下居然衝動的和另一個朋友報了火箭瑜珈的師資班
其實那時真的瑜珈做的很不好也對瑜珈沒有什麼太大了解
只是因為剛好朋友一起報有個伴
在加上我學習一樣東西我很喜歡了解我到底在做什麼
所以當初健身我也有去考師資一樣

那時師資班時很多都已經是瑜珈老師去上課了，覺得自己真的程度很不好，但更激起了我想進步的決心，那時的我做不到但我可以慢慢把自己練好

在慢慢想把自己練好的路上我也獲得了好多成就感
永遠有新的目標想要挑戰
原來..以前認為自己不可能做到的事其實都只是對自己一種限制的想像

瑜珈讓我知道-只要你願意只要你想做沒有什麼做不到

<瑜珈常見問題Q&A>

有朋友說你練了瑜珈是不是就要吃素？
🧘🏽‍♀️：沒有耶我還是什麼都吃包括飲酒🤫

有人問練瑜珈是不是就要念梵文經信印度教
🧘🏽‍♀️：沒有耶梵文是什麼我只知道 #namaste

有人說我筋很硬我不適合做瑜珈吧
🧘🏽‍♀️：就是筋硬才需要伸展啊，筋太開太軟反而要去重訓練肌力穩定身體
而且我上了很多瑜珈課都是男老師，我覺得他們有時很激勵我，因為男生的筋都拉的開了，我們女生為什麼不行呢

<<記得 不要讓你的想像限制了你 你其實無所不能>>

而自從開始認真瑜珈，開始比較重視食材的來源，和臉以及身體保養的成份，也開始越來越喜歡精油類的產品來幫自己做一個芳香的療癒

這次體驗了來英國天然護膚品牌 Neal’s Yard Remedies

平常所有精油裡面我最愛的就是玫瑰，覺得有一種讓自己更有女人味的氣息
富含維他命原A的有機玫瑰果油，從臉到身體都感覺的到滿滿的愛與光彩💖

🌹野玫瑰亮采萬用霜
我很喜歡這一瓶，輕鬆搞定卸妝+洗臉+保養，改善冬天膚色容易乾燥暗沈很有幫助

🌹野玫瑰亮采沐浴油
洗起來很滋潤，卻可以洗的很乾淨可以卸除防曬，這樣到時夏天就不用擔心洗澡洗很多次防曬還洗不掉的好產品

🌹野玫瑰亮采身體潤膚精露
非常好吸收，味道好聞舒服，建議之後可以再搭配保濕乳液使用，皮膚整個會超級滑嫩的發亮喔

也愛玫瑰也愛保養的你們可以靠櫃一起體驗看看喔 10/10 HOPE

#1010hope #nealsyardremedies
#尼爾氏萬用霜

跟妳們分享一罐厲害的是 Neal's Yard Remedies尼爾氏香芬庭園（名字好長）的野玫瑰亮采萬用霜。

它來自於 10/10 HOPE代理的其中一個品牌，
我很愛逛1010 HOPE的專櫃，
除了都是有機產品以外，
看起來跟用過的也都很厲害。
而這罐萬用霜，
說厲害的原因是因為它一罐多用很省事。

像這禮拜正在瘋狂出貨中，
根本忙完連動都不想動，
還去角質咧、連卸妝都懶了。
這時它就很好用，
因為它居然可以卸妝（當卸妝膏一般），
它也可以去角質，
說真的拿它卸妝我是真的比較捨不得。

不過它可以做到很好的保濕效果跟油水平衡！
像是平常做完杏仁酸，
如果保濕沒做好隔天會容易脫皮，
還是鼻子過敏擤到鼻子周圍脫皮（各種脫皮），
都可以拿它來急救一下。
然後它也可以當晚安面膜啦（也太多功能了）！
功能性強大到今天如果突然不回家還是臨時住外面，
直接抓了這罐可以打遍天下無敵手誒！

除了臉部以外，
出貨會讓我的指甲邊緣都乾裂，
可是我不喜歡一直擦指緣油，
因為會弄到別的東西上很阿雜，
護手霜有時候根本不夠，
我也會用它擦在指緣部位，
而且一擦立馬改善！！！
還有被我拿來當護唇膏，
它太天然了，
是結塊的，
但是手指頭的溫度一抹它就會變成油質，
很好吸收哦。

最近很愛用油保養，
不管臉部還是身體。
可能年紀大了、人老了，
皮膚非常需要，
每天洗完澡幫身體上油、幫臉擦油，
真的比較不容易出現細紋跟橘皮組織，
因為變擦油也會邊按摩到，
每天在家裡的這一個動作其實會改善現況很多的哦，
但是重點是油一定要慎選！

它在這♥️ bit.ly/NYRlift

#NYRTW #尼爾氏 #Nealsyard_Taiwan #1010hope

我是個內心有很多小劇場、沒事想很多、容易搞操煩的人
有時甚至誇張到躺在床上，腦袋還是轉個不停
所以睡前有個讓自己放鬆、舒緩、釋放壓力的小儀式
會讓我心情輕鬆不少，睡眠品質也比較好

🌹我的睡前儀式就是：
來一場用香氛放鬆身心靈的保養
https://flowery.tw/nyr-wildrose/

可能只是短短1分鐘，但是讓人覺得舒服宜人的玫瑰天竺葵香味會繼續縈繞在我周遭，藉由嗅覺讓大腦產生很peace的冥想，讓腦內想個不停的小劇場暫時劇終，就可以緩緩沈沈的進入夢鄉中💤

1分鐘而已怎麼保養？
NYR的 #野玫瑰亮采身體潤膚精露 是我的小法寶🌹
它是用噴的保養油，噴霧的面積大，而且一點都不沾手，把保養油分子霧化的細小，肌膚反而更好吸收～我只需要睡前在四肢噴個幾下，推抹均勻，肌膚就充滿彈潤感，而且淡淡的玫瑰天竺葵香氣讓我更能放鬆入睡～

另外一個讓我對NYR死忠的產品，是它們家的 #野玫瑰亮采萬用霜 🌹
它萬用的程度堪稱是NYR家CP值最高的保養品！我會隨手拿它來當護唇膏、指緣油，還會拿它來擦身體四肢關節乾燥的地方，瞬間舒緩補油，偶爾還會拿來擦腳底軟化硬皮😆

除此之外，野玫瑰萬用霜搭配附贈的muslin cloth還能拿來卸妝、敷臉，重點是卸妝還卸得超乾淨，嚇到我了～拿它厚敷在臉上，還有急救乾燥肌的效果！如果要推薦NYR最棒的產品，那我一定會選它～

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我從懷孕的時候就開始接觸NYR的產品了，後續又上了NYR的芳療課，深深感受到這些來自大自然的植物有多美妙與強大，它能觸及的不僅只是表面的肌膚，還一邊照顧著你的心靈，就好像是默默陪伴著你幫你加油打氣的朋友一樣～

這也是我為什麼與NYR有這麼多緣分吧！
每天每天療癒著自己，拍拍受傷的心，然後繼續前進
說不定哪天，我沒準就會去認真取得芳療師資格喔😆😆😆