#一個人的小旅行
#感動到紅了眼筐的美好體驗
幾個月前在做旅行規劃時,發現沖繩北部很大一片關於國頭村的中文資料非常少,只有少數人提到(那個很人工我個人去了後很不推薦)的大石林山,其他都是些看不太懂的日文資料,很多書上就說是一片『未開發的原始森林』,偏偏我這種越野魂,一看見未開發的原始森林,就(一定會)很想來的啊❤️
#旅行就是要來點冒險的才好
於是在谷歌地圖上找到了這間----我在地球50年以來,住過感覺最豐盛最驚艷的一間旅店。
#我住的不是旅店是生活藝術家的慢活創作
#所以原諒我心喜的放了50張照片想和你分享各種細節
#每張都有感動的故事在心內
這間谷歌評分4.8分的 #INDIGO 旅店,一進門先是對這間旅店的建築與庭園美學感到十分驚艷,哇~好像來到藝術展之童話世界一樣。
第一天下午我就拿著手機一直拍照...後來發現這邊的網路上傳照片是困難的。因為我第一晚寫好的PO文熊熊不見不知去了哪裡,然後直到隔天早上(傳了一整個晚上)才(好險有)上傳成功。
於是乎覺得這樣冒險也太冒險了吧~萬一寫的文上傳時被傳到外星球去了,本人一定會生77,然而這生77對身心傷害太大了,所以(不得已)就決定丟下手機po文這件事,好好專心享受這裏的好好生活吧。
.
第一晚和尢line聊天時,想炫耀晚餐有多好多有趣的照片時,一直傳不了給他,他說這是宇宙大神刻意的安排,是要我放下手機~我想想真的說不定真的是這樣。
#好好生活不就是要我們慢下來嗎
記得我第一天剛來這間旅店,不是臉去撞到蜘蛛絲,就是頭撞到(有點矮的)門,然後覺得拖鞋好大又很滑,在小碎石頭路上走好慢....
對了,不知道有沒有人會覺得為何一間旅店裡面會到處有蜘蛛絲?哈。
那是因為蜘蛛本來就會在植物和植物中間日夜牽絲的,我們把人家的好不容易弄好的家破壞了,這是我們應該要抱歉的不是嗎?...在此之前也沒想過這件事,現在想想真的是對不起很多隻蜘蛛小姐先生們。
第二天我開始輕輕優雅的繞過蜘蛛絲去海邊聽浪聲,看滿天的星星,去房間旁邊澡堂洗澡,然後很慢很慢的走過各種地形去50公尺外去上廁所,累了就睡,晚上餓了就感受餓,然後6:00一到旅店老闆藝術家們就會幫我做晚餐,早上8:00一到幫我煮好咖啡做好早餐,我坐在鞦韆上一面慢慢的搖盪著,一邊開心的慢慢吃著享受著他們一道一道的食物創作。
到了第三天早上我終於懂了...這不就是慢活(藝術)嗎?
我開始慢慢能去感受在各式各樣各種size的小碎石果實上走路,走在各種不同的材質組合成的小路呦,這才發現哇~好多前兩天沒看見的風景。
是啊。想想自己的人生"因為快"而錯過了多少美好呢?
#世界越快心則慢
我們的生活因為網路世界的便利而越來越(失控)快,快到都把自己搞丟了,因為這間神奇的旅店,讓我心自然而然慢了下了,謝謝你們。
.
如果未來你也想來住住的這間旅店有幾個小注意點:
他們只能email預定呦。email底加:yambaru@soranoma-indigo.com
我大約7天才收到回信....而且我是半年前預訂的,我不知道他們平常人多不多,不過前兩天都只有我一位旅客。
據我觀察,只有兩間房間,一間是我的小房間有一張雙人床,另外一間有兩張床。
即便是冬天還是有蚊子,而且這邊好熱好像夏天啊...
我第一天一到就被咬了。所以一定要(白天)用歲月靜好+(晚上)好鬆好好精油,記得天然精油務必常常補。後來一用精油我就沒在被咬過了。
房間沒有紗窗/都是打開著的,也沒被蚊子騷擾(睡太好?),杯子裡有時候會跑進(天然的)小蟲子,喝之前記得先看看,不然蛋白質會過量。
餐具/棉被/房間的角落都非常有風格,而且很乾淨,很舒適。
因為是最最最北邊,可能要開車交通比較方便,附近沒有餐廳,也沒啥好玩的景點,前面說了大石林山非常人工很恐怖不建議去,倒是離這邊30分鐘車程的比地大瀑布露營或是走一走都很推薦,空氣美好的不得了,我不小心還朔溪了~
對了,忘記講,二晚含早晚餐才15700日幣,計算一天含兩餐才兩千多台幣...是我這次沖繩住宿最便宜也是最驚艷最有收穫最棒最好的旅店了❤️
#下面精心挑選的每張照片都要點進去看呦
#因為太喜歡每張都有寫心得
#看完記得按讚和分享ㄋㄟ
#很讚的美好希望多一些人能知道
#好好生活
尢加利精油 在 馮云 Facebook 八卦
#一個人的旅行 之後。
不少人留言說看了我的一個人旅行的遊記,未來也想嘗試看看一個人旅行。
太好了呢。
『一個人旅行』的確是,很棒而且無可取代的一種旅行或者說好好生活方式~
我們自己的人生(本來就)是需要自己負責,但卻因為日常生活中存在了許多其他人。所以,這種人生基本責任卻因此而模糊了起來。
然而『一個人的旅行』剛剛好可以讓這種自覺意識清醒過來,因為整趟旅程的大小事情,都是由自己負責安排,然後再照著自己的計劃去實際經驗過,所以啊,很神奇的那些在日常生活中,因為太熟悉而鈍掉的感官,這時會特別敏銳與警醒,發亮了起來呢❤️
不管是旅店,飲食,旅程,交通...你會自動將所有一切把感官都打開來,因為你已經沒有身邊人可以“賴”了:)然後那些你日常中原來就存在的美好感受會特別有層次...啊~這可是會餘音繞樑好久好久都不會消逝的美好感受呢。
真希望未來看見馮云一系列分享文的人兒們,有一天都能有機會試試這無法且言喻的美妙滋味,也希望能多多鼓勵身邊的親密生活伴侶也踏出去試試一個人的旅行。
回來之後你會受益很多呦,因為本來沒有那麼獨立的一個人可是會因此而更獨立堅強有生活,你也會感覺到親密枕邊人出去旅行後的愉悅輕鬆氣場呦~
像我家尢就很高興對我說:這次你去沖繩回來感覺你有比較鬆呦,似乎比去冰島回來還要鬆呢...
我:真的嗎?(大驚)...看來以後要多去近近又便宜又方便又友善的沖繩嘍。
話說這第三次去沖繩,回來之後在日常中才真正感覺到沖繩的餘韻,親切又有禮貌,對中文遊客安全又方便,時尚卻又樸實的美學...沖繩看來已經名列我前三喜歡的旅行地點了。
也很推薦初次嘗試 #一個人的旅行 的人,可以由沖繩開始(練習)。
這邊也分享我的『一個人旅行』規劃私人方.給你參考。
#從規劃就是旅行的開始了
我大約會在3-6個月前規劃好下一次的旅行所有的行程,下面照片有有翻拍我這次去沖繩的旅行企劃書,旅行前兩天一定會將印出紙本放在隨身很方便拿取的地方,而不是僅存在電子設備內(可能我是老派的人?)上面載明了航空班機,旅店的所有詳細計畫,大約當天要去的景點要做的事情...
這個也不是一天完成的,大約會花掉我1-2個月的時間,工作累的時候就來計劃一下一個人旅行的細節,有(很大)的(心裡)平衡作用,規劃的時候會有(帶著微笑的)想像呦。
照片內有我個人習慣規劃的流程細節,有興趣的人可以點開來看。
#旅程結束後要規劃至少休息一天然後才去上班
這是多次旅行後的心得,以前不知道這個重要性,旅行回來隔天一大早就安排會議,身心都還沒轉換回來,原來旅行"存"的好心情也會被太急迫的工作壓力給摧毀。
時區差距在1-3小時的國家休息一天可以,如果是歐美國家時差很大的,就需要2-3天,當然能一週更好啦:)哈。
#為了下次更好 每次旅行後做記錄並優化流程
不要相信自己的記憶啊,這是我做一個人旅行規劃很大的發現之一,所以我的旅行企劃都文字都寫得很直白,因為是給(在旅途中還是會有點緊張的)自己看的,自己規劃的行程自己走,一定會發現一些優化的地方。
像這次沖繩,我就發現自己太晚到一個新地方,能量被震盪後似乎要點時間才能穩下來,所以晚上既便很想睡,也會很淺眠甚至睡不著。
仔細想想這已經發生過三次以上啊,札幌一次,巴黎一次,那霸第三次,在台灣台中台南依稀也都發生過...這就是沒有做旅行後的優化紀錄造成的。
既然發現自己的身心會這樣,那下次的旅行就要調整安排,像是飛機剛到的城市第一天一定要住兩夜以上,第二天不要安排和別人有約的行程,可以依據身心狀況做自行的調整。
#一個人的旅行安全和身心狀況放在最前面
尤其是女生,需要特別選擇一個人旅行的區域最好選在已開發又安全的國家。
再來就是女生身心浮動都比男生大很多,生理期一來很容易在旅程中生病,所以這個在規劃時也需要安排進去。
如果身心狀況疲累,我會選擇取消行程,在旅店好好休息,你說這樣不會很浪費...不會啦,旅行到一個新地方,我覺得光是空氣你能好好靜下心來享用都很值得的。
像這次沖繩的第一天安排在那霸市區,隔天一早又約了租車公司9:30來帶我去拿車,忘了想到日本的九點半是台灣的八點半(這樣會睡不飽而且好緊張怕睡過頭),然後隔天又安排了和當地精油廠商的會議,簡直累壞了,所以汽車的左前輪被我ㄎㄡ 到了兩次,車體和人還好都沒事,不過還車的時候竟然才發現左前輪框蓋不見了....還好每次租車我一定買最貴最完善的保險,這次哈~用上保險理賠嘍。
#如果你一個人駕駛
慢,就是不僅要慢還要非常遵守交通規則。
我一出國就變小綿羊駕駛(其實在台灣也是)就是慢慢開,絕不超速,因為在國外被罰超速或是被警察攔下來都會很掃興,本來預計來旅行放鬆享受的,就享受慢慢開啊~
每一次回來我發現我在台灣駕駛就變得更自愛一些了,上次去冰島後養成不超速習慣,這次去沖繩養成停紅燈不滑手機。
沖繩的交通真的非常的友善和舒適,這次6天下來沒聽過一聲喇吧聲,而且也不會有人逼你車要超車。
這次去沖繩最北邊時,沿海超美的公路上幾乎都沒車呢,一邊慢慢開一邊大聲唱著歌,一邊搖下車窗手掌伸出去感受風~
哈。
這就是一個人的旅行的自由與美好。
你不用和別人說些什麼(廢)話,精力都拿去專注在當下,這實在是日常生活或是和別人一起去旅行很難發生的啊。
嗯,我還發現本人回來日常之後,自己的(廢)話真的好多...也不知道對方是不是喜歡,總之自己自然而然地(一直)講些沒講也不會怎樣,講了好像也沒太大幫助的事情...然後每天晚上都覺得精氣神被耗盡....
#一個人旅行能認識真正的自己
嗯,我是真心這樣覺得的。
我個人喜歡在一個人旅行前做好事前縝密的規劃(因為我是個愛擔心的小孩子),然後最近也學會開始在旅行當下/事後做些優化紀錄,來當成下次規劃的養分,這種一點一滴更了解自己(需要和喜歡)的感覺真的很好。
寫到這裡,不由得又再次感謝,感謝誰呢?都很感謝!
感謝自己願意踏出去,感謝尢萬分的支持(其實他是巴不得)感謝工作夥伴們的幫助,感謝宇宙的幫忙,一切都好到不行:)
.
照片有這次去沖繩(自以為可以)健行的三個點分享文,這次之後下次應該更會選自己適合的沖繩健行路線嘍。
#最近正在規劃五月底去有保加利亞
#有人去過嗎
#還是有人住在那裡
#歡迎給些建議呦
#照片中都有一個旅行的小心得呦
#好好生活
尢加利精油 在 馮云 Facebook 八卦
#每週日分享 #馮云飲食訣
馮云私房推薦─
養顏美容減肥回春植物油
#南瓜籽油
很棒的植物油之一,Omega-3 含量高
有「綠色黃金」之稱
我以前一直以為南瓜籽油是保養男性攝護腺用油
後來才知道對男女膀胱、尿道等狀況都有幫助
對女性生殖器官問題、小孩營養都很好
南瓜籽油很滋補消化道
常喝這個油不僅身體會健康不卡肥
也會感到心情輕鬆愉快
有機南瓜籽油的產量有限所以價格昂貴
市面上混摻的很多
所以如果有找到質地純的有機南瓜籽油
務必好好珍惜
雖然容易氧化的 Omega-3 含量很高
但因為南瓜籽油富含維生素 E
所以穩定性較高,不那麼容易變質
除了可單獨食用外,也適合加在沙拉、
湯或菜中,或沾低升糖麵包吃
優質的南瓜籽油味道香醇、滋味豐富、
顏色深綠濃稠,具有濃郁的氣味
每次加在食物中我家尢都會(以皺眉來)抗議
問他才說,整碗湯都只喝到南瓜籽油的味道
所以後來我多以混合其他植物油一起用喝的方式來「進補」
#沙棘果油
每天一定要吃要塗的超級回春抗老油!
第一次接觸這個植物油
是朋友送我一小瓶說對美容養顏特別好
我喝了一湯匙卻被它的味道嚇到後退三步的再也不敢碰
哇⋯⋯好重的鐵鏽味非常嚇人
後來才知道,朋友送的應該不是沙棘「果」油
而是枝葉(不知道怎麼)萃取的沙棘油
總之再也不敢碰,直到有天
一個熟識的芳療師要我試試
「有機沙棘果油」才發現原來這油滋味這麼甜美宜人!
之前上下眼皮因為黃斑瘤開刀
一點西藥都沒有用
初期用精油界SOS 經典療傷方(真正薰衣草+永久花+岩玫瑰 1:1:1)
三天後的其中一款保養方
就是每天至少用一次沙棘果油來敷傷口幫助修復
並以真正薰衣草+永久花+岩玫瑰為主的純露花水濕敷
當初幫我開刀的整形外科主任說
六個月後痊癒但會留下疤痕
結果還不到六個月
我的兩個傷疤肉眼幾乎都看不見
這都是拜神奇的植物能量所賜
我全身最弱的牙齦
就常用沙棘果油來按摩保養
因為香氣豐富、氣味甜美
也常加在各種食物中增添風味並養顏美容
是美顏回春保養品第一名的植物油
沙棘是地球上最古老的植物之一
歷經兩億年物種生存競爭的嚴峻考驗
有頑強生命力
富含維生素 C,故又稱「果蔬之王」
可加強微循環、代謝垃圾毒素、修復肌膚
沙棘因含有豐富纖維素
食用沙棘油後三至五天幫助毒宿便排出
沙棘果肉和沙棘籽有豐富的維生素 A、
維生素 B 群、維生素 C、維生素 E、
多酚類、有機酸和稀有的Omega-7 脂肪酸
已被確認的成分約有 200 種
有「維生素寶庫」美稱
沙棘被國際醫藥學家和營養學家譽為
人類 21 世紀最具發展前途的醫藥保健及醫藥植物
沙棘果油呈現很濃的橘紅色
除非是非常嚴重的受損肌膚
否則不建議用純的,因為會整臉紅得像關公一樣
沙棘果油是高效能油
只要幾滴和其他植物油混合用在肌膚上或內服
就有很出色的效果嘍!
#冷壓初榨有機橄欖油
橄欖油的 Omega-9 油酸含量高、
油質飽滿豐厚、氣味宜人,適合口服
再加上天然冷壓所含的珍貴成分
例如橄欖多酚,有助保持血壓穩定
橄欖油很普及,在台灣很容易找到有機初榨的好油
但橄欖油在攝氏 140 度左右會變質
因此料理時只適合涼拌沙拉或中低溫烹調
橄欖油也可拿來護膚,延展性很好
尤其按摩時很適合拿來調和精油
調製精油時注意挑選橄欖氣味較淡雅的品種
才不會太過影響精油香氣
橄欖油對皮膚滋養效果也不輸其他油脂
因為容易購得、價錢也較大眾化
所以適合拿來當成清潔用油
或是卸妝油、製作手工皂
橄欖油有各種等級,特級初榨(綠色)品質最優異
坊間很多按摩產品幾乎都是使用已經精製(黃色透明)的橄欖油
但特級初榨的營養能量較高
我們每個人身體只有一個,能用的量有限
所以要用要吃都要給自己找最好的囉!
#冷壓初榨芝麻油
排毒抗老第一名的芝麻油
含有比例差不多的 Omega-9 與Omega-6
還有芝麻素、芝麻酚、β-胡蘿蔔素、
維生素 E 等多種抗氧化成分
油質較穩定、不易變質
印度阿育吠陀的油浴排毒就很愛用冷壓初榨芝麻油
又是傳統上重要的護膚油
溫熱後塗抹全身排毒可帶來神清氣爽的效果
在面臨低潮和情緒起伏大時
可試試用芝麻油來淨化身心
不過有這些功能的是「冷壓初榨芝麻油」
萃取自新鮮未經過烘烘焙、活的種子
台灣常見的芝麻油(即香油)都是烘焙過、
已經氧化死掉的種子(就算輕輕烘焙的也一樣)
香氣四溢但排毒功效幾乎都被破壞了
活的芝麻冷壓出來的芝麻油
香氣味道很淡,只有個植物草本香
甚至有些人聞不到祂的氣味
因為本身沒什麼氣味又很清爽
所以很適合調和精油來做護膚使用
冷壓初榨芝麻油滲透性佳
有保濕、提高體溫的作用
適合寒性體質或瘦弱、神經質類型者的油品
#印加果油
號稱「長在樹上的深海魚油」、「長壽果王」
口感清爽、香氣優雅,不濃稠很舒適的口感
印加果油含有維生素 E 和 A
有Omega-3、Omega-6、Omega-9 的完美比例
符合人體全方位所需
其中 Omega-3 含量逼近 50%
是名符其實的植物腦黃金
印加果油外用可保濕、細緻肌膚
質地清爽好吸收,適合敏感與乾燥肌膚使用
內用提高免疫力、提振憂鬱情緒等
#紫蘇籽油
紫蘇籽油和亞麻籽油的成分很相似
不過紫蘇籽油相較於亞麻籽油清爽些氣味也較清淡
可惜目前我在台灣還沒找到優質的紫蘇籽油
(因為價格昂貴,所以市面上大多有混摻)
之前有買到日本長野山腳下小農的純紫蘇籽油
能量與修復力都很好
後來不進口給台灣只留日本本土銷售
所以如果有機會去日本旅行
可以去找找有機初榨紫蘇籽油
比台灣容易購得,是很棒的享瘦抗老回春保養油之一
#月見草油
月見草油可舒緩經前症候群
外敷可修護肌膚
不過月見草油香氣有點像(怪怪的)海藻氣味
這股特殊香味不喜歡的人還真的會很不願意使用
所以可以搭配其他油品一起來食用
或是僅用來護膚
好油脂一定要吃好吃滿(但不過量)
皮膚才能水噹噹有光澤
好油吃得夠
身體機能才可順暢運作瘦得美呦
#ArteVerde賓利級植物油79折預告🎉🎉🎉
優惠時間:2020.10.12~10.16止
加入馮云好好社團搶好康 ▹ https://reurl.cc/MvLQYp
#愛自己 #從喜歡自己開始
#愛自己身體的每一寸
#一念逆轉享瘦青春漾
一念逆轉享瘦青春漾▹ https://reurl.cc/E7jpbg
IG追蹤生活好好▹ https://reurl.cc/Kjjxrn
尢加利精油 在 尤加利精油功效有哪些?告訴你尤加利葉精油的3大禁忌和使用 ... 的相關結果
尤加利精油 又被稱作呼吸道的清道夫,是居家香氛的好選擇。但究竟尤加利精油功效有哪些?此篇將會為您揭開尤加利精油的神秘面紗,有興趣的朋友就一起看下去吧! ... <看更多>
尢加利精油 在 尤加利精油- momo購物網 的相關結果
Bonnie House有機尤加利精油瘋狂週慶組. $ 3,860 (售價已折) 總銷量>5,000 TV ... 【ThursdayPlantation 星期四農莊】尤加利精油200ml(澳洲原裝進口全新盒裝昇級版). ... <看更多>
尢加利精油 在 8種尤加利精油的驚人功效 - 有機香氛Organic Aromas 的相關結果
薰衣草精油:尤加利與薰衣草精油搭配使用,能帶來舒緩和放鬆的效果。 · 檸檬精油:尤加利與檸檬精油搭配,能創造出清新、提神的香氛。 · 茶樹精油:尤加利與 ... ... <看更多>