尚未開放報名的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#2018年【阿湯哥與活佛有約】#人生一定要懂活法 免費巡迴演講，今年已邁入第三年舉辦，感謝大家熱烈參與支持🙏🙏🙏 此次 #首站在台北 為加快作業，先開放台北場次報名，請大家趕緊把握這殊勝的機緣唷！

報名成功者，現場將贈《下午茶＆開運禮品乙份》採報名制、憑邀請卡入場，額滿為止。
【電話報名】0978297968、02-27819568
【線上報名】https://goo.gl/forms/KZkaLjL10scHdZKW2
【講座時間】2018年04月29日(日) 下午14:00~17:00（13:30開放進場）
【講座地點】集思交通部會議中心﹝台北市中正區杭州南路一段24號﹞

【講座時間場次】
4/29（日）台北（已開放報名）
5/26（六）台中（尚未開放報名）
6/09（六）高雄（尚未開放報名）

知命更要造命，用正面能量來轉換命運的磁場，用無常來面對生活的起伏，用感恩的心待人處事；此次很榮幸邀請尊貴的金剛上師 堪布 松柏仁波切，在台灣北中南共同舉辦巡迴演講，由佛法教你如何面對無常，改變命運！

首站在台北舉行，機緣難得歡迎大家報名参加；報名成功者，現場將贈《下午茶＆開運禮品乙份》現場座位有限，採報名制，額滿為止。

💰50天17國要花多少錢？

每次回來大家都很喜歡問「這趟旅行花多少錢？」
畢竟感覺旅行就是件燒錢的享受，
每出國一趟，享受幾天的旅程，
可能就要用好幾個月存下來的薪水去償還，
某些人就覺得不值得，
根深蒂固討厭出國旅行的人愛亂花錢，
但酸民瑞凡，「旅行」是花我的錢，
又不是花你的錢，
真不知道那些珍惜別人荷包的人腦袋到底在思考什麼，
畢竟我不出國，也不會拿錢給你花，
花多花少也不會跟你有任何關係，
旅行，能改變一個人的眼界，
看事物的態度與思考模式，
但只能改變自己，不能改變別人。

既然有人誠心誠意發問，
整理費用資訊可以給想要啟程的人參考，
畢竟錢存好存滿才能安心出發。

這次50天的旅程分成三段，
以下是不含機票的費用，
第一段是帶爸爸跟粉兒巴爾幹15天9國，
是跟團半自助行程，
一個人費用大約是台幣57000，
走吃好住好玩，爸爸想吃什麼，我就點什麼，
餐餐有酒有肉，信用卡拿出來刷就對。
沒錯，帶爸爸就是要吃香喝辣，
帶媽媽大概就是吃泡麵麵包。（被揍

第二段是一個人伊朗跟亞美尼亞21天
一樣不含機票大約是台幣24000，
以上含簽證，吃住還有所有門票，
大部分住宿青年旅館，吃的普通，
包車，包國內機票，包景點門票，
真心覺得伊朗旅行CP值超高，
會讓人很想再回去走走晃晃，
亞美尼亞消費比伊朗更便宜，
但停留過於短暫，實在不知道從何推薦。

第三段是獨自歐洲6國旅行，
一路從塞普勒斯飛馬爾他島國旅行，
然後再從義大利穿回德國、奧地利共14天，
一樣不含機票費用是台幣28000，
事實上最後6晚我就花了近500歐，
幾乎住淡季歐洲的青年旅館，
旺季來大概住宿應該會貴上一倍，（到底貴啥？
歐洲交通、飲食當然也是不便宜，
尤其是在我這麼熱切的瘋狂移動，
歐鐵火車即使很早定，但也要29歐，
市區內的交通移動最低都要一趟2歐，
整體來說奧地利跟義北山區還是裡面最貴，
其中包括我訂錯車票多花的25歐。
不過因為每一個地方都是我真心熱烈期盼想去的，而且到後面真的也懶得煮食，
能花錢解決的問題，都是小事。

機票全程是約台幣39000
華航 台北維也納直飛 台幣25750
瑞恩航空 維也納飛科孚島 台幣1419
天馬航空 維也納單飛德黑蘭202美金
愛琴海航空 葉里溫單飛塞普勒斯 114歐元
瑞恩航空 塞普勒斯單飛馬爾他 2歐
瑞恩航空 馬爾他單飛波隆那 10歐
不過瑞恩都多買10公斤手提行李，
現在已經漲價到每趟14歐。

旅遊平安險50天 645台幣。

全程大概花15萬，相信又有人會問「你沒有工作，旅費從哪裡來？」（已經白眼狀態，畢竟粉絲頁開多久，這個答案就要回答多久。

旅行花多少錢，跟別人沒有太大關係，
記錄費用，是想讓自己留做未來參考，
每個人對於旅行品質的要求不同，
若你是個只想吃好住好享受旅行的人，
這點錢是真正不夠的。

我想，自助旅行真的不難，
每一次都在過程中累積經驗跟故事，
換成下一次出發的動力跟養分，
也期待這樣的勇氣可以給你，
下次，換你起飛去追逐世界的足跡。

#伊朗亞美尼亞21天講座
12/21 台南 2-4PM https://reurl.cc/1QpDe8
12/22 高雄 7-9PM https://reurl.cc/W4Vj07
12/28 台北 2-4PM 尚未開放報名
12/29 台中 2-4PM 尚未開放報名

#免費職人講座
辭職一時爽？追夢時該知道的事
12/22 高雄 勞動力發展署 https://reurl.cc/GkLe0v

#前往西藏的路上

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#前往西藏的路上

運動、健身應該是一件快樂的事，不過最近卻變成了一場惡夢。目前這個事件已受到許多機關與各地方民意代表關注，我並非當事人因此其他細節我也就不方便談太多。

我想探討的是，對於一般運動與健身愛好者、教練、體適能產業經營者的我們，應該如何避免淪落成為下一次的受害者？歡迎大家留言告訴我你們的想法。

#輕適能 #健身產業觀察 #醫適能 #蔡奇儒
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近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：

1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30

▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課

▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解

▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會

▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6

2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂PPES課程很重要？

女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。

研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。

「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。

因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。

▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

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#醫適能活動預告：

當全世界都開始重視 #運動對於癌症病患的重要性時，成為Cancer Exercise Training Institute (CETI) 「癌症體適能訓練專家」就是您不可錯過的國際研習課程。

去年11月已經成功在台北舉辦的首發研習課程 (活動集錦 連結： http://bit.ly/2MWiEIn )，今年2020的5月，我們再次幸運邀請到擁有超過20年癌症體適能訓練經驗的 CETI 創辦人 Andrea Leonard 將在 #台北、 #台中、#台南，親自來台授課二日專業研習課程，同時課程將有專業翻譯及專業講師擔任課程輔助教學，請大家把握難得的機會！

【師資陣容】
本課程將全程由 CETI 創辦人Andrea授課並輔有課程翻譯 (林口長庚紀念醫院 復健科主治醫師 王思恒醫師) 與專業講師 (醫適能創辦人 前美國官方ACE國際講師 蔡奇儒) 協助課程進行。

【報名辦法】
因為名額非常有限，請有興趣與意願參加者，請立刻私訊臉書粉絲專頁：CETI Taiwan 網址連結：https://www.facebook.com/CETITaiwan/

【國際研習時間表】
➤台北假日 2020年5月30-31日
➤台南平日 2020年5月25-26日
➤台中假日 2020年5月23-24日

【課程內容】
➤ 瞭解癌症成因及定義；免疫系統的作用；瞭解癌症類型，了解最常應用於15種癌症以及兒童癌症的步驟，不同外科手術 (包括乳房重建) 將如何影響身體活動機能
➤ 瞭解乳房重建包括植入/擴張器/TRAM/LAT/GAP/TUG/DIEP皮瓣重建手術；手術如何影響肌肉平衡與活動範圍。課程將會導入基礎矯正性運動觀點
➤ 學習識別和預防淋巴水腫，以及淋巴水腫患者的運動指引建議；瞭解癌症患者所經歷的神經系統併發症；各種癌症治療及其急性和慢性副作用，以及如何利用適當的運動來減低或預防副作用影響
➤ 瞭解並學習分析如何協助癌症患者創建個別化訓練計劃，改善肌肉失衡；瞭解運動將如何幫助降低癌症機會、減少治療副作用；癌症治療相關疲勞的成因、管理方法；瞭解癌症治療與肥胖、酒精之風險
➤ 學習如何與專業醫療專業人員合作，並建立癌症運動專家的個人形象
➤ 案例探討研究：學員將討論不同的案例研究，其中包括各種類型的癌症和治療方法； 評估淋巴水腫風險，姿勢偏差，活動限制等；學習如何處理緊急程序，病歷和瞭解身體檢查結果，並為每個案例研究制定全面性的矯正運動訓練方案

【適合參加對象】
課程從基礎開始，輔有線上進階課程資源，因此非常適合一般的運動私人教練想幫助癌症患者，亦適合希望透過運動改善癌症患者身體健康的一般大眾，不需過度擔心銜接或專業背景不足。

此二日專業研習亦適合教練、專業醫療從業人員（醫師、藥師、護理師、物理治療師、職能治療師等），串連醫療端與運動體適能端的缺口。

【第一波超級早鳥優惠｜有名額限制】
為維護授課品質，課程名額有限，第一波早鳥超級優惠只至2/29截止(具人數限制)，團報再另享優惠，請大家把握，額滿即立刻關閉報名表單。

【附註】
此課程提供國際權威體適能機構 ACE/AFAA/NASM/NFPT/Yoga Alliance 等持續教育學分(CEUs)


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■ 2019.11 癌症體適能訓練專業培訓（台北，已額滿/結束）
■ 2019.12 懷孕及產後體適能專業培訓（台中，已額滿/結束）
■ 2020.02 高齡銀髮體適能訓練專業培訓（台北，已額滿/結束）
■ 2020.05 癌症體適能訓練專業培訓（北、中、南，開放報名）
■ 2020 懷孕及產後體適能專業培訓（台北，尚未開放報名）

這部影片討論營養、運動訓練與健身體適能產業的一些觀念。

我一邊吃台南名產丹丹漢堡，一邊解釋分享給大家聽。

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