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因為工作需要幾乎每天穿高跟鞋站立好幾個小時
就算沒穿也常奔波來去
回到家雙腿根本不是自己的了
小腿跟腳底常常酸痛的不像話
甚至血液不循環而臃腫
需要自己按摩、熱敷才能稍稍舒服些
但有時候真的太累
連按摩的力氣也沒有☹️
就這樣在一次出外景的空檔
無預警的試了一台讓我馬上就帶回家的輝葉【極度深捏3D美腿機】
（我沒有敗家是真的好需要😝）
這台令我驚艷的是
腳底的刮痧滾輪設計簡直就像真的在spa按摩
有時後刺激到穴位還會痛一下（但我喜歡）
還有小腿3D氣囊包覆、按壓、指壓
力道都剛剛好
連小腿肚都推拿的太周到了💯😍
還有紅光溫熱舒緩腳底冰冷的症狀哦
邊按摩邊熱敷真的是每天收工回家必做的享受😌
ps布套是可以拆洗的、按摩機下方也可以依個人坐姿調整角度噢！
goo.gl/iCJbon
#輝葉按摩椅
terry老師跟大家分享我居家生活的好幫手：
「SWG 筋膜按摩槍2.0」▶️
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terry專屬優惠碼▶️ TERRY100
terry老師的多重斜槓人生身兼數職，棚內電視通告、綜藝外景通告、活動主持、運動會帶動、專業健身教練，一週近十堂的教學，前陣子3度飛澎湖主持「國際海灣燈光節」，加上40集的帶狀節目「isa isa 動次動」每每回到家放鬆後才查覺身體的疲勞酸痛，幸好有這「紓壓神器筋膜槍」的幫手，才得以在居家中獲得消除疲勞的滿足感☺️
這款筋膜槍力道強符合我的需求，8顆按摩頭可依不同部位來變化選則，9段變速可隨時跳整，徹底的哪裡酸痛打哪裡，如果是教一整天的課後，我最喜歡按摩大腿外側膽經或下腹兩側淋巴的位置，或是小腿肚的緊繃，按完後都超好睡的，做完重訓後肩背、手臂都可以用，讓肌肉可以好好放鬆重整修復💪🏻😄
我已經使用它快一年了，甚至還給它取外號「小金鋼」，居家或在外旅宿攜帶都很方便，他裡面有很詳細的說明書和專業使用教學影片，並且通過BSMI認證＋富邦一千萬產品責任險＋一年保固，品質有保證！
而且有三種顏色喔：消光黑、深空灰、玫瑰金，送禮自用兩相宜😁
努力工作的同時也要好好保養自己的身體活，健康永遠是最重要的🤟🏻
terry老師好物推薦給你們😄👍🏻
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【•獨家團＿Jodo！溫你按摩球•】
初看到這個的你，是否跟我一樣疑惑？🤨
看完官網解說的你，是否還是跟我一樣一頭霧水？
-
一開始我以為這個主要是按摩胸部
但因為媽媽我...
已經 #過了那個月經來前會漲奶的時期了
所以打從心底覺得「這東西..我應該用不到吧？」
不過他真的長得很漂亮！
本人比照片還要漂亮！
拿到東西之後，
加入官方Line輸入通關密碼會送 #五堂課程！
看完課程才知道...奶奶只是其中一個受惠的部位（不是人
這個真的要看課程，看了才會用
-
大家都知道我有一支白帥帥的小捶按摩槍
但是有一些地方像是
腳底、腳板、手腳關節、頸部是不能使用按摩槍的
但這些 #溫你按摩球 都可以做到
他們就像一對完美CP，相輔相成
/
🌕“適合對象”
🌖被榨乾或是已經被榨乾的上班族
🌗久坐、久站、駝背、胸、背都很緊繃的你
🌘月經來時總是熱水袋不離身的你
🌑沒有時間去按摩的你
🌒回家沒有人等的你
ℓινє тнє ℓιfє уσυ ℓσνє; ℓσνє тнє ℓιfє уσυ ℓινє.
原本我傻傻的以為，
就是一隻手拿個一顆球在身上滑來滑去
看完課程才知道有些部位需要使用雙手🤲
甚至還有我最最最喜歡的廢人使用法
直接用身體的力量把他往死裡壓（誇張了誇張了
像是我睡前，我會習慣
一邊滑手機一邊用背壓著球做 #定點按摩
背按完之後就換一整天下來腫腫的小腿
（#先用小腿肚壓著球再換成腳掌）
如果手有空就定點按一下肩膀，
然後就可以一覺到天亮了🔅
#最近晚上都這樣做好像睡得比較好
打電腦時也可以用腋下夾住他
溫溫熱熱的非常舒服☺️
我們 #女生副乳那一塊是上半身最容易塞住的地方
/
門前陣子掰咖，
我也是用按摩球幫他關節放鬆一下
（關節不能用筋膜槍
現在應該是好多了，四隻腳輪流掰咖了大概兩週
/
☀️關於媽媽為什麼又被收買
🌤外觀應該不用我多講了.....美到哭
⛅️我工作需要長時間看3C，坐姿不正確常常肩頸很酸痛
🌥有時候重訓貪心..不小心關節就代償了
☁️喜歡跟悶悶一起拍照，但是好看的照片其實腰都很不舒服
🌦想起今年初的暖暖包之亂
/
#為什麼叫做獨家團
•「溫你按摩球」是很新的產品，也是第一次開團
• 團購價除了課程＋絨布袋，還有跟別人不一樣只有我們才有的專屬底座！
/
▶️底座超文青超漂亮（我也想要..我沒有...
▷畢竟是球型，有底座還是比較安全
▶️使用完用濕紙巾擦一擦就可以了唷
▷三段變速、三段變溫
#另外要提醒某部分的族群可能不適合按摩球的加熱功能
▶️正在接受放射治療的人
▷對溫度不敏感的人（老人、小孩、糖尿病患者
▶️凝血功能異常or正在服用康凝血藥物的人
▷不得直接在藥布貼片上做使用
#關於這部分有疑問的請直接私訊或是留言詢問唷
#很多人看到我限動就問好不好用想買給女友
✨ 團購時間：110.04.28～05.23，23:59止。
✨ 出貨時間：5/20號依照訂單順序陸續出貨，如有相關問題都可以詢問客服
✨ 客服詳細資訊如下
🌱 客服電話：02-27425093
🌱 客服信箱：heyjodo@gmail.com
🌱 服務時間：週一至週五 13:00 - 18:00
訂購網址：https://bit.ly/3gLUrEf
👄我說啊！母親節要到了！先買給女友媽媽實在一點！
👄不只是女生可以用，男生更容易關節不舒服
👄最後希望大家每天都可以很放鬆的好好睡上一覺
#溫妳按摩球
#這一次支持多種支付唷
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動画を視聴してくれてありがとうございます～
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當你嘗試著健走瘦身，卻發現身形沒有變苗條，反而小腹突出、小腿變腫脹？這恐怕是你的錯誤步態所造成的！
人體的脊椎是非常重要的骨幹，從側面看，它並不是筆直的排列，而是擁有自然的曲度，若長時間不良的習慣或施力不當時，就可能讓這個自然曲線發生變化，進而影響到身體在活動時的動作，形成一個惡性循環，成為健康與體態的殺手。因此想要靠走路維持理想體態，你需要了解自己的走路姿勢！
物理治療師教你如何擁有正確步態，越走越苗條：
1.正確走路：在走路時，多運用「核心肌群」的力量，微微收小腹與夾臀，能保持走路時骨盆與脊椎的穩定,維持良好體態。
2.了解步態：除了觀察平常走路姿勢外，最精準的方式是使用「動態足壓量測」，利用行走時實際的步態，瞭解足底壓力分布狀況，並根據量測結果找到最適合自己步態的鞋款和鞋墊。而且就如同量血壓、健檢一樣，動態足壓量測也是需要定期測量喔！
3.穿對鞋子：健走時鞋子是否符合，有以下選擇建議。
護跟：剛性佳、護跟捏不扁、位置正中、高度適中，在腳後著地時穩定足跟
鞋跟：鞋跟高於鞋頭1-2公分，能避免小腿肚過度延展造成酸痛
-鞋身：穩定且能穩定腳背
-大底：鞋底剛性要強，才能保護足底
-後跟：材質需柔軟才可保護腳跟的脂肪墊
走路燃脂小教室：
1.善用階梯、坡道：多走階梯和坡道，可多消耗約50%熱量。
2.揮動手臂：手肘呈90度角，由肩膀帶動手臂動作，藉此提高基礎代謝率。
3.加長運動時間：搭乘大眾運輸，若服裝、鞋子與空氣品質允許，不妨提前1、2站下車，多走點路。
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