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剛出月子的頭一個月，實在是很心急的想要開始執行我的產後復原之路，但無奈因為太久沒運動了，導致我那一個月每天都在酸痛中渡過... 明明只是爬坡走跑步機，隔天早上起床都會像是被揍下半身那麼誇張欸，更不用說上健身房後的隔天，簡直是癱在床上超想睡一整天😭
產後運動說要循序漸進真不是騙人的，太心急、讓自己身體太疲勞的下場，就是運動一天後得休息一兩天才能再運動，否則根本沒力😢
很幸運的在產後收到 #品木宣言 的贊助😻試用它們的「#漫步在雲端腿部舒緩霜 」，聽名字覺得有那麼誇張膩😆但我的腿很不誇張的每天都沈重的像在水中拖著步伐走路那麼疲累，聽我一些空姐朋友說，這款腿部舒緩霜在空姐界非常火紅！所以就來試試擦了我是否可以真的走上雲端⛅️️
漫步在雲端腿部舒緩霜的外包裝輕巧簡單，質地也很清爽，不是那種厚重的乳霜狀，擦上腿部後可以搭配按摩它讓他吸收，我通常會取適量舒緩霜，在掌心搓熱後於均勻塗抹在腿部，從腳踝➡️小腿➡️大腿，由下往上按摩緊繃的肌肉與筋膜，邊按的時候邊覺得它的味道超舒服，有薄荷與草本的香氣，最棒的是擦上後馬上就能感受到一陣清涼感！按摩完後更覺得整條腿的疲勞度瞬間大降！擦完以後好像也不覺得它名字取的太誇張了🤣 真心超舒緩，難怪在空姐界那麼紅
肩頸、腰、臀部，反正只要哪裡酸痛疲勞我就擦哪裡 整個把它當成酸痛軟膏在擦了，但他療癒的spa香氣可是酸痛軟膏無法比的。
它含有萃取自冬青樹葉精華，可以釋放肌肉緊張壓力，添加了薄荷、雪松，能有效舒緩疲勞的雙腿及具涼感，也含有100%天然複方精油，難怪用起來像在高級spa館那麼讓人身心放鬆。
我通常除了會在運動後使用它，或運動完隔天鐵腿時，讓腿先泡熱水後在擦上它搭配按摩❤ 電腦打太久、擠奶後肩頸酸痛時我也會把它拿起來擦，外出如果要走很多路的話，我也會把它帶在車上或放包包裡，休息時擦一擦按個摩，是非常棒的一罐腿部舒緩產品👍
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#漫步在雲端腿部舒緩霜 #美腿神器 #天然高效 #DiscoverOrigins
沒運動小腿酸痛 在 [問題] 小腿酸可以繼續跑嗎? - 看板Road_Running 的八卦
帳號剛註冊成功 很多版都沒法po文啊..
如題
前幾天跑了一次 有一丁點酸
後來休息了.. 一天吧?
昨天又去跑
跑完(我都跑三千二左右 太久沒運動了 全身都是油)
我當晚小腿就覺得很酸痛了
今天也沒恢復
但我有點急著減肥
我等一下有點想再去跑 ^^
可以跑嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.49.134
我之前跟我妹去跑.. 某個北部的 核電廠附近(金山嗎?)
的馬拉松(她有交錢 我沒有 陪小姐跑步)
沒跑完 膝蓋側邊(外側) 痛到爆...
剛才還是勉強跑了十二圈 太開心了 ^^
感謝^^
我跑的時候其實不會酸
但是心肺和肚子吧? 感覺我真的太久沒運動了 XD
但是跑完回到家裡 腳很酸
下次看看哪裡有賣好了
我胖起來很快
要瘦卻很久
我本來看起來還可以吧? 就零食吃著吃著
有阿姨過來跟我說: "拜託你減肥 " T_T
我現在用手 自己按摩
※ 編輯: seidokaikan 來自: 220.137.113.191 (12/26 15:34)
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