羊羊跟奶奶都是 #中秋節生日,又是月圓人團圓的日子,一定要好好慶祝!身兼精打細算的媳婦與媽咪,尋找餐廳可是做了一番功課!#海峽會午間4人同行1人免費!我們一家子就有2人免費!這家平日都是政商名流的私人招待所,平時不打折,現在真的很划算~💪💪💪
位於敦化北路的 #海峽會餐廳,之前因為有些好友是這裡會員,經常宴請朋友們在這聚餐,每次來吃套餐or海陸火鍋,都覺得 #食材高檔新鮮,用餐品質和氣氛都很氣派,不管幾人用餐都是包廂式座位、隱密性超高,服務更是貼心,一得知目前對外開放,不用付會員費,馬上帶家人來享受美食!😋😋😋
去年也是朋友幫我在這兒慶生!一轉眼換 #羊羊生日,目前疫情還沒消除,因此選在包廂聚餐、又是 #一人一鍋 的火鍋,感覺安心許多!桌上清楚標示各食材烹煮時間,也有提供沙漏⏳計時。今年有 #好多無常發生、活在當下,家人們團圓就是最值得慶祝的事!🎉🎉🎉
佔地廣達1500坪的海峽會,共有 #25間豪華包廂,從最少3人到最多35人,另外甚至還有35坪、可容納150人的多功能宴會廳!這次家族聚餐訂的是10人座包廂,包廂內除了用餐大圓桌外,還有舒適的沙發休憩區,SHABU SHABU提供多種價位套餐可選擇,午間4人同行1人免費!🤩🤩🤩
這次 #客製化菜單 主打海鮮🦞:黃金蟹、七彩龍蝦、牡丹蝦、加拿大干貝、青石斑、蛤蠣、透抽,美國安格斯牛小排、綜合蔬菜盤、口感特別的 #金萱烏龍茶湯圓,幫婆婆祝壽的小壽桃~🍑擺在大圓桌上超澎湃,都有拍照 #要點進去看喔!😊
餐廳位在宏國大樓B1,是由 #國泰集團蔡辰男 一手打造,堪稱台北隱密性最高用餐環境、政商名流藝人最愛的豪華餐廳,因為講求私密度、餐廳包廂制、客制化菜單,我覺得最感動的,事先還跟我要全家福照,電視上特別秀出 #羊羊生日快樂,幫忙代訂蛋糕、餐後有攝影師拍照📷馬上印出來給我們留念,拿到家族紀念相片真的好感動!太感謝了~🙏🙏🙏
PS一定要在餐廳入口的網美景點 #電話亭魚缸🐟拍照打卡,還要去後巷吃 #龍蝦雪花冰🦞下一篇跟大家分享唷!🥰🥰🥰
餐廳粉專👉 海峽會
訂位👉(02)7707-6789
地址👉 台北市敦化北路167號B1(宏國大樓)
#台北經典火鍋
#慶生聚會宴客首選
#午間限定4人同行1人免費
#米色洋裝👉 www.laparisienne.me
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,Hello~ MM booty program 女性初階翹臀指南推出至今,獲得不錯的迴響,非常謝謝大家的支持🙏 同時間,我們也收到很多訊息關於:膝蓋受傷過/開刀過的人,該怎麼調整自己的菜單呢?也能練出翹臀曲線嗎?因此,今天特別邀請May媽媽擔任影片嘉賓,數年前,十字韌帶斷裂、軟骨破裂的她,曾一度放棄...
客製化菜單 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 八卦
『想要好體態就是要吃水煮?』
『想要好體態就是要少吃油?』
這些通通沒有錯!但其實只要飲食吃對就沒問題😉
只是熟識我的朋友一定知道我個人不吃水煮餐
為什麼呢??因為純水煮的食物實在食不知味😱
即使是水煮青菜、水煮雞胸肉,我還是會額外做些調味
但有時候就會想,如果我今天很忙沒時間煮該怎麼辦?
更何況是一般上班族的你們,所以我和我的團隊就思考著該怎麼樣讓大家能快速備餐,同時滿足食物美味、營養均衡😋
經過幾番波折,團隊與愛上新鮮這個生鮮平台合作💖
並且與多位營養師討論需求、針對不同族群設計客製化菜單👇👇
✅以七天14餐為組合,規劃一周菜單
✅減少飲食中的碳水化合物,增加蛋白質
※以45%碳水化合物、30%蛋白質、25%脂肪為配比
✅健康的飲食攝取,輕鬆備餐、營養均衡
55kg-一休客製化熱量赤字餐>>http://i3b.tw/qqq89
65kg-一休客製化熱量赤字餐>>http://i3b.tw/qqq83
75kg-一休客製化熱量赤字餐>>http://i3b.tw/qqq8x
85kg-一休客製化熱量赤字餐>>http://i3b.tw/qqq8p
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105kg-一休客製化熱量赤字餐>>http://i3b.tw/qqq8E
大家如果不知道怎麼選,也可以加入熱量赤字官方line:https://lin.ee/piZtbVV
會有團隊營養師協助大家呦
客製化菜單 在 認識西班牙 ~ 跟著官方導遊走! Facebook 八卦
【導遊忙什麼?】
九月底不知道是什麼好日子,大家都要來巴塞隆納!
光是醫學會議就有三個, IASLC、 EASD 跟 ESMO,規模都不小,導遊除了自己帶團導覽景點之外,還幫旅行社處理眾多的預定,最麻煩的當然是吃飯的問題,眾醫師們在巴塞隆納待這麼多天,雖然旅行社沒有吩咐,我當然希望他們餐餐嘗到不同的西班牙菜,不要重複 ......
於是,我除了要預定餐廳之外,還要一連好幾天忙著跟餐廳喬菜單 .....
因為每個團的預算不同,每個團的醫師們的飲食偏好不同,光是餐廳預定就讓我忙得不可交開。也就是因為最近真的太忙,所以,我回 email 很「醫學」,像「急診室」一樣,是以「緊急程度」來處理,下星期的團今天回 email,一個月後的團下星期回 email,兩個月後的團兩星期以後回答 .... 因為要回的實在太多了,導遊真的分身乏術!
而且,因為這三個醫學會議規模都不小,巴塞隆納的小偷扒手都在摩拳擦掌中,導遊還要準備安全守則,千交代萬交代,衣著低調,不要帶珠寶首飾名錶,超過台幣 10000 的錶就別帶來了!
說真的,導遊可以導覽景點,可以預定餐廳,可以訂定客製化菜單,可以推薦行程,可以建議住宿地區 ....... ,但是,導遊身材嬌小,不是保鑣的料,只能行前不斷叮嚀大家小心而已。
#西班牙 #巴塞隆納 #安全守則 #治安 #醫學會議 #巴塞隆納醫學會議 #IASLC #EASD #ESMO
客製化菜單 在 May Fit Youtube 的評價
Hello~ MM booty program 女性初階翹臀指南推出至今,獲得不錯的迴響,非常謝謝大家的支持🙏
同時間,我們也收到很多訊息關於:膝蓋受傷過/開刀過的人,該怎麼調整自己的菜單呢?也能練出翹臀曲線嗎?因此,今天特別邀請May媽媽擔任影片嘉賓,數年前,十字韌帶斷裂、軟骨破裂的她,曾一度放棄訓練.....如今,她開始跟教練學習重訓,教練為她安排什麼樣的客製化菜單重返自信,令媽媽容光煥發、找回年輕時窈窕美麗的自己?
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今天的訓練內容主要由英國教練Matt規劃如下,歡迎大家截圖作為參考⬇️
Barbell banded squat 槓鈴阻力臀推
Romanian deadlift 羅馬尼亞硬舉
Reverse Lunge 後跨步蹲
45 degree hyper 45度屈伸
Assisted back pull ups 輔助引體向上
Dumbbell shoulder press 啞鈴肩推
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以上動作皆選自MM Booty 初階翹臀指南,
本身膝蓋有受過傷的你/妳應避免的是任何會對膝蓋造成壓迫的動作:包含背槓深蹲Barbell back squat, 前蹲 Front Squat, 弓箭步走 Waling lunges ,分腿蹲 Split squat (如果要做的話,注意站距步幅要夠大,下降時重心勿前移)
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希望這集影片對你有所幫助!
(膝蓋傷痛嚴重者,建議尋求專業諮詢)
媽媽的outfit :lululemon
May 的 leggings: lululemon wunder train
攝影&剪輯: Amanda
場地提供:the key
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MM Booty 初階女性翹臀指南 649$優惠持續中🔥https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant
主要是以健身房為主的菜單,自由重量為主,機械器材為輔,52頁中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs
有興趣者請觀看以下影片:
MM Booty Building Guide 女性初階翹臀指南大公開😍 獻給廣大的想獲得好體態的妳!健身房臀腿菜單示範 feat. 教練Matt
https://studio.youtube.com/video/hVWxkcAYy14/edit
為什麼妳的臀長不大?不可忽略的臀推五大細節 | 女性翹臀計畫誕生!!!??🤩
https://studio.youtube.com/video/-xg2IB72DFM/edit
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客製化菜單 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的評價
覺得三月是幸福的月份💕
因為我是生日大壽星,從三月初過到三月底😂
在小巨蛋附近的美食餐廳 #饗瘦鐵板燒
看之前有朋友來吃 說不錯吃,所以我也來吃了
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原來 饗瘦鐵板燒 主廚曾任職於
#犇鐵板燒 #上海新濱鐵板燒 #圓桌鐵板燒 #紅花鐵板燒
雖然這幾家我都還沒有去吃過😅
但我知道都是挺有名的鐵板燒店
那就表示 饗瘦鐵板燒,是有一定的水準喲!
也有提供包場或客製化菜單(素食套餐需提早3天預訂)
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✅文章連結(內有菜單):
https://halokkvision.com/taipeifood-happyteppanyaki/
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用餐日期: 2020年3月26日(星期四)晚餐
📍 #饗瘦鐵板燒
地址:台北市松山區敦化北路165巷14號1樓
(近🚇 #小巨蛋站 1號出口)
電話:0966 600 178
訂位連結:https://reurl.cc/9EOlVv
EZTABLE預付享結帳折抵優惠: https://reurl.cc/QdjM4b
營業時間:11:30-14:00 /17:30-22:00 (星期一休)
餐點價位:NT$680-2680 (加收10%服務費)
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客製化菜單 在 台灣孔笑真.蛋奶素教練 Youtube 的評價
80%飲食+20%運動=百分百的健康活躍生活
但如果你已經掌握好80%了,那20%更需要做到極致才能事半功倍呀!
原來骨盆歪斜或脊椎歪斜是造成瘦不下來的原因!或是肌肉長得不對稱的因素
了解自己自身的狀況,再配合教練詳細的運動姿勢調整,才能在你的體態目標上走得更健康更有效率!
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客製化菜單 在 客制化的菜单 的八卦
这一集除了好菜馆的招牌菜,我们还特地叫师傅准备了4道#客制化的菜单 . ... 沙巴美食| 带你吃粤式料理还可以客制化菜单!两个人一餐吃14道菜! 每一道都是招牌菜! ... <看更多>