剛剛的直播斷斷續續的,所以在這裡幫大家做一個問答集整理,給卡卡的朋友也可以了解一下唷!
😵😵明明不是勒底卡卡啊我,怎麼會這樣?😵😵
友人:平常保養雙腿的方法是?
可:平常洗完澡後會使用美國30年經典品牌Hallmark香水精華乳
像工作穿高跟鞋的我,或久坐久站的人,在洗澡後都可以擦這款超滋潤乳液在小腿肚下方處,加強按摩避免出現蘿蔔腿唷!要按摩酸酸的才有用喔!但別大力到喔ㄘㄟ哦!
友人:美國Hallmark香水精華乳夠保濕嗎?
可:它是選用美國有機認證的酪梨油打底,非常滋潤卻不黏膩,擦完後完全不沾衣服!
友人:美國Hallmrk香水精華乳味道會不會很快就沒了?有沒有推薦的味道?
可:它的味道選用專櫃級香氛,睡前使用到隔天醒來棉被都還香香的,非常持香~我自己是用迷醉(小G花園)、感性(小香)、奢華(小D),都是非常推薦的唷!別說自己都愛不釋手,連我的拱拱都超喜番!難怪被稱為讓妳從舊愛變新歡~它有推出5款香氛都是選用經典專櫃香水品牌味道(立馬下單購買另外兩款!)
友人:孕婦、哺乳媽咪、小朋友可以使用嗎?
可:懷孕、哺乳的媽咪級小朋友都可以使用唷!只是若在哺乳不要塗抹到胸部避免小朋友吃到,小朋友沒有肌膚過敏也可以使用唷!如果有任何特別性膚質還是建議先詢問醫師~~
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孕婦胸部按摩 在 烏烏醫師 Facebook 八卦
前幾周,滑臉書時看到一張國健署哺餵母乳的海報,內心百感交集,回想我成為婦產科醫師這十幾年來,政府和醫療機構對提倡哺育母乳做出極大的努力,餵母乳對寶寶比較好,也已成為全民共識。可惜的是,以我的觀察不管是國健署提供的官方宣導衛教或各大育兒網站提供的資訊,卻常將餵母乳說得太輕鬆,好像照著這些簡單的步驟「儘早餵、正確餵、隨時餵」,奶水就會源源不絕,餵母乳之路就會一帆風順,但針對餵奶的各種困擾和疼痛卻著墨甚少,很多媽媽遇到問題時容易不知所措,另外相關資訊總是過度強調母乳的不可替代性,無形中也對沒奶的女性造成壓力。
這幾年我在門診追蹤產後媽媽餵奶的狀況就發現,母乳夠不夠真的跟媽媽做了多少努力無關,且在真正開始餵之前也都無法預測。很多人在產前上了許多母乳相關課程、足月後勤奮按摩乳房、狂喝各種湯水,但母乳量還是「追」不起來。
最近又有一個產後媽媽和我說,為了追奶,他一整天幾乎都在手擠奶根本無法休息,但還是跟不上寶寶的需求,非常想放棄餵奶。但當看到「喝母乳的小孩比較健康聰明」的衛教資訊,又覺得自己不繼續努力,就是沒盡力當個「好母親」,只好耐著疼痛繼續擠奶,後來又接到衛生所關心的電話一句話「媽媽,我們還是要以母乳為主喔!」卻因手酸、胸部痛而力不從心,一時之間崩潰痛哭。她又哭又氣地和我說「我才不信這樣過度的推廣母乳,媽媽真的會開心,能好好坐月子」!
因此我認為,若一再宣導母乳最好,甚至暗示母乳等於母愛,反而會讓增加許多媽媽產後憂鬱症的風險,我大膽的說,既然大家都知道母乳很好了,相關宣傳口號是否可從「奶不夠」的媽媽想一想, 比如說:「喝配方奶的孩子健康一樣好」,「母乳不夠又怎樣,母愛永遠不會少」
回過頭來講宣傳的海報,就算母奶足夠,餵母奶真的如海報那樣溫馨美好嗎?
當然不是。 母乳足夠的媽媽煩惱也沒有比較少。在產後門診我最常聽到的一句話就是「餵奶真的比自然產更痛,生產至少可以打無痛,脹奶塞奶的痛真的欲哭無淚!稍微睡過頭沒擠奶,就痛死了!烏醫師,妳怎麼都沒先告訴我!」也常有第二胎的媽媽說,和第一胎不一樣,第二胎奶來得又急又快,一不小心胸部就會變成石頭。
的確,我們很少提供母乳困擾的資訊給媽媽,導致很多可預防的事情被漏掉,比如說,當寶寶睡眠時時間拉長時,媽媽若跟著一起睡過夜,沒排空乳房,就容易導致塞奶乳腺炎。尤其第二胎的媽媽,大發奶的時間通常更快,沒有提醒真的更容易漲到發炎而苦不堪言。還有親餵雖然方便,但因先生無法替手,往往需要長時間維持同一個姿勢,很容易為了餵奶而有一餐沒一餐,如果沒有事前吃飽排空膀胱,就很容易因憋尿而尿道發炎。
當然餵奶的突發狀況千百種,再好的衛教也不可能精準解決所有餵奶的難題,不過我認為比起現有的,我們絕對可以再做得更好!
好比這個海報就可修正成,儘早餵,奶不夠不是妳的錯、寶寶睡得長, 小心塞奶找上門、隨時餵,媽媽別忘吃喝拉撒睡!另外,國健署其實也有孕婦關懷專線(0800-870870),可解答哺乳的各種疑問,使用過的人都表示資訊提供完整態度很親切,也可以印在一起給媽媽參考。
講了這麼多當然不是要鼓吹大家放棄餵母乳,而是希望讓媽媽能預先知道餵奶可能遇到的狀況和困擾、除了能有更多心理準備,避免措手不及外,也能在每個改變的階段(出院、離開月子中心、回職場)預先找好後援, 比如專業的泌乳顧問、物理治療師。當遇到狀況時,不會孤立無援,焦慮的上網找資料又不確定該相信誰的建議。
另外,政府若想要提高母乳哺育滿六個月的比例,就更該做好各種配套措施,比如重新調整帶薪的產假的長度,嚴格審核各職場、公共空間哺集乳室配置是否足夠。而不是讓政策淪為口號,讓媽媽最後只能在事業和哺乳之間二選一。
各種衛教應該更多元,盡量從媽媽的角度出發,而不是為了提高餵母乳的比例,忽略這些哺乳的辛酸與困境。比如,餵母乳的人可能更得注意蛋白質、鐵質的補充,避免產後落髮嚴重,除了指導正確姿勢外,也可鼓勵媽媽在懷孕時多加強上肢的肌力,幫助減少餵奶造成的腰痠背痛。
最後我想強調的是,母乳固然對新生兒的很好,但有時候未必是對媽媽最好的選擇,還得考量到每個人實際的狀況,比如奶量和後續事業的規劃。畢竟育兒的路上本來就沒有標準答案,配方奶、瓶餵、親餵都是選擇題,絕非是非題。
#多幫媽媽想
#母乳配方都很好
小吐槽一下,親餵媽媽很少長髮飄逸,很多人根本早早剪短或亂綁起來了!
孕婦胸部按摩 在 女王 Facebook 八卦
肚皮好光滑~讓我懷孕不長妊娠紋的好幫手💕
終於卸貨了🎉沒想到我真的沒有長妊娠紋🥰自從 #懷孕 就很怕會長 #妊娠紋,所以對於肚皮的保養非常重視。一直到快生之前,拍孕婦寫真、跟大家分享肚肚照,很多人問我肚皮很光滑,怎麼保養肚皮,用什麼保養品?
在這裡分享我的肚皮保養好幫手 #媽咪莉娜maternea 的「彈力潤膚油&無痕美體霜」真的靠它了👍尤其後期肚子突然大的很快,懷孕皮膚也比較乾,我每天都要擦好幾次,深怕最後會突然冒出紋路~
剛懷孕時也試過一些肚皮保養品,但含有香味、或擦起來太油膩的我都不敢用。接觸到媽咪莉娜的油+霜保養,才一直放心用到產後。#無香精、#無色素,通過歐盟醫師 #低敏肌膚 測試,專為孕婦、寶寶設計的安全保養品。感覺很安全!成分也很天然,擦上身體就馬上吸收、不油膩,很舒服~😍
發現油+霜一起使用的效果最好,#彈力潤膚油 高達 97.6% 的比例是大自然直接萃取的植物油:荷荷芭油、米胚芽油、甜杏仁油,以及維生素Е。我很喜歡潤膚油的質地,很不油膩、好吸收,我也會拿來擦脖子、手腳、按摩胸部,針對比較容易乾燥的地方。是很萬用的一瓶油!👍
搭配使用 #無痕美體霜,含有天然甜杏仁油、維生素Е、維生素C、荷荷芭油,可促進膠原蛋白增生,防止妊娠紋生成,也可淡化已經形成的妊娠紋。就算有紋路也要擦!
我自己一天擦油+霜,按摩肚皮很多次,尤其上洗完澡後一定要擦喔!擦了不會油膩不舒服,所以我很享受自己按摩肚皮跟小寶貝溝通的時光。尤其後期還跟胎動互動,超有趣的😙
保養很重要,但妊娠紋也和機率與遺傳有關,但是勤保養,還是可以降低紋路生成的機會。我現在產後還是繼續使用,因為產後肚皮比較鬆弛,也一定要繼續保養!
很慶幸我沒有長任何紋路,也很努力照顧皮膚,分享我愛用的媽咪莉娜,懷孕的媽咪趁早保養唷~祝福大家好孕順產,當個快樂又美麗的媽咪😘
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麻煩大家不吝給予指教謝謝
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