好圖分享......
說過很多次了, "少量病毒即會感染", "病毒可在物體表面存活一段時間"
所以, 你身邊沒有人得腸胃炎, 不代表你就不會得.
到人潮擁擠的地方, 務必戴口罩勤洗手.
諾羅病毒的腸胃炎有一定的病程, 大人一到三天, 小孩三到五天.
沒有特效藥, 不會產生終生免疫力(因為同一大類都叫諾羅病毒的太多).
吃藥打針甚至要求住院打點滴, 都頂多讓人身心較舒爽地度過這必經病程的日子, 但不會讓你"好比較快".(意思就是開始亂吃就會又拉，藥效過了又開始肚子痛或發燒也不奇怪。)
這種期間只要注意不要脫水, 電解質不平衡(多補充水分電解質, 如運動飲料或市售配方的電解質補充液)即可, 人類三天不吃固體食物是沒有關係的(但水份電解質就一定要), 不用勉強自己. "病情不嚴重"的話, 並不是所有病人都一定要就醫哦!
附帶一提，它不是腸病毒！腸病毒的症狀完全不是這樣！請不要亂說亂用哦！
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【 👾 武陵驚傳集體病毒感染 👾 】傳染性超強的腸胃炎病毒─諾羅病毒 (Norovirus)
目前正是武陵農場櫻花盛開季節，許多民眾前往賞櫻；不過卻驚傳疑似諾羅病毒感染案件，約有上百名民眾及渡假村員工出現上吐下瀉情形。
諾羅病毒到底是什麼？ 傳染途徑為何？快來認識諾羅病毒！ ⤵
🔷 諾羅病毒： 冬季是諾羅病毒的流行季，諾羅病毒是一群病毒，可感染人類引起腸胃道的發炎，而且所有年齡層皆可能被感染。
🔷 傳染途徑： 糞口途徑，如食入被諾羅病毒污染的食物或飲水、接觸被諾羅病毒污染的物體表面病人之排泄物、嘔吐物等，再接觸自己的嘴、鼻或眼睛黏膜傳染、 諾羅病毒只須極少的病毒量便可傳播，因此若病患嘔吐時在場，嘔吐物可能形成飛沫，若吸入飛沫也可受感染。
🔷 潛伏期： 一般為24至48小時，有些在12小時內即出現症狀。一般在急性腹瀉停止之後48小時內依舊有傳染性，有些人感染恢復之後二星期內，其糞便內仍有病毒，仍然具有感染力。
🔷 年齡層：所有年齡都有可能被感染，不同於輪狀病毒大多感染兒童。
🔶 症狀順序：多為噁心和嘔吐 → 發燒 → 腹瀉，幾乎都會有噁心和嘔吐症狀，但發燒和腹瀉則不一定會發生。大人病程較短，通常為 1~3 天; 兒童病程較長，通常為三到五天。
🔷 治療方法：除了多休息外，應該要注意營養及水分、電解質的攝取，以避免脫水。目前無對抗諾羅病毒的特效藥，亦無預防疫苗。
🔷 預防方式： 飯前和便後應洗手，為嬰幼兒或老年人更換尿布或處理排泄物之後應洗手，準備餐點之前也應洗手。蔬果要清洗乾淨，避免生食生飲、注意居家環境衛生、新生兒餵哺母奶可提高嬰幼兒的免疫力。酒精和乾式洗手液對諾羅病毒無效，消毒環境請用漂白水。
🔷 不會終生免疫: 諾羅病毒是一群病毒的總稱，單一次的感染並無法對其他型別之諾羅病毒產生完全的保護力，未來仍有遭受感染的可能。
💐圖片來源：http://goo.gl/XFq5MB
💐資料來源： Dr.E 小兒急診室日誌 / Dr.E、中央通訊社、疾病衛生管制局網站、
嬰幼兒電解水 在 [駐版] 嬰幼兒腸胃炎，飲食注意事項part 2 - 看板BabyMother 的八卦
一不小心，又富堅了...真是抱歉 Orz....。
上次腸胃炎飲食注意事項確認了不建議喝運動飲料這件事
這次要回答的是更大的迷思。
母奶寶寶，該不該母奶喝母奶？
配方奶寶寶，需不需要泡淡一些？(減少濃度)
資料來源，一樣是上次的參考文件：世界衛生組織的腸胃炎指南
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喝母奶的寶寶，應該要繼續喝母奶
母奶一直都是嬰兒最好的食品。
除非特殊狀況，不然母奶都是建議繼續喝的
至於配方奶的部分
世界衛生組織明確的建議不可任意調整配方奶的濃度
也就是不建議把配方奶泡稀一些。
因為泡稀牛奶或停餵母奶會導致營養攝取不足
反而會讓腹瀉的時間更久！腸胃功能恢復的更慢。切記。
那如果小朋友真的不喝奶，那該怎麼辦？
那會建議補充帶有鹽分的液體，像是市售的電解水
或者是自己煮的米湯再加鹽巴。鹽的濃度為3公克/公升
另外要提醒大家，腹瀉的時候，反而要 比平常喝得更多
因為水分流失得多，於是需要補充得更多
才能預防脫水
另外有一些是不適合在腹瀉時飲用的液體，請盡量避免，例如：
市售含糖飲料/市售果汁/市售含糖茶類/咖啡/某些花草茶
再來也是比較新的觀念
腸胃炎時，可以補充“鋅”
鋅是人體重要的微量元素，可以穩定細胞膜以及抗氧化。目前已知兒童在急性腹瀉時，
會增加腸胃道鋅的流失，以及鋅的流失，
使得血液中鋅的濃度下降。進而降低腸胃道的免疫力。
缺少鋅會導致腹瀉時間延長以及延後恢復時間。
約十年前開始，陸陸續續就有證據給予孩子補充"鋅"可以減少急性腹瀉的嚴重度。
而根據這些年的研究，
補充鋅可以減輕急性腹瀉的嚴重度，減少腹瀉超過七天的比例，縮短病程，
甚至可以降低未來2-3個月腹瀉的機會(以上的證據等級為A，有最強的證據力)。
所以目前世界衛生組織有建議幫急性腹瀉的孩童補充鋅。
結論 ： 嬰幼兒腸胃炎時
1.請繼續餵母奶
2.配方奶不可以泡稀
3.可以用電解質水/或自製的米湯＋鹽取代
4.補充"鋅"
大家會問說該買什麼樣的電解水
市售品牌何其多，這個實在是太困難回答了。
只能請大家看一下成分表
建議購買"低滲透壓"的電解質水喔！(滲透壓240-250)
參考成分請看這裡
https://ppt.cc/ioJX
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最後，我要打一下廠商的臉
很多廠商不斷的講等滲透壓補充飲料是最好的
這個其實是錯誤的
比較好的，是低滲透壓。(包括成人)
(不論是補充因為運動流失的水分或腸胃炎流失的水分，低滲透壓都比較好)
請跟我默念十遍：低滲透壓比較好 X 10
XD。
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