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這是我從大肚子喝到沒肚子的 #桂格滴雞精 🤗
孕期到產後 這忙著一人吃兩人補的日子
⚠️食物的挑選真的超重要
尤其是產後第一年讓媽媽作息大變的黑暗時期
因為睡眠嚴重不足😢 氣色差，精神也不太好
#母乳媽媽 要給寶寶營養又要保持體力對抗家中雙寶
攝取「優質蛋白質」真的超重要
「桂格滴雞精」絕對是最方便的營養補給👍🏻
它是使用 #營養價值高 腹脂少的「黑羽土公雞」
喝進營養的同時也不用擔心攝取過多脂肪
口感有淡淡的鹹香味所以不像在吞補品
而是在品嚐美味的湯品😋
我還特別上官網確認
這個微微的鹹香味是100%滴取自契作飼養的雞隻
不混合豬腩排，無添加的濃厚慢工蒸滴
我現在都是在清晨寶寶醒來的時候
望著微微發亮的天空 空腹喝一包😅
讓營養完整吸收
之前很多孕媽媽私訊問我有沒有在喝 #滴雞精？要怎麼選？
在這邊跟大家推薦我從孕期喝到現在的 #桂格
在這個居家新生活🦠的階段
每個人最大的責任就是要把自己照顧好
更重視自己的飲食
從挑選好的營養補充品開始 讓我們的身體更健康💪🏼
https://reurl.cc/ZQe5lg
[關於全母乳這條路]
不知不覺可樂已經一歲了，也意味者當初自己內心設定的母乳里程碑已經走了一半
懷孕的時候，內心就默默許下希望如果可以的話，讓可樂喝個兩年的母乳吧!!
很慶幸的是在母乳這條路上，沒有遇到太大的瓶頸跟困難!蠻順遂的!!
所以決定也來跟大家分享一下擠奶跟親餵的心路歷程
也許有些媽咪已經知道了 (哈) 這一年蠻多人私訊我關於可樂喝什麼奶的訊息!
有人說有自己的小孩，才會懂媽媽的辛苦!這一點真的不違過
懷孕的時候總想說 阿不就母乳!我一定可以的~
孰不知可樂剛出生的時候，乳腺還沒有很通!所以那三天在醫院的磨合期
真的是讓我想到就會抖一下!
幾乎整天掛在身上到護士看不下去怕我累垮，頻頻跑來關心，我跟教導我親餵方式
除此之外，寶寶也在學習如何喝奶，所以真的被磨破皮也是常見之事
那時候，真的好痛! 每次可樂要喝奶，我都要倒吸一口氣忍痛
但媽媽就是這樣，看到寶寶喝的開心滿足的模樣，就忍住了這一切!!!
後來到月子中心，一天五餐的湯湯水水，讓我的母奶量提升
半夜也會設鬧鐘起床擠(老公常覺得也太拚
那一個月真的蠻順利的!也沒感覺到母奶這條路有什麼辛苦!!
不過關鍵時刻就是出月子中心了，那一陣子也真的是母奶地獄
老公每天早出晚歸，我在家一打二(漢堡可樂)
完全沒什麼時間吃飯，常常第一餐就是下午四五點
外加根本沒辦法煮，從一天的營養五餐變成外食族1-2餐
有時候講求快就吃了些垃圾或者微波食物
導致那時候奶量掉下來......
甚至還因為餵母奶累到半夜昏倒 (整個把我老公嚇昏隔天立馬把我拖去看醫生)
也就是這個契機，老公去幫我找了一些補品!
其中最有效的大概就是鱸魚精膠囊了!!!!(大推薦)
不論全職媽媽或者上班媽媽， 其實很多時候因為顧小孩，
做小孩副食品就很忙了，根本不太有空閒煮自己的補品!
這時候就真的很適合膠囊類的產品，很方便可以固定放在媽媽包，每天看到就不會忘記要吃!
(產後的記性真的很可怕!我居然連刷過牙都可以忘記!)
鱸魚精膠囊真的超適合餵母奶的我，母乳寶寶真的是營養從媽媽的母奶來，
醫生也有跟我說要多補充魚，但真的外食很難每天吃魚，這時候鱸魚精就派上用場了~
鱸魚精膠囊將豐富的DHA跟蛋白質小分子化，濃縮到膠囊內，幫助調節生理機能跟補身體，
媽媽更好吸收，也因為這膠囊，讓母乳又恢復到該有的水準了~
親餵刺激加鱸魚精相輔相成的讓可樂一直都喝的飽飽!!
十足是個營養的全母乳寶寶(大家照片應該看的出來可樂的營養吧 誤~
這品牌 #BEAUTY小舖的 滴雞精膠囊也很火紅，下次也會一併添購，讓精神方面更提升!
乳牛人生真的是不容易，當初歷經的奶量不足，
辛苦的追奶路，脹奶、餵奶、各種疼痛 ，
還要擔心會不會乳腺炎，到我餵母奶餵到昏倒 ，
身邊的家人一度一直叫我不要再餵了，
不斷告訴我，我小時候喝配方奶還不是好好的!
還好有老公的相挺跟鼓勵 (當然也感謝金主賽門爸買鱸魚精膠囊給我吃
讓我一度要消失的母乳能恢復，希望能繼續努力到目標的兩歲!!
母乳是上天給寶寶最好的禮物，
也是媽媽給寶寶最特別的愛，更是一件幸福的事情!!
全母乳媽咪們，我們一起加油!!
有健康的媽咪才有健康的寶寶!
這邊附上賽門爸送媽咪我愛心的商品網址
https://goo.gl/FC7Jhq
屈臣氏也有賣 他是在屈臣氏買的 有時候周六還會有滿488打88折的活動(好媳婦就是要省錢哈)
帶 #診間裡的女人2 回家過年吧😏
台灣女人的日常，18歲的時候說妳太年輕認真唸書就好，20幾歲的時候說妳那個男朋友沒有車沒有房條件不佳再等更好的，25歲公司怕妳結婚後會很快懷孕請產假以後不願意加班怎麼辦，到了28歲的時候過年親戚們突然覺得妳再不結婚不行，30歲的時候說妳就是太挑才嫁不出去其實隔壁老王兒子不錯了，32歲問你為何不凍卵你已經太老了；終於結婚之後把妳當成一天排一顆卵的母雞天天問你怎麼還沒懷孕要不要吃補品妳就是事業心太重才會拖這麼老生不出來，終於懷孕之後說妳不能喝咖啡不能吃到醬油而且要聽古典樂早睡早睡胎教重要不要看政論節目對孩子不好（咦），懷孕了A說妳肚子太小B說妳不該繼續上班C問你保健品吞得夠不夠怕乳腺塞住D小聲說陰道以後鬆掉老公會變心搞得妳憂慮煩躁；辛苦生了第一胎留下妊娠紋和好幾公斤的脂肪而且漲奶痛的要命的時候新生兒半夜哭鬧，婆婆說妳堅持母奶baby會喝不飽，老公明天要上班在隔壁房間睡到打呼，然後終於有空趁上廁所時滑手機看到未婚同事夜唱中；還在擔心在產假請太久會無法回到職場的時候，婆婆跟你說再不拼一個孫子給她以後怎麼跟祖宗交代⋯⋯
這是診間裡面看到的台灣女性生育困境。我常常覺得，怎麼媽媽阿嬤那一輩女人的困境未解，而新一代的挑戰又來。
希望男性讀者能在 #診間裡的女人 和 #診間裡的女人2 中，看到你身邊女人每天遇到的那麼多你所不知道的壓力，更希望女性讀者在讀完妳或妳身邊的朋友們曾經經歷的類似經驗之後，回到自己身上，想想妳想要什麼樣的人生，然後，告訴身邊那些其實愛妳的人，支持妳、陪伴妳，而不是亂關心一把搞得妳好像永遠無法滿足他們的期待一樣。
過年是面對傳統漢文化與儒家思想等舊思維壓力最大的時刻，告訴那些也是被刻板價值觀壓迫之後焦慮不安的親戚朋友們，我很好，我知道我要什麼；如果真的那麼關心我，先幫我找好幼兒園和預約產後健身教練，而且老公負責請育嬰假再逼生還不遲😏 #女人不是生來滿足別人願望用的
想看出版與相關活動在鏡文學
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生完寶寶住院的日子一眨眼就過去，
想必沒生過寶寶的人應該很好奇都在做什麼！
生過的媽媽應該也蠻想回味一下當時的日子～
(有嗎哈哈哈😂)
🎥就來分享一下鳥夫妻住院的日子吧！
#跟媽媽們生產的時候有一樣嗎🤔
#剖腹產 #果弟
#鳥三寶懷孕日記
#鳥先生鳥夫人生產
坐月吃甚麼水果? 營養師推介10款食材及坐月食譜, 助修身復原.
#營養師媽媽Priscilla #坐月吃甚麼 #產後飲食
0:00 - 坐月十種食材和食譜
1:27 - 生產後媽媽身體變化
2:57 - 食材1 雞肉
5:20 - 食材2 花生
5:57 - 食材3 藜麥
7:07 - 食材4 牛奶
7:53 - 食材5 雞蛋
8:56 - 食材6 菠菜
9:49 - 食材7 金針菜
10:59 - 食材8 木瓜
11:45 - 食材9 紅豆
12:25 - 食材10 蓮藕
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媽媽真的很辛苦，生完小孩～🤱
整個人根本是打掉重練！ #大崩壞
一定要趁著產後這個好時機好好的補好身體，才能充滿元氣！💪未來繼續努力💕
#鳥先生說這ᴘᴀʀᴛ他要表現一下😱
#我覺得老公的功能應該就是付錢購入即可🤣
媽媽別忘記要好好愛自己才有力氣愛寶寶❤️
#方便簡單不求人才是王道啊
#冰箱拿出來想喝就喝
#產後補湯 #寶寶粥
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