其實想瘦要常換方式才有意思~我就很常換食材、調整各種方法。
以前我超討厭減肥，減醣摸出心得後，我發誓一定要讓自己愛上保持身材的習慣、變成興趣，果然這樣就不覺得辛苦了，反而覺得瘦身是件有意思的事。
年前放縱，年後消腫，我自己認真減醣才兩天就有感覺了，代表身體還是需要好習慣讓它恢復正常運轉。
最近想跟大家分享一招，就是晚上喝瘦身湯，這招很有效，不讓自己挨餓、最適合冷冷的季節，晚上喝一碗蔬菜湯或是含有高蛋白質食物的消肚湯，讓心跟胃滿足，比起什麼都不吃更能堅持下去呢。
想參考好的瘦身湯調配方式可以參考這本剛上市的新書《餐前改喝一碗減脂瘦身湯，2周瘦7公斤》，封面有我個人聯名推薦，因為我自己試過蠻有效的，書中總共有70道湯譜可以參考，想愉快消脂是一本很棒的工具書喔。
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... 我是住台灣的「 娜塔 」老酥。熱愛閱讀、嗜美食如命、做麵包、沉迷 瘦身 新美學，嫁給讓我好氣又好笑的男人(韋德)、生了一對脾性天差地遠的厚片 ... ... <看更多>