Search
我該揍黑寶2拳～還是揍自己2拳👊👊👊
這幾天突然覺得頭痛頭暈又噁心想吐還有一點姿勢性低血壓人懶懶的加耳鳴，肩頸難受～想了想，我根本就沒出門每天跟黑寶待在家裡～查了一下網路資料，我這些症狀就是「熱中暑」🌞🌞🌞
我沒要省電費，只是想說沒很熱也沒流汗～身體還能適應～我鼻子過敏冷氣吹久鼻子又難受😣😣😣
早上起床吹1小時冷氣，中午吹1小時～晚上睡覺吹1～2小時，但這幾天實在太熱了，加上我西曬房，好處就是有陽光照射在屋子裡，家裡東西不容易發霉～壞處就是夏天會超熱。
我剛剛昏沉沉的走到廁所沒開燈，結果我光著腳就踩進黑寶剛上好的💩💩。聽到我大叫後～黑寶默默走過來看我2眼，又走回去他的小床😢😢😢
黑寶很聰明大小便都會去廁所，但如果他晚個3分鐘上，我就能跟他的💩💩～擦身而過😂😂😂
#我要揍他
#踩到差點滑倒
浴室是很容易發生日常意外的地方，如果跌倒造成頭部撞擊，輕則會有腦震盪的症狀，嚴重的話會導致腦出血甚至生命危險。浴室裡會跌倒的原因除了地板濕滑外，也可能有其他原因，譬如暈眩，平衡感差，精神不集中，腦部短暫放電，短暫性腦缺血，中風，或其他原因所造成的肢體無力等，另外一個常見的原因是 #迷走神經性昏厥 😨
迷走神經性昏厥 好發於年輕人身上，誘發突然性昏倒的原因有很多種，可能是 #喝水喝的不夠 、#飢餓、 #缺乏運動 、 #姿態性低血壓 等等。
尤其是在上廁所的時候，許多人都有遇過 姿態性低血壓 ，蹲著或坐著一陣子再站起來的時候，會突然 #頭暈目眩 差點跌倒，而意外往往發生在這一瞬間😢
📍建議平時養成 #多喝水 和 #運動 的習慣，可以更有效的避免出現姿態性低血壓☝️
#迷走神經 從大腦分布到各個重要器官，當迷走神經過度刺激的時候，會影響到全身血管的擴張，血管擴張的時候血液輸送量就會變少，就會造成大腦沒有即時得到血液輸送過來的營養和氧氣，導致突然性的暈倒。
多數人在 迷走神經性昏厥 前會出現前兆，比如說眼前 #突然發黑 👤、 #耳鳴 👂、 #頭暈 😵、 #心悸 💔、 #全身冒冷汗 😓等等。
以下是可能造成 迷走神經性昏厥 的原因：
📌反射調節性昏厥
→ #血管迷走神經性昏厥 ，因為恐懼、焦慮等情緒導致，或者久站、身體疼痛等等生理因素造成的暈倒。
→ #情況性昏厥 是上廁所、吞嚥或用力咳嗽導致的暈倒。
→ #頸動脈竇過度敏感 受到壓力刺激會影響到心跳導致暈倒，常發生在刮鬍子或按摩頸部位時。
⚠️這邊提醒大家，頸椎部位的按摩真的必須非常慎重！人的頸部是非常脆弱又敏感的地方，在選擇按摩放鬆身體、紓解壓力的時候，要特別注意力道不要過大。
📌姿勢性低血壓
坐著、躺著或著蹲下時，突然起身會導致頭暈目眩，造成暫時性的腦部缺血現象，容易引起神經性昏厥。
所以當病人躺在病床上吊點滴，結束後護理師會請病人先慢慢起身坐一下再下床，避免突然起身造成昏厥。
📌心因性昏厥
可能是 #心律不整 ，也可能是心肺結構上的疾病造成心跳太快或太慢，比如說心臟瓣膜狹窄、肺栓塞等等的原因。
🔍造成突然性昏倒的誘發原因有很多種，記得找醫師諮詢，一起找出正確的誘發原因才能對症下藥！
#突然暈倒容易發生意外
#找出誘發昏倒的原因
#對症下藥
#及早就醫
又一次網路公審
不趕病人出院被講成不給明確時間
腦部受傷的暈漲被怪到沒做電腦斷層
再一次傷了尊嚴跟專業
再一次撕裂互信跟善念
病人只是一句「對不起孩子不懂事」
這不懂事的孩子可是上ptt公審了醫師姓名身分啊！
會不知道公審的殺傷力？
討拍很爽很厲害逆？
好棒棒
好像每日一報 今天又要分享一個負能量的事件
什麼叫做做到手軟 被嫌到流涎
抱歉 我寫臉書分享心情和文章
是因為我在外地工作
主要和關心我的朋友和家人報告我的心情和近況
如果看了不舒服或有意見的可以自動轉開不用停留
今天的故事是發生在一位57歲女性
在8月5號的時候因為喝酒醉被發現倒臥在房間
來到急診做了電腦斷層掃描
發現顱內有輕微的出血和腦腫
且頭皮腫和撕裂傷有縫
找了加護病房打幾天降壓藥
病人意識清楚 沒有嘔吐 四肢有力
主訴頭痛頭暈不舒服
向病人解釋為一般頭部外傷常見症狀
也認真的給藥調藥解釋病情
每天查房 每天鼓勵患者下床
改善姿勢性低血壓 調整止痛藥甚至加了一些維生素
患者這兩天症狀也慢慢改善通知可以出院
卻在網路上看到了患者家屬的一篇文章
說真的除了生氣更多的是難過
原來認真對待患者竟然被誤解成這樣
我從來沒有說不能轉院
我也說過電腦斷層有症狀馬上做
如果沒有症狀我建議一個月再追蹤
甚至我說症狀好一點再出院
我的個性從來不會趕病人
卻被誤解沒有給明確出院時間
等病人症狀好了我跟他說隨時可以出院
卻被家屬說我在趕病人
患者頭部外傷頭皮腫起來是我造成的嗎
頭皮瘀青頭痛我沒有治療嗎
病人的症狀變化是我可以控制的嗎
醫生是神嗎
看完了文章
我立馬請護理師讓病人去做電腦斷層掃描
就像下面附的照片一樣
腦子消腫了出血慢慢吸收了
醫生的尊嚴和醫病關係也慢慢地消失了
照完了以後我和病人親自解釋
也把這段文字拿給病人看
病人只是說不好意思小孩子不懂事
然後呢
穿著白袍的我 像是被人打了兩巴掌
然後說聲不好意思
我和病人說今天傷口很好我們也拆線了
電腦斷層做了裡面出血也正在吸收了
你的頭痛會慢慢一點一點好起來的 就像瘀青一樣
關於你的病我無能為力 你想什麼時候出院都可以
之後可以拷貝病歷摘要跟電腦斷層
去給台大醫師看
看看他有什麼特效藥可以讓你早日回復
我跟你的緣分就到這邊 出院之後也不用回診了
或許患者幾天後出院我就會忘記這些事情
但是醫生的尊嚴和專業的判斷 卻不斷地被踐踏
整件事情我問心無愧 這是我該做的事情
總是默默的付出默默地對別人好
不是每個人都可以了解的
每個人都是人生父母養的 我想跟我爸媽說
你們兒子當醫生被別人嫌棄成這樣
我想跟我的兒女說
你們爸爸認真查房少回家被嫌棄成這樣
我想跟我太太說 你辛苦了
你的老公很差勁很高姿態 也難怪被嫌棄成這樣
忍得一時風亦靜 容得萬事心自清
繼續修煉 繼續走下去
Ps ： 己重新貼 沒有再看到患者家屬的名字了吧
相信許多人都有這樣的經驗：每當從床上突然坐起或站起，視野總是會變暗個幾秒鐘，更嚴重一點甚至會有頭暈、甚至昏倒的情形。究竟這樣的生理現象是怎麼一回事，又該怎麼預防呢？
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
【蒼藍鴿的熱門影片】
無語良師 - 大體老師的秘密!
► https://youtu.be/WL9EUEwRsmI
失眠淺眠怎麼辦? 這幾招讓你一夜好眠!
► https://youtu.be/28fdCrV6EKo
人為什麼會脹氣? 究竟該怎麼有效預防?
► https://youtu.be/DprtG2832Ls
不要再對憂鬱症患者「講幹話」! 淺談憂鬱症!!
► https://youtu.be/-g3WZnFaBoY
念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化?
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38
【追蹤蒼藍鴿】
▶訂閱頻道 https://goo.gl/Xtp7YW
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/
▶Twitter https://twitter.com/bluepigeon0810
歡迎蒞臨討論，別忘了按讚跟追蹤！影片也歡迎分享！
【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/值班碎碎念/三分鐘聊醫學
*更多醫學知識：
蒼藍鴿著作▶ https://ppt.cc/ffUrkx
方格子專題▶ https://vocus.cc/bluepigeonnn/introduce
*支持蒼藍鴿產出Podcast：https://reurl.cc/j7lLdn
*各大Podcast平台搜尋"蒼藍鴿的醫生日常"就找的到囉！
Firstory：https://open.firstory.me/user/bluepigeon0810
Spotify：https://ppt.cc/frttsx
Google：https://ppt.cc/fqVJFx
Apple：https://podcasts.apple.com/podcast/id1525405480
#蒼藍鴿 #Podcast #蒼藍鴿的醫學通識
#中暑 #發燒 #腦震盪 #腦出血 #姿勢性低血壓 #昏厥 #昏倒 #暈倒
[問卦] 出現姿勢性頭暈484初老徵兆 ... 安安安是這樣啦姿勢性頭暈就蹲下起立後頭暈眼黑啊小孩子好像比較不會這樣對吧 ... 姿勢性低血壓，血都卡在腳部. ... <看更多>
姿勢性低血壓 在 [知識] 低血壓與運動- 看板FITNESS 的八卦
一般健康的成年人血壓理想值是120/80mmHg，
如果妳/你的血壓很常處於90/60mmHg以下，就可以算是有低血壓了。
ps. 血壓其實是會起起伏伏的，所以若可以一天分別在不同時間測四次，
連續一週或兩週觀察自己的血壓波動的話，比起只測一次來的準確很多。
低血壓容易會有暈眩、疲勞的感覺。而且也不能輕忽低血壓造成的不適，
有些人會頭昏眼花、頭痛、昏昏沉沉、一起身就天旋地轉之類的，
也會影響生活品質，故仍需好好看待低血壓。
～～～～～～～～～～～～～～～捲毛的分隔線～～～～～～～～～～～～～～～～～
低血壓的分類：
1.原發性低血壓：
這類型的低血壓原因仍不太清楚，但是可能跟基因、遺傳有關係。
低血壓跟高血壓一樣也有家族性，且女性低血壓的機率高於男性。
2.本位性（姿勢性）低血壓：
這類低血壓跟姿勢變換有關係，例如從坐/臥姿轉換成站姿，
或者從蹲姿轉換成站姿，造成頭暈眼花的情況。
可能跟自己本身的自主神經功能失調、營養不良、服用藥物有關係。
3.續發性低血壓：
即其他疾病引起的低血壓。例如甲狀腺功能低下、腎上腺功能不全、有大量失血等等。
這類型低血壓若能夠將疾病控制，則其低血壓情況會好轉很多。
～～～～～～～～～～～～～～～～不太煞氣的分隔線～～～～～～～～～～～～～～～
但是為什麼會有低血壓呢？
血壓降低的原因有以下幾點：
1.大量失血或者是脫水。
有些女性在經期中可能因為量大，造成經期時易有低血壓，
常常在站起或蹲下時會熊熊覺得頭很暈。
脫水為什麼造成血壓變低呢？ 把整個心臟循環想成一個大幫浦，心臟是幫浦
血液是水流，血管壁是水管。在正常情況下，幫浦打水出來，流經整個結構，提供水分，
構成一個完整的循環。
如果這時候天不下雨了（身體飲水變少、缺水），本來的水量越來越少，
雖然幫浦馬達依然有力，不過因為水變少的關係，原先強勁的水流現在變成小鼻涕......
這樣有沒有明白～～～～～
2.心臟可能功能不良？
例如心臟的收縮力不足，不能打出足夠的血液，因此造成低血壓。
通常低血壓的人也比較容易有心悸的問題，
這是因為心臟會為了運送充足的血液到身體各部位，讓自己心跳上升，強迫作功。
3.是否有服用藥物？
有些降血壓藥物若服用的劑量不當，
或者是一開始吃降血壓藥時身體尚未適應「高血壓-->較低血壓」，
也會造成姿勢性低血壓。
4.靜脈回流變差？
靜脈回流指的是從體靜脈回到心臟的血流量。
左心室將血液打出去之後，會分成上下兩條路。
https://ppt.cc/HrID 請看此圖。
這條路靠的是小動脈與右心房之間的壓力差，所以如果右心房的壓力變高了，
那回流的血液量就會減少。
也或者是小動脈的壓力降低了，回到右心房的血液量也會減少。
另外兩種機制可以幫助靜脈回流：骨骼肌收縮幫浦以及呼吸幫浦。
下肢骨骼肌的收縮配合靜脈內的瓣膜，可以使血流順利的從肢體末端往回送。
呼吸幫浦則是靠呼吸時胸腔及腹部的壓力改變，
對靜脈產生壓迫的作用而往回送至右心房。
若妳/你久坐、少運動、或者都是桌上運動（麻將or桌遊）以及手指運動（電動）
很有可能因此造成腿部骨骼肌比較弱，久而久之能夠打回心臟的血量就降低了，
所以血壓降低了。
～～～～～～～～～～～～～～～～～煞氣的捲髮分隔線～～～～～～～～～～～～～～
那要怎麼改善呢？
重點來了，還是要請大家看清楚！
如果妳/你有低血壓，還是請妳/你先去醫院讓醫生診斷，看自己是那一種低血壓，
是否需要藥物治療？ 或者是其他的疾病引起低血壓？
如果有疾病或者是身體內部的缺陷，請先治療好再做其他打算。
若妳/你的低血壓很輕微，不需要吃藥，也沒有其他生理上的疾病，
可以試著靠飲食跟運動來改善。
首先：
1. 可以吃得稍微鹹一點而且要多喝水。
原因是這樣，大家都知道高血壓的人要吃得清淡一點，尤其是鈉要減少攝取，
因為鈉會抓住水，導致水的滯留，因此提高血壓，
所以有高血壓的人為了避免血壓更高，要吃清淡一點。
而低血壓的人若平常吃得很清淡，也許妳/你可以試著稍微吃鹹一點點，
還有多喝水。讓身體裡的水變多，血壓可以提高一些。
不喜歡吃重口味的人，可以試試看早上起床喝一些食鹽水，500c.c.就好了。
還是要記得喝一般的水啊，別一整天只喝那500cc而已
2. 增強下肢的肌力。
理由就是剛才上面提到的：
「下肢骨骼肌的收縮配合靜脈內的瓣膜，可以使血流順利的從肢體末端往回送。」
所以可以做一些簡單的腿部阻力訓練，例如squat、lunge。
squat https://www.youtube.com/watch?v=QKKZ9AGYTi4
lunge https://www.youtube.com/watch?v=Z2n58m2i4jg <-- 這個教練我覺得她超好笑
3.也可以增強上半身的肌力
理由也是剛才提到的：
「呼吸幫浦則是靠呼吸時胸腔及腹部的壓力改變，
對靜脈產生壓迫的作用而往回送至右心房。」
所以可以做伏地挺身、crunch等等。女生可以先從簡易版的push-up開始
push up：https://www.youtube.com/watch?v=FaIpD_zfrJI&feature=relmfu
crunch https://www.youtube.com/watch?v=Xyd_fa5zoEU&feature=fvwrel
～～～～～～～～～～～～～～～～分隔線～～～～～～～～～～～～～～～～～
要注意的事項：
1. 別做太激烈的運動，一樣量力而為。
有研究指出中高強度運動過後，會有血壓降低的時段，
為了避免低血壓因此變得更低，別做的太激烈。
2. 運動過程中姿勢變換時，尤其是頭部若有低於心臟的動作，請慢慢做。
或者是先避免不要做。以免突然的姿勢變換引起血壓變化而頭暈眼花，
這很有可能會讓人暈倒。
3. 肌力訓練的過程呼吸還是要注意，基礎觀念是「用力是吐氣、放鬆時吸氣」
4. 血壓是會變化的，所以請定時量血壓來監測自己的身體情況。
----------------------------參考資料---------------------------------
康健
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?oid=78
https://www2.vghks.gov.tw/HE/pdf/2010003_1.pdf
hypotension and exercise
https://www.livestrong.com/article/476155-hypotension-exercising/
https://healthy-ojas.com/lowbp/hypotension-exercises.html
（此連結裡的squat膝蓋位置不對，膝蓋不應超過腳尖）
阻力訓練造成的降低血壓效果
https://www.scielo.br/pdf/rbme/v9n2/v9n2a03i.pdf
※ 編輯: darmo 來自: 114.36.22.188 (07/10 00:03)
... <看更多>