姨媽來揍鈣鎂來救的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

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#姨媽來揍鈣鎂來救
每個月我都痛到生無可戀
相信這是很多女生感同身受的痛
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#痛到想X的這幾天
每次剛好如果跟朋友約出門玩
碰到這幾天!!
我都只能蹲在路邊痛苦
印象深刻有一年跟朋友去花蓮
包車超貴!!
但真的太痛苦我只能蹲在太魯閣路口
等司機跟朋友完一圈回來
(那時真的覺得狼狽又浪費錢!
夏天又熱蚊子又多蹲在地上痛苦的我)
那次
我的行程就是每個景點蹲在馬路邊痛苦
簡直是噩夢一場
(還我花蓮行~吶喊!!!)
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我這樣的身體也好多年了
(從姨媽第一天跟我認識~~)
中間嘗試過做一些舒緩的陰瑜伽
或者看中醫也試過
（我真心不愛吃藥，無法堅持）
瑜伽的確可以舒緩一下
我前陣子布是瘋狂上瑜珈課嗎~~
也學到很多!!
推薦大家沒事多做 #陰瑜珈 開髖放鬆~~
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最近有看營養師推薦可以吃鈣.鎂.Omega3和維生素
緩解姨媽期的不舒服
其中鈣鎂姨媽來特別需要補充
緩解情緒起伏和讓肌肉正常收縮
GreenGold的品質讓我非常放心
吃它們家也有兩年了(一路從 #肽白 開始)
#鎂 採用的是美國特殊技術製造原料
無水檸檬酸鎂
還額外添加AFA束絲藻
#深海魚鱗鈣很特別
採用100%天然魚鱗鈣.鈣磷比2:1最接近人體天然骨鈣組成吸收好
還添加黃金比例維生素D3與鈣相輔相成
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我的吃法是一天1次
鈣鎂各1顆
#黃金比例 2:1 最理想的吸收比
如果你跟我一樣每個月都被姨媽揍
#不試沒機會試過就知道
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#姨媽來揍鈣鎂來救 #給妳們折扣代碼省省省
女孩子每個月總有幾天特別不適
可以透過瑜珈來舒緩
平時飲食也可以多留意
之前聽營養師推薦補充2:1的鈣鎂營養素可以緩解特殊時期的不舒服
最近這個1、2個月就開始嘗試鈣+鎂的補充
因為本來就有吃GreenGold的薑黃
（之前跟妳們分享過，我的朋友都超愛🤣）
所以這次也是入手他們家Daily系列鈣、鎂
將近2個月吃下來，發現不舒服的感覺真的沒這麼明顯了
我的吃法是一天2次（鈣鎂各1顆）
當然平時我也盡量不吃冰
鈣、鎂是我們女孩子姨媽來特別需要補充的
鈣質需要鎂共同調節才能達到鈣鎂平衡
提升鈣的吸收可以舒緩那幾天的不適
平復情緒的起伏
所以這兩個是要搭著吃的哦！

#GreenGold鎂
📍採用美國特殊技術製造原料—無水檸檬酸鎂
📍額外添加AFA束絲藻
📍富含數十種人體所需最完整的礦物質迅速補給
#GreenGold深海魚鱗鈣
📍100%全天然魚鱗鈣
鈣磷黃金比例2:1與維生素D共同促進鈣吸收
📍魚鱗鈣的鈣離子的吸收率達到30%以上完勝市面上的鈣
📍其中的鈣磷比2:1最接近人體天然骨鈣組成吸收好
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看似光鮮亮麗的日常也有這種時候，就是每個月小紅姨媽來的時候，應該是很多女生同感的痛，不來思念來了又討厭😤 記得那一次去花東旅行拍攝痛到不行！還差一點快吐出來⋯ 而有些朋友確實是完全不經痛的，實在很羨慕捏😫
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日常會做一些瑜伽與運動，但忙碌的生活也會減少運動的時間，不過確實有做會緩和一點，就跟小紅來要休息一樣！而身邊有朋友是營養師推薦我補充吃鈣、鎂，正好常分享的GreenGold的Daily系列有鈣鎂，搭配著吃的補充品，Omega3、維生素的成分，降低女生小紅來時的不適，長期補充2個月明顯感受舒服很多😌
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因為女生小紅來就很容易流失鈣質、同時補充鈣鎂達到平衡保養，就讓我們不再害怕小紅來的前幾天囉～我選的這款鈣嚴選美國技術原料·無水檸檬酸鎂！富含數十種完整的礦物質補給，也別小看另一盒GreenGold的深海魚鱗鈣，更有黃金比例維生素D3與鈣完美結合😋符合女孩需要的精緻日常保養～❤️
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來跟女孩分享怎麼吃：
👉 一天吃一次；一次鈣跟鎂各一顆
👉 飯前飯後都可吃，日常都能保養
#我都是吃完飯後補充鈣鎂保養品😎
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