|#生產紀錄|
終於有力氣有心情有空閒打了!不得不說 #小睏寶 真的是個很貼心的孩子,孕期讓媽媽禁吃甜食、能吃能睡、能逛outlet,連生產過程都讓媽媽乾乾淨淨不慌張,雖然待產時間有點長......但最後在 #減痛分娩 的助攻下順利完成任務!
2019/1/17
6:00 #落紅
一早被下腹的收縮感痛醒,之後伴隨腰痠一起襲來,躺在床上觀察個10分鐘都沒有緩解,淡淡地跟跳跳說「我覺得寶寶好像要來了!」起身去上廁所,擦屁屁時衛生紙是紅色,自己也瞬間嚇醒,回頭看馬桶底沉著一片紅
「我真的落紅了!!」跳跳也跳進廁所觀看這歷史性的一幕
「寶寶真的要來了!」
2019/1/17
6:00~18:30 #不規則陣痛
遵循「落紅要先洗澡洗頭」的準則,雖然覺得我明明睡前才洗過,還是開始準備梳洗,跳跳則開始在家裡走來走去檢查待產包(生產這幾天感覺他腎上腺素飆很高,一直處於輕躁狀態),這時的陣痛就像「#很痛的經痛」,20~40分鐘出現一次,一痛完表示有半小時空檔,我就會把握時間去做一件事,陸續洗了澡、吃早餐、睡回籠覺、(指揮老公)整理待產包、吃午餐、再睡覺,一直到18:00要準備產檢時陣痛一來開始無法走路,但還是沒有規律陣痛
2019/1/17
18:30~21:00 #產檢
拖著蹣跚的腳步到醫院產檢,叫號那一刻剛好一陣痛襲來,我痛到扶著柱子休息無法走進診間,護理師、醫師看到傻眼說「天啊~妳要生了吧!怎麼沒去產房在這裡啊!」立刻被醫師內診開兩指,還不到收住院待產標準(開三指),但醫師建議還是可以去產房看看,還說我們應該今天半夜或明天見囉!
抱著覺得會被退貨,但是又不想再回家一趟的心情,我們先去買了肯德基在車上吃,因為我連一步都不想走下車,沒有陣痛的時候肚子還是會隱隱作痛,根本沒力爬上我們超高的休旅車
2019/1/17
21:00 #產房被退貨
到產房又被內診一次,量胎心音時半小時只陣痛一次,根本就是去被退的,想到還要回家走上二樓的樓梯就有點崩潰
2019/1/17 ~18
21:00~ 5:00 #最難熬的陣痛夜晚
陣痛愈來越劇烈,躺在床上半睡半醒,接近清晨時的痛一來是會全身發抖、流汗、發熱、腰痠、想吐,終於再也無法在空檔睡著,跳跳除了陪著,不知哪來的想法開始找一些分散注意力的方法,最後幾個小時,沒有陣痛時我們在看「#秘魯馬丘比丘」還有「#消失的國界埃及篇」(現在想起來也是有點瞎),陣痛時跳跳就會放youtube上什麼「#增加多巴胺舒緩音樂」抓著我的手(我還真覺得那音樂有效),終於陣痛時間縮短到5分鐘,再痛下去我應該無法走下樓梯,決定出門去醫院
2019/1/18
5:00~10:00 #住院待產痛著等
內診之後開三指,終於被收住院,立刻說我要打減痛我要打減痛,護理師說等抽血報告出來立刻就可以打,她們會立刻送,又因為我乙型鏈球菌沒過,先掛點滴打抗生素,開始了我躺床待產之路
打減痛之前看著螢幕那個收縮的什麼數據,最痛飆到70、80,抱著快要可以打無痛的心情撐下去,結果在麻醉醫師終於來到我床前的那一刻(9:00),產房來了一台 #緊急開刀需要麻醉支援,醫師問我「妳還可以嗎?」抱著也是身為醫療人員不想為難她的大愛心情,我說「還可以!」我的天堂只好晚一小時(10:00)才到達,我跟寶寶說「加油!我們一起撐下去!」
2019/1/18
10:00~16:00 #減痛分娩上天堂
減痛on上去之後(脊椎要打針還是有點害怕,但事後覺得這一刻真的要勇敢下去非常值得),指數飆到110、120我也神色自若,只會感到下腹有收縮感,還有可以忍受的腰痠,雙腳麻麻的但可以出力,累了一晚終於可以安心睡著,只是我一直覺得很冷到全身發抖,還蓋羽絨外套,似乎是我對藥物的反應。
隨著疼痛感加劇,第二階段藥物可以手按加量,但每小時還是有限制最大量,只要有一點點痛我就按,發現我按的頻率都在最大值內,覺得更安心的睡去,不管內診、導尿都沒感覺隨護理師處置,睡到不知何時住院醫師叫我轉右側躺,又再睡了一陣子之後,護理師本來叫跳跳去車上拿待產用品,內診完突然宣布「趕快打電話叫妳先生回來,#全開 了!#準備進產房生!!!啊 #妳都沒感覺不會痛喔?」睡得迷迷糊糊的我都還沒醒過來,『蛤~要生了?不會啊!完全不痛!這樣可以嗎?』「可以啊!這樣最好了啊~」
2019/1/18
16:00~16:32 #睏寶誕生
還在恍惚狀態被推進產房,我跟睏寶說「我們要一起加油了!」結果產房溫度意外的溫暖,讓一直發抖的我反而覺得很舒服,氣氛也意外輕鬆,腳開開被on上產檯後,因為臉色太正常,每個人經過(對,就是腳開開然後很多人一直經過)都問我「#妳都不會痛喔?」,至少被問了8次,跳跳站在我頭旁邊,用了幾次力之後,才在產檯上破水(還噴了護理師滿臉......),護士還說那我們交班一下喔!就只剩一個住院醫師和我跟跳跳,當我感受到肚子收縮就跟他說,我們就用力20秒,每一次用力大家都稱讚說「很好!對!就是這樣!用的力氣都對喔!」然後休息時我就跟跳跳說話聊天,但他都看起來很擔心緊張,後來甚至還加入護理師的聊天話題,「今天好多人生喔!生意超好!」
『今天是 #周杰倫生日喔!』
「哇妳該不會是鐵粉?」
『不是,是我妹提醒我的!哈~啊!肚子又收縮了!』
持續了幾個輪迴之後,我的主治醫師來了,還帶著正在個案報告的實習生,醫師一樣問我「妳都不會痛喔?」,然後空檔時繼續聽實習生報告,我們就一起邊聽邊生這樣,又過幾輪,醫師說這一趴再不出來住院醫師就要去壓肚子囉!好!我才不要被壓肚子!再用力兩次,感覺有東西滑出來,全部人一起「出來了!出來了!」護理師宣布「16點32分,1月18日,#、#跟周杰倫同天!」我覺得好像完成了一件很重要的事,看著醫師手中那個小東西,就是這10個月在我身體裡動來動去的小傢伙嗎?太神奇了!
我還在覺得太奇妙的時候,醫師抬頭看看我,就對跳跳說「你老婆看起來很鎮定,你要不要去幫寶寶拍照?」跳跳看看我,我跟跳跳說「可以,你去吧!我真的很OK!」
生完之後子宮收縮似乎有點差,醫師在忙著處理出血,寶寶整理乾淨之後,護理師把寶寶抱到我胸前,大家說她「好乾淨、好白!很漂亮喔!」這是我的孩子!這是我跟跳跳製造出來的小東西!現在就這樣活生生在我面前!睏寶動著她的小嘴巴,護理師把她放到我胸部上,他竟然就開始吸,這經驗真的超新奇的,小寶寶的本能實在太強,一介吸奶奇才啊~
雖然生產過程被護理師說很優雅,但可能最痛的沒痛到,導致我覺得生完兩天的傷口疼痛好像地獄,因為失血頭又好昏,差點在廁所昏倒,還被插尿管,全身一用力就發抖發冷,但隨著每吃一頓(一直好餓好餓),每睡一覺都漸漸恢復精神,現在也才過一週,想起那天都覺得好像一場夢!
小睏寶,歡迎來到這世界❤️!
#生產 #新生兒 #待產 #無痛分娩 #自然產
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,斷食初體驗超乎我的想像.... 有興趣嘗試的人務必看到最後! -------------------------------------- 我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99 我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg 我穿的健身服 http://tidd.ly...
妳都沒感覺不會痛喔 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
斷食初體驗超乎我的想像....
有興趣嘗試的人務必看到最後!
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我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99
我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg
我穿的健身服 http://tidd.ly/2033e952
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訓練菜單 8wk(A)
槓鈴臀推 3*12-15
器械胸推 3*15
坐姿划船 3*15
滑輪側舉 3*15
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✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
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減脂系列
✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨要吃多少蛋白質 https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨外食族吃什麼?7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素? https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
✨如何戰勝饑餓感2 https://youtu.be/3het2P4BVA4
✨8週減脂計畫1|瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2|怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3|如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
✨8週減脂計畫4|減肥時有聚餐... https://youtu.be/e-tjIShx2N4
✨8週減脂計畫5|減脂失敗了? https://youtu.be/UYLiV6Khg7c
健身新手
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問? https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
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原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢?
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/QB91FvlerhE/hqdefault.jpg)
妳都沒感覺不會痛喔 在 A力地方媽媽 Youtube 的評價
生完小孩後的肚子回不回的去,
骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子,
我們先撇開神奇的醫美,
相信很多媽媽跟我一樣想要無償回本;
我不算是一個很精實的媽媽,
運動經常做一休三,
見到愛吃的東西也依舊沒有自制力,
但我努力過一段時間,
不是一開始那種不痛不癢,
沒有追求臉皺成一團的那種努力,
而是天天把自己逼到隔天會啊嘶的那種努力,
心情不爽的日子總要噴點淚水還是汗水,
噴汗還是比較美麗一點!
一段時間的努力,就是基本功,
就算生活把妳耽擱了,
妳也知道怎麼把身材追回來一點點!
至於生完小孩後的肚子回不回的去,
骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子.....
其實不管生不生,我們皮膚一樣會皺,
不管有沒有讓小孩溜過妳的滑水道,
骨頭也不會永遠都是小姐那時的樣子,
身體跟身材的保養,好像終究是必修課啊!
這個運動兩首歌有八分鐘,
我啊!
要做就要做到四首歌以上才感覺自己活著,
要過癮就要加上其它:
如深蹲還是平板還是啞鈴消費總數一小時!
生活讓妳不開心,與其跟自己生氣,
不如拖肌肌下水,一起往死裡啊嘶!
會開心的!(如果不開心,是虐得還不夠🤣)
用這種方式發洩,
日子久了,買衣服的時候,也會很開心!
🤘肉體餵養菜單
1.轉體輕舟已過-俄羅斯轉體
2.抬腿腹部燒過-捲腹(下腹)
3.促膝長談不過-往死裡捲腹(上腹)
4.臀搭的橋酸過-臀橋
5.側捲腹肉燃過-側捲腹
6.蚯蚓翻土彈過-反向卷腹
7.抬不了腿划船-俄羅斯轉體(我腿抬不起來)
8.V不起的阿抖-V型卷腹
#今天虐腹
#鮪魚肚給我等著
#馬甲線
#產後瘦身
#地方媽媽的健身筆記
#地方媽媽的八分鐘tabata
#一起TABATA
#tabata
#居家運動
#運動菜單
#間歇運動
#速效運動
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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關於更多地方媽媽A力的資訊
instagram:https://www.instagram.com/local_mom_ellie
facebook:https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
Dummy_-_David_Fesliyan
Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com
Tabata Songs - Dr. Dre ft. Snoop Dogg - Still D.R.E. (Tabata Mix)
https://www.youtube.com/watch?v=vIvEAWggAPw&list=PLQzvXBHRJKG1tqR3XRlsTFOMNSdzLQL9A&index=2
剪輯-彭佳琳
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/zN7s2Lg2O3o/hqdefault.jpg)
妳都沒感覺不會痛喔 在 野人七號部落 Youtube 的評價
6月21-22 是我們野人七號部落的「世界喜歡日」
在這個節日你可以盡情的、勇敢的表達你所有的「喜歡」。
在2020年6月29日我們上了第一部「世界喜歡日」
KID's Vlog#08 一起上天堂!KID的白日夢成真日
https://www.youtube.com/watch?v=f2l9T6bNMdk
影片如今相隔一年
因為疫情我們無法如期的出船拍攝世界喜歡日的內容
但希望在這個屬於我們的節日還是得「紀念」這個節日
2021/06/28 23:00 我們重製了去年的感動
製作了這一部紀念版片長1小時9分16秒
影片不會開啟營利
只想好好的和大家分享完整「那一天的喜歡」
#兩百年後的約定 #世界喜歡日 #野人七號部落
00:00:00 【忘了怎麼快樂 Forgotten happiness】
我們都 忘了怎麼快樂
拼了命的拉扯 自己的人生
你若太認真 這場比賽就輸了
因為生命不過就短短幾十年的旅程
我們都 忘了怎麼快樂
用力的去愛人 讓自己完整
就別太殘忍 讓自己的心受困
困在一個寂寞的 比孤單還孤單
00:01:03 出發
00:07:04 200年後的約定
00:09:21 火山爆發雞
00:10:43 乘船
00:13:42 妹妹坐船頭
00:16:03 故事就從這裡開始我壓力很大
00:19:02 暈船中
00:25:51 船上的寵物 可以再看一次嗎
00:26:29 記者聯訪
00:29:34 豬大哥講阿帕契
00:31:10 【海洋】
依偎在碧海藍天
悠遊自在的我
好滿足此刻的擁有
啊嗚 喔 海洋
啊嗚 喔 海洋
海洋
00:32:13 【披星戴月的想你】
順其自然的藉口 像森林般圍繞著你我
消極的笑著 痛快的哭
生命真的很難形容
順其自然地回答 你要喝咖啡還是泡茶
下班後你快樂的上哪
我是真的不想回答
我會披星戴月的想你
我會奮不顧身的前進
遠方煙火越來越唏噓
凝視前方身後的距離
我會披星戴月的想你
我會奮不顧身的前進
遠方煙火越來越唏噓
凝視前方身後的距離
00:33:51 典哥會來
00:34:41 【怪美的】
00:35:59 鬼哥slow的歌【死了都要愛】
00:36:51 【不屑】
允許我 保留我最後一點點特權
赦免我想念妳的心碎
如果我 眼神裡閃爍不屑
可能我 心裡一半已經殘廢
那一半 跟著你走遠了的那一天
這一半漸漸一一瓦解
(如果我 還有一點點不屑
別想要 說服我純潔的絕對
我只是 世界上某種絕種的蕨類
悄悄的 失眠了一光年
如果我 還有一點點不屑
那是我 自己虛榮心在作祟
自以為 或許有一天我們會重疊
我可以再愛妳第二遍 )
00:36:50 最愛鬼哥的一首歌
【地球上最浪漫的一首歌】
如果我這次猜拳猜輸了
會不會我就被神取消了 我愛妳的資格
未來會怎樣誰敢保證呢
此時此刻怎麼輕飄飄的 好像不是真的
真的 以為情歌還不都是騙人的
真的 忘了變成啞巴 有多久了
依依不捨 捨不得 地球上最浪漫的一首歌
我怕太超現實的快樂 只是妳借給我的
緊緊抱著 擁抱著 地球上最浪漫的一首歌
我的靈魂二十一公克 因為妳而完整了 完美了
把此刻反折反折再反折
折成一萬一千一百一十零一隻千紙鶴
如果說夢是現實的反射
能不能就這樣讓我們賴在一起睡著了
真的 自己原來還有做夢的資格
原來 傷過心的心還是 肉做的
依依不捨 捨不得 地球上最浪漫的一首歌
我怕太超現實的快樂 只是妳借給我的
緊緊抱著 擁抱著 地球上最浪漫的一首歌
我的靈魂二十一公克 因為妳而完整了 完美了
00:44:16 【Without You】
我們之間太多 的我捨不得放手 yeah
失去妳就像失去我的麥克風
我不要我的fans 不要IG的followers cuz
I don’t wanna live without you
I don‘t wanna be alone and
想念妳的每個角度
如果我們還能夠重來
Oh
You don’t know how I feel inside
So
I don’t wanna live without you
我沒有辦法
00:44:17 那看誰先
00:45:16 鄭中基與張學友的差別
00:46:57 2020/06/21 23:58 日環食下的最後告白
00:49:31 【阿飛的小蝴蝶】
看不見 終點
絢爛的夜 深紅的眼
極盡誘惑的一切
聽不見 是非
身在這一個混沌的世界
一路就向下墜
發現 突然間 觸碰 ...
發現 突然間 觸碰 妳指間
還有機會 能夠感覺 愛一個人的純粹
妳是我的小蝴蝶 我是妳的小阿飛
00:51:38 【當】
讓我們紅塵作伴 活得瀟瀟灑灑
策馬奔騰 共享人世繁華
對酒當歌 唱出心中喜悅
轟轟烈烈 把握青春年華
00:53:02 三點就寢
00:53:44 五點起床眾人皆醉我獨醒
00:56:08 起床吃早餐
00:56:32 驢教練早安
00:58:43 【地球上最無聊的下午 Nevertheless】
沒有風 沒有雨 沒有了頑固
沒有甜 沒有苦 也沒了孤獨
這裡沒有重量 也沒有真相
天使們也不會跳舞
想帶你去澀谷的街上走走
穿越幾萬光年逛逛我的星球
但是外頭 太多 太熱情的面容
日常是誰的茶餘飯後
雖然 我的願望有點老套
可是 有你的微笑就剛好
感謝你 對我 默默的 應援加油
讓辛苦變幸福的小怪獸
(在這危險地球)
把不可能變可能
(讓我不曾墜落)
只想再跟你一起
玩很大 再鬧一場
瘋狂的 哭和笑
然後再用力擁抱
(穿越平行時空)
停留在這一刻
(讓我想起怎麼快樂)
刻劃幸福的模樣
01:00:00 【我不是空笑夢 Dream It Real】
面容上的皺痕
有辛苦 有艱苦 攏無怨無恨
看著你背影的心酸
為著阮付出青春
現在換我 替你遮風雨
紲落來人生的路
請你甭閣操煩 甭閣驚我艱苦
知影你放袂落 永遠想欲來照顧
請你放心 我的堅持 我的路
繼續行 繼續拚 繼續做
看你憂愁 頭鬃白
你的每一句話 攏是你的體會
請你支持我的夢 毋是𨑨迌無彩工
這是我的願望
希望你會了解 我毋是咧眠夢
希望你會諒解 我毋是空笑夢
Do you know? Do you know?
堅持我的路
我一定予你驕傲
01:04:39 收心餐
01:05:33 【我是歌手 Singer】
Dalala 這題答錯 哥只是 做效果
純誇張 娛樂大眾 笑越狂 越寂寞
最大的 掌聲給你 砸派就交給我
機會要來了 誰能緊握
長大後 滿天星空 覺得渺小 如我
記憶中 都在追求 更堅決 更灑脫
有時候 懷疑自己 不適合 住地球
要 學會不同 卻又相同
我是歌手 還是 偶像歌手
唱得自由 卻由不得我 的 潮流
世界再大再瘋 都任憑我創作
無法度 拎北哇 住宇宙
我是歌手 也是 質感小丑
笑得 那麼放縱 卻讓人感動 把淚流
世界再大再瘋 都任憑我遨遊
敬 全力完成夢想的我
真正的我 真正的我
01:07:31 【天堂有多遠?】
喜歡你溫暖的擁抱
燦爛又詭異的微笑
默默一起走過
哭著 笑著 都陪著
01:07:58 【地球上最浪漫的一首歌】
我的靈魂二十一公克 因為妳而完整了 完美了
把不可能 變可能 地球上最浪漫的一首歌
妳眼神裡那一種光澤 心裡還是熱熱的
最親愛的 心愛的 地球上最浪漫的一首歌
把苦苦的變的甜甜的 因為妳失而獲得 找到了
01:08:33 【扛得住 Carry On】
男人一生一條路
心裡有話總是說不出
苦一點累一點算什麼
我一定扛得住
人生總是起起落落
還是要堅強的生活
哪怕天塌下來 只要有你一起度過
我會扛得住 我扛扛扛得住
01:09:16 唯有經歷故事才有說故事的能力
留下來的故事,就是我們一起活著永遠的故事。
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