今日本土 +29
萬華區如有症狀快去篩檢 口罩絕不能戴一半
學校一定要戴口罩
渡過難關 平安健康🙏
如有症狀 在 Facebook 八卦
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW，也在其Youtube影片中提到，外面風也太大了吧？！😂 上下樓梯的練習很細微，每個人掌握的程度不同，要注意安全喔！ 用看得絕對不會理解，建議一定要找安全、有扶手且小階一點的樓梯練習看看，重點在重心轉移，請慢慢體會。 -- ※影片內容不涉及醫療行為或療效，如有症狀，請先尋求醫療的協助。本影片僅為示範教學，由於每個人對身體理解與動作控...
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- 關於如有症狀 在 陳其邁 Chen Chi-Mai Facebook
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- 關於如有症狀 在 醫教怎分辨新冠「喉嚨苦.痛」 流感「全身性症狀」｜TVBS新聞 的評價
如有症狀 在 陳其邁 Chen Chi-Mai Facebook 八卦
晚上十點的桃園機場
下午五點半開完國安基金會議。我們決議授權動用資金執行市場安定任務。
又開了另一個會之後到桃園機場，了解目前通關檢疫狀況。
到達現場時，剛好有一班航班要降落，全場正準備著迎接回家的國人。
旅客到站，第一關會先檢查旅客電話。
第二關詳細檢查居家檢疫單、填寫資料。
再來由CDC防疫人員做衛教告知檢疫注意事項。
假如有症狀，就在現場採檢後送。
也備有防疫計程車、防疫巴士，讓防疫更無漏洞。
#入境檢疫系統 的應用，旅客在起飛前或落地後，透過掃描QR Code、線上填寫健康聲明書，加快入境通關、且提高資料正確性。
晚上，移民署國境大隊、航警局、以及疾管署檢疫同仁、海關人員、機場同仁都忙碌了一天，臉上帶著疲憊。
CDC巫主任告訴我，今早四點防疫相關人員已開始就定位，凌晨五點開始湧入第一波約二千多人入境人潮後，一直忙碌到現在都沒有空休息。
全面邊境管制第一天，謝謝第一線的防疫同仁。
辛苦了！
#當你遇到防疫人員 #記得跟辛苦的他們說聲感謝
如有症狀 在 陳其邁 Chen Chi-Mai Facebook 八卦
相互體諒 感謝守護台灣的每一個你
很多人常笑我說我很龜毛。這陣子天天和防疫同仁開會、追進度，今天也不例外。只是常「緊緊緊」得令人受不了。
但防疫工作就好像抓漏，要滴水不漏，盯緊每個細節。所以，要跟防疫同仁們說聲「辛苦了、歹勢」！
去年12月31日，我在行政院召開第一次的防疫專案會議。會中，我們的判斷是武漢肺炎可能造成大流行，再加上武漢是交通樞紐，兩岸班機往來密切，台灣恐會遭受波及。
因此，我們率先採取登機檢疫，並要求旅客自主健康管理。
由於病毒的傳染力比其他冠狀病毒高，加上輕症患者多，更對防疫工作造成很大的挑戰。
防疫工作已經持續超過一個月。
除了感謝第一線辛苦的防疫同仁外，也要感謝所有配合居家隔離與居家檢疫的國人，我要向你們說：「謝謝，辛苦了！」
沒有人想染上疾病，更不會想讓自己的親朋好友，甚至是不認識的人，無端遭受波及。防疫工作中的「我為人人，人人為我」就是這個道理。
政府基於防疫的需要，請有接觸確診病例及中國旅遊史的國人配合管制，雖造成行動上的不便，也是希望能守護全台灣人的健康。
因為有大家的體諒與配合，台灣在面對武漢肺炎的戰場上，才能守住社區防線。
只要大家團結合作，我們一定能打贏這場仗！
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🔺與確診病患接觸者，須#居家隔離14天
‧ 期間由衛生主管機關每天追蹤2次健康狀況，輔以手機電子監測。
‧ 如有症狀，由衛生主管機關安排就醫
🔺具中港澳旅遊史者，須#居家檢疫14天
‧ 期間由里長或里幹事每天電話詢問健康住況並記錄，輔以手機電子監測。
‧ 如有症狀，由指定醫療機構採檢送驗，衛生主管機關主動監測。
🔺如果您正在居家隔離/居家檢疫 須注意：
‧ 隨時配戴口罩，待在家中不得外出。
‧ 和同住者保持一定距離，減少接觸。
‧ 咳嗽或打噴嚏摀住口鼻，口罩不可拿下。
‧ 早晚量一次體溫，詳實記錄並如實回報。
‧ 如有不適，立刻撥打1922並依指示就醫。
如有症狀 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的評價
外面風也太大了吧？！😂
上下樓梯的練習很細微，每個人掌握的程度不同，要注意安全喔！
用看得絕對不會理解，建議一定要找安全、有扶手且小階一點的樓梯練習看看，重點在重心轉移，請慢慢體會。
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※影片內容不涉及醫療行為或療效，如有症狀，請先尋求醫療的協助。本影片僅為示範教學，由於每個人對身體理解與動作控制的能力皆不同，如有疑問或不適，建議立即停止並尋求專業教練意見。
本影片教學運用筋膜的張拉整原理，觀念上前衛了一點，造成很多人誤解，若沒有心領神會，建議按照原有自己的方式下樓即可喔！再次強調，安全最重要。
重點複習：
人們下樓時習慣重心放在後腳，等到後腳屈曲膝蓋後才將重心移到已經踩到下一個階梯的前腳，而下樓時幾乎不可能做到膝蓋不超出腳尖，偏偏這個過程最傷膝蓋，因此我們必須改變「下樓時重心放在後腳」的舊習慣，將重心提早轉移到前腳（並因量身高的想法讓全身充滿張力，關節漂浮在筋膜當中，亦即運用張拉整體原理），讓身體重量改由不必彎曲的前腳承受，這樣後腳就不必承受過多的重量，重量移到前方後腳再彎曲膝蓋，就能減輕膝蓋的負荷，保護了後腳膝蓋。
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相關影片：【上樓梯教學】你覺得好腳先上正確嗎？
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外面風也太大了吧？！😂
上下樓梯的練習很細微，每個人整握的程度不同，要注意安全喔！
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【不傷膝的下樓梯教學】
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使用足底筋膜滾筒放鬆的其實不只是足底筋膜，而是可以影響至整個「淺背線」（從足底經過腿後、背部、至頭頂）。所以對這些伸展部位都是有幫助的。Vivian老師示範的前/後測，就是讓你感受淺背線的張力狀態喔～
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