最近的心情不是挺美麗,想來和大家分享一下我這陣子求子的心路歷程,可能會有點長,請大家耐心觀看吧🙂
話說從Willson滿一歲之後,我和壯漢就開始順其自然希望能有第二胎,以為已經生過一個,第二個應該不難,但沒想到一直毫無消息,兩年過去了,我也正式邁入高齡產婦的行列,去醫院檢查,想知道是不是我的身體出了什麼狀況?醫生告訴我,很可能是因為我生Willson的時候出血過多,子宮受到傷害,影響腦下垂體,導致排卵機制變差!果然,發現我的卵巢變成像多囊性卵巢一樣,卵很多,但有用的一個都沒有!我很無奈,但我不認輸,急性子的我決定求助外力幫助,先從最基本的,打排卵針開始好了~療程是一次連打五天,往自己的腹部扎針,第一次我就請護士教我如何操作,之後四針就讓我回家自己打,醫生說我真是個很勇敢的母親,我只是覺得,4120公克的小孩都被我擠出來了還有什麼好怕的?打完之後過幾天,要回診照超音波看卵的情況,適當的時間一到就要開始做功課,很幸運的,我第一次就成功了!看到久違的兩條線,我的心情真的是無法用言語形容的開心,覺得謝謝老天,讓我一次就成功!但美夢只有2天,我記得第三天我就開始出血,那血一開始就一發不可收拾,安胎都來不及,再驗孕,第二條線就消失了!是的,我小產了,感覺還沒開始就結束了,很難過!但天堂掉到地獄的感覺並沒有把我擊倒,幾個月後,我再接再厲~雖然第二次而已,但自己往自己肚皮扎針的勇氣越來越強,也越來越習慣,一樣的療程,一樣的等待,一個月過去了,感謝上蒼,我又成功了!這次清楚的看見一個可愛的小小胚胎在我的子宮裡面待著,我感動到說不出話,但當下的那種感動,心卻是揪著的......
某天ㄧ如往常的錄影,休息時間上廁所,我心涼了!我又開始出血了!為什麼?到底為什麼?立馬去醫院檢查,baby又再次地離開我了......這是第二次小產。
這次的打擊,讓我開始責怪我自己,一定是我沒有好好的保護他!一定是我沒有好好照顧自己的身體他才會抓不住我!一定是.......N種想法開始不斷地在我腦中迴盪,但卻都無濟於事,無法改變已經發生了的事實。難過了幾天後,我決定要好好讓自己補一補,把身體養好了再來!再過了幾個月後,我再次出現在診間,我告訴醫生,這次我選擇要人工受孕,如果成功,我會暫停所有工作讓自己好好在家臥床不希望再有任何遺憾!
療程開始,打針-吃藥-吃藥-打針-植入-等待~
這過程是煎熬的,為了保護一個未知數,在不確定有沒有中的情況下都必須當中了在過生活,加上每天吃多種安胎藥的關係,副作用就是會讓身體有疑似懷孕的症狀!頭暈、想吐、嗜睡、全身無力,這些一個個都不免俗的發生,我每天都在當作自己是孕婦的情況下等待確定的答案來臨,那種內心的掙扎和煎熬真的不是旁人能體會的!
開獎時間到,OMG!我~又~成~功~了!事不過三這說法沒發生在我身上!這次我再度看到了小小胚胎,我記得,當醫生出診間後,我邊穿褲子邊痛哭,我覺得就是這次了!我的第二個寶貝真的要來跟我了!回到家,開始我的臥床人生,除了上廁所吃飯,其他時間我都讓自己安靜安穩的躺在床上休息,看電視也好,追劇也好,能不動我就不動,這樣的保護,應該不可能再發生不好的事了吧?天不從人願,過幾天,我又出血了!我完全的傻眼,呆坐在廁所裡我的腦中一片空白,到底哪裡出了錯?到底哪裡出了問題?當下我什麼都不敢想,只能趕快回床上躺好,同時希望這一切都是幻覺!過了2小時去上廁所,血好像變少了!我整個人超開心,一直對著肚子裡的寶寶喊話,請他要乖,請他要堅強,接著我繼續躺平~再過了三小時,我發覺不對勁,起身想去廁所瞧瞧,結果ㄧ站起來就好像啟動了水龍頭開關一樣,血溫熱了我的下半身,當下我心涼了!我不敢再繼續想下去,只能叫壯漢快帶我去醫院,路途中血越流越多,醫生檢查後,很沉重的告訴我寶寶又沒了,本來的胚胎已經流掉不在子宮內了......第三次了,我沈默了,再樂觀的我也無語了!
回程,壯漢緊緊牽著我的手,我望著窗外淚如雨下,我心疼那本來應該可以好好長大的小生命就這樣的沒了,我自責為什麼我的身體會這麼的弱,難道我的人生真的會永遠重複這遺憾嗎?淚水模糊了我的視線,隨之而來的是血越流越多,我開始頭昏、冒冷汗、想吐,我覺得我快不行了,那就像生完阿森之後失血過多要昏倒前的感覺!趕緊的我爬上床,逼著自己快睡著,伴隨著惡夢,半夢半醒間,持續的流血,持續的難受,不知已經幾點,我躺在床上睜著眼睛發呆,轉頭看著一直陪著我的老公,還有我最愛的Willson,想到這世界上還有很多比我更不幸運的人,也許我該繼續堅強下去,不該就這麼失去希望,不管老天爺是為了什麼要給我這樣的考驗,最起碼,我還有一個這麼聰明可愛的兒子,人生還是得繼續走下去,或許,太完美的人生就沒有甜味了吧,我嚴立婷沒這麼容易就被打敗的!記得當時,我是這麼告訴我自己的~
藉此機會想鼓勵和我一樣求子不順的媽咪們,也許任何事老天爺都有祂的安排,但我們都要堅信會有好事發生,我想,這樣生活才會過的開心順遂吧,和你們共勉之!最後要感謝這段期間陪在我身邊的家人們、姐妹們、同事們和經紀人,謝謝你們的關心,感動都放在心裡,我一定會好好的!
也請粉絲們不用為我擔心,嚴哥還是會繼續帶給你們正面的力量和歡笑的💪🏻但這篇實在好長喔,辛苦大家了嘿🙋🏻晚安。
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如何幫老公補身體 在 口罩男 Facebook 八卦
【你是急著當爸爸,還是,等著當爸爸?】
「老公,可以幫兒子洗一下澡嗎?」
「我不會,小孩還這麼小,我不敢。」
「老公,女兒大便了,可以幫忙換一下嗎?」
「我不要,小孩的大便看起來好噁心。」
「老公,兒子我洗好了,你幫他穿一下衣服,我先泡奶。」
「兒子身體這麼軟,我不會啦,你穿,我幫你泡。」
「老公,女兒尿布快沒了,下班回來幫我買。」
「好的,可是女兒穿什麼牌子的尿布?還有尺寸是?」
有時候真的有一種感覺是,好像照顧小孩是女人天生的責任一樣,女人好像什麼都要會什麼都要懂,而男人一句:「我不會、我不懂、你用啦,就可以理所當然的逃避這一切。」
【可是,哪個人是天生下來,就懂得照顧小孩的?】
好不容易,媽媽辛苦將寶寶生下,但身邊的隊友 ,「ID 爸爸的」,卻好像一直在狀況外,老是〝恍惚跟放空〞,表現的似乎跟還在〝新手村〞的角色一樣,常常很多事情,該知道的不知道,該主動的不主動,該做得⋯又不做。
明明十個月以前,不是兩人一起進入〝懷孕生子〞這遊戲系統的嗎?
怎麼十個月後,女孩都已經從女人轉職成〝LV1 媽媽〞,但id 爸爸的,職業卻還一直停留在〝男孩〞上面? 甚至各項必點得技能,泡奶、洗澡、哄睡、換尿布等等,點都沒點過。
你不肯動手練,也好歹當個「台幣戰士」,多丟點錢投資你的隊友,買些打小魔王的高級神裝,你不補刀、不補血、不當坦、不台戰,就ㄊㄇㄉ活生生站在自己老婆身後,看著她被小魔王一次又一次的虐死又復活,這樣一點遊戲精神都沒有。
玩笑歸玩笑,但真的很多男人,就算小孩都出生在眼前了,也還是沒有當爸爸的覺悟,因為他們始終〝無法感受到〞自己的身份,已經從男孩轉變成〝爸爸〞了。怎麼說呢?
小孩畢竟在媽媽肚子裡十個月,媽媽跟小孩之間的酸、甜、苦、辣,只有她們兩人自己最知道,也感受得最深,所以兩人自然有著深厚的感情。
而且這十個月的期間,媽媽也不是成天吃飽睡睡飽吃,因為可以很深刻的感受到,肚子小孩的成長跟改變,所以她們很積極的想讓自動,快點升級轉職成一個好媽媽,
【女人不是等著當媽而已,她們是「急著想成為一個媽媽阿」。】
可是大多 id 爸爸就不太一樣了,
【他們是愛小孩,但不等於會有責任感。】
【他們是開心當爸爸,但不代表已經會當爸爸。】
小孩畢竟不是在男人體內,他們跟小孩建立的情感,真的有限,回頭想想,
這十個月裡,這個未來的爸爸,隔著肚皮跟小孩講過幾次話過?
這十個月裡,這個未來的爸爸,查過幾次有關於新生兒的事情過?
這十個月裡,這個未來的爸爸,有沒有主動提過要採買新生兒的東西過?
是不是五根手指頭數得出來,想起來,更是少的可憐。
【因為大部分男人,都只是等著當爸爸,而不是急著當爸爸 。】
小孩是出來了喔?出來再說。
小孩是出生了嗎?出生我就會用。
小孩現在還太小,再大一點我就敢了。
等小孩怎麼樣怎麼樣時,我再怎麼樣怎麼樣,這是大多不及格爸爸的口頭禪,也許你們真的會因為小孩的出現,而慢慢改變,但現階段
【你對小孩的態度,讓你的女人很失望。 】
而且大多會這樣說的人,真的等小孩出生後,個個跑得比誰都快,推的比誰都還乾淨,頂多下了班看一看、摸一摸,就又去做自己想做得事情。
朋友約了就出門、誰找了就去、依舊我行我素,想幹麻就幹麻,寧願下班找朋友打屁哈拉,也不願快點回家幫自己的兒子/女兒換個尿布洗個澡,或是陪他們玩樂一下。
不是每個媽媽都愛找人麻煩,或天天喜歡碎念枕邊人,老像個神經病一樣,是真的有時候會被這些,【有小孩好像沒小孩一樣的隊友】,氣的半死。
【當初說要生得也是你,可現在閃最大的…也是你】
【多參與新生兒的照料,讓自己有當爸爸的感覺】,感情是可以急速加溫跟培養得,重點是你願不願意去投入跟經營。
就像玩真人版的養成遊戲一樣,三不五時接一些,換換尿布、泡泡奶粉、幫小孩洗澡等這些每天必刷的任務,多增加跟小孩的親密度跟技能熟練點,甚至上網看一下〝育兒攻略〞,研究一下如何策略性的擊敗,每一階段變化都不同的小魔王。
當你把玩遊戲的認真、毅力跟精神,都用到了自己小孩的身上時,我想每個男人,都會成為一個達人級的好爸爸。
小孩成長速度很快,如果你不快點「搶著當爸爸」,不知不覺他就要上學,不知不覺,他會有很多新的朋友,不知不覺…他已經漸漸不需要你了。
目前是兩個小孩爸爸的我,認為最〝幸福的爸爸〞,就是,
【還能被小孩需要的....爸爸。】
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如何幫老公補身體 在 筋肉媽媽 Facebook 八卦
【家裡不一樣了。孩子的那些事。】
筋肉爸爸一直以來,都很愛兒子。
認識他的人都知道,他總是推掉應酬、不愛晚歸,全都是因為很愛兒子,不想犧牲掉一時半刻的相處時光。
事發以來,上了新聞,陸續不少幼稚園、小學的爸爸傳訊息來,都是:「我常常遇到你接送兒子,看到這個新聞很震驚,希望你順利恢復健康。」類似的祝福,讓我也非常的心虛,身為媽媽,好像真的太懶,很多事情都丟給爸爸做。
從筋肉爸爸中風這幾週以來,最辛苦的真的不是我,而是病人本身,還有我們的孩子。
從老公病發後的第一刻起,我腦中就開始一直盤算著....「我該怎麼,讓才六歲的孩子,知道這件事?」
因為爸爸倒下的當天還送他去上學;該怎麼解釋,為什麼從當天晚上起,爸爸都不曾回過家了?
第一天晚上,我回到家裡後,眼睛泡泡的,跟孩子說:「爸爸運動受傷了,不能動所以住院喔!」
「那他明天就回家了嗎?爸爸好不小心!」奶諾這樣說。
第二天晚上,爸爸這時候轉入了普通病房,但是還是躁動頻繁,意識昏沉,我找了看護,晚上很不放心的陪伴醫院夜宿。於是我請婆婆跟孩子說:「爸爸還在醫院喔!他受傷比較嚴重,要多住幾天。」
「我好想爸爸喔!他快點回家啦!」奶諾天真的說。
一直到幾天後,適逢週末,我決定帶孩子去醫院看爸爸。
這時候的筋肉爸爸,還插著鼻胃管、尿管、點滴管,甚至穿著尿布,昏睡的時間比醒的時候多。
但筋肉爸爸看到兒子好像突然大夢初醒,他看著兒子笑了起來,用有點模糊的口音說:「ㄌㄞˇ 挪,裡來囉,噁想里ㄟ ...」。
然後那一天,是中風後,爸爸醒來時間最多的一天。
但那時候他的狀況很糟,兒子來了沒多久,他就又昏睡了;我看見兒子輕輕搖爸爸要他起來,但爸爸繼續睡,他很懂事的,就在爸爸旁邊靜靜的趴著。
爸爸再起來了,看見兒子在吃餅乾,他很想吃但是不能吃,於是跟兒子說:「吃,偶也要啊.....」,甚至想要伸手搶食物;老公感覺意識不太清楚,兒子有點嚇一跳,我看見他轉身背著爸爸,不說話,也沒有再繼續咬餅乾,感覺想著事情......而爸爸有點躁動的傾象,所以我們努力安撫著他。
回家以後,我告訴兒子:「爸爸其實不是運動受傷了,而是因為中風,就是腦袋受傷了,所以現在需要時間恢復,爸爸不能動的身體,也需要時間恢復;我們要有耐心,等爸爸恢復回家,好嗎?」
意外的,才小一的他,想了一下跟我說:「那我會好好提醒爸爸不要亂吃,不要一直睡覺,要乖乖聽話才會好。」
那一晚,我抱著孩子,難過揪心卻又感動的,進入夢鄉。
(一)打架
這段時間,孩子在校期間因為老師也很幫忙照顧,都沒有出現適應不良、或者行緒低落的狀況。
但是有一天早上,可能我自己累了情緒控管差,看到奶諾又開始挑食、浪費食物,居然大動了肝火,甚至動手打了他的屁股。
在事發之前,我們沒有想過有一天,會在孩子還小的時候,讓他面臨到爸媽之一缺席的狀況,所以真的「有點寵」「有點慣」,雖然禮貌這些要求到位,但對於生活上的小習慣,像是「自理能力」、「愛惜資源」就沒有要求到太嚴格。
那一早,他死都不肯喝完牛奶。
「為什麼你要一直浪費食物?你知道很多人沒有東西吃,你卻挑三揀四的?!你知道媽媽現在要扛所有家計,爸爸醫療費用很高,你還浪費食物,浪費食物錢很不應該嗎?」
「我就是不要啊!不想喝嘛!」他大聲回我。
於是我動手打了他的屁股,送他上校車,然後上班路上哭了一下。
結果,那一天老師跟我說,奶諾在校時間打了五次架,有的是同學先開始的、有的是他先開始動手的,我非常內疚,不知道是不是跟早上自己動手有關。
可能孩子壓力也很大,於是當天他情緒沒有出口,跟同學有了糾紛就直接蠻力解決;可能以為媽媽動手了,所以他也可以用暴力解決事情;
我跟老師說了早上的狀況,也說明會好好盯緊他,也請老師多多幫忙注意他後續在校狀況。
那天晚上,我問他為什麼打架?奶諾沒有多說,只說:「他們一直弄我我很生氣,都不是我開始的。」
我說:「那以後你無論如何都不要先動手,先請老師處理可以嗎?」
他點點頭說好。
我好希望自己能夠更有理智,尤其時面對親愛的家人時。
人往往在面對壓力時,發洩的唯一管道就是家人,但這是何其不公平又錯誤的事!
#壓力再大運動發洩就好
#千萬不能對愛自己的人亂發洩
#很多傷害做了就已經回不去了
(二)學會自我管理
接著是開始訓練他自理。
雖然爸爸越來越康復了,很幸運的腦傷也沒有傷害到智商與情商,但是此時我們都有了危機意識,孩子已經小學,必須學會更多照顧自己的能力。
小一新鮮人本來要適應小學生活就不容易,但我們家的狀況,逼得我必須對他更嚴厲一點。
以鉛筆盒舉例。
小一開學以來,每天帶去的筆與文具,幸運的話就是換一支回來,整組不見也是常態;
家裡發生事情後,他依舊:課本不見了、鉛筆盒不見了、功課忘記寫了.....
於是我直接說:「在你找到原本的鉛筆盒前,媽媽不會再給你新的,因為你得學會對自己的東西負責任。你可以去失物處找、問同學有沒有看到、請老師協助找,沒有找到就沒有下一組。」
嚴格實行一週後,消失的筆陸續回家了、原本不見得鉛筆盒也回來了,現在每天什麼樣的鉛筆盒出去,就什麼樣的鉛筆盒回家,再也沒有掉過東西。
功課呢,變成早上起床的時光,除了早餐就是確認有沒有沒寫完的。沒寫完,只好自己面對老師接受管教。
#學校學習是你的責任不是媽媽的
#你得知道寫功課的目的是為了讓你熟悉所學
#學習是為了去找到你的興趣
#你的志向都需要語文能力_邏輯能力去支持
#所以你上學不是只為了玩
#而是為了找到興趣懂嗎
以上變成我每天早上對他耳提面命的話語。
(三)懂的認輸的運動家精神
剛剛早上跟兒子玩數學賓果遊戲,我先贏了,他不依,堅持自己才是贏家。
以前的我會讓他贏,但爸爸中風後改變我許多想法,這一次,我心一橫,告訴他:「媽媽贏了,你不能用賴皮的方式想要搶過來。在學校在外面,人家會讓你嗎?」
我兒子氣到大哭,一邊掉眼淚一邊低聲怒吼。
「輸了沒有關係,找到原因,讓自己進步,你才會變強啊!」我說。
「你靠賴皮贏了,請問最後你有進步嗎?」我問他
他繼續生氣地低聲哭吼。
「你記得第一個籃球老師嗎?你們班年紀都很小,他設計的遊戲,你總是想贏,不運球球用滾的,就算第一個到達終點,你覺得自己那半年時間,運球有進步嗎?」我問他。
兒子不說話。
「後來我們換到另一班,同學都比你大比你厲害,你都贏不了他們,但你反而認真開始練習運球與投球,你有沒有發現,自己進步得很快?才幾堂課就會運球了?」我問他。
他含著眼淚點點頭。
「你看爸爸很多第一名獎盃,你有沒有看過他練習很努力的樣子?」我問。
「他訓練都很認真」兒子說。
「但是你知道爸爸常常輸嗎?他去比賽,遇到了更強的對手,輸了以後,爸爸會回來更努力訓練,檢討自己輸的地方,所以下一次他又更進步了,對不對?」我說。
「恩~」兒子開始抬頭看著我說話。
「我們輸了沒有關係,重點是要檢討,找到自己輸的原因,然後下一次進步就好了!但你也不能認輸就算了,有的人就甘願輸,他也很難進步。」我加碼補一下。
「賓果遊戲很多是運氣,輸了沒關係,過程你有覺得好玩不就好了?而且你也讓加法進步了啊~」我說。
「那下一局,你下班再陪我玩一次。」他笑了。
於是我抱著他,再跟他說:
「爸爸這次因為生病,是不是不只無法運動,你第一次看他時,他連「翻身」都無法?所以要開始重頭學起。但你看他不認輸喔!爸爸很努力的復建求進步,現在是不是都可以走路了?」
「對啊~他很努力。」
「所以你遇到挫折,只哭只生氣沒有用,想作弊贏也沒有用,要很努力的去讓自己進步,下一次,你就更厲害了!爸爸以後一定可以恢復,因為他肯接受現在的狀況,然後不認輸,所以一直在進步喔!」我說
「我好想他,想他快點回家。」兒子說
「爸爸恢復得很好喔~他很快可以回家,那我們兩個也要努力喔!」我說。
陽光灑進窗戶內,跟我們三人的內心強壯,是一樣的風景。
#運動家精神包含認輸與不服輸
#不服輸的方式就是努力精進
#有的人不服輸是看不慣別人比自己強
#運動家精神是欣賞其他強大的人
(四)那美妙的一天
回到這篇發文的影片。
那一天,我們各自為人生努力著。
我在健美舞台上努力時,筋肉爸爸正在努力的復建練習走路。
他是個真正的運動家。
我記得當他剛清醒時,無法接受自己半邊不聽使喚,當醫護人員說要幫忙翻身避免長褥瘡時,他超生氣與激動。
然後我看著他,學會接受現況,保持樂觀,開始從翻身、坐著、維持姿勢、站....開始重新學起,一切那樣的努力,把復建當成鍛鍊,我真的好佩服。
如果是我自己遇到這種事,應該會很沮喪吧!無法跟他一樣強壯開朗的復建下去。
#真正的運動家
#是把精神落實在人生的每一天
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道!茜茜已經瘦到56.7公斤了(錄影的時候還是56.9)!
其實生了三寶,每天要照顧小孩,工作又很忙碌(大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺),遇到疫情期間,平常不運動就算了,現在連假日出門走走的機會都變得少之又少,擔心健康打折扣,也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大(沒懷孕肚子也可以變大😭)。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫,真的沒想到跟著營養師的計畫,茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂,當然也絕不吃減肥藥,瘦到8公斤,不只如此,身體也變得健康,人夫謙還瘦得比我多1公斤,就算計畫結束,他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊,就是希望親身體驗,確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功,希望這樣的瘦身方式不影響生活,也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們,帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜會公布營養師課程在茜茜的FB粉絲團❗
茜茜的FB粉絲團「茜茜 育兒生活好好玩」
7月4號公佈茜茜的瘦身計畫課程:https://ababa.tw/1enYe/yt210702
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如何幫老公補身體 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的評價
#媽媽也要放假 #偽單身日記 #重返少女時期的日子
停課之前,和好姐妹的偽單身之旅,想說讓媽媽們也能看到我踏出第一步後,跟著一起放過自己,出發旅行,讓心休息一下。
沒想到影片剪好,好像也出不了門了(歪腰)
不過這個情況不會是一輩子的,只要我們現在乖乖在家,未來就能越快可以出門(我是這樣告訴自己)。
那無法出門的悶,就來看茜茜的影片,有算是望梅止渴一下,轉過身繼續與日子奮鬥!
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#偽單身日記
#重返少女時期的日子
雖說是甜蜜的負擔,但說不累絕對是騙人的,身為媽媽,每天面對老公跟小孩,更何況茜茜家還有三個小寶貝,早就期待有一天可以跟好姐妹重返18歲,可以一起逛街、一起耍廢的日子。
趁著我的好姐妹生日,茜茜這次要送給他的生日禮物就是『最可貴的自由時光』,立馬就訂好了在北投的溫泉飯店,打算來個兩天一夜偽單身日記💕
沒有老公、沒有小孩的日子,終於得到完全的放鬆,吃著美味的餐點,旁邊沒有人吵著要喝奶,也沒有雙寶搶玩具吵架聲。
沒有時間壓力下的逛街才是逛街,
泡湯的時候看著自己喜歡的影片,
完全不用擔心旁邊玩水的小孩打擾妳,
睡覺的時候不會被踢被打,
也沒有擾人的打呼聲,多麼悠哉的兩天一夜。
茜茜完全贊同媽媽也要適時的放鬆,也要放手讓老公帶小孩,自己才能活得更自在,親身體驗過後也才知道平常有多麼勞累,當然在此也要感謝神隊友人夫謙的支持💕
#影片是疫情爆發前拍攝❗
#提醒大家防疫期間務必室內室外都戴好口罩❗
#等疫情好轉一起出去玩❗
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如何幫老公補身體 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的評價
這是近50分鐘充滿你所需要的營養科學與健康運動知識、實際案例、應用與參加辦法的 Facebook LIVE 後製之後,加上中文字幕的完整節目 ; 也是 Lola Lin 小森蘿菈繼 Ep. 05 與Olivia教練之後的第二個上中文字幕作品。這次足足花費了前前後後專注的12小時編輯影片、翻譯、上字幕、再次編輯。真心尊敬所有影片從業人員!歡迎你們留下任何建議與鼓勵小語~
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Well With Cassie 是我一見鐘情的朋友,也是一位具啟發的教練導師!
Cassie的官網是: www.wellwithcassie.com
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我們在兩次各25分鐘的Facebook LIVE
討論了以下與大家切身相關的議題: (完整 Show Note|小筆記 請看 http://bit.ly/LolaHealth)
💚Cassie 開始推廣「邁向健康生活計畫」的教練課程背後的啟發故事
💚Cassie 身為一位會計師所經歷的工作壓力
💚Cassie 明確知道自己的核心價值,並與世界各地的夥伴合作共同教練身心靈課程
💚Cassie 的健康人生哲學包括覺察地火著以及吃得更健康兩主軸(Conscious Living & Healthy Eating) ; 請Cassie 分享你如何為這世界帶來你的價值?
💚那我們該怎麼開始?怎麼行動呢?Jim Kwik:「知識是力量,唯有應用它才能成為潛在力量!」
💚Cassie 從習慣養成以及心態設定切入邁向健康生活計畫
💚覺察地生活著 Conscious Living 三元素 - 自己、他人、環境
💚冥想與呼吸是實踐與練習有覺察地生活著方法之一 - 可以參考 Lola Lin 小森蘿菈 Ep. 04 呼吸
第二個25分鐘
💚為什麼擁有社群(Community)支持,也就是MasterMinds 專家聚集教練團隊的力量很重要?以及這群人怎麼幫助你達成你的願景與目標?
💚執行30天邁向健康生活計畫,常見問答集
💚我們是否需要永遠去除這些食物?
💚我該吃些什麼?怎麼吃?
我們邀請請你思考以下:
💚你知道你的身體形態影響著你攝取營養的方式嗎?
💚你了解自己屬於哪一種身體形態呢?
💚你的身體對哪種運動型態反應較佳呢?
💚你知道體內荷爾蒙平衡程度影響著你的日常生活嗎?
💚Cassie 說明為何她與老公正在進行90天健康生活計畫
💚無論你是否準備好展開身心靈淨化旅程,我們都有幫法幫助你抵達你想要的目標
下集節目預告:探討營養補給品與人體科學知識!
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歡迎朋友們來到這個「以教育與說故事為願景」的平台。
Let's Be The Change!
為這個世界創造快樂與更美好的生活是這平台的推動力。
請朋友們不吝指教!歡迎在影片底下留言:)
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蘿菈自詡為...
一個快樂|幸福創造者。
一個說故事的人。
一個健康生命教育家。
水與呼吸是我一生所需,我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸,觀察它們、感受它們,並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
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蘿菈Lola Lin的官網: https://www.lolalinocean.com
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我家老公是工程師
最近他們公司也裁員了
所以被留下來的人加班就加得更兇了
每天回家都沒什麼體力 也累到不是很想講話
早上看他又要爬起來上班也很痛苦的樣子
真的很心疼 而且好擔心他的身體....
我是都有買B群給他吃了 但看他還是很累
不知道還有沒有什麼其它可以保健的東西可以配合著一起吃阿?
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◆ From: 111.250.121.169
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