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關於如何幫助情緒化的人在面對情緒化的人該怎麼做- 廢文板的評價

如何幫助情緒化的人在洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦

2021-01-05 20:00:01 有 9,545 人按讚

「情緒化｣的人，
其實是受困的弱者
——如何和「情緒化｣的人和平相處

「情緒化｣的人，除了是「讓我們困擾的人」，
也是「不知道如何處理情緒，而陷入困境的人」，
與其說他們強勢，其實更是弱小的存在。
面對這樣的人，一定要放下「對錯｣之爭，
但這並非要承認「自己是錯的」，
只是不再把問題圈定在「誰是誰非｣的範疇裡。

不管對方是無理取鬧，
還是真戳中了自己心虛的要害，
都要先照顧好受到衝擊的內心，
再運用「領域｣的概念來保護自己，
以免被捲入對方「情緒化｣的漩渦中，讓衝突逐漸升級。

.

摘錄自《#你可以生氣，但不要越想越氣》
作者：水島廣子

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

各位朋友，晚安：

EQ的概念，大部分人都熟悉。EQ有天生的影響，也跟後天的教育有關。

謝謝大家常來一起學習，彼此提升，讓EQ這個本來常被忽略的議題，獲得了重視。EQ的鍛鍊，不只能增進關係，還對個人成就有幫助。

祝願您，學習讓情緒來幫助我們，而不是任其淹沒理智！

.

ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/3880262632064154
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/876739773138372

.

以上文字摘錄自
《#你可以生氣，但不要越想越氣》
停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！
博客來 bit.ly/38qvCrQ
誠品 bit.ly/3mQyNyo
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讀書共和國 bit.ly/2M6ECLr
MOMO bit.ly/2WEqnzt

仲間出版
https://www.facebook.com/NAKAMA1825/

.

贈書直播_那聲永遠說不完的抱歉
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/398379907901315

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

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洪仲清臨床心理師

About author

關於洪仲清臨床心理師國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長、台北市立聯合醫院臨床心理師。專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親職教養諮商、人際與家庭溝通、壓力管理、自閉類群障礙症、早期療育發展評估...等。工作之餘，仍希望透過書寫與直播，和大家分享自己觀察、自省的心得，以及利用心理學的專業知識，幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們，找到一條屬於自己的療癒之路。「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁，目前追蹤人數已突破37萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論，學習面對情緒，學習覺察自己與原生家庭間的課題，學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心，以及如何寬解苦痛，跟自己和好。 . 邀約請來信：[email protected]，恕無法回答邀約以外的問題，如有私人相關問題（心理治療、諮商），建議至專業機構或撥打諮詢專線尋求協助。謝謝～衛生福利部24小時免費安心專線0800-788-995 生命線1995 張老師1980 也可直接洽訊各地縣市政府衛生局，譬如臺北市政府衛生局社區心理衛生中心https://mental-health.gov.taipei/Default.aspx

國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任?

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如何幫助情緒化的人在王宏哲教養、育兒寶典 Facebook 八卦

By 王宏哲教養、育兒寶典

2020-07-25 22:25:19 有 7,373 人按讚

一本會讓孩子變得更乖更懂事的書，有沒有人想帶孩子讀讀看？

朋友傳來我的新書「為什麼不能等一下」現在是排行榜第二名，隔了一年半沒有出書了，成績還可以不錯，真的是要非常非常謝謝大家，我很想把我會的教小孩招式都傳給你們，希望你們能透過我的作品感受到。

這幾天我最開心的是，一位3歲多孩子的媽媽來信傳來照片說「孩子每天都要抱著這本書一直看，好喜歡裡面的故事及角色！」；另一位5歲孩子的媽媽說「孩子從看了這本書後，說等一下的頻率真的減少了，而且真的有看懂。」；還有一個大班孩子的媽媽説「這本書讓我可以跟孩子互動，我過去都不知道這種技巧，孩子在讀這本時變得很專心。」

我這人很任性，只要是能為大家孩子好的事，不管多難的我都會去做，當編輯跟我說「不可能！」，我一定回他「這世界上沒有不可能，有志者事竟成！」。小小爆自己一個料，我也是那種主見很強很堅持的人，應該是自己這種拗脾氣，讓我更懂堅持度很高的孩子在想什麼。

所以這本書我花了很多心血去設計，例如：

「特色1」
這本書中有兩個故事情境，讓孩子可以透過對照去學正向行為。
「特色2」
由專家群去推敲孩子與大人的對話，讓親子看的更有共鳴。
「特色3」
故事中還教父母如何去引導孩子思考反省，透過15個互動問題，幫助孩子發展懂事的能力。
「特色4」
真實故事情境，幫助孩子類化到自己的日常生活。
「特色5」
故事中有時間排序，除了教時間觀念，更教孩子做事要主動、要有計劃的重要觀念
「特色6」
特別送孩子們一個24小時的時間計劃鐘教具，讓孩子可以透過貼貼紙，動手去分配自己的時間
「特色7」
書中還設計情緒教育關卡，讓孩子用闖關的方式去學情緒覺察、情緒表達及同理心
「特色8」
書中除了教孩子，也在教父母「不遷怒」、「不否定」、「不情緒化」的溝通技巧

如果你平常沒有太多時間看我的直播，我覺得你需要這本書，因為這裡面的方法可以讓沒時間的你快速了解；如果你平常有在看我的直播，我覺得你更需要這本書，因為這本書是我教養直播的實踐篇。

每多賣一千本，可以支持我們多做兩集的教養直播，微薄的版稅就是教養直播的經費，希望大家都有看到我的努力及從不放棄！

沒有人教我們怎麼當父母，所以為了教出好孩子，我們得要一邊教一邊學下去。對我來說，奉獻給孩子是一件很快樂的事，但我需要有人陪我走下去，謝謝每一個買書給孩子讀的你🙏🙏🙏

《為什麼不能等一下：王宏哲給孩子的情緒教育繪本》王宏哲著

博客來｜https://pse.is/SZACZ
誠品｜https://eslite.me/UFGB8
金石堂｜https://pse.is/RF4NW
天才領袖｜https://pse.is/TQHKR

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王宏哲教養、育兒寶典

About author

王宏哲：著有《教養的真相+神奇魔杖》、《小嘻瓜的魔髮樂園》、《慢吞吞英雄》、《EQ的力量+勇闖EQ神秘島情緒桌遊》、《教養的秘密》、《孩子的教養，你做對了嗎》、《教孩子比IQ更重要的事》、《跟著王宏哲，早期教育SO EASY!》

演講及相關合作，請洽郭特助[email protected] IG: http://bit.ly/2UF97ql

如何幫助情緒化的人在洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦

By 洪仲清臨床心理師

2020-06-23 20:00:02 有 4,702 人按讚

當男性從來不學習情緒勞動時，他們也錯失生活中很重要的一大部分。當然，有人代勞肯定過得很舒服，但是當別人負責處理你生活的一切細節時，你的生活永遠不是屬於你自己。

讓大家預期一種更平等分攤的情緒勞動，這並不是在轉移負擔，而是為了鼓勵每個人改善生活。

我們可以學習如何為孩子樹立更好的平等榜樣，以免他們承襲我們的錯誤模式。我們可以讓男人有機會以新的角色體驗情緒勞動，更充分地體驗如何為人父、為人伴侶，以及成為一個男人。

取自《拒絕失衡的「情緒勞動」》

*********************************

各位朋友，晚安：

不少男性期待女性來照顧好自己，尤其在婚姻裡。這很可惜，因為一個人學著好好照顧自己，才能好好照顧人。進一步來說，這是維繫關係的重要能力。

當男性開始學習情緒勞動的時候，對男性是有好處的。對我來說，我最明顯看到的是：可以改善跟家人的關係，讓自己在家的時候有歸屬感。

一個會帶孩子的男性，跟孩子關係不錯的本身，就不會覺得自己被邊緣化，會感覺自己有價值。贏得尊重的方式，不是常大小聲說話，讓人害怕，或者不斷說教，叫家人學會感恩自己。

能給出愛的人，又同時有界限，很自然能得到他人的尊重與感恩。這不只很適合用在家庭，用在職場也很重要。

祝願您，能看見情緒勞動的價值，能看見自己的價值！

.

ps. 這本書在昨天晚上有辦贈書活動，請參考下列連結
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/photos/a.248192138530437/3659859060697044/

*********************************

【文/ 潔瑪‧哈特莉】

每個人都必須改變他對情緒勞動的看法，這樣一來，我們才有可能重新獲得情緒勞動這項技能背後的真正價值。沒錯，情緒勞動可能是我們的剋星，但也可能成為我們的超能力。我們需要瞭解這種勞動有其價值，並把它公之於眾，讓大家可以清楚看到。這種關懷和管理情緒的智慧是一種寶貴的技能，是一種密集的解題訓練，還可以獲得同理心的額外效益。賓州州立大學貝克斯校區的傳播藝術與科學副教授蜜雪兒．拉姆齊博士（MicheleRamsey）表示，情緒勞動往往和解決問題同義。她解釋：「大家對性別的假設是『男性是問題的解決者，因為女性太情緒化了。』但是在家裡和職場，解決多數問題的人又是誰呢？」身為伺候我先生和三個孩子的家管，我非常確定我知道答案。儘管這些情緒勞動令我們沮喪，但這種照護型的勞動本身是一種寶貴的技能。我們熟練地設想大局，宏觀地思考結果，輕易地調適意外狀況，用心地投入工作、培養關係、因應偶然的互動。這些技巧是確保我們細心完成精神任務及情感任務的資產，這裡的細心不只是專注在任務細節上，也是專注在他人身上。情緒勞動在生活中呈現的方式，就像是以維繫社會的文明細線，編織成一幅精緻的掛毯。少了情緒勞動，我們活不下去，我們也不該期待情緒勞動消失。

我們應該把情緒勞動變成一種人人都該擁有及理解的寶貴技能，因為那可以讓我們更熟悉自己的生活。它能使我們更充分地體會生活，使我們成為最真實、最充實的自己，男女皆然。減輕女性被迫承擔的龐大重擔，同時讓男性進入一個充實的生活新領域是有益的。我們不該只想著「平分」情緒勞動，更應該去瞭解伴隨那些重擔而來的東西。即使目前女性被迫扛起不平衡的重擔，女性也因為情緒勞動的存在而更長壽、更健康。女性把規劃和深謀遠慮納入生活中，關心人際關係的培養與維繫，為了讓他人過得舒服而不辭辛勞地付出，她們的伴侶無疑因此受惠了。哈佛大學的研究顯示，已婚男性通常比未婚男性更長壽、更健康。他們的壓力較小，罹患憂鬱症的情況較少，身體也比未婚男性更健康，這主要是因為他們的妻子管理其生活的方式使他們過得更健康。多項研究發現，喪偶及離婚的男性過得不如喪偶及離婚的女性，因為少了伴侶投入時間和精力去管理他們的生活，他們的健康、舒適和社交關係都會受到影響。當妻子是家中唯一回應聚會邀約、唯一負責召集家人參加活動、唯一負責維繫社交關係穩健發展的人時，失去她也等於失去所有人。那也表示，那些人際關係本來就不屬於男性。

女性負責維繫男性與親友的關係，也確保伴侶飲食健康、做運動。她們幫男性卸下原本落在他們身上的任務，充當男性的第二個大腦，幫他們記住他們覺得不夠重要而不需要記住的「小事」。然而當男性從來不學習情緒勞動時，他們也錯失生活中很重要的一大部分。當然，有人代勞肯定過得很舒服，但是當別人負責處理你生活的一切細節時，你的生活永遠不是屬於你自己。目前這種情緒勞動的失衡，導致大家持續預期男人不必建立自己的社交關係，不必深切地關注個人生活的細節，不必從打造個人生活及家庭中尋找意義。

這促成了一種讓霸道的陽剛氣息蓬勃發展的環境，在這種環境中，大家依然指望女性以各種方式照顧男性，所以男性永遠不會學習照顧自己，不僅身體上如此，情感上和精神上也是如此。我們告訴整個社會的男性，他們無法處理情緒勞動，他們需要把一切細節委派給女性處理，他們無法隨機應變，也無法學習這些可以深深改變其生活的技能。我們讓男性對這種依賴他人的人生感到無可奈何，儘管男性擁有那麼多的權力和特權。這樣做只是在助長一種對每個人都有害的惡性循環。改變這種動態不僅不會傷害男性，還可以幫助女性，讓每個人都因此獲得解放。讓大家預期一種更平等分攤的情緒勞動，這並不是在轉移負擔，而是為了鼓勵每個人改善生活。

平衡情緒勞動可以讓每個人都有機會過更充實、也更真實的生活。負擔減輕的女性可以重新取回自己的精神空間和時間，在職涯上做出清楚的決定，並從真正平等的立場上，感覺到自己與伴侶的關係更緊密。男性可以以新的方式融入人性生活，承擔新的角色，擺脫霸道的陽剛氣息，生活在更緊密相連的環境中，而且不怕幫女性爭取更平等的世界。

霍奇查爾德指出，我們承認生活中情緒勞動運作的方式，反映出我們在社會局勢中的立場。我相信，我們已經準備好打破陳規，邁向新未來。為此，我們必須瞭解情緒勞動所造成的障礙，以便從沮喪中站起來，決定如何好好運用這種深切關懷的技能。情緒勞動不見得會破壞我們的幸福，事實上，它是維繫世界的黏著劑。一旦我們意識到它的存在，瞭解它對生活的好壞影響，我們就可以掌控情緒勞動，改變我們使用這些技能的方式，奪回自主權。

我們可以學習如何為孩子樹立更好的平等榜樣，以免他們承襲我們的錯誤模式。我們可以讓男人有機會以新的角色體驗情緒勞動，更充分地體驗如何為人父、為人伴侶，以及成為一個男人。我們可以為無所不在的情緒勞動劃出明確界限，而不是一味地迎合預期。我們可以把情緒勞動視為一種技能，而不是障礙。套用眾議員瑪克辛．沃特斯（MaxineWaters）的說法，我們可以奪回自己的時間，只在真正有意義的情境中運用情緒勞動的技能，讓每個人（包括我們自己）都覺得世界變得更美好。這樣一來，我們不僅可以改善自己的生活，也可以改善伴侶和後代的生活。當我們一起消除情緒勞動的不平等時，可以改變孩子的未來，我們的兒子還是可以學會恪盡本分，我們的女兒可以學會不必承擔別人的分內工作。

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以上文字取自
拒絕失衡的「情緒勞動」：女人停止操心一切，男人開始承擔
https://www.books.com.tw/products/0010860629

有方文化
https://www.facebook.com/Forward.Publishing/

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已額滿_7/16-17免費台北市教師研習_非暴力溝通_如何讀懂愛的語言
https://www.facebook.com/events/519814295382140/

7/25高雄公益免費_善牧第五屆爸比媽咪節-親子有話好好說(高雄場)
https://www.facebook.com/events/550194072308694/

已額滿11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

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洪仲清臨床心理師

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如何幫助情緒化的人在唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的評價

By 唐綺陽官方專屬頻道

2017-02-19 09:30:00 有 158,311 人看過有 894 人喜歡

太陽進雙魚。當太陽的明亮照進雙魚領域，意味著「本來潛在、隱藏、默默付出」的，或「慈悲、奉獻、犧牲、藝術領域」的人、事、物，都能得到注目，並發揮力量。

像是默默付出的志工、義工故事與權益，為善不欲人知的慈善家被頌讚，默默付出的人被看見，成為關注焦點。或有些犧牲不能白費，必須犧牲得有價值。此外與雙魚有關議題也會得到關注，像是酒癮煙癮毒癮、街友、受害者，或宗教、算命、神蹟等不可解之事，或與海洋相關，與處處看到寵物的報導、討論是否領養等，都是雙魚月的熱門議題。

本週火星與天王星愈趨接近，並於27日（下周日）清晨合相，所以本週內都處於火天效應中，災難感、誇張度都更明顯，其能量往往「瞬間引發」，且導致「戲劇性」「翻轉」的結果，所以於心理上衝動、爆氣前請三思，以免從有利翻轉成不利；於實質上也再次呼籲「常懷戒慎恐懼之心」，高度警戒的本週畢竟多份注意，可能少份危險。

相信大家在前兩週已充分感受火的破壞與災難力道，當心血光與用火之災，注意電、交通工具、大眾運輸、電梯的安全，公家機關也請發揮力量、嚴格把關，負起責任小心再小心，保護人民不受傷害。

且火天能量又與木星對衝，「意見不合、對立」的氛圍濃厚，瞬間翻臉的可能性大增，也就是閃分、閃離囉。當然也可能「跟八竿子打不著的誰閃合」，「奇特的提案」滿天飛，反正大家都來發揮創意，胡亂組合也能有奇妙的火花。

水星水瓶，電子、科技業、3C依然是話題，網路、網友力量大，人們也勤於討論網路現象如網紅、網路商機、網路言論、網友焦點等，不再等閒視之。

本週巨蟹積極打扮能吸引桃花，處女可到戶外淨化負能量；誰秀出溫柔的一面會討喜，誰又能爭取機會開創新局呢？來看唐老師如何分析吧～
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

◎工作注意：白羊、獅子、天蠍、魔羯
白羊：當心火力強大，容易翻桌
獅子：別因丟三落四而往返出糗
天蠍：表現很棒棒
魔羯：能爭取開創新局

◎桃花注意：雙子、巨蟹、水瓶、雙魚
雙子：秀出溫柔的一面更討喜
巨蟹：積極打扮，能吸引桃花
水瓶：別因情緒化影響形象
雙魚：桃花水分多，勿過於認真

◎財運注意：金牛、射手
金牛：勇敢負起理財責任
射手：可能因夢幻逸品而破財

◎健康注意：處女、天秤
處女：可到戶外淨化負能量
天秤：靜心、獨處能有幫助

◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
唐綺陽占星官網：http://www.astroinfo.com.tw
↬Facebook：http://www.facebook.com/JesseTang11
↬微博 Weibo：http://weibo.com/jessetang11

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如何幫助情緒化的人在戀愛診療室lovedoc Youtube 的評價

By 戀愛診療室lovedoc

2018-12-25 12:30:00 有 42,138 人看過有 403 人喜歡

(右下角開啟自動產生字幕)愛情時光機挽回系統立即參考：https://bit.ly/2EMCfrV

相信很多人遇到被另一半冷處理感情的時候都會非常慌張，就會講出不理性的話或是做出不理性的行為，這樣反而會讓這段感情的裂縫越來越大。

因此我今天將分享在被對方冷落的時候，如何用讓對方感覺沒有壓力的挽回法挽救戀情重回熱戀。

以下是讀者問題簡述：
我想要挽回冷淡的男朋友該怎麼辦？我跟他在一起一年半多，最近他說他很忙，平常我們大概一星期只有晚飯的時間相處。

最近覺得他態度很冷淡，後來上星期我約他，他說沒空，後來他和朋友去吃火鍋，我聽到了很氣，就問他在他心理我是什麼？要等到有空了、無聊了，才想起我是嗎？我是玩具嗎？

然後他也沒回應我一個星期都沒有想要找我，然後我忍不住問他說，你有沒有什麼想說的？他再說他沒空。

後來他說他想分手，我追問他：為什麼？

他說：因為覺得太累壓力大，吃個火鍋都會吵架，現在想要自己一個人。

我想挽回我男友該怎麼辦？

如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題，強烈建議你把這支影片完整看完。

如果今天的分享有幫助到你，請在以下留言讓我知道，也請多多分享！

愛情時光機挽回系統立即參考：https://bit.ly/2EMCfrV

戀愛診療室lovedoc

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您好，我是戀愛診療室的大家長Max，戀愛診療室的是我在創立約會診療室10年以後，開立的另一個品牌，在約會與戀愛界教學超過10年，我們不但幫助了非常多朋友獲得愛情外，也希望這種幸福能夠延續到交往以後，並且也希望可以幫助到更多女孩們，因此特別開立戀愛診療室，希望可以幫助大家在交往關係中獲得自己想要的幸福。如果你對於交往、挽回希望更深入研究，除了訂閱我們頻道外，更應該參考我們愛情時光機約會系統搶先體驗免費課程https://lovetimemachine.com

如何幫助情緒化的人在戀愛診療室lovedoc Youtube 的評價

By 戀愛診療室lovedoc

2019-02-26 12:30:00 有 23,414 人看過有 162 人喜歡

(右下角開啟自動產生字幕)愛情時光機挽回系統立即參考：https://bit.ly/2GZHxkl

相信許多人在挽回的過程中會遇到這種情況，對方一開始對你有點冷淡甚至有負面情緒反應，卻不知道該如何立即止血並化解窘境。

我將分享如何判斷前任對你還有沒有感情並且化解危機的方法！

以下是問題簡述：

原本在台南同居，後來遠距離，現在一年已到，決定要回台南。

四月我忙到情緒不穩而提分手，但馬上道歉且對方也說不要那麼快放棄所以和好。

十月她找到工作，事業放第一開始冷淡疏遠。

十一月吵架分手，不接受復合，認為我不給她空間，有犯下諸多挽回錯誤，例如打電話求復合。

後來買愛情時光機，挽回六十天計畫，認識新朋友，開始拉九年沒拉的小提琴。

後30天期間的第40天發現她動態(FB封鎖，IG封鎖後解封鎖但沒追蹤，賴沒有封鎖)

主動關心她，並利用愛情時光機裡的回憶挽回法來改變她對我的感覺，後來透過朋友發現她有PO文章，獲得了初步有效的進展，因為她還是對我有感覺的...

想請問MAX我目前的情況該怎麼辦？

如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題，強烈建議你把這支影片完整看完。

如果今天的分享有幫助到你，請在以下留言讓我知道，也請多多分享！

愛情時光機挽回系統立即參考：https://bit.ly/2GZHxkl

戀愛診療室lovedoc

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如何幫助情緒化的人在 [分享] 如何面對情緒化的家人- 精華區NewAge 的八卦

作者qwerty86068 (Oscar)

看板NewAge

標題[分享] 如何面對情緒化的家人

時間Tue Mar 12 09:26:37 2013

問 : 我的爸爸很愛生氣，有事沒事都亂發脾氣，我們全家都很困擾。

答 : 首先我們要先了解情緒的樣貌，情緒其實非常弔詭，

原因是它不會以原來的樣貌出現。

舉個例: 如果爸爸白天上班在公司被老闆責罵，爸爸的情緒不會如實呈現，

因為他無法老老實實對老闆表示他不喜歡被這樣對待。

他帶著沒有釋放的情緒回到家，看到小孩玩得很開心，

不自覺的罵小孩只知道玩，小孩完全不知道自己做錯甚麼，一頭霧水。

太太用心準備晚餐，開心的等先生回來，

跟平常一樣的調味但忽然間被罵太鹹了，太太也覺得莫名其妙。

當小孩和太太在拼命檢討的同時，

他們已經忘了爸爸及先生的憤怒其實跟他們一點關係都沒有，

所以我們可以怎麼做呢?

我們可以平心靜氣以旁觀者的角度去追溯情緒的源頭，

但是往往因為自己就是當局者，所謂當局者迷，

被罵的人不清楚情緒的來龍去脈，罵人的人也無法心平氣和，

因為那就是一股沒有被釋放的負能量，台語說 ”掃到颱風尾”，就是這個意思。

再舉例: 診間病人也常常問如何面對情緒低落的親人。

哀怨是一種情緒，而這個情緒已經不再以它原來的樣貌出現，

也許是很早之前生活的委屈，痛苦，也許早就已經沒有了，

可是當時的情緒在日後以其他的樣貌表現出來，看到的人不明所以，

而自己也不知這個情緒從何而來。

既然我們無法每次都能清楚明白的看到情緒的真面目，

所以最好的方法就是我們先去理解一件事，

那就是情緒到底有沒有辦法幫我們解決事情，恐怕是不太行的。

回到以上的例子，如果爸爸被老闆罵，他對老闆有情緒，

也對事情沒有助益，往上一層看老闆罵爸爸也沒有任何實質意義，

老闆的負面情緒並無法讓員工開開心心的工作。

最近有一個大公司的老闆分享，他有一個很深的體會，

以前他負面情緒很多，拼命罵下屬的時候，就是公司狀況最多，

業績最差的時候。但是經過諮商了解自己的情緒後，他變得比較平靜，

他發現當他比較開心時，員工也比較開心，公司的業績反而變好了，

也就是說給員工壓力和情緒時不但不能增加業績，而且反而還會更糟，

所以情緒它真正的幫助在哪裡?

仔細去思考，幫助其實很小，只是讓自己及大家不舒服而已。

那我們就不要再去追究自己情緒的樣子，

我們也不用追究別人情緒的理由跟原因，

因為原來的樣子誰都搞不清楚了，

我們只要知道一件事情，負面情緒是一件有破壞性的事情，

因為如果我有情緒，此時此刻，如果我不從這個地方出來，

它還會從別的地方出來，從我對自己，家人，工作夥伴或陌生人，

甚至也許只是一個小事件也會跑出來。我們要提醒自己，

如果此時我們有破壞性的情緒，

那我們只能針對我們此時此刻的情緒做整理，

而沒有辦法馬上清楚明白的歸究原因，

因為歸因有可是這個原因，或有可能不是。

所以情緒我們第一個要先理解情緒會亂轉，

再者我們會受到他人情緒的影響，也是因為我們內心的呼應，

舉例來說，如果我們覺得別人罵我們，其實是因為我們聽到心裡面去，

耳邊風我們就不會那麼在意了。

譬如說有人在旁邊大吵大鬧，假設我們那時心不在焉，那些聲音就是耳邊風，

耳朵有聽但心沒有到，雖然覺得好像有背景聲音在吵，

可是我們心不在那上面，不知道剛剛在吵什麼，其實是不會被影響的。

所以這就是告訴我們說，在這個世界裡面生活其實很簡單，

不要讓情緒影響你的心就好了，也就是說其實一切的問題在你的心。

所以我們可以觀察自己，發現自己的課題所在，才能持續在對的地方下功夫。

https://tinyurl.com/a7xv968

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.34.127

推 TTNT:若家人無論如何不肯改一定要鬧情緒化一定不肯面對心怎辦? 03/12 11:18

推 Midori1218:我也想知道最近也很困擾~"~ 03/12 12:19

→ qwerty86068:不肯改沒關係~改變別人一定是比改變自己更難的 03/12 12:31

→ qwerty86068:但如果我們把這層同理心與理解帶進去，知道他不是故意 03/12 12:32

→ qwerty86068:的，你並沒有錯，家人只是在"發洩"其實他也是很痛苦的 03/12 12:32

→ qwerty86068:把這層理解帶進去，雖然家人一樣再發脾氣，可是我們卻 03/12 12:33

→ qwerty86068:因為有同理心，而不會受到它負面情緒的影響了，反而可 03/12 12:33

→ qwerty86068:以更有愛的去關心自己的家人，陪他說說話等等.. 03/12 12:34

推 spotcat:先清理自己開始不斷說對不起請原諒我謝謝你我愛你從零極 03/12 13:09

推 singleflying:推! 03/12 13:10

→ spotcat:限修藍博士的說法所有問題都是從自己開始 03/12 13:10

推 abooma:謝謝分享 03/12 15:18

推 Hevak:推 03/12 19:05

推 MadCaro:家人不肯改那是家人自己的問題 03/15 04:05

→ MadCaro:但是身為家人的我們有沒有必要承受負面情緒轟炸 03/15 04:05

→ MadCaro:這才是我們的問題... 03/15 04:05

推 ja986rd:推這篇 03/15 13:59

推 scarlettwind:說的不錯歸因只是徒增困擾 03/30 17:46

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作者: TTNT (瓦拉米古 ) 看板: NewAge
標題: Re: [分享] 如何面對情緒化的家人
時間: Tue Mar 12 14:03:43 2013

: 推 TTNT:若家人無論如何不肯改一定要鬧情緒化一定不肯面對心怎辦? 03/12
: 推 Midori1218:我也想知道最近也很困擾~"~ 03/12
: → qwerty86068:不肯改沒關係~改變別人一定是比改變自己更難的 03/12
: → qwerty86068:但如果我們把這層同理心與理解帶進去，知道他不是故意 03/12
: → qwerty86068:的，你並沒有錯，家人只是在"發洩"其實他也是很痛苦的 03/12
: → qwerty86068:把這層理解帶進去，雖然家人一樣再發脾氣，可是我們卻 03/12
: → qwerty86068:因為有同理心，而不會受到它負面情緒的影響了，反而可 03/12
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
我覺得沒有這麼容易

我媽控制慾超級強，越老越幼稚、越愛吵，一吵就不斷重複跳針
不陪她不聽她的話都是我的錯、當小孩是她的財產又完全不承認
不理她就靠腰胸悶心臟痛
一跟她講話就覺得她的負面情緒全部灌到我身上
提到某件事情就進入執著跳針狀態
我戴了白玉觀音、粉晶、青金石、紫水晶都還是一樣(我本身很少戴東西)
大概那是我媽的關係，這層管道比什麼都強
他的控制慾像孫悟空的緊箍咒一樣可怕

如果只是少數幾次就算了
但這若跟吃飯洗澡一樣常常要碰到
再怎麼想奇蹟課程的"事情未曾真正發生"都變得不很有用

: → qwerty86068:以更有愛的去關心自己的家人，陪他說說話等等.. 03/12
: 推 spotcat:先清理自己開始不斷說對不起請原諒我謝謝你我愛你從零極 03/12
: 推 singleflying:推! 03/12
: → spotcat:限修藍博士的說法所有問題都是從自己開始 03/12
我看了靈極限、與神對話123、實習神明手冊、奇蹟課程、告別娑婆、斷輪迴、
齊瑞爾、靈療奇蹟光行者、靈性鍊金術那三本、印加巫士的智慧洞見、
DNA靈性12揭密、克里昂寓言故事......
我每看一本就練習書中提到的事情直到看下一本再練習該本的事情
我從零極限開始到現在4年已經覺得自己變了超多，清理了很多人、少計較非常多事
個性可以不急躁、對他人不那麼嚴苛、永遠記得奇蹟課程真寬恕...
我還是無法應付我媽

感覺只要我能把她處理好，我這輩子的最沉重主修課就修過了，可以畢業回家了
但是目前還在掙扎中

我寫這篇只是想知道
有人成功處理過這種狀況嗎?
可以說出來參考一下嗎?

--

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◆ From: 114.34.31.112

推 qwerty86068:會這樣的原因是因為你對妳母親的情緒理解程度還不夠 03/12 14:48

→ qwerty86068:如果理解不夠你就無法真正的體諒母親的行為 03/12 14:48

→ qwerty86068:無法體諒就無法達到真正的寬恕及愛，所以這時候不管帶 03/12 14:49

→ qwerty86068:水晶還是零極限的四句話都只會變成表層的清理或祝福 03/12 14:50

→ qwerty86068:無法真正解決問題，但要真正的理解母親寬恕他 03/12 14:50

→ qwerty86068:不是板友們的回覆就可以解決了，可能要進行長談了 03/12 14:51

→ qwerty86068:了解妳母親的陰影，情緒、行為的來源，小時後的環境 03/12 14:51

→ qwerty86068:等等...才能真正的解決問題 03/12 14:51

推 lamda:是阿道理用說的都很簡單甚至金剛經只用一句話就可以講完 03/12 15:34

→ lamda:若見諸相非相即見如來但個人的實修功力 03/12 15:35

→ lamda:才是決定這些道理是否真能派上用場的關鍵 03/12 15:35

推 qwerty86068:是呀~內心修行不夠，知道也很難做到~ 03/12 15:38

推 rexlin1981:完全照他的說法做讓她知道你照她的方法只會一事無成 03/12 16:06

→ rexlin1981:等她真正體驗到了這點之後她自然就改變了我媽就是這 03/12 16:07

→ rexlin1981:樣所以我覺得我媽跟你媽有點像但她漸漸釋懷了 03/12 16:07

→ rexlin1981:我也很推零極限的清理雖然我很久沒清了但多少有用 03/12 16:08

→ rexlin1981:我現在31了一事無成正職工作也沒做過一個她不再堅持 03/12 16:09

→ rexlin1981:要我一定要按照她的意思"考公職"了現在反而希望我開始 03/12 16:10

→ rexlin1981:學做生意原本我跟他談說繼續考沒考上的話怎辦 03/12 16:10

→ rexlin1981:她也只能說考不上只好繼續考當然這樣我還會是個米蟲 03/12 16:12

→ rexlin1981:繼續咬她的錢如果他也願意那我也沒關係 03/12 16:12

→ rexlin1981:最後一個機緣她去問神神明說我考運已過她就放棄一定 03/12 16:13

→ rexlin1981:要我考公職的念頭了所以會有一個機緣改變她的 03/12 16:13

→ rexlin1981:所以如果你有做零極限清理的習慣我個人建議可以繼續做 03/12 16:14

→ rexlin1981:不做也沒關係就做你自己就好反正掙扎與痛苦也是人生 03/12 16:15

→ rexlin1981:的一部分 03/12 16:15

推 qwerty86068:樓上的好可怕...拿自己的生命來當賭注.... 03/12 16:31

→ rexlin1981:不會阿..反正我家裡的人說歸說但還不是一直養我 03/12 16:38

→ rexlin1981:有時候不是自己不想長大是爸媽不讓小孩長大 03/12 16:38

→ rexlin1981:我知道我一直室溫室裡的花朵但我也很享受這段過程 03/12 16:38

→ rexlin1981:不過總有一天我還是必須拆調屋頂不然我永遠都是溫室 03/12 16:39

→ rexlin1981:裡的花朵反正至少等到我失去父母那一刻我就必須完全 03/12 16:39

→ rexlin1981:靠自己了所以我父母還健在得這時候我很享受與他們的 03/12 16:40

→ rexlin1981:相處我也一直都很乖乖的聽話但有時也很叛逆 03/12 16:40

→ rexlin1981:然後我想說這是我選擇的我也無怨無悔我其實很快樂 03/12 16:41

推 Hevak:我的看法大致上同qwerty86068大。 03/12 19:03

→ Hevak:設身處地地理解、以及反思為何會形成現在的行為，這些很重要 03/12 19:04

→ Hevak:，也有可能會動搖到你看你媽的觀點。 03/12 19:04

→ Hevak:再推一次qwerty大在這篇推的那些段子....剛好跟最近翻的東西 03/12 19:07

→ Hevak:以及感觸有重疊到.... 03/12 19:08

推 summersleep:可是知道了母親的心結，但能解開的也是只有她自己啊 03/19 14:27

推 qwerty86068:是在幫助原PO解開心結，沒有要幫助媽媽喔~ 03/19 16:42

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作者: TTNT (瓦拉米古 ) 看板: NewAge
標題: Re: [分享] 如何面對情緒化的家人
時間: Tue Mar 12 19:07:16 2013

: 推 qwerty86068:會這樣的原因是因為你對妳母親的情緒理解程度還不夠 03/12 14:48
: → qwerty86068:如果理解不夠你就無法真正的體諒母親的行為 03/12 14:48
: → qwerty86068:無法體諒就無法達到真正的寬恕及愛，所以這時候不管帶 03/12 14:49
: → qwerty86068:水晶還是零極限的四句話都只會變成表層的清理或祝福 03/12 14:50
: → qwerty86068:無法真正解決問題，但要真正的理解母親寬恕他 03/12 14:50
: → qwerty86068:不是板友們的回覆就可以解決了，可能要進行長談了 03/12 14:51
: → qwerty86068:了解妳母親的陰影，情緒、行為的來源，小時後的環境 03/12 14:51
: → qwerty86068:等等...才能真正的解決問題 03/12

意思是:多多少少要從我母親身上下手
那幾乎是不可能的
她的人生也有些成就受到他人肯定
她完全不認為她有問題，她永遠認為是別人有問題
她的心某種程度嚴重封閉且抗拒改變
若想接觸這部分就會遭強力否定+跳針+情緒化

: 推 lamda:是阿道理用說的都很簡單甚至金剛經只用一句話就可以講完 03/12 15:34
: → lamda:若見諸相非相即見如來但個人的實修功力 03/12 15:35
: → lamda:才是決定這些道理是否真能派上用場的關鍵 03/12 15:35
: 推 qwerty86068:是呀~內心修行不夠，知道也很難做到~ 03/12 15:38
: 推 rexlin1981:完全照他的說法做讓她知道你照她的方法只會一事無成 03/12 16:06
糟糕!我剛好就是被認為有成就的那種
她就覺得很爽:我是她人生的重大成就+名聲+榮譽來源

: → rexlin1981:等她真正體驗到了這點之後她自然就改變了我媽就是這 03/12 16:07
: → rexlin1981:樣所以我覺得我媽跟你媽有點像但她漸漸釋懷了 03/12 16:07
: → rexlin1981:我也很推零極限的清理雖然我很久沒清了但多少有用 03/12 16:08
: → rexlin1981:我現在31了一事無成正職工作也沒做過一個她不再堅持 03/12 16:09
: → rexlin1981:要我一定要按照她的意思"考公職"了現在反而希望我開始 03/12 16:10
: → rexlin1981:學做生意原本我跟他談說繼續考沒考上的話怎辦 03/12 16:10
: → rexlin1981:她也只能說考不上只好繼續考當然這樣我還會是個米蟲 03/12 16:12
: → rexlin1981:繼續咬她的錢如果他也願意那我也沒關係 03/12 16:12
: → rexlin1981:最後一個機緣她去問神神明說我考運已過她就放棄一定 03/12 16:13
: → rexlin1981:要我考公職的念頭了所以會有一個機緣改變她的 03/12 16:13

我也在等這個機緣
我弟考運過了年近30一事無成
她要他考到上為止
因為我現在已經成功了
給他考多少年都沒關係

: → rexlin1981:所以如果你有做零極限清理的習慣我個人建議可以繼續做 03/12 16:14
: → rexlin1981:不做也沒關係就做你自己就好反正掙扎與痛苦也是人生 03/12 16:15
: → rexlin1981:的一部分 03/12 16:15
: 推 qwerty86068:樓上的好可怕...拿自己的生命來當賭注.... 03/12 16:31
: → rexlin1981:不會阿..反正我家裡的人說歸說但還不是一直養我 03/12 16:38
: → rexlin1981:有時候不是自己不想長大是爸媽不讓小孩長大 03/12 16:38
: → rexlin1981:我知道我一直室溫室裡的花朵但我也很享受這段過程 03/12 16:38
: → rexlin1981:不過總有一天我還是必須拆調屋頂不然我永遠都是溫室 03/12 16:39
: → rexlin1981:裡的花朵反正至少等到我失去父母那一刻我就必須完全 03/12 16:39
: → rexlin1981:靠自己了所以我父母還健在得這時候我很享受與他們的 03/12 16:40
: → rexlin1981:相處我也一直都很乖乖的聽話但有時也很叛逆 03/12 16:40
: → rexlin1981:然後我想說這是我選擇的我也無怨無悔我其實很快樂 03/12 16:41
祝福你

希望還能有什麼方法可以跑來找我

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◆ From: 114.34.31.112

推 Hevak:「她完全不認為她有問題，她永遠認為是別人有問題」那你呢？ 03/12 19:08

→ Hevak:我希望你可以停下來思考一下你媽媽的心情，以及*以她的角度* 03/12 19:10

→ Hevak:而言，為什麼會對你有那些表現。 03/12 19:10

→ Hevak:「反正我媽就是」之類的想法，通常只是自己沒有看到關係背後 03/12 19:11

→ Hevak:的脈絡的觀點。你媽媽很有可能也在想「反正我兒子就是」 03/12 19:11

→ Hevak:退一步，多些體諒，海闊天空。你不一定要做些什麼，也不一定 03/12 19:11

→ Hevak:非得原諒、接受或妥協什麼，可是視野變了之後，想法很有可能 03/12 19:12

→ Hevak:不太一樣。 03/12 19:12

→ Hevak:你沒辦法要求你媽讓步，也鮮少人被要求讓步時會很開心，可是 03/12 19:12

→ Hevak:你還有你自己可以控制、調整的你自己。 03/12 19:13

→ Hevak:你也不一定要讓步什麼，就只是先在更大的視角上看看而已，像 03/12 19:13

→ Hevak:是登山往下看似。 03/12 19:13

→ TTNT:然後我就站在山頂上被捅了好幾刀我已經這樣被捅幾次了 03/12 19:30

→ Hevak:請容許我懷疑你是否真的跳出自己的框架，去設身處地地思考過 03/12 19:32

→ Hevak:。你的描述讓我有種沒有真正地做了，只是堅持著原本的框架， 03/12 19:33

→ Hevak:然後做了些自認看似有試著體諒與理解過的舉動，卻因為沒有真 03/12 19:34

→ Hevak:正地去做，而「失敗」了，接著退回來說你失敗了。 03/12 19:35

→ Hevak:但看上去，你不像是真的開始過體諒性的思考，以及釐清以她的 03/12 19:37

→ Hevak:場合的背後脈絡。 03/12 19:37

→ Hevak:你可以再給自己一個釋放的機會，只是這次不能滿足於用於應付 03/12 19:38

→ Hevak:外人的假動作。畢竟你需要面對的是你自己，而不是別人。 03/12 19:38

→ Hevak:當然我也有可能誤判，我也還沒對你有足夠深入的瞭解，如果我 03/12 19:39

→ Hevak:說錯了什麼，請你原諒我。 03/12 19:39

推 Hevak:我洗個澡之後想了一下，我說得好像太過頭了，你不可能沒試過 03/12 19:53

→ Hevak:，我也該相信你試過，所以應該說，我鼓勵你再試試，同一條路 03/12 19:54

→ Hevak:徑在突破特定的門檻後，前方的風景會變得不一樣。 03/12 19:54

→ Hevak:我最近也在面對跟爸媽之間的關係課題，或許上面打下來有一半 03/12 19:55

→ Hevak:是給我自己看的....。 03/12 19:55

推 ALegmontnick:沒有辦法倒空自己之前,想要去幫助別人都是不可能 03/12 20:03

→ showwin:不就是你吸引的嗎..多久沒露出笑容了? 下次你就邊聽邊微笑 03/12 21:04

→ showwin:我不信打笑臉人能打多久 03/12 21:05

→ showwin:跟著媽媽鑽牛角尖? 有試著把話題導向正面嗎? 03/12 21:06

→ TTNT:講過好多正面的事情了她都是重複同樣的論調笑都有笑啊 03/12 21:24

→ showwin:笑是不屑的笑還是覺得很扯的笑? 我是叫你抽離那個環境的笑 03/12 21:28

→ TTNT:講多少話都一樣談到某些事情就重複跳針甚至像幼兒鬧脾氣 03/12 21:29

→ showwin:導向正面是講你覺得對的事? 我是要你抽離那個環境 03/12 21:30

→ TTNT:我只要不接近她就過得很好很開心對她好就得寸進尺想控制我 03/12 21:30

→ showwin:沒有事物會出錯只有個人態度會出錯..用點智慧不要鑽牛角尖 03/12 21:31

→ TTNT:"用點智慧"說起來容易... 03/12 21:34

→ showwin:就看著她一直微笑阿為什麼不敢? 沒把自己清理乾淨厚 03/12 21:38

推 qwerty86068:我想您誤會我的意思了~完全不需要從母親那邊著手 03/12 22:32

→ qwerty86068:也不需要讓她覺得他自己錯了，而是我們知道他的問題 03/12 22:33

→ qwerty86068:知道母親其實內心有很多問題在，才會有這麼強的控制慾 03/12 22:33

→ qwerty86068:其實母親內心是很痛苦的，知道了以後在她罵我們的時候 03/12 22:34

→ qwerty86068:也不會受傷了，因為知道他只是內心有問題，在發洩而已 03/12 22:35

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作者: TTNT (瓦拉米古 ) 看板: NewAge
標題: Re: [分享] 如何面對情緒化的家人
時間: Wed Mar 13 10:33:51 2013

: 推 qwerty86068:我想您誤會我的意思了~完全不需要從母親那邊著手 03/12
: → qwerty86068:也不需要讓她覺得他自己錯了，而是我們知道他的問題 03/12
: → qwerty86068:知道母親其實內心有很多問題在，才會有這麼強的控制慾 03/12
: → qwerty86068:其實母親內心是很痛苦的，知道了以後在她罵我們的時候 03/12
: → qwerty86068:也不會受傷了，因為知道他只是內心有問題，在發洩而已 03/12

這讓我想到一個case
<宗教經驗之種種>裡面有提到
有個人跟一起工作的工人起衝突
他跟對方互罵之後對方動手打人
這人本來很愛打架後來因為神秘經驗而信上帝
他就把自己的臉擺給對方說:打啊打啊
左臉被打完打右臉
右臉被打完打左臉
打個幾次之後對方憤而縮手打不下去就走了
這人內心非常嗨，他想:基督果然是對的!愛你的敵人，他打你左臉你要給他打右臉!
第二天動手的人慚愧地跑去找他道歉
原來聖經可以按照字面上的意思解釋耶!

我可以寬恕他人的動機很簡單
1.事情過了就算了
2.我已經恢復了
3.根據奇蹟課程，這事不曾真正發生過
4.以後不要再犯就好了，這是最重要的一點!
5.我跟你沒有過度親密的關係，事後影響不到生活
6.這次事件是為了靈魂成長

如果這人是家人
就會變成:
1.事情過了會一再發生
2.不管誰有無恢復都會繼續發生
3.不管是否真的發生都會受到影響
4.以後絕對會再犯，因為家人情感依賴 (我是你媽你當然要被我控制就算我有問題)
5.生活受到干擾、干涉
6.國父革命11次，你需要受到千錘萬鍊，至死方休，直到成佛 (努力中...)

以肢體家暴為例，處理的方式通常是
1.離開、隔離，重新生活，因為肢體家暴很可能讓人當場死掉有立即生命危險
2.處理內在問題

或者若不離開的選項:
3.變成阿呆，繼續被...
4.神格化，變成被歌利王割肉的釋迦牟尼佛

若不是肢體家暴，而是情緒勒索或其他沒有立即生命危險的事情
就...科科...
"我媽這樣對我，我沒有這樣對你哦~(才怪，明明就更嚴重)"

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作者: qwerty86068 (Oscar) 看板: NewAge
標題: Re: [分享] 如何面對情緒化的家人
時間: Wed Mar 13 11:08:28 2013

每個人一定都希望能幸福快樂、家庭美滿
但是大多數的人都事與願沒有人是真的想要家庭不和樂、兒子不開心、媽媽不開心
但是媽媽很明顯的，他的行為、表現全部都讓整個家庭變的不和諧、兒子不開心
這完全是跟媽媽的內在所期望的相反，能快樂沒有人會選擇痛苦，能和諧沒有人會
選擇不和諧，但是媽媽行為卻都這樣做了。

所以這很明顯是一個身不由己的狀態，明明知道要讓小孩自由的發展，但卻不由自主
的想控制，這起因於自己內在的不安全感、沒有自信，他必須要周圍的家人都照著他的
想法走，否則他就會覺得沒有安全感。

但是媽媽為甚麼會如此的沒有安全感、充滿控制慾呢，你看看你的外婆，內在也一定
是一個十分沒有安全感的人，以前對待媽媽的教育方式有非常大的可能也是非常的
有控制慾的(或許表現面向不同但是一樣有控制慾及梅安全感的特質，可能出現在工作上
、家庭上、朋友上、伴侶上...)。

這是一種軌跡，爺爺奶奶的教育方式會影響爸爸媽媽的教育方式，不斷的一代傳一代
個性也會以不同面向一代傳一代。

所以才導致媽媽身不由己的想控制你，不願意認錯等等...

其實媽媽的內心是很脆弱的，因為內在是脆弱的，所以外在會用控制、強勢、不願認錯
的方式來掩飾內在脆弱的自己，不想被別人看到他脆弱的一面。

其實這樣的人，內在其實會承受很多痛苦的、也會累積很多情緒的，因為他不願意面對
、承認脆弱的自己，所以會導致壓抑的性格，一旦情緒壓抑下來等累積到一定的程度
就會爆發出來尋求發洩，而因為壓抑不會尋求其他的管道，只好都發洩在自己孩子身上
、家人身上。

所以媽媽對你的控制、責罵、強勢，其實都是在發洩她自己的情緒罷了，並不是真的
你做錯了，他的控制，只是在填補他內心的缺乏安全感，他的不認錯，只是在掩飾
在內的脆弱。

當我們有這層理解，不要在走入這個軌跡裡面，不要再受到母親的控制而不能活出自己
的人生。

所以媽媽又想控制你的時候，我們內心要知道，不是我做錯了而是媽媽內在的不安全感
又發作了。

在張德芬其中「愛上自己的不完美」一書中，他的例子，就是在母親控制慾發作的時候
跟母親說，「我已經長大了，有權力活出自己的人生，我要走我自己的路」
當然母親的控制慾得不到滿足，自然會有情緒出來，但是那是母親自己的問題，
而我們是獨立的個體，「有權力為自己人生負責任」，媽媽有媽媽的功課，我們
也有我們自己的功課。

不要把媽媽的功課攬到自己身上來，我們無法幫她完成的。

我們只能盡力的活出我們自己。

加油!!!祝福你

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.131.84.81

推 satsukidiru:媽媽換成爸爸的角色就是我們家了~唉 03/13 21:13

→ qwerty86068:那很棒~~現在你能同理爸爸內在的痛苦了~ 03/13 22:04

推 TTNT:謝謝 03/14 09:21

推 Hevak:推 03/14 18:54

推 cslei:這一系列提問的和回答的文都讓我很有收獲,感謝你們 : ) 03/14 21:46

... <看更多>

如何幫助情緒化的人在面對情緒化的人該怎麼做- 廢文板的八卦

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#3. 另一半情緒化該怎麼辦？要怎樣跟情緒化的另一半相處呢？

首先就是情緒化的人會損害自我，情緒化的性格對自我身心的傷害是非常大的。一來，波動起伏大，引起身體激素、血壓、心臟、呼吸等狀態不穩，影響心腦 ...

#4. 遷怒、失控、辯解、戲劇化⋯⋯如何跟情緒化的人相處？

如何跟情緒化的人相處？情緒化表現有哪些？為什麼總是有人容易情緒化又喜怒無常？和這些情緒爆走型的人相處，每天都是負能量超載，搞得身心壓力超大， ...

#5. 如何與生氣的人溝通？利用「情緒臉譜圖」卸下對方心防

下頁的情緒臉譜是大家可以參考的情緒字彙庫，建議將此情緒認知臉譜放在隨手可得的位置，當說不出對方的情緒狀態時，趕緊看著情緒認知臉譜，從中選一個情緒 ...

#6. 當個情緒成熟的人！5 招讓你不生氣，拒絕讓情緒主導你的生活

1 心法一：你能理解自己的情緒狀態 · 2 心法二：你不會害怕「情緒化」 · 3 心法三：你不會讓情緒駕馭你的行為 · 4 心法四：你不會嘗試引起別人的情緒反應 · 5 ...

#7. 面對暴怒、情緒崩潰的人，怎麼安撫最好？比起轉移話題、有 ...

我們無論如何，都必須承認憤怒的人內心的狀態是合理的，我們稱為情緒的有效化，也就是你接受與瞭解對方當下的心情感受與行為反應。讓對方知道這一點是 ...

#8. 厭煩另一半情緒化，該怎麼辦？

1.先關心先生的生活與工作. 觀察先生最近的生活有沒有什麼特殊事件，像工作或經濟帶來重大壓力，以至於他現在情緒容易起伏。 · 2.觀察兩個人的相處習性.

#9. 如何和各種同事和諧相處

和情緒化的人相處可以掌握三個訣竅：安頓自己、決定界線、維持焦點。其中最重要的是安頓好自己，接著是決定好與對方的界線，並專注於問題解決的焦點上，在必要的 ...

#10. 如何跟情緒勒索者互動：不道歉、不妥協，幫助對方成為自己 ...

1. 不批判，但也不一定要選邊站 · 2. 溫柔但是堅定地踩著自己的界線 · 3. 不要隨便道歉 · 4. 把感覺當成一件重要的事情 · 5. 勉強調整，不如一開始就不要答應.

#11. 別跟抓狂的人講道理！心理諮商師傳授3個幫對方找回理智線 ...

誰身邊也有情緒化的人？這篇絕對要學習！ By Wendy Chen. 2020年3月10日 ... 一旦我們辨識並說出對方的情緒、幫助對方表達出他內在的恐懼、焦慮、不安 ...

#12. 如何面對情緒化的家人

但是往往因為自己就是當局者，所謂當局者迷，被罵的人不清楚情緒的來龍去脈，罵人的人也無法心平氣和，因為那就是一股沒有被釋放的 ...

#13. 如何善待情緒化

如果一天水份攝取不足，會讓大腦「飢渴｣，進而情緒失控。 ***維持自我肯定正念語句練習：會情緒化的人，多半會嫌棄自己、自信不足。你可以常常對自己 ...

#14. 告別情緒化, 安心做自己套書: 你可以生氣, 但不要越想越氣 ...

... 人會認為「情緒化」是情緒的問題。 ... 心理創傷是由重大衝擊造成的，所以人們會被強烈的「無法控制感」所侵襲，覺得自己無能為力、難以逃離，沒有人可以理解或幫助自己……

#15. 洪仲清臨床心理師- 「情緒化｣的人，其實是受困的弱者

「情緒化｣的人，其實是受困的弱者 ——如何和「情緒化｣的人和平相處「情緒化｣的人，除了 ...

#16. 你可以生氣，但不要越｢想」越氣：停止情緒化思考、不再與對錯 ...

電子書：你可以生氣，但不要越｢想」越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！ (電子書)，原文名稱：「つい感情的になってしまう」あなたへ， ...

#17. 覺得自己很情緒化嗎？關於情緒，你需要知道的3件事

情緒化的人又有甚麼特徵？每個人都有情緒，不管你覺得自己有多情緒化，增加對情緒的認識都能幫助我們了解自己，並學習如何與情緒共處。

#18. 該怎麼和情緒起伏激烈的人相處？

訓練別人把需求化為語言也是必要的。如果你只對別人察言觀色，那麼對方會 ... 受到幫助的人，並不會單純因為握住了伸向自己的援手，就從此產生了依賴的 ...

#19. 你可以生氣, 但不要越想越氣: 停止情緒化思考

你可以生氣, 但不要越想越氣: 停止情緒化思考、不再與對錯拔河, 從此擺脫地雷型人設!：你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！每一種情緒，都是真實的自己。

#20. 處理孩子的情緒失控，把握「一個心法、五個步驟」！ - 育兒文章

我們都難免會遇上孩子情緒失控。尖叫哭鬧樣樣來，身為爸媽卻不知道能怎麼幫助他，心裡充滿無力和心疼，甚至有時會克制不住自己的脾氣，更覺得自己好 ...

#21. 如何和情绪化的人相处

①领悟为什么做不到“冷静”什么是情绪化？简单说就是管不住自己，经常被情绪控制，产生不当言行的一种表现。生活的无奈在于，很多时候我们无法选择我们的家人、亲戚、 ...

#22. 心理科普| 如何与情绪化的人相处- 性格

翻脸不认人的人都是情绪化性格，情绪化的人不能控制自己的情绪，遇事非大喜则大悲，他们容易因小事而大发脾气，也就是我们所说的“翻脸比翻书还快”。

#23. 常被人說「很情緒化」！生活有「9跡象」要注意...你中幾項？

... 幫助你，那你就大錯特錯了！每個人都有自己想要做的事情、想要的東西，沒有辦法滿足你的所有慾望，而且他們是人，並不是你的僕人。所以當下次有人 ...

#24. 小孩情緒化？5招教出高EQ的孩子

孩子有時亂發脾氣，或自己躲在角落生悶氣，這些情緒化行為一定讓爸媽們傷透腦筋吧。兒童發展專家表示，小孩子表現心情不好很正常，但有些孩子，會比其他人表現更情緒化 ...

#25. 孩子有情緒障礙？可能是爸媽的管教方式出問題

像是如果是語言能力不佳，孩子卻一直都沒有得到幫助，可能會影響的是信心與自我價值，不敢與人講話，或是不敢面對挑戰，對於孩子的人格成熟是會有影響的， ...

#26. 專欄文章- 情緒管理5步驟: 改善情緒壓力，從認識自我情緒開始

有些人能善於管理情緒，把壓力和情緒化為挑戰上的助力，有些人被情緒控制 ... 這樣可以幫助你建立對自己情緒敏感的敏感度，更準確地認識和理解自己的 ...

#27. 情緒管理3建議：接納自己的負能量、放下對他人的期待

相較於西方的個人主義，看重個人生活平衡，台灣人所屬的東方集體主義思維，期待「最小化 ... 因為過去的成長經歷、職場經驗都不同，有的人情緒管理可以自在、迅速，有些人則 ...

#28. 【告別情緒化，安心做自己】套書︰你可以生氣，但不要越想 ...

◎本書給我的最大觸動是，無需因為自己想要「逃開」人際關係而自責，以及過去的創傷會如何影響自己看待世界及其他人的角度。作者簡介|. 水島廣子. 精神科 ...

#29. 常常「情緒失控」釀下大禍？當憤怒、不安來襲時

... 人，最後一定會「情緒化」起來吧。〈Point〉越否定自己的情緒，越容易「被情緒綁架」。延伸閱讀. 香草也能增強記憶！迷迭香、鼠尾草、香蜂草…幫助穩定情緒、舒緩焦慮 ...

#30. 面對情緒化的人該怎麼做- 廢文板

總之，當面對情緒化的人時，需要保持冷靜和尊重，並嘗試理解對方的情緒和需求。通過給予支持和提供解決方案，幫助對方平靜下來，您可以幫助建立積極的關係 ...

#31. 如何正確認識情緒化，怎樣改掉情緒化的毛病？

情緒化的人情感過於豐富，而且不穩定，遇到小事，氣血上頭，立刻會跟著自己的心走，想咋滴就咋滴，完全不顧場合不顧後果。那情緒化是否全是壞事？如何克服 ...

#32. 如何和情緒化的人相處

所以和情緒化的人打交道，最最最重要的關鍵因素是做到冷靜，並且始終保持冷靜。如何做到冷靜並且能保持冷靜呢？你需要有心理能量。在現實生活中，當 ...

#33. 情緒化的她，是20%的族群 - 打坐大叔

... 幫助妳、每一天都在陪伴著妳，希望妳認同她呢”. 該難過時就難過，該生氣時就生氣，當下 ... 每個人的模樣都不一樣，只是「容易情緒化的人」佔人類20%的比例，也因為少數 ...

#34. 情緒化的人會搞砸自己與他人的人生

1929 likes, 12 comments - katiasusu on May 18, 2023: "情緒化的人會搞砸自己與他人的人生情緒化是種高張的能量，如果你是 ..."

#35. 面對老闆的情緒化該如何解決？專家分析2大職場情境

不過根據第一位的說法，這位老闆還算是有修養的人，他的言詞並非過於負面，只是在提訓的時候，聲勢過於強烈，使人覺得尷尬。面對這種帶點草莽性格的老闆， ...

#36. 停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！ ...

Mirar en el interior de este libro. 你可以生氣，但不要越「想」越氣: 停止情緒化.

#37. 如何避免情緒化？心理師解密讓人「瞬間失控」的原因

有了孩子之後，對孩子的事情便會特別關注。有天一大早，我推著幾個月大的女兒上保母那兒。路途中總會經過一間大飯店，門口時常停滿了遊覽車。

#38. 情緒，有關係：雅各井邊轉化情緒與人我關係的16場深度對話

他們互相責備對方反應過度情緒化，說對方沒有控制好自己的情緒，被自己的情緒主宰 ... 在探討完每一種情緒之後，我們描述了一種能夠幫助讀者們處理自己的情緒的儀式。

#39. 了解孩子的「情緒」 - 信誼好好育兒

6個月左右的孩子，通常已能分別生氣、開心和驚訝的表情，具有把情緒「類別化」的能力，也就是說，當不同人對寶寶微笑時，他已能夠把這類表情歸類為「笑」。 ○ 6～18個月： ...

#40. 你是一個情緒化的人嗎？如何學習調節自己的情緒？

事實上，他們當中有些人可能會運用適應不良的策略來幫助自己應對這些情緒。譬如，部分我的求助人會透過割傷自己的手臂或喝很多酒來減輕負面情緒帶來的困擾 ...

#41. 情緒系列-《如何成為情緒管理大師，4招教你與枕邊人總是 ...

因此，在與枕邊人溝通時，要了解自己和對方的情緒狀態，並且盡量讓情緒保持平穩，以避免出現情緒化的反應，進而影響溝通的效果。情緒可以影響人的思考、 ...

#42. 3階段「情緒管理」！獻給正在被情緒吞噬的你，停止批判 ...

不斷地蔓延擴大，想要透過此書，幫助你在情緒襲來的90秒後，不再受控制 ... 換句話說，你其實是在降低大腦高度情緒化活動的同時，讓大腦鎮定、冷静和 ...

#43. 為什麼我無法控制自己的情緒？該如何做好情緒管理？

... 人是如何跟你互動的呢? 我猜許多人有跟我一樣的經驗，「不要哭」、「不要這麼生氣」、「不要傷心」、「不要這麼情緒化」...很耳熟吧?這可能甚至已經 ...

#44. 《你可以生氣，但不要越想越氣》閱讀心得：正確發洩情緒

... 情緒。有些人以為自己自己情緒穩定，也善於控制情緒，但實際上不一定是如此，只是在潛意識中認為「情緒化」是不好的行為，才假裝自己不會受到情緒干擾 ...

#45. 還帶來了負面情緒? 3招翻轉ADHD 的情緒問題! - KickStart

或許你可以更比較冷靜地分析現在應該怎麼做比較好，而不是情緒化地大吼大叫或跟跟他斷絕父子關係。飲食、睡眠、運動、思維模式，還有很多生活方面的調整，可以幫助你克服 ...

#46. 情绪变化快，如何与情绪化的人相处？

即使你是个非常有耐心和温柔的人，也会有被消耗的感觉。打开网易新闻查看精彩图片. 那么遇到情绪化性格的人，应当如何与对方相处呢 ...

#47. 我們都該學會溫和的表達情緒：與人相處重要的是同理心

內觀情緒，能夠幫助你更了解自己和別人。找到抒發管道釋放情緒，不只能定時清理能量場，你也可以在創造的同時，同樣觀照你的感受流動， ...

#48. 討人厭的負面情緒，請不要討厭他#3 Emo （情緒化）錯了嗎

討人厭的負面情緒，請不要討厭他#3 Emo （情緒化）錯了嗎. 古意心理諮商所詹蕙宇心理師. 上一次提到我們標示情緒的方式會造成的影響，這次要討論的是：如何看待「自己 ...

#49. 情緒芳療當你遇到情緒化的同事或主管…

... 幫助人的開關?!17:19; 歐洲赤松—情緒清道夫! 它除了可以清潔淨化空間，舒緩呼吸道之外，還能幫你丟掉負能量、提升免疫力，讓你變得更積極?! 03:50; 茶樹精油的熱搜關鍵字 ...

#50. 如何真正做好情緒管理？ - GROWISH

很多人抗拒接受自己負面的情緒，其實大家都知道事情的嚴重性，也知道長期來看並不會比較健康，但或許因為不知道如何面對，不知道如何解決，也或者認為逃避是一種眼不見為淨 ...

#51. 31 2009061702 如何做好情緒管理-北投分院

~擁有多樣化興趣與從事正當休閒活動的人，不但生活充滿樂趣、充實生活內涵外，更 ... 開創人生》一書幫助許多人走出低潮，克服憂慮，其中第一個方法就是保持忙碌。忙碌 ...

#52. 了解情緒─成為幫助自己的力量

... 人真是太情緒化了....」、「傷心哭泣是軟弱無能的表現」、「看他一付鬱鬱寡歡的，是不是得了憂鬱症？」雖然情緒人人都會有，但是很多人依然不是很了解自己的情緒，對 ...

#53. 【愛情個案】男朋友情緒化如何相處？｜確認關係才是整件 ...

但最近有個問題想請教一下師傅。與男友一起一年，男友為人一向情緒化易因鎖碎事情發脾氣，例如因我等佢揸車來接 ...

#54. 情緒化太嚴重怎麼辦？這是情商低嗎？

... 人會回報給我什麼，因為對我自己來說幫人是我覺得很享受很有成就感的一件事情。但是很多人在被幫助後的態度會讓我覺得備受傷害，他們把這當做理所應當。基於我的這一 ...

#55. 【情緒管理】性格太過「情緒化」怎麼辦?

「月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂」跟何況小孩子，他們還小，不懂得如何表達情緒，不開心了就會哭，這沒有錯，父母都希望自己的孩子開朗活潑，孩子哭鬧會很 ...

#56. 理性的情緒化：精神科醫師拆解七種支配生活的基本情緒

想想：在未曾接觸到彼此之前，我們會理解巴布亞紐幾內亞人的憤怒嗎？推到極限，世界上是否存在我們完全無法理解的情緒模式呢？而我們的社會又是如何影響我們對情緒的理解 ...

#57. 情緒化也沒關係- 三民網路書店

商品簡介. ☀幫助現代人走出情緒陰霾的治癒系佳作☂ 人生不是保持微笑就好。釋放你在職場上、愛情裡、親人之間因持續忽視而壓抑累積的情緒。做個情緒自由人吧！第一 ...

#58. 什么是情绪自由？情绪本身是一种天赋能量

Vin，我是一个非常情绪化的人，而且我经常发现，要从情感上脱离我明知道 ... 另外冥想练习也是很好帮助我们调节能量的方法，这组日常练习中简单的5个 ...

#59. 《你可以生氣，但不要越想越氣》停止情緒化思考，做情緒的主人

無法控制的情緒，讓人無法感受到內心的平靜與幸福；善於控制情緒的人，真相或許是刻意壓抑情緒或假裝沒有情緒。無論是哪一類，透過這本書作者教了一些 ...

#60. 忍氣吞聲和情緒化都不行！人際關係滿分的人知道如何成熟「 ...

忍氣吞聲和情緒化都不行！人際關係滿分的人知道如何成熟「表達情緒」. AWE情感工作室 2017-08-21.

#61. 高敏感族群常被說「你好情緒化」？情緒，到底是什麼？

只要是「人」，都一定會有情緒產生，因為它的交錯複雜，才讓你感受到「活著」，情緒沒有好壞，正面情緒是你，負面情緒也是你，學習如何辨別，將它放到正確的位置，造成困擾 ...

#62. 有情緒= 不理性？聊聊關於「情緒」的4 個迷思

好好認識這些不同的情緒，可以幫助自己在產生情緒時更好地去辨識，然後 ... 現代人可能會覺得「情緒化」一詞是偏負面的，或認為當有情緒時就無法好好 ...

#63. 樂在工作！職場情緒管理與紓壓

一股趨勢：人的情緒及社交技. 能正在退步。人變得更神經質、更. 會生氣、更會鬧彆扭、更情緒化、 ... 成長自己，幫助他人。 Page 12. IQ 邏輯思維＝. 有系統的思考模式. 有 ...

#64. 總是玻璃心、感到空虛、容易情緒化？一篇文章了解邊緣型 ...

希望隨著更多人認識這個疾病，這種誤解會變得越來越少，讓更多病友有機會及早接受適當的治療。如何得知患上邊緣性人格障礙？通過以上的解答相信大家應該 ...

#65. 如何幫助兒童情緒管理

想到自己的“病名”，彷彿整個人隨時都背著大標籤… Page 41. 教學上的協助. ○ 教室及教學情境保持具體且結構化，讓孩子有跡可循，成. 功經驗能幫助孩子累積信心，更有維持和 ...

#66. 情緒管理到底為什麼重要？全方面完整解析版

事實上，人的一生中，所做的選擇皆與情緒的影響息息相關。因此，不懂情緒是什麼、不知道如何掌握情緒、管理情緒的話，就無法善用情緒的正向功能， ...

#67. 原生家庭帶來的情緒困擾何解？透過心理諮商化解親子衝突

最後，在成長過程中，因為看著父母的互動模式，有些人會在心中想著「我 ... 幫助堅定自己內在感受。先從接納開始，了解到「我有這樣的感受是正常的 ...

#68. [分享] 如何面對情緒化的家人- 精華區NewAge

... 人不明所以，而自己也不知這個情緒從何而來。既然我們無法每次都能清楚 ... 情緒它真正的幫助在哪裡? 仔細去思考，幫助其實很小，只是讓自己及大家不 ...

#69. 【#等我慢慢成長】#覺得自己很情緒化嗎？#關於情緒#你需要 ...

情緒化的人又有甚麼特徵？每個人都有情緒，不管你覺得自己有多情緒化，增加對情緒的認識都能幫助我們了解自己，並學習如何 ...

#70. 心理文章

... 情緒化時給予支持。慢慢地，能夠讓你也在其它關係中呈現穩定自在的一面，並在生活 ... 身為人本來就會有許多情緒，只是情緒有時太複雜，複雜到我們難以分辨現在的情緒是 ...

#71. 情緒管理4 方法，一次解決工作壓力帶來的低EQ，跟壞情緒說 ...

忙碌整天，面對總是充滿令人抓狂的生活，情緒管理技巧很重要。想擺脫成天 ... 負面情緒導火線1：現代人「都很過勞」. 少子高齡化的情況日趨嚴重，很多 ...

#72. 父母情緒不成熟難相處？心理師：掌握3方法，輕鬆互動還能做 ...

情緒不成熟之人欠缺當關係領導者的成熟度，若你就跟著盲從，只會傷害自己。你若知道有更好的相處方式卻沒予以教導，那對他們沒有半點幫助。方法3. 放下 ...

#73. Top 1000件情緒化- 2023年10月更新

去情緒化管教幫助孩子養成高情商有教養的大腦(美)西格爾,(美)布賴森著吳蒙琦譯 ... 人設港臺原版水島廣子仲間出版【中商原版. ￥. 76. 約SGD $14.42. 已售5件. 收藏. 22評價.

#74. 你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考

——碰上陰晴不定情緒化的人，要如何避免被掃到颱風尾？情緒，是人類最自然的防衛反應。遇到不合理的對待，你當然可以生氣；面對未知，不安會讓你更謹慎小心。但可不要掉 ...

#75. 特價台版正體中文! 【告別情緒化，安心做自己】套 ... - Carousell

——我也不想那麼愛生氣，但就是管不住自己啊…… ——碰上陰晴不定情緒化的人，要如何避免被掃到颱風尾？情緒，是人類自然的防衛反應。遇到不合理的對待，你當然可以生氣；面 ...

#76. 心情不好？別壓抑，情緒管理的五個方法，一次告訴你！

這樣就不會被別人說情緒化 ... 以下，我們就一起來看看，情緒管理，到底對我們會有哪些幫助吧！延伸閱讀：〈心情不好怎麼辦？用正念面對情緒困擾〉情緒 ...

#77. 【心理學不學】情緒化＝負面標籤？正確認識情緒，生活「不踩 ...

「情緒」常常被污名化！當我們說一個人有情緒、很情緒化，或者說某人情緒很強烈，往往被貼上負面的標籤。但其實情緒幫助我們更認識彼此、更掌握狀況。

#78. 如何理解情緒化的孩子- Family Dynamics

... 幫助他們健康成長。在孩子鬧情緒時，父母要先避免責罵或說教，可表示接納孩子的負面情緒，只是他們不能破壞物件或傷害自己及其他人，然後在孩子冷靜後，用心聆聽他們 ...

#79. 人人都有躁鬱症？過度自信、講話速度變快、睡眠需求少…就 ...

例如，Po Wang說：「非法藥物的使用會使雙相情緒障礙的症狀複雜化，使人難以分辨抑鬱症和狂躁是源自於藥物的使用，還是源自於人本身的遺傳，或者兩者都是 ...

#80. 博客來10本療癒書單推薦！獻給總是在意他人眼光的你

遺憾的是，生活中絕大多數人並沒有意識到這一點，不得不在黑暗中痛苦摸索，無助度日。透過這本書，幫助大家看清錯綜複雜的情感和情緒背後的真相，讓 ...

#81. 情緒- 維基百科，自由的百科全書

在社會生活上，情緒幫助我們：. 與其他人交流感情（如嬰兒不會說話也能成功交流）。影響其他人對我 ...

#82. 如何避免情緒化對付情緒化的8個小技巧

情緒是一種人的情感表現，每個人都會有着多樣的情緒狀況，但在工作上若被情緒左右，不僅影響健康，還影響工作。那麼，如何避免情緒化呢？在情緒上來的時候該如何控制 ...

#83. 八分熟的你，剛剛好+ 情緒化也沒關係

本書旨在幫助讀者找到自我善待自我堅持自我，最終，蛻變成最美好的模樣。|幫助現代人走出情緒陰霾的治癒系佳作人生不是保持微笑就好。釋放你在職場上、愛情裡、親人之 ...

#84. 停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！

——我也不想那麼愛生氣，但就是管不住自己啊……… ——碰上陰晴不定情緒化的人，要如何避免被掃到颱風尾？情緒，是人類最自然的防衛反應。遇到不合理的對待，你當然可以生氣； ...

#85. 停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！

... 情緒綁架的人生，守護內心的自由與平靜！ ——我也不想那麼愛生氣，但就是管不住自己啊……… ——碰上陰晴不定情緒化的人，要如何避免被掃到颱風尾？情緒 ...

#86. 蔡康永教你做自己的日常好習慣

... 人有情緒，不是正常的事嗎？從什麼時候開始，我們說一個人情緒化，像是在罵他一樣？我反而認為，如果一個人為了「討人 ... 幫助你釐清自己的想法及情緒 ...

#87. 總學不會安慰人、越安慰越糟糕？5 安慰技巧讓你成為他的太陽

人生難免有失落的時候，看見旁人難過，同理心使我們想安慰對方，但你是否總是不知道該如何安慰他人，又或者越安慰對方情緒越難受？諮商心理師與精神科醫師一同分享安慰 ...

#88. 青少年心理健康

青少年難免會在這個成長過程中感到壓力和困擾，但也可以藉此機會去瞭解自己及學習與人相處、控制情緒和解決問題的技巧。 ... 對事物特別敏感，遇事容易激動及情緒化; 追求 ...

#89. 《情緒治療》：情緒只是此時此刻你的狀態，情緒不等於你

」說得很有道理，但什麼叫做「當情緒的主人」？恐怕很多人都誤解了，以為我們得學會去「控制」自己的情緒，但真的是這樣嗎？ ... 幫助了。 11. 情緒只是此 ...

#90. 情緒起伏大，是躁鬱症嗎？

人有七情六慾，每個人每天的心情都不一樣，然而當情緒波動的幅度過大，影響生活和人際關係，就不能只單純當成心情不好了。情緒起伏到什麼程度需要就醫 ...

#91. 【告別情緒化，安心做自己】套書︰你可以生氣，但不要越想 ...

——碰上陰晴不定情緒化的人，要如何避免被掃到颱風尾？情緒，是人類自然 ... 幫助讀者跳脫慣性模式、恢復情緒的「原廠設定｣功能，活出順暢人生！ ——諮 ...

#92. 面對小事抓狂症：ADHD如何克服「情緒魔咒」

阻礙這些人調節情緒的功能，使他們無法正常地控制情緒，導致情緒 ... 注意力缺失過動症的情緒化實際上是件好壞參半的事。好消息是可以建立起 ...

#93. 尷尬就是別人？！「羞恥感」比你想的更重要～《理性的情緒化 ...

一台車開過來，你身體僵住、瞳孔放大、心跳很快，然後才感到害怕。信念：事情是中性的，有些人沒感覺，有些人則有很多情緒反應 ... 線上課程的學習，幫助你 ...

#94. 矛盾對決～有情緒好，還是沒有情緒好？｜【心理敲敲門#155】

... 化，否則在親密關係裡，可能會讓自己或伴侶承受不住，對關係就會造成傷害。有情緒，會讓人比較有「人 ... 幫助自己理解「你到底是怎麼想的」. 即日起，加入 ...

#95. 別讓孩子成為負面情緒的受害者

從事教育工作廿多年，我觀察到一個令人唏噓又無奈的現象：雙親情感不和諧，或者家長容易大驚小怪、情緒化，的確會使得孩子不穩定。我所說的「不穩定 ...

#96. 如何管理負面情緒員工？8個方案教你拆除「職場負能量」炸彈

很多主管會信奉「吃軟不吃硬」的道理，認為員工再怎麼有負面情緒，也不該影響專業工作，進而和帶有負面情緒的員工起衝突，造成人資單位更大的管理問題。

#97. 第52期-5：白目自私又情緒化的天才？談談亞斯伯格症的汙名 ...

... 幫助他們參與及融入社會生活，發揮他們應有的潛能。回到文章最初所問您的問題，若您身邊真的有具備亞斯伯格症特質的人，懇請您試著放下既有的標籤 ...

#98. 走出情緒化

走出情緒化. 索引 ... (馬太福音六章34節)能承認自己的軟弱，但接納自己的缺點，相信神無條件愛我，了解神愛，有能力幫助我，不要存錯誤的期待與取悅人 ...

#99. 肺炎疫情：有情緒健康問題的年輕人如何照顧自己

... 人覺得哪些活動對他們的精神健康有幫助. 另一家意識到新冠疫情帶來改變的 ... 然而，她的焦慮卻變嚴重了，人也很情緒化。「我很容易就煩躁，而我很可能 ...

#100. 和好：治癒人際關係的溝通技巧 - Google 圖書結果

... 情緒化,無風無浪的日子也會莫名地傷感起來,當P先生看到太太有點哀愁,便會想盡辦法 ... 人),4號人富有藝術氣質及感情豐富,喜歡用幻想豐富自己的情緒,他們喜歡感受人生,也 ...

如何幫助情緒化的人的八卦，DCARD、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

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