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給奶姬體會餓肚子的感覺之後
今天睡午覺也沒泡奶給她喝
晚餐前也交代外公不要給她零食
她很認份的把晚飯迅速地吃完了
（絲瓜、高麗菜等等完全K.O）
有可能是餓、有可能是今天菜色比較喜歡
不過，正餐前1-2小時盡量不吃其他食物
（餅乾、麵包、包含水果、奶）
吃正餐的量和速度，的確是有差的🎉
為了孩子的成長&營養攝取
要注意正餐前不吃零食喔
#最近真的是一點點就有差了
分享給各位媽咪們交流囉！
05/02 #奶姬子的飲食隨記🍽
早餐：半份奶酥厚片（早餐店）
中餐：半碗麻油甜麵線+半根香蕉
晚餐：半碗白飯+鱈魚四分之一塊
蒸蛋約半顆、高麗菜、絲瓜+柳丁一顆
睡前奶：240cc+米精
#週六Myheart小馬桶要開團囉
台北士林的巷弄內，有一家早餐店，天天大排長龍，還曾經驚動警察上門關切。店家特製的炭烤厚片三明治，被顧客形容為「台北必吃早餐」，老闆過去在立法院工作，後來離職創業，用家裡自製的鮮奶吐司做成三明治來賣，並且用炭火把吐司烤的酥脆微焦，結果一推出立刻受到顧客喜愛，小小的巷子，從清晨開始，就擠滿人潮。
十種我最常吃的厚片土司的口味變化，自製吐司抹醬為自己的健康把關。五種鹹口味(大蒜奶油/鮪魚洋蔥/蔥花餡/焗烤起司/火腿起司）、五種甜口味（花生醬/芝麻醬/椰子奶酥醬/榛果巧克力醬/草莓果醬)，一個月的早餐口味不重複！
十種厚片吐司抹醬： https://ciao.kitchen/toast-spread/
食材：
(鹹) 大蒜奶油 / Garlic Butter
30 g 大蒜切碎 / minced garlic
80 g 無鹽奶油 / unsalted butter
1/4 小匙 鹽 / salt
少許 乾燥巴西里 / dried parsley
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(鹹) 鮪魚洋蔥起司 / Tuna Onion with Cheese
1 罐 鮪魚罐頭 / canned tuna （約150g)
80 g 洋蔥切碎 / minced onion
1 小匙 大蒜粉 / garlic powder
1 小匙 洋蔥粉 / onion powder
少許 切達起士 / cheddar cheese （可用披薩起司絲替代）
少許 莫札瑞拉起士 / mozzarella cheese （可用披薩起司絲替代）
少許 鹽、胡椒 / salt, pepper
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(鹹) 蔥花餡 / Scallion Sauce
3 根 青蔥切碎 / chopped scallion
1 大匙 融化豬油 / melted lard
1/2 小匙 鹽、白胡椒 / salt, white pepper
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(鹹) 焗烤起司醬 / Cheese Sauce
60 g 起士片 / cheese slice
35 g 鮮奶油 / cream
30 g 砂糖 / sugar
25 g 無鹽奶油 / unsalted butter
1 小匙 鹽 / salt
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(鹹) 火腿起司 / Ham and Cheese
1 片 火腿 / ham
1 片 起士片 / cheese slice
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(甜) 花生醬 / Peanut butter
100 g 花生 / peanuts
15 g 砂糖 / sugar
1/4 小匙 鹽 / salt
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(甜) 芝麻醬 / Sesame paste
100 g 黑芝麻 / black sesame
20 g 砂糖 / sugar
1 大匙 液體油 / vegetable oil
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(甜) 椰子奶酥醬 / Coconut butter biscuit spread
10 g 椰子粉 / shredded coconut
20 g 奶粉 / milk powder
40 g 無鹽奶油 / unsalted butter
20 g 砂糖 / sugar
30 g 椰子油 / coconut oil
少許 鹽 / salt
(甜) 榛果巧克力醬 /
Hazelnut Chocolate Spread (Nutella)
(甜) 薄荷草莓果醬 / Mint Strawberry Jam
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搭配吐司食譜：
v 蜂蜜燕麥全麥吐司：https://ciao.kitchen/oatmeal-wholewheat-bread/
v 湯種鮮奶吐司(藜麥＆原味)：https://ciao.kitchen/quinoa-loaf/
裝水餃/塔皮/麵團/厚片吐司都很適合的多功能保鮮盒：http://bit.ly/2Q1WZRF
輸入優惠碼「ciao」，全單享95折，滿2000以上享9折優惠，歡迎多多利用！
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只要三樣材料就可以做出好吃的「奶酥抹醬」。上班、上學準備早餐的媽媽們不用再煩惱，好吃的烤奶酥厚片土司，只要12分鐘，立馬完成，不管大人或小朋友都愛吃，早上再也不用到早餐店排隊囉♪♫
❤不碰到任何水份，冷藏7天，冷凍一個月❤」
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友人在其他家漢堡大師沒點到流沙系列，所以我不知道該不該好好分類為屏東，我也很希望雙北有「流沙厚巧酥」跪求推薦！！！我才不用專程回屏東吃啊0:00 ... ... <看更多>
這家只是一般賣早午餐，不是那種專賣厚片吐司的店，它的奶酥我甚至在網路上完全找不到評價，抱著踩雷的準備點下...，-，送上來一看平平無奇， ... ... <看更多>
奶酥厚片早餐店 在 [心情] 彰化各家早餐店奶酥厚片比較- 看板ChangHua 的八卦
平常我都是吃自家店裡的葡萄奶酥鬆餅
所以變得很愛吃奶酥了
吃了很多家早餐店奶酥厚片
我最常吃的莫尼奶酥厚片$20
莫尼我是吃彰泰國中這邊這間
我會請店員幫我烤焦一點
麵包會有點脆脆的
上面的奶酥會變成一片一片有一點焦
麵包有酥有點軟 我覺得是CP值很高的奶酥厚片
放冷了微波一下也很好吃
有時候我會吃兩個 午餐就不吃了
晨間廚房奶酥厚片$25（印象中是25只買過一次）
有一次莫尼沒開跑去晨間廚房買
吃過一次就不想再吃了
奶酥厚片有提醒要烤焦一點
但不知道為什麼烤完奶酥還是白白的
麵包也是白白軟軟的 可能沒有烤的很久
奶酥的我覺得有一種奶粉的味道
我個人沒有很喜歡 我沒吃完就給我媽吃了
但晨間廚房古早味奶茶很好喝而且便宜
阿寶奶酥厚片$25
阿寶比較早打烊所以我也沒有吃過很多次
但吃起來跟莫尼差不多只是價格貴5元
莫尼也離我比較近所以我還是會選擇吃莫尼
阿寶推薦炒麵加辣
今天剛開幕的Qburger椰香厚片$30
這是裡面價格最高的
奶酥跟我們店的奶酥吃起來有點像
奶酥醬很香
厚片也是這四家裡面最厚的
也因為最厚所以麵包吃起來會比較偏乾一點
我沒有請店員烤焦一點 但焦度剛剛好
但離我家有點距離
而且我覺得可朗芙才是他們店最好吃的食物
我都點原味就很好吃了 但蠻貴
剛開幕有88折所以現在吃還可以～～
喜愛程度是：莫尼（因為最便宜）>阿寶=QBurger >>>晨間廚房
追加一間不是奶酥厚片但很好吃的奶酥吐司
像極了愛情早午餐奶酥吐司$35
他有兩片吐司所以價格比較高一點
吐司是牛奶吐司偏厚偏軟
會先用煎台熱一下吐司抹上奶酥醬再烤
然後再合起來 不是像一般烤土司那樣直接抹醬
奶酥味是偏奶香味多一點 不知道是不是因為用牛奶吐司才讓我感覺這樣
很好吃但不是厚片就沒有放入比較
最後如果真的很喜歡奶酥厚片的人
我推薦大家吃春水堂的奶酥厚片
雖然彰化沒有
但真的很好吃～～～～～～
他的奶酥上面好像會撒一點點奶粉
是我在外面沒有吃過的奶酥味道
真的非常好吃～～～～
我疫情趨緩之後第一件想做的事情就是去春水堂內用奶酥厚片
這是一篇為喜歡吃奶酥的朋友分享的心得
也歡迎推薦我吃其他間奶酥喔～～～
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