【#華銀愛媽咪】
#女性抗癌食物排行
💖全世界最重要最美麗的女人?那就是媽咪啊!
守護媽咪的健康，從日常飲食做起~
嘩仔要推薦八大超級抗癌食物，能夠有效預防女性常見的乳癌和子宮肌瘤!不囉嗦，今晚就下廚做給媽咪吃😍😍😍
1.洋蔥類：大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等。
2.十字花科：花椰菜、甘藍菜、芥菜、蘿蔔等。
3.堅果和種子：核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、南瓜子等。
4.穀類：玉米、燕麥、米、小麥等。
5.莢豆類：黃豆、青豆、豌豆等。
6.水果：柳橙、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、草莓、鳳梨、檸檬等各種水果。
7.茄科：蕃茄、馬鈴薯、蕃薯、甜菜。
8.繖狀花科：胡蘿蔔、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等。
