人生中有許多無法預料的事
也許上一秒健康 下一秒就生病
但無論如何 請你保持樂觀的心態
因為還有許多人想陪你一起走下去⋯⋯
2月時醫生宣布爸爸的病恢復超過預期,
我們一家人很開心的過了一個好年,也是我今年最棒的生日禮物
在上星期五,做完第二次栓塞至今,狀況也比第一次好很多,沒有吃止痛藥,也沒打營養針,在這幾天任何藥物也都沒有吃,精神非常好,幫他做栓塞手術的醫生說:爸爸的腫瘤跟第一次相比縮小很多。
讓我們增加許多信心,雖然我們都知道肝癌無法完全根治,但每一次的進步都非常鼓舞人心
而我剛剛訪問了爸爸,他在這段時間是如何照顧自己的身體,慢慢走向康復之路
跟大家分享一下
G: 爸爸你每天都吃什麼
G爸:我最常吃帶皮奇異果,香蕉,燕麥,芝麻,有時吃nisoro, 高蛋白,手工饅頭,還有沙棘原汁早晚喝 ,滷肉飯兩天就要吃一次,剛出院每天喝滴雞精,過一個月三天喝一次⋯⋯⋯
G: 那你平常做那些活動
G爸 :出院後兩個禮拜 ,先在家裡的樓梯間爬樓梯,做李鳳山師父平甩功 ,體力比較好之後就開始爬山,讓體力和耐力慢慢恢復,到山上用腹式呼吸吸芬多精,而且一定要爬到有點喘 ,我一次都爬兩個小時,只要天氣好我就去爬山
G: 你的生活作息是?
G爸 :因為要配合吃藥時間,所以每天都10:30睡覺,一早起床,先吃個奇異果,過半個小時在吃早餐,之後準備去爬山,會帶一顆手工饅頭預防肚子餓,爬完之後回家吃飯,睡覺兩個鐘頭,出門找朋友聊天⋯⋯⋯
G :爸爸覺得讓你身體越來越健康的原因是?
G爸 :吃自己想吃的食物,因為患癌加上治療,我的味覺沒這麼敏感,喜歡吃鹹一些,最重要的是要運動,我爬山一定要爬到會喘,在山上吸取芬多精,保持堅定的決心,我一定要跟肝癌對抗到底
😂以上就是我老爸,治療癌症之路的個人心得分享
也希望這篇文章,可以鼓勵到這正受病痛折磨的你或家人 ,畢竟抗癌這條路需要很多來自各方的鼓勵 ,也請不要輕言放棄,因為還有許多人正期待著你的好轉
#爸爸是肝癌三期
#樂觀心情非常重要
#家屬也要更加樂觀
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,「#夏至 」的「至」是「極致」的意思,夏至是陽氣最旺盛最高峰的時節,也是一年之中白天最長、黑夜最短的日子。 夏至之後一陰生,應忌冷、避寒涼 中醫所謂「#夏至一陰生 」就是指夏至過了之後,白天開始慢慢縮短,而黑夜漸漸變長,因此#陰氣 開始發生。所以夏至的養生重點即要避免寒涼的狀況: 1.忌食生冷 2...
「縮小腫瘤的食物」的推薦目錄:
縮小腫瘤的食物 在 康健雜誌 Facebook 八卦
【一定有你愛吃的】20種活力食物!讓上班族抗老又防癌
✔ 綠茶:「兒茶素」能降低癌症的發生,也能縮小已成形的腫瘤,所以被認為具有防癌抗癌的效果;
✔ 菇類:防止膽固醇沈澱,預防及改善動脈硬化與高血壓;
✔ 大蒜:研究發現,經常吃大蒜的人得到腸癌的機率比一般人少了30%!
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縮小腫瘤的食物 在 Gina Holic Facebook 八卦
今日檢查報告,老爸的肝功能好轉許多,腫瘤縮小,如果情況繼續良好保持,將不用再進行第二次栓塞,我們之前只求不要繼續惡化,不要擴散,完全不敢奢求腫瘤縮小,這好消息讓我們開心到有點情緒激動!
我覺得,這幾個月的心情轉換很大,對生命的看法也與以前不同,老爸的飲食觀念也改觀,吃的比以前更健康,比較不會挑東挑西,也慢慢改掉愛生氣的壞脾氣,因為太愛生氣會對肝不好,每次他講話大聲點我就會制止他!不讓他吃外面麵包,改由我自己做給他吃,每天要10:30睡覺,並且保持堅強的意志力,而且不能讓病患覺得跟他跟別人不一樣,所以我們都是吃一樣的食物,這點真的非常重要,沒有人喜歡被隔離的感覺⋯⋯
待在醫院兩個月陪老爸的日子裡,有時候我真的是快透不過氣,因為他有時用充滿希望又哀傷的眼神,問我問題?我無法回答他實話,眼淚也不能掉下來讓他看到,就真的是強顏歡笑⋯⋯
家屬要照顧病患也必須要調適自己的心情,偶爾要好好放鬆喘口氣,更加注重自己的健康。
我知道肝癌要好並不容易,我也曾經跟老爸說過;你這病不會好,我們只能努力調整生活方式⋯⋯
在剛剛得知腫瘤縮小的消息,真的很開心,希望老爸可以趕快在好轉一些,能進行運動的訓練✌🏼️
謝謝再我不知該如何做的時候,給我資源的教官,教練,營養師、朋友,食品廠商和一直支持我的你們❤️
謝謝真心感謝
縮小腫瘤的食物 在 早安健康 Youtube 的評價
「#夏至 」的「至」是「極致」的意思,夏至是陽氣最旺盛最高峰的時節,也是一年之中白天最長、黑夜最短的日子。
夏至之後一陰生,應忌冷、避寒涼
中醫所謂「#夏至一陰生 」就是指夏至過了之後,白天開始慢慢縮短,而黑夜漸漸變長,因此#陰氣 開始發生。所以夏至的養生重點即要避免寒涼的狀況:
1.忌食生冷
2.忌冷水洗浴
3.忌夜臥貪涼
五行中,「夏」對應的是「心」,是#養心 的好時節,羅珮琳醫師推薦,帶苦味的食物最能入心,像是苦瓜、蓮子心這類比較苦的食物,對於養心都很有幫助。
#生脈飲 除疲勞防中暑
在夏天,容易因為天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉,或是因為頻繁進出冷氣房、在冷熱交替下導致中暑。羅珮琳醫師就推薦,生脈飲有助消除疲勞、預防中暑。若在夏天有較多的戶外活動如登山、健行,生脈飲也很適合調養身體!
生脈飲
藥材
黨參3錢
麥門冬3錢
五味子1~2錢
作法
以800c.c.水,小火煮至少30分鐘即可
【更多養生秘訣】
維生素C最高! 檸檬苦瓜水
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早餐一顆水煮蛋,10天自然瘦2公斤 (電鍋水煮蛋)
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最強抗發炎配方! 薑黃蜂蜜一天一匙強免疫
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縮小腫瘤的食物 在 早安健康 Youtube 的評價
炎炎夏日即將報到,山苦瓜正是消解暑氣的一味良方。提到山苦瓜大家都會想到它的盛產地沖繩,沖繩是日本最有名的長壽地,山苦瓜常見於家庭料理,傳統中居民也經常食用山苦瓜與飲用山苦瓜茶,因為最天然單純的料理方式就是養生的不二法則,台灣自己也有培育山苦瓜,盛產期約是在四月到八月之間。
山苦瓜是苦瓜最苦的品種,因為它所含的「苦瓜苷」含量最高,此外山苦瓜還富含β-胡蘿蔔素,它的鉀是西瓜的2倍, 鉀能幫助排除造成身體水腫的鈉;維生素C含量是高麗菜的4倍,小黃瓜的10倍,而且山苦瓜的維生素C,即使經過加熱也較不容易流失,因此被稱為「瓜中C王」。山苦瓜豐富的苦瓜素,就存在於經常被刮除的苦瓜瓤,能夠促進腸胃蠕動,幫助化解油膩,而山苦瓜籽珍貴的共軛亞麻油酸,也可以幫助調整體質。
山苦瓜的膳食纖維可以幫助消化,同時能減少低密度脂蛋白膽固醇,也同時增加高密度脂蛋白膽固醇,從瓜肉、瓜瓤到瓜籽,一身是寶的山苦瓜,如果可以全食物食用會更加營養。匆忙外食族的餐桌上總有過多的油膩,過少的纖維,加上工作常常久坐不動,也會讓壞膽固醇、高鈉、高糖整天都堆積在身體當中,最需要搭配可以適時分解油膩的山苦瓜,來一道消暑解渴降火氣的涼拌山苦瓜,同時能促進循環,讓身體輕鬆無負擔。
《涼拌山苦瓜》
食材:
山苦瓜...........1條
蒜頭...........2~3瓣
鹽...........3/4茶匙
味醂...........1/2茶匙
糖...........少許
香油...........1/2大匙
(調味料的份量可依個人喜好調整)
1.先刮去山苦瓜內膜,切成薄片,蒜頭切小塊。
2.將山苦瓜放入煮沸的滾水中,快速汆燙後撈起。
3.用冰塊讓山苦瓜降溫冰鎮。
4.瀝乾多餘水份後放到碗盤裡,適量加入鹽、味醂、糖、香油等調味料一起混和攪拌。
5.直接食用即可,也可以放入冰箱冷藏使山苦瓜更加入味。
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