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肚子算是變大的蠻快
中期開始有腰痠背痛的狀況出現
身邊生過孩子的朋友們馬上推薦我月亮枕！
用了之後才發現這真的是必須品（連賴先生都搶著用😂
所以我們家基本上有三顆月亮枕
一顆床上睡覺專屬～
另外兩顆坐在沙發上看書發呆的時候拿來靠著背使用～
除了是孕婦好朋友，產後還能是寶寶哺乳枕！
完全就是全家人都適用的最棒發明啊～🤎🤎
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#孕婦枕 #月亮枕 #孕婦日常
奇妮孕哺
一早打開兒童房的門，迎接的是7寶🌞
接著，30分鐘煎完了15個蛋餅，大部分的人吃2份，有人還吃了3份😱 我跟林叨爸死守我們最後的一人一份，不然差點也被他們吃乾抹淨✌️
孕婦上衣/ 棠棠媽咪孕婦裝
孕婦吊帶褲/ 奇妮孕哺
#孕期分享
不曉得各位孕媽咪在孕期一開始準備了什麼呢！ ？ 我除了為自己添加孕期該補的營養品以外就是買了撫紋霜。然後，這幾天多了一個法寶⋯月亮枕 🌛
最近肚子開始明顯長大了，偶爾晚上會感覺到下腹部兩側抽痛一下，詢問醫生後才知道原來這個週數子宮會慢慢的長大，兩側的圓韌帶會因為子宮長大而拉長，所以偶爾會出現腹股溝兩側抽痛或是刺痛都是正常的，是因為子宮長大的關係。
但是如果在懷孕期間發生腹痛的狀況，馬上停下來休息都沒辦法得到改善的狀況就需要就醫，如果休息會得到改善表示身體提醒妳太累需要休息了。
所以休息很重要！！！
後來經過好多媽咪學姐的建議，為自己增添了一個傳說中的月亮枕來減輕身體負擔和不適，並且舒適支撐，試了這幾天每天都睡很好～所以現階段如果和我一樣到穩定期的孕媽咪要添購的用品之一可能就是月亮枕了😌
#月亮枕 >> 奇妮孕哺
IG追蹤起來❣️
更多照片: https://www.instagram.com/lilcchristy/
很常有人問懷孕有哪些東西是必備??!!
『月亮枕』就是啦!!!可以從懷孕用到產後❤️
跟大家分享各種月亮枕的妙用👉連結在留言
恐龍圖案的奇妮 #寶寶抗菌安撫枕
真的太舒服又可愛了啊!!!
這兩顆現在在鳥家超熱門，三個鳥寶搶著用🤣
😅這不是媽媽專用的嗎?!?!
#哺乳媽媽好幫手 @奇妮孕哺
#PrenatalYoga #劉軒蓁 # PregnancyYoga #孕期瑜珈 #孕婦瑜珈
助產瑜珈球練習：
1. 顛球暖身：上下輕輕彈坐 bounce
2. 旋轉骨盆：順時鐘/逆時鐘 各10次
3. 側身伸展：手臂夾45度向上延伸 & 腿伸直 & 腳倒勾
4. 大腿內側伸展：重心轉移 手勾腳伸直 腳球往外推 / 換邊
5. 開展腋下空間：雙手合十手臂在背後劃向空中+上身往前倒
6. 緩慢顛球：腳掂起上下慢慢彈坐（大腿與核心有力量控制）
7. 背躺球：前後滾動 放鬆肩頸下背
8. 扶球站姿下犬式：徹底伸展臀肌、大腿、小腿後側
9. 扶球跪地單腿腓腸肌伸展：順/逆時針*10
10. 跪姿單腿壓球：訓練會陰肌群（凱格爾運動）
11. 坐姿雙腿夾球/坐姿懸空夾球：訓練大腿內側、核心、手臂
🔹Yoga Outfit by Gennie’s 奇妮孕哺🔹
孕哺運動內衣 / https://www.gennies.com/commodity/maternity-underwear/maternity-bra/no-wire-maternity-bra/double-nursing-bra
孕期瑜珈褲 / https://www.gennies.com/commodity/maternity-outfit/pregnancy-exercise/exercise-wear/2018
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#待產包 #待產行李 #待產清單
我的待產清單明細🧾 https://ppt.cc/fWf9Sx
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我自己是覺得這個行李應該是要看個人的狀況準備，但我可以給大家參考一下喔！
我是覺得我的蠻隨性的！大家可以直接看我的清單就好，影片可以選擇自己想看的部份沒關係！哈🤣😂
我分成幾大類來準備，東西真的超級多的！
但大部分算是坐月子要帶去的東西，所以可以跳著看喔！
✅媽咪/爸比證件類相關 02:37～03:29
✅孕媽咪相關 03:30～08:10
✅電器相關 08:11～08:29
✅哺乳相關 08:30～11:00
✅產後相關 11:01～14:40
✅寶寶相關 14:41～16:56
✅Bo姐行李+媽咪包：參考部落格文章
✅爸爸相關：參考部落格文章
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您好！我是羅好吃也是Bo媽！
一個女兒的媽咪～女兒叫BoBo 所以變成Bo媽，有了Bo姊&BI弟之後準備當二寶媽囉！最喜歡推薦好物，吃喝玩樂樣樣推～
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《痞客邦》羅好吃愛推薦
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奇妮孕哺 在 Gennie's奇妮孕哺-哺乳內衣銷量第1品牌 的八卦
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