美到犯規大概就是在說這種狀況吧......
跟新娘見過一次面,覺得她是品味很好的姑娘,
這樣子的客人選擇了自己,
會希望不要辜負她的期待和品味,
不由自主的給自己更大的壓力,
這樣的狀況下更要保持思緒清晰、穩定技術水平,
不然太用力會過頭變太濃、
皮繃不夠緊又會不達自己的標準,
偏偏當天只睡2、3個小時就上工,
維持精神在最佳狀態又變得更困難😂,
還好腎上腺素戰勝了一切疲勞,
以及新娘的完全信任,我想怎麼做她都說好,
當天的每一個髮妝我都愛慘了啊~~~~
眼妝好美好美,請一定要點開照片看,
FB畫質已經夠糟了,縮圖的畫質又更糟😱!
帶點橘色調的眼影,用了好幾個顏色來做暈染,
深邃又細緻,搭配睫毛帶出清亮的眼神,
下睫毛也是一株一株貼+刷做出來的效果,
其實我平常不愛貼下睫毛,
覺得刷出來的效果是我比較喜歡的,
但是新娘的下睫毛中後段是空的,
(我自己也是這樣,只有中間和眼頭有下睫毛😭)
看了看眼妝,覺得加重下睫毛效果會更好,
就多花了點時間把下睫毛變出來,
完成之後眼神超電的啊~~~~~
在這樣白皙的肌膚上,
腮紅就更要上得自然透嫩,
唇彩的漸層讓嘴唇嬌艷欲滴,
妝感和色調我都好好好好喜歡☺️
只是必須先說,下睫毛真的比較花時間,
如果妳迷戀下睫毛比較明顯的妝感,
請提早跟我說😂,我要調整化妝時間~
髮型的部分,
新娘本身是髮長到鎖骨上方的中長髮,
真的不用有辦婚禮就要留長髮的迷思,
什麼長度都有適合的造型~
有什麼想法跟造型師討論,別一股勁留長,
適當的修剪反而可以讓造型更美,
我們還特別在婚前稍微修短一點咧😆!
為了下一個造型,一早整髮打底時我們沒有上捲,
所以這套文定盤髮,
是用編髮做基底,讓線條可以更明顯,
然後拉出鬆鬆髮絲,加強隨意感,
配合禮服風格,用上了紅色乾燥花裝飾,
整個美仙到不行,
上上禮拜有曝光過這位新娘的後腦勺😆,
是不同角度的髮型側拍喔,可以回頭看一下~
是否正面也是氣質大美人來著!
她的皮膚白嫩到我都要流口水,
均勻細嫩,完全不需要打身體粉,
只有在鎖骨上動手腳、遮遮肩膀上的瘀青,
天生黑肉底的我好羨慕她啊!!!!
天生鎖骨不明顯 在 宅媽花花 Facebook 八卦
【女生重訓該怎麼做】
常常有網友問我要做哪些部位、做幾下、做多重?
答案是:通通都要做!
關於重量跟組數的問題,需要根據你當天的身體情況去評估,身體會告訴你,總之做到眼前看到白光似乎有仙人出現就對了!
以下是最常問的問題:
一、我想要小蠻腰(S腰身),是不是要做仰臥起坐?
想要腰看起來細又想要曲線瓶腰身,第一要先練背,因為練了背會讓你的身材漸漸成為倒三角,視覺上腰就會看起來越來越細喔!
這時有些網友就會說:會不會看起來虎背熊腰呢?
答案是:根本不可能!
肩膀寬跟骨架有關係,因為背闊肌起點在下六個胸椎而指點在肱骨的二頭肌的肌溝裡部,根本和肩膀就沒有關係喔!
第二,不要盲目地做仰臥起坐做,仰臥起坐會讓你的腹肌更結實看起來很性感,雖然有人很在意腰圍量出來的大小(我腰圍27吋),不希望腹部肌肥大使得腰圍太粗,但是我個人覺得視覺上比較重要,如果不是很在意腰圍的問題,便可以把仰臥起坐適量地加到你的訓練當中(我很少練腹部,平均一個月兩次)
二、我不想要掰掰袖,是不是要多練三頭肌?
這個跟前面的問題一樣,第一要先練三角肌很多的女生都是因為肩膀太小,導致手臂比例上看起來很粗,如果你把三角肌(肩膀)的比例拉大,穿露出手臂的衣服時,看起來會更挺掰掰袖也會顯得比較小!
第二同前一個問題,練三頭並不會瘦手臂,只會讓你手臂比較緊實喔!
三、我的肩膀好寬,鎖骨也不明顯,到底要練哪裡咧?
很多女生的肩膀都沒有肉,只看得到骨頭所以要練斜方,讓斜方有點肉,脖子的線條會更漂亮,配上倒三角狀的背部曲線上半身就不會再是方正的長條形而是美麗的五邊形!
***就是這張照片***
四、我的胸部好大,背好痠喔,就是會駝背,該怎麼辦呢?
必須強化旋轉肌群、菱形肌,提升肩胛後收下壓的能力就能改善圓肩、駝背,讓胸部大的女孩跟背酸說掰掰。
(註:並不是所有駝背或圓肩的問題都是靠強化以上兩個肌群就能解決呦)
五、我的屁股好大!有沒有辦法讓他小一點?
屁股的寬度決定在骨架,並沒有辦法改變你的髖骨多寬就是天生注定的。但是可以透過訓練讓臀部形狀更好看經過訓練的屁股會變得結實,又挺又翹!
六、我的小腿太粗要怎麼辦?能不能變細一點呢?
以我在健身房工作的經驗看來,這一類的女生通常是因為大腿太細使得小腿在比例上看起來很粗,這些的女生還常常會說:我的大腿好肥噢~好想再細一點~!其實是因為大腿不夠結實,也不夠有力,走路的時候會代償到小腿,然後小腿就越來越粗,大腿還是鬆垮垮的!
所以,把大腿練強壯小腿看起來就細,大腿的腿型也會更漂亮唷!
常見的問題有以下:
1 .練胸肌我的咪咪會不見嗎?
2 .練胸肌我的奶奶會更大嗎?
3 .練胸肌就可以預防胸部下垂嗎?
肌肉細胞就是肌肉細胞,脂肪細胞就是脂肪細胞,兩者不會互相轉換,所以說練胸肌並不會讓乳房不見,最後一點,我沒辦法保證,因為我的胸部沒有甚麼脂肪,所以我練前練後除了胸肌變大之外沒有甚麼差別...=____=”
但是胸肌變大之後給了我很大的好處,尤其是飽滿的上胸在我使用Nubra時更容易擠出乳溝,原本連乳溝都擠不來呢!呵呵呵呵......
結論:
重訓不要只做局部,全身的訓練都要做身材才會緊實又好看!
重量跟次數要看自己的身體給的回應去做調整,不要在把觀念設定在,我今天要把功課幾組幾個動作做完,而是把目標設定在我今天是否以讓肌肉達到足夠的刺激!
#無限體能訓練中心
#前勁體能訓練中心
#產後運動
#內湖 #Neihu #教練課
#體能 #訓練 #健身 #肌力
天生鎖骨不明顯 在 Mini Miri Facebook 八卦
[年輕人 要識做II] 昨日fb被「柬埔寨」洗板(我的眼睛會把「黃埔東」自動校正為「柬埔寨」)熱門新人輸了非常可惜,我第一份全職工作就是做黃埔的教育中心,至今也常出入黃埔,大家都想這裡有一番新景象,現在要多等四年了。
(對不起,我知道住黃埔的人就不會說得這麽輕鬆。可是我們這邊又何嘗是輕鬆呢,琼子的Office 就在我公司樓下。)
輸,都是出於綜合原因,沒人能說準,但其中有點有趣的是說游蕙禎太靚女,所以得不到女性選民支持,又真有位「女網友」跑出來說她弄個空氣瀏海和戴大眼仔似足選港姐,支持了這個說法。
我仍然不認為樣子是主因,但我會說上面那番話值得參考,女性參選人值得在造型方面improve。由總結來說是:本身已經靚嘅,千祈唔好再扮靚!
可能我做過教育相關行業,所以感受較深。我要面對的是中心老闆、琴行姐姐、一班媽媽,即都是師奶和中年女人,入行日子久了,被她們側目過,也被同事唸多了之後,我工作時打扮會額外留心,穿高過鎖骨的上衣,低過膝頭的長裙,即使剪了瀏海,上課時也全撥開露出額頭,甚至避免化妝上班,笑也笑得含蓄些。
當然下班我就少理這班阿媽,繼續我的少女打扮,聽我的搖滾樂啦。
不,不是所有年輕女生都要這樣做,這只是「天生外型不夠成熟穩重」者,給人安全感的做法。一一我被她們同化了,教壞了?不是,我覺得是行行都有特定衣著打扮要求,你果行都有吧。一一女人好X煩?是的,但這世界唔係男就係女,選民也是呀。
整齊瀏海,一頭垂直長髮染啡,加上有明顯妝感的妝容,白色搭粉色系列的衣服;或在街頭露膊,穿黑絲…… 在社會人士,特別是同性眼中,一切顯得作狀而不踏實,不管妳有意無意。因為妳真係「好樣」(唔好拗同麥明詩比差得遠之類,講喺街見到嘅Average 啦)。相反,本身唔靚嘅咁做,女性反而會寬容,甚至憐憫起來啊。
不止在這件事上,平時在看社運街站,也看得我有點擔心:如今的90後 00後可能真的不知道,莫說中年人,其實連80 後當中學生時,女生都不穿熱褲的。最多穿短褲,就是和如今男生穿的長度差不多。現在韓流入侵令你們覺得穿少一點沒甚麼大不了,不覺那叫性感,但再上一個十年的人可不這樣想,他們多認為穿熱褲代表幼稚(認為兒童才穿),或代表發姣(因易走光)…… 總之都無助自己在別人心中建立好感。
要做自己,最好待入了屋再做。如果是有意識地打靚女牌,是另一回事;但無意識地給人一個「懶係靚」的錯覺,既無辜,又可惜。
最老那一批對手已經夠難搞,不要連中年的都「撻着」一一 尤其是女性!無謂兵行險著啊。革新都要講策略,總要理解對手想甚麼。Tree gun 口中的關鍵性「首投族」人數未夠多去動搖大局,那大家就是要繼續看重這一班中年人。
記住潛龍勿用。
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爬過文貌似沒見到有鄉民講關於鎖骨的事
本人上身本來就沒什麼肉﹐可是偏偏就肩膀沒什麼型
平平的沒有窩﹐所以更沒什麼鎖骨的線條出來
想問問做什麼動作或者運動可以使得肩膀能鍛煉到﹐讓漂漂的鎖骨顯出來﹖
(夏天有鎖骨穿衣服真的是比較漂亮啊~~~~)
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◆ From: 210.38.110.247
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