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我快一年沒見過我爸了
這一年來我每次說”爸爸我好久沒見過你啦”
我爸都會說”順其自然吧”
直到幾個禮拜前我爸居然被我說服了
終於願意熬過隔離來上海找我
(他說他隔離期間天天在那個小小的房間里圍著睡床來回走10000步🤣)
哈哈哈哈哈哈
上個禮拜他出關了
一見到他的時候我故作輕鬆”Hi~ 老豆”
但是其實心裡極其緊張激動🙈🤓
今天是他的生日
昨晚00:00我看好時間要去爸爸睡房說生日快樂
結果一開門就聽到他的鼻鼾🤣🤣🤣
所以我只好安靜退出去
哈哈哈
其實我真沒想到今年生日可以跟他一起過
而且媽媽也熬過隔離來了
舅舅外公也在🥰
我太開心了！！！
爸爸生日快樂
一定要身體健康、天天開心！！❤️❤️❤️
夏天吃薑好處多
【去寒 / 排濕 / 促進新陳代謝】
第一次吃到我們公司老薑片是在今年年初，那時候天氣很冷加上我感冒精神很差還一直咳不停，喬伊姐聽到後拿一罐老薑片來關心，交代我拿幾片泡熱水喝去寒後咳嗽會舒緩，
剛一打開，新鮮的老薑味好香好濃郁唷~彷彿整個人就坐在薑堆裡，在生病的時刻聞到這味道真是幸福呀~~
當然，吃進肚是需要的，接下來很重要!!
如果您乾吃不泡茶的話，強烈建議不要貪心唷!! 本姑娘那天放了一片到嘴哩，馬上辣到流淚，全身發汗，哇哇叫~~~
感覺像嚼了大大一口老薑，是非常新鮮的老薑，真是印像深刻。
那幾天果然咳嗽好很多，喝著薑茶身體暖，心也暖暖的 ^ ^
身為花向東的一員，看到真心喜歡的產品免不了就是希望物盡其用，盡量廣泛的使用它，於是下面是我的心得分享:
★椅子為什麼總是一圈水氣? 因為體濕~
不運動的懶鬼新陳代謝一般都不太好，身體充滿濕氣，每每離開椅子留下一圈水氣，好尷尬~ 不排汗也沒辦法排毒，氣色&皮膚自然差。
天天喝天然薑茶或薑湯強迫深層流汗，提升代謝功能，水腫不見瘦瘦瘦，精神好，天天皮膚好氣色唷
★開夜車，不要嚼檳榔快來嚼薑片
我是夜班客服，半夜下班騎車回家想睡覺，嚼一片馬上醒，眼睛睜大大，還不怕冷風吹. 有時吹風吹的喉嚨癢癢的, 隔天一定喉嚨痛. 癢的時候趕快含一片薑, 寒氣退掉之後, 隔天完全沒事!
開車有時吹冷氣吹到身體痠痛, 薑的暖性也可以幫助身體放鬆喔~
★小孩不生病的好幫手
帶小寶寶出去旅行, 感覺身體冰冰快感冒, 泡一杯薑紅茶, 瞬間去寒, 隔天繼續玩.過敏打噴嚏喝一杯也超有效!! 噴嚏很快就停止了~
吃海鮮拉肚子的也很有效喔~~
★保存超EASY，天天吃到新鮮薑，跟長毛的毒薑說掰掰
有開伙的人都知道，薑超好用，但也很容易發霉，像我這種單身妞，買一支大概用1-2次其他都要丟了，好浪費!
這罐薑片可以放一年，用量也超省
★瞬間釋放薑味，做菜好方便
無論做菜爆香還是煮麵墩湯，不用切，不用洗，不用預泡，打開瓶蓋丟幾片，馬上有新鮮老薑的香味和功效，不用等，真的超方便~~
而且低溫烘培，營養香氣不流失, 再加上是名間薑老闆特選最頂級的薑製成, 特別香, 特別好吃. 都是客人買過在幫我們宣傳的~
★月經來，1分鐘內泡好紅糖+薑片，很舒緩，比泡麵還快
★上班吹冷氣，肩頸痠痛好幫手
吹冷氣容易將寒氣帶入體內，肩頸痠痛，感冒….自然來，身體痠=寒氣, 喝薑茶(加到紅茶綠茶中)休息一下順便去寒唷 ^ ^
當然還有好多優點，有新發現還希望大家分享一下唷 ^ ^
薑片扁扁薄薄的, 可以用小袋子帶一些在身上, 隨時照顧全家人
每天吃薑身體好，最後溫馨提醒，不用每天吃一堆吃過量唷 ~
老薑片 一桶299
https://www.f520shop.com/products/2023
薑紅茶 一盒330
https://www.f520shop.com/products/1984
關於情人節這件事 其實可以不用那麼認真嚴肅
無需急著像街上情侶那樣 放閃羨煞曬幸福
該在你生命中出現的人 時間點對了 自然就會出現
總有ㄧ天 你會遇到ㄧ個
完全懂你的點 懂你的梗 懂你的幽默
懂你內心最深處的那個人
等到那時候
也就不會去在乎哪ㄧ天要過情人節了
因為和他在ㄧ起 真的天天都是情人節
PS.這是第一張專輯中，自己最喜歡的ㄧ首歌「關於」，
希望今天有情人or沒情人的，聽到這首歌都感到快樂/輕鬆。
歌名：關於 詞曲/演唱：謝和弦 R-chord
親愛的girl 親愛的girl 我不知道妳有沒有聽過
從前從前 從從從從從前 有一個人叫做 我
我喜歡妳 我貪戀妳 我討厭妳 我常想妳
我總在那冷門的時候 在夢裡見到妳
都是為妳 都為了妳 我發神經 我神經病
可能還有一點點 偏執狂的相思病
我鐘意妳的 睡眼惺忪 我鐘意妳的 皺眉頭
我鐘意妳的 小小手手 我鐘意妳的 很害羞
我鐘意妳的眼袋 妳的耳朵 妳的眉毛
妳的味道 妳的穿著 妳的鎖骨 妳的贅肉 妳的笑容
妳的有話直說 妳的理性感性 我都想要擁有
很嚴肅的我 很幼稚的我 都是我的幽默
關於妳的世界 關於妳的一切 關於妳的優點 關於妳的缺點
還有關於我們之間 我都想要深入了解
關羽劉備張飛 關羽騎赤兔馬 關羽是關老爺 關羽臉像喝醉
怎麼扯到這邊 跟這首歌沒什麼關聯
關於妳的世界 關於妳的一切 關於妳的優點 關於妳的缺點
還有關於我們之間 我都想要深入了解
關羽劉備張飛 關羽騎赤兔馬 關羽是關老爺 關羽臉像喝醉
怎麼扯到這邊 跟這首歌有什麼關聯？
我不知道 但妳知道 我的點
【失傳小食】農家小吃$11/個炸油糍 皮脆蘿蔔絲餡微濕 後生仔食過未？
https://bit.ly/2ZsGQYp
油糍，又稱為蘿蔔絲餅。沒有酒樓的蘿蔔絲酥餅般精緻小巧，形狀大小像個砵仔糕，一口咬下去外皮脆脆的，內裏有滿滿的蘿蔔絲，伴着五香粉的香氣，是五六十年代的人氣小食。
珍香園
地址：西灣河成安街12號地下
電話：2560 4592
營業時間：星期一至日8am-8pm (每月第一個星期一休息)
詳情： http://bit.ly/2MrVfQR
【失傳小食】粉嶺$10懷舊即炸油糍 每日限量100個 老闆：遲早無人賣
https://bit.ly/327539k
Stanley指如果跟從傳統做法，每天開店前要花2小時預備炸油糍：「用20斤蘿蔔，把蘿蔔切成絲後，要放到鍋中炒。把蘿蔔絲炒至出水，去掉蘿蔔的辣味，散發甜味。之後加五香粉、胡椒粉等調味料，把炸漿倒在模中，再放蘿蔔絲炸兩次就完成。」
祥豐小食 (祥華商場)
地址：粉嶺祥華邨祥華商場3樓L313號舖
電話：從缺
營業時間：6am-11pm
詳情︰https://bit.ly/3jMFobW
祥豐小食 (華明市場)
地址：粉嶺華明路21號華明邨華明商場地下華明市場
電話：從缺
營業時間：6am-11pm
詳情︰https://bit.ly/2QUm4wW
經典芝麻卷日賣150條 $30條日日鮮製 失傳菲林筒手工芝麻卷
https://bit.ly/311cXQP
黑漆漆渾圓一卷，賣相相當不討好，若非飄來陣陣芝麻香，乍看還以為是傳統相機使用的卷裝菲林。八九十年代茶樓點心車中，俗稱「菲林」的芝麻卷可謂深入民心.......
方太糕品舖
地址：佐敦上海街196號地下
電話：5628 5486
營業時間：10am-12mn
詳情： https://bit.ly/2Ve0jK2
失傳錦鹵雲吞以前有大蝦叉燒 今變無料炸雲吞 「甜酸=添孫」意頭好成昔日筵席菜
https://bit.ly/318M78d
金黃香脆的雲吞皮，佐以紅中帶橙的甜酸汁，入口鬆化不油膩，成就這一道大人小孩都愛吃的小食，就算疫情肆虐，仍有人願意暫時除下口罩，一嚐滋味。這不是一般街頭巷尾能隨意找到的地道美食......
粵軒
地址：灣仔告士打道72號六國酒店1樓
營業時間：星期一至五11:30am–3pm/6pm-11pm；星期六至日及公眾假期10:30am-3pm/6pm-11pm
電話：2866 3806
詳情： http://bit.ly/2L1gV43
【失傳小食】手拉麥芽糖13次 變出8,192條龍鬚絲 $20盒龍鬚糖 師傅望開班授徒：傳承畀年輕一輩
https://bit.ly/3lSV8ep
有說龍鬚糖歷史長達二千年，至今仍親手製作龍鬚糖的「民間手藝」師傅錢廣海說，據他所知至少也能追溯至清朝：「龍鬚糖係御廚喺滿漢全席，整畀皇帝食嘅……皇帝食咗就好開心，就封佢做龍鬚糖喇。」
錢廣海
民間手藝
地址：新界荃灣西樓角道170-184號華都中心1樓29號A舖
營業時間：不定
詳情： http://bit.ly/33kwyuV
【懷舊小食】日賣100條！軟糯香甜香蕉糕 其實無香蕉成份？$4件食師傅功架
https://bit.ly/3lWk58D
香蕉糕入口鬆軟煙韌，蕉味香氣濃郁撲鼻卻總帶點不自然。在充斥西式、日式零食的現今世代，香蕉糕或許相形見絀，但在昔日的香港，這是許多孩童的珍寶，吃一口就樂上半天。
奇趣餅家
地址：旺角花園街135號地下
電話：2394 1727
營業時間：星期一至日8am-8pm
詳情： http://bit.ly/2QIqm8R
【失傳小食】昔日窮人零食蠔油豆 老店全手工製作 又炒又焗煮足4小時 $20/包粒粒皆心機
https://bit.ly/2GXMZqq
蠔油豆的口感煙煙韌韌，這全賴料理人的一番功夫。他們先早一天浸豆，第二天再把不完美的豆及豆衣挑選出來。用豉油及水等材料煮好醬汁，加入豆再慢慢攪拌。整個過程都要不停攪拌着，開首可以十至二十分鐘才攪拌一次
陳意齋
地址：太子道西157號別樹華軒地下3號舖
電話：2345 0220
營業時間：星期一至星期日10am-8pm
詳情： http://bit.ly/2ql6fW0
【失傳小食】光酥餅其貌不揚兼老餅瀕失傳 深水埗餅家堅持天天鮮製 鬆軟幼滑 $10/4個平到笑
https://bit.ly/377UGox
光酥餅，是嶺南傳統糕點，和佛山西樵大餅是親戚，只是前者大如臉孔，後者做得小巧如手掌般大。
生隆餅家
地址：深水埗北河街68號地下
電話：2360 1359
營業時間：星期一至日7am-8pm
詳情： http://bit.ly/2MYHyHc
【失傳小食】小鳳始創雞仔餅 肥豬肉南乳餡 油香滿溢外脆內煙韌 小學生未食過
https://bit.ly/2DvUsKZ
雞仔餅為甚麼叫雞仔餅？雞仔餅源自廣州，它的始創人叫小鳳，行內人多稱呼小鳳為雞仔，所以大家便以雞仔餅來命名。
年香園
地址：鯉魚門海傍道中43號D (合記海鮮側近球場)
電話：2346 3339
營業時間：星期一至五10am-10pm
詳情： http://bit.ly/33kkubj
【失傳小食】佛山名菜化身平價小食 由5毫子賣到$18 碩果僅存蝦子扎蹄賣足80年
https://bit.ly/2BPOmEM
製作過程並不複雜，只用水和生油掃過腐竹後，加入特製醬油及蝦子，圈成一個芯，再用腐竹包起，然後用繩扎好再蒸熟。
陳意齋
地址：中環皇后大道中176號B地下
電話：25438414/ 25438922
營業時間：星期一至六 10am-7pm
星期日 10am-6:30pm
詳情： http://bit.ly/2PMOfi3
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2015 放鬆暖心單曲《SIT BACK & RELAX》 完整版MV
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詞：Sam 沈展寧
曲：Fuying王赴穎
星期天 看著週末結束
皺著眉想哭
星期一 親愛的Monday Blue
忙碌也盲目
星期五 我假裝很專注
內心卻倒數
迎接快樂的假日
#
Let me hear you say
Sit back and relax now
天天的生活 重複一樣枯燥
夢想與現實 我一直在探討
我真的 好想逃離現場去瘋狂
Come on
Sit back and relax now
心態調整好 一切更美好
拋開煩惱而微笑
每一天 該做的 還是沒做完
又一天 新一天 期待更燦爛
日復一日的匆忙 深呼吸世界寬敞
心跳規律 節奏自然好
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#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #骨盆底肌運動
🙈唉喲，只是大笑一下為什麼褲子濕濕的？！
🤦♀產後困擾有夠多！漏尿就是其中一個。
🤦♂該緊的時候鬆鬆的，老公晚上不開心？
🤸♀別怕～每天4動作訓練XXXX，讓妳緊緊的。
媽媽今晚尺度大開，廣到大平洋去了，大家不要嚇一跳🤪
還好，我的運動教學影片都是晚上上線，
深夜時段總是可以深入聊一些話題😎
在我身邊有很多自然產的媽媽，一直有漏尿與尿失禁的困擾，
再加上最近看到勁寶媽咪ELLA也去手術，處理這一塊的問題。
於是媽媽決定好好帶著大家來做性福運動，
夫妻間性生活和諧也是很重要的，不是嗎？
而且不是只有咱們女人要練🙆♀，
老公也一起來練習，搞不好晚上變成X次郎🙆♂
為什麼產後困擾這麼多？都是因為骨盆底肌變鬆了！
除了自然產可能讓問題顯現之外，
很多女人也會因為年齡關係讓情況愈演愈烈😖
來～只要天天做這4個動作，就可以訓練骨盆底肌，
讓我們可以好好大笑、打噴嚏，
晚上交功課給老公的時候也更有自信了💯
💞性福滿滿的骨盆底肌訓練菜單：
📍組數：每個動作做3組，1組15到20下或30到40下。
📍動作：踮腳、腿交叉深蹲、側躺側抬躺、橋式
📍時間：約15分鐘
📍訓練時機：洗碗、刷牙、床上皆可訓練
不過可以你會問，骨盆底肌到底在那裡？
就是尿尿小解的時候，突然用力一夾尿液會停住，
那個出力的地方就是骨盆底肌！
請注意，千萬不要在排尿的時候練習，
有可能適得其反，讓漏尿變嚴重😰
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