5年前開始創業之後
身心長期處於高壓緊繃的狀態
天性熱愛自由又怕太多責任
喜歡說走就走耍任性
但身為單親媽媽之後卻不得不努力奮鬥
每一步走來都是挑戰和磨練
同時肩負小孩的照顧養育
感覺沒一刻真正放鬆過
尤其在創業第二年懷了威廉弟
更是瞬間壓力破表
搬到法國陌生的城市
與丈夫和新成組家庭之間的磨合
再加上38歲高齡產婦所遇到的各種不適
感覺身體一直非常疲累
直到去年
開始發現身體不太對勁
每次經期痛到無法正常活動
全身無力而且頭暈
情緒起伏不定且容易暴躁
經過檢查之後我才發現婦科器官出狀況
沒藥可醫治也無法立即手術
只能長期靠止痛藥來舒緩
今年初
疼痛的頻率越來越高
幾乎影響到生活品質和親子關係
我決定開始做些改變
調整工作和生活的步調
戒掉了咖啡因
補充植物性的賀爾蒙和一些營養補給
同時展開住在海邊的雙城生活
保持在家做空中瑜伽和墊上運動
才短短兩個月
疼痛感舒緩了大部分
生活又回到健康放鬆的狀態
身體是誠實的老師
反應出外在環境對於自身的影響
如果你也正在創業中
一定要尋找到壓力釋放的管道
不要過度勉強自己追求目標
凝視內心的恐懼和憂慮
學習接受它和聆聽它
抗拒往往只會造成更深層的疲累
有夢最美
築夢過程也要記得時時關照自己的內心
#休息才能走更長遠的路
#健康自律生活
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過173萬的網紅NanoKano,也在其Youtube影片中提到,2015.2.6 喜歡在床墊上做墊上運動 【Watch More】 【Top50】Popular videos in the last 7days https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4byFoNN_rDj8L99rNOHgjgA ...
墊上運動 在 Facebook 八卦
放心啦這幾天我都很乖待在家,像限動裡的我一樣,怕自己在做太多吃東西挑戰跟睡覺大挑戰,今天還做了小小的墊上運動,各位老闆們今天好嗎?
我已經準備晚安了,嗯....
快睡著了,
奈奈。
#翻翻之前的照片#睡覺大挑戰
墊上運動 在 Facebook 八卦
#適合初學者的居家運動 2
讓你的運動生活有個開始,身體學會的別人拿不走☺️
❤️開合踩x20下
❤️下犬式摸膝x30下
1+2可以做二~三組
儘量能在瑜珈墊上運動
如果真的沒有瑜珈墊才在地毯上唷~
加油!堅持一下💪💪💪
#歡迎分享
#找好朋友晚上一起挑戰一下
墊上運動 在 NanoKano Youtube 的評價
2015.2.6
喜歡在床墊上做墊上運動
【Watch More】
【Top50】Popular videos in the last 7days
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4byFoNN_rDj8L99rNOHgjgA
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4buLBZX7SF82PEZljplwss_
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墊上運動 在 康茵茵 LIA KANG OFFICIAL Youtube 的評價
讓你的運動生活有個開始,身體學會的別人拿不走☺️
❤️開合踩x20下
❤️下犬式摸膝x30下
1+2可以做二~三組
儘量能在瑜珈墊上運動
如果真的沒有瑜珈墊才在地毯上唷~
加油!堅持一下💪💪💪
#歡迎分享
#找好朋友晚上一起挑戰一下
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墊上運動 在 NanoKano Youtube 的評價
3歲小孩身子開始轉硬了啊...
2012_08_13013.MOV
【Watch More】
【Top50】Popular videos in the last 7days
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https://www.youtube.com/playlist?list=PLlrB9DiiEP4bUOdemHzhb_2FTyvrBbiiM
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