塔 塔 加 單車 補給的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

雙塔挑戰前一天，魏小猴還在日本出差，聽起來實在很瘋狂，只睡三小時就要騎520K，有可能完成嗎？老實說⋯當我坐在飛機上想補眠，卻因為焦慮而睡不著，直到飛機降落在台灣，雙塔倒數計時，再怕也要面對了！😱

10/29凌晨四點前往活動現場，天空不停飄雨，雨還越下越大，還好只淋到八里，雨就停了，但身體已經濕答答，這段路感謝Tony叔冒雨陪騎，以及Don哥出借Xplova X5智慧拍攝車錶，紀錄了這段漫漫長路，讓所有人可以追蹤小猴騎到哪裡！😉

雖然之前騎過兩次一日北高，但380K與520K還是差很多！真正覺得疲累是騎到台南之後，市區紅綠燈很多，一路走走停停，騎車節奏整個被打亂！到了高雄開始想睡覺，一邊打哈欠一邊騎，騎到林邊最後檢查點沒多久，終於累到受不了，加上胃食道逆流，到小七吐完之後，坐在支援車上睡了半小時，再打起精神繼續騎！這時疲累的身體出現更多疼痛：胃食道逆流的脹痛、穿車褲燒檔的破皮痛、肩頸僵硬的疼痛、雙腿踩踏的痠痛，但這些痛都比不上想睡覺的感覺，超痛苦！尤其到了枋山之後側風超大，騎到墾丁鵝鑾鼻之前的這段路，好幾次差點被側風吹倒，永遠難忘從天黑騎到天亮，超過24小時沒睡的爆肝體驗！😵

有人問我，一路上有沒有想放棄的念頭呢？哈哈哈！「沒有耶！」因為「真的不想再騎一遍了！」即使騎到快崩潰，還是堅持撐到最後，絕對不放棄！內心OS：「老娘不要再重來啦！」😫

這次報名32小時戰鬥挑戰組，最後花了26小時50分完騎雙塔520K，沿路補給除了吃小七之外，還帶了很多32Gi能量補給(軟糖、能量包、沖泡式能量飲、咖啡因)，我覺得最厲害的是已賣到缺貨的32Gi咖啡因，累的時候吃一包，騎車真的比較不容易恍神啊！還有一個秘密武器就是Ice Power運動噴霧，噴完之後超涼的，可以持續半小時之久，讓我舒緩雙腿與肩頸痠痛，一路撐完520K！👍

實在很感謝老天，魏小猴的第三次雙塔挑戰，有了「天時、地利、人和」！前兩次失敗都是因為逆風，這次終於順風了！雙塔絕對不是一個人的武林！感謝許多好友幫忙破風，北七車隊幾乎全員出動，謝謝CC、Johnny、Polly、珠珠、Andy、大俠、謝小馬、囧男、野山豬、四哥、Albert、松哥、仁妹、有情有義的二哥、黃建綦，台中阿泰特地北上陪騎，小水的自行車設定出現問題，還是陪騎到台南，高雄出現了蔡小霖&李政欽！高手張小馬也來精神喊話、北投阿牛幫大家拍了很多美照，還有Tina、鐵馬單車旅運曾大哥、小瓢蟲張教練、以及高雄阿清哥的補給支援，另外，林春錦大哥全家人、潘胤宏大哥、台南建葛格、曉平哥與Olive&歐巴馬、嬿如&小龐的牛舌餅、台中江總，謝謝你們特地來加油，還有一直支持我的老公，實在揪感心❤️

#雙塔520K一生一次就夠了
32Gi Taiwan
ICE POWER Taiwan
SCOTT Taiwan
Pandani Taiwan

我們是一個很棒的團隊，如果沒有你們，就沒有24小時內完騎雙塔的小猴！

首先介紹五位不同特質的副將：
🌟北海岸吹風團一姐Nicky：沿路搜集7-11不同飯糰🍙當成陪騎動力的爬坡之神Nicky，有著西進武嶺3小時27分的女總一實力，每次她回頭看我有沒有跟上的那股殺氣👀，總是讓我不敢軟爛，嚇到吃手手啊！

🌟226超鐵不斷進化的大魔王：躲在身材非常高大的他後面騎車，會形成一種真空狀態，整個就是一抵三的效果😆溫暖內心的背後不時會放些冷箭，而且句句一針見血，讓我這個小弱弱有被激勵到，就是練不夠才會騎得這麼痛苦！Nicky與大魔王這兩位副將陪我騎了360公里，整整一個北高的距離，實在揪甘心ㄟ！

🌟最愛拍咩的Tony叔叔：提到雙塔或北高陪騎，叔叔應該是最有經驗了(四次都是情義相挺好友)，除了幫忙破風，還會幫忙拍照，不時擔任脆弱心靈的導師，或講講幹話緩和氣氛，這次叔叔賽前腳扭傷&拉肚子，還是很有義氣的陪騎了300公里，超級感動🤗

🌟超級秘書小艾：行前小艾與Nicky兩人，利用Google地圖規劃了鋼鐵猴客製版的雙塔休息點與配速表，希望我不要像2016年騎雙塔一樣軟爛，每站都休息很久，小艾還特別製作了一個檢查表，記錄每一站我抵達的時間，還會幫忙採買大家要吃的食物，避免7-11超商大批車友過境時飯糰或其他餐點被掃光，而很久沒練車的小艾也非常暖心，從高雄茄萣開始陪騎到墾丁，騎了150公里！

🌟嘰哩瓜啦小魔女：強大的聲音穿透力，只要有她就充滿活力，哈哈哈哈哈！這次小魔女與小艾一樣都從高雄開始陪騎，雖然之前都是坐在補給車上加油，但她們幾乎沒什麼休息，隨時用Google定位追蹤我們的動態，也是非常得力的小幫手與開心果！

隱藏版副將：
🌟高雄在地車友彬哥：雙塔出發前，小猴在日本福島県進行單車旅遊考察，與同行的車友之一李小豪聊天時，請他幫忙詢問高雄是否有在地車友可以幫忙帶路，避開交通繁忙的市區，結果非常熱心的顏松彬大哥一口答應，我們相約在高雄茄萣的全家超商碰面，途經彌陀、梓官、楠梓、仁武、鳥松、屏東萬丹，一路騎到東港，省去市區很多紅綠燈的停等時間，真的非常感謝彬哥帶路，那時候小猴已經身體不適，速度跟之前比起來掉很多，但他非常有耐心，不時回頭看我的狀況，一路順利帶我們騎到東港檢查點才離開！

強力支援團隊：
1️⃣單車維修保養：哥倫布單車/天母高菖
由於小猴從日本福島県回國後就要騎雙塔，好險趁著一天的空檔到天母哥倫布單車檢查車子，遲鈍的小猴根本沒發現煞車線有問題，只要按了煞車，後輪夾器就不會回彈，直接磨到輪框，小猴一直感覺爬坡的時候很拖，以為是自己腿力退步了，沒有想太多🤣還有鏈條也改換了，經過測量發現拉伸過度，難怪變速有點不順暢！感謝「哥倫布老大」黃顯熙教練&技師「羨慕哥羅董」的協助，拯救了我，小猴還要推薦店裡有售的鐵屁屁救星，非常舒適好穿的ASSOS Taiwan車褲，經得起520K的長途考驗喔！

2️⃣補給車：力愙運動 - Cycoholic Co., LTD.
許多人都知道補給車駕駛接雙塔活動，勞累程度不輸參賽選手，如果有雙駕駛是最安全的！感謝新竹力愙運動的兩位熱血男兒Mars & 量量，開著長途搭乘很舒適的賓士補給車載我們，裝卸單車時特別小心翼翼，準備超耐久冰桶裝飲料，能量補給、香蕉、水也隨時備足，他們說整路聽我們這群瘋子在講幹話非常提神，但這兩位80年次的弟弟，有時聊天真的會有代溝耶！竟然不知道潘迎紫是誰？哇哈哈哈哈！

這次是小猴第二次完騎雙塔(23小時27分)，成績比第一次雙塔(26小時52分)，成績大躍進了3小時25分，很多人問小猴是如何辦到的？賽前策略擬定、騎乘當天的天氣、配速、補給，各個環節都很重要！今年很幸運，全程沒下雨也有順風(雖然風不是很強😆)，但墾丁段的落山風不像以往強勁，沒有想像中難騎，真的是人品大爆發啊！只不過小猴在中午時段騎到南鯤鯓的時候中暑，之後速度越掉越慢，騎到東港後體力幾乎透支，頭暈、想吐、胃痛、想睡覺，最後85公里是用意志力撐完的，果然進終點後體力潰散，連去拿完騎證書&學長姐鋼琴烤漆獎盃的力氣都沒有，直接躺在拍照背板旁邊的地上休息，被他們笑像屍體一樣一動也不動，還整個人正面朝上，沒蓋外套遮住臉，超級不顧形象，後來聽到夏美騎進終點時有叫我，都累到無法動彈啊！😱

恭喜今年完騎北高360或雙塔520的車友們，我們都很瘋，但我們辦到了！🚴‍♀️👍👏

照片📷攝影 Tony Lee 、唐志清、Momo Hsu

#一日雙塔
#520公里
#感謝神隊友
#感謝嘉義布袋有Tim的救命可樂

環島終點站，美美來到福隆福容大飯店😘

週末很常去福隆單車小旅行的美美，當然對福容大飯店一點也不陌生💕附近的舊草嶺隧道、雙溪、三貂角燈塔路線都是單車人週末騎乘的好去處♥️

因應2021自行車旅遊年福隆的福容大飯店也準備好了✅🤣針對單車旅人的友善服務其中美美最喜歡就是「單車驛站」整個把車店的工作台都放在驛站裡面，未來車隊們出團旅遊只要帶上技師就好，工具🔧福容大部分都幫你們準備好了喔😘另外驛站內的自動販賣機還販售輕便雨衣和防曬，整個超貼心👍🏻美美還建議以後可以賣內胎，這樣就跟日本島波海道的單車驛站一樣完善💘🎉

#單車旅遊首選 福容大飯店
▫️友善單車電梯，空間寬敞
▫️單車可直接進客房
▫️單車臨時停車間🅿️附腳踏車鎖（Villa可停客房內）
▫️單車租借服務，大小朋友都有車款
▫️專屬小團體領騎遊秘境（敬請預約）
▫️房內提供迎賓禮，內含能量補給包
▫️單車驛站貼心服務（不是房客也能使用喔👍🏻👍🏻👍🏻）
👉🏻提供打氣筒、維修工具箱、清洗單車設備
▫️洗衣設備可以隨時把愛衣洗乾淨
▫️退房後可繼續使用浴場等公共設施，不用擔心運動後流汗無法盥洗
▫️各樓層飲水機方便裝水

飯店內也有溫泉，是全台唯一的海洋溫泉，成分含有海水浸泡後全身暖呼呼的不易冷卻♨️館內兒童遊戲室、星光KTV、VR體驗館還有健身中心等等設施，讓住宿體驗更多元化更豐富👍🏻💘

#來一趟福隆單車小旅行，福隆福容大飯店也提供專屬小團體領騎遊秘境行程讓房客報名參加，行程是騎乘漂亮又有特色的舊草嶺隧道，非常適合親子同遊😘👍🏻

晚餐夏美選擇福容飯店首推「福粵樓」帥氣的明星主廚 賽德克主廚 江信毅-達掍瀰藏 特別來和我們介紹本日特色餐點，同時還幫美美慶生，真的超級感動，大家幫忙他的粉絲專頁追蹤按讚，裡面有很多料理教學喔💘😂👍🏻

福容大飯店 福隆
#福容大飯店 系列第六站
#2021自行車旅遊年

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日文字幕: Aika Torigoe

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#東雙塔 #補給 #攝影
艱難的東雙塔除了車手們強大的意志力外
還有功不可沒的後勤補給
整理幾個要點分享給大家
帶大家一窺後勤在做什麼

以及如何拍攝出這樣浩大工程
是使用什麼樣的攝影器材?
素材總容量是多少
一併介紹啦！

東雙塔被譽為瘋狂的行為
參加的人是瘋子
24小時連續拍攝的人是瘋子
剪東雙塔的剪輯師也是瘋子
為了說明後勤莫名做了三分鐘動畫的我是瘋子
把東雙塔上下兩集看完的你們更是瘋子
All the best people are bonkers.

一日東雙塔上集🎬 ►https://bit.ly/2V0am9M
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如果你很喜歡我影片
每個月請我喝咖啡的概念支持喲！►https://bit.ly/3pNeLHO

東雙塔相關資訊
｜拍攝時間｜2021.02.27 - 2021.02.28
｜距離｜474公里
｜爬升｜4500公尺
｜騎行路線｜福隆國小→台2線→宜蘭→蘇澳→7-11蘇濱門市(檢錄點)→蘇花公路→→崇德→全家新城太魯閣門市(檢錄點)→台11線→牛山蕃薯寮熱食區(檢錄點)→7-11豐濱門市(檢錄點)→達仁→7-11睿豐門市(檢錄點)→台9線→壽卡鐵馬驛站(檢錄點)→縣道199→旭海→縣道199甲→縣道200→滿州鄉→風吹砂→台26線→臺灣最南點停車場(檢錄點)

東雙塔勇士們｜康康、家維、Miles、Alan、Kaijun、Polly、聊落去、名泰、Larry、砲哥、阿信、小妞、法克
後勤支援｜momo、小玠、阿甘、Eva
特別感謝｜法克、momo、阿甘、Tim

｜Music｜
dj b duke by iby Artlist
satisfied with me by brother joseph Artlist
are you ready for me baby by funky-giraffe Artlist
little bit of fun by hvrdvr Artlist
rejoice in the morning by the david roy collective Artlist



拍攝器材｜GoPro Hero 9 Black、GoPro Hero 8 Black、Insta 360 ONE X2、Insta360 ONE R、SONY A7III、Nikon D750、SONY RX100M7
後製軟體｜Adobe Premiere Pro、Insta360 studio


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路線難度：⭐⭐⭐⭐
路線風景：⭐⭐⭐⭐⭐
來回距離：⭐⭐⭐⭐
海拔高度：⭐⭐⭐⭐⭐

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#發燒影片 #塔塔加 #neverstop
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#總距離72公里 (從水里玉山國家公園管理處到塔塔加)
#總爬升2615公尺
塔塔加是一條極具經典路線，個人目前騎過三次，每次都有一種「怎麼騎不完」的錯覺。最主要的原因是此路線距離夠長就算了，沿途都是4%以上的緩爬坡居多。下滑路段少到十個指頭都算的出來，真的沒有打算讓你的大腿偷偷摸魚的機會。
1. #別小看4%
千萬不要認為4%陡坡沒有什麼，25%都難不倒你。你要知道長時間重踩的情況下，疲勞累積到一定的程度，即便只是微風一吹，也有可能把你擊垮。建議不要騎上路就覺得有神力附身一樣，狂騎猛抽，然後提早完賽(抽筋/無力)。我看過太多人前面騎很快，過了望高茶園後，一個一個都沒力了……
2. #補好補滿拉尾速。
所以在挑戰的策略上，我會建議「密集補給」。對，就是設定5公里或10公里一定要強制補給，不論是鹽錠、果膠還是能量條，時間一到或里程數一到都要吃一點，或是交換吃也行。重點就是讓你過了望高茶園(116.5k處)後，還有滿滿能量繼續拼下去。
從起點抵達望高茶園的距離大約是40公里，已經吃掉一半的里程，相對的體力如果剩不到一半，接下來高海拔跟18%的陡坡可是會讓你的腳變得更重，這時就可以驗證你在這之前的補給及配速是否確實。
3. #重踩留到後面
在踏頻上，我會盡量維持在70-90之間，以不重踩為優先考量，一來是為了讓自己的雙腿保持在穩定狀態，再者就是為了不要提前耗掉體力，免得後繼無力。尤其過了觀山停車場(131.8k處)之後，最徒坡會來到18%，雖然路程不會太長，但也足夠消減你的鬥志了。
4. #戴上車燈
此路線會有兩個隧道處於全黑狀態，也就是沒有燈啦!在沒有車頭燈的情況之下，你會完全看不到路。而這兩個隧道都是過了望高茶園之後才會遇到，所以這就是為什麼我個人覺得望高茶園之後的挑戰會比較多。
5. #天氣變化
這一路上是從海拔274公尺出發，到達塔塔加遊客中心時，最高海拔為2605公尺，2000公尺上的直線距離!! 由於塔塔加的地型以及地理環境的關係，中午過後容易起大霧，氣溫也會驟降，建議還是帶上背心或風衣，因為過了夫妻樹之後，那個冷真的很有感呀!!
最後，我覺得額外需要的配備是「全天候變色片」太陽眼鏡，因為此路線你會遇到太大陽、大霧、伸手不見無指的隧道，這個時候變色鏡片的好處就是可以隨光線變換遮光/透視率，在騎乘上更為安全，一鏡全包的好處啦!
個人首推 Ziv專業型運動太陽眼鏡 ZIV 1系列或是 IRON，這一次就是配戴IRON的變色款。如果感興趣可以上他們家官網瞧瞧。
祝各位勇腳順利完賽。

下次，我們山上見囉!
Let's go!


#塔塔加
#沒完沒了

Janet IG：janet______666
騎樂趣IG：bikefun_discovery
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🚵‍♀經典單車路線🚵‍♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s​
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk​
★ 藤枝：https://youtu.be/UFB81q0glQk​

--👉追蹤TERRY👈--
TERRY IG：https://reurl.cc/xDqAjz​
TERRY FB：https://reurl.cc/vnNAOe​

--👉運動類經典影片👈--
2020KOM單車挑戰：https://youtu.be/_DwDK5VbZz4​
2019敦煌極地超馬挑戰：https://youtu.be/ApkMsmE4ehA​

--👍廣告拍攝影片👍--
Volkswagen：https://youtu.be/-kK3jadH_0M​

★ 騎行配備：
眼鏡/ ZIV
單車/DARE
輪組/KAISH輪組
安全帽/手套/外套/ POC Taiwan
碼表/Bryton 台灣
置物袋/Topeak Taiwan
車襪/titan
GPS運動手錶/ 馬拉松世界

★ 攝影器材
GoPro 台灣粉絲團 GOPRO HERO 7
Insta 360 one X
--💝初次使用Airbnb折扣💝--
https://www.airbnb.com.tw/r/tchung105?s=6&t=061n1v