2020年10月23日
這是我的實況主生涯,最嚴重的一次失誤...。
事情是這樣的 ......
公司幫我談了1個手機遊戲工商。
廠商寄來了一份備忘錄,上面有活動內容以及希望我這邊能宣傳的重點。
我打開pdf檔,遊戲名字叫作夢幻島。
不過,因為繳交期限還有兩個禮拜,所以我隨便看一下就把檔案關掉了。
-
昨天,我查了行事曆,才驚覺我記錯時間了!!
…… 其實是這個禮拜就要把案子交出去了!
完蛋!
時間剩下不到24小時!! (((゚Д゚;)))
...
但是...
身為實況主,基本的職業道德還是要有!
既然要工商遊戲,就一定要親自體驗過遊戲才能寫出言之有物的文案!
所以我急急忙忙打開我的app store,搜尋「夢幻島」下載了遊戲。
-
然後,這遊戲是乙女遊戲。
乙女遊戲是什麼?
乙女遊戲就是女性向的遊戲,要去攻略帥帥的男性角色,看劇情、聊天、收集帥帥的圖、最後抱抱、親親、談戀愛的遊戲。
遊戲中,我成為了女高中生。
我失去記憶,遭遇危險。
但還好青梅竹馬的男同學保護了我,雖然他嘴巴很壞,但不管發生什麼事,他從來沒離開過我。
他一定是喜歡我。
可是另一位學長也喜歡我。
學長更帥,而且一直撩我,每次我需要他的時候,他都會剛好出現,幫助我化解危機。
我在兩個男人之間舉棋不定,一下子雙方好感就都升到3顆愛心 …
但
就在此時
故事券用完了! (還想看下去就要課金)
……我看了看手錶,凌晨2點半,案子必須要在中午12點交出去。
不睡一下不行 ……
所以我決定鬧鈴調早一點,先去睡覺,早上起來再來看劇情,然後寫文案跟錄影片,應該來得及。
-
結果我躺在床上,輾轉難眠,除了在意劇情以外,也在思考明天的文案要怎麼寫。
但我越想越不對勁:
「明明是乙女遊戲,怎麼會找肥宅工商?」
?
「這感覺不像是新上市的遊戲,怎麼會想下廣告?」
??
「而且玩起來劇情有點沉重,一點都不休閒,跟廠商slogan裡面的輕鬆休閒不太一樣啊...?」
???
-
不行,我睡不著。
我爬起來,打開電腦,打開廠商的備忘錄。
發現
我玩的遊戲叫《夢幻島》 (全名夢幻島症候群)
我要工商的遊戲叫《夢幻海島》
玩錯遊戲
幹
同時也有102部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅井上一宏,也在其Youtube影片中提到,【📣井上老師應援團 頻道會員制開始🥳】 ➡https://www.youtube.com/channel/UCowdcSC1VR2eusS_SL1BztQ/join 講義PDF➡http://ilovejp-blog.com/tango 【目錄】 1.動物(どうぶつ) 1:09~ 2.海・川の生き...
基本電學pdf 在 蘇貞昌 Facebook 八卦
經過智財局與國安法的修法,網友們已經在討論電信法第九條修正案的疑慮,也做出了懶人包。
經過我們查證,行政院確實有這樣的提案『電信法修正草案』。
第九條修正條文為:
通信內容及因通信內容而發生之效果或影響,均由使用人負其責任。利用電信網路向不特定多數人提供之內容,經各該法律主管機關認定違反法律強制或禁止規定者,電信事業於技術可行時,應依各該法律主管機關基於法律授權之通知,停止使用網路、移除內容或為其他適當措施。
利用電信網路向不特定多數人提供之內容,妨害公共秩序、善良風俗者,電信事業於技術可行時,得停止使用網路、移除內容或為其他適當措施。
前二項於本法或其他法律另有規定者,依其規定。
擅自設置、張貼或噴漆有礙景觀之廣告物,並於廣告物上登載自己或他人之電話號碼或其他電信服務識別符號、號碼,作為廣告宣傳者,廣告物主管機關得通知電信事業,停止提供該廣告物登載之電信服務。
按照行政院的說法,其實各該法令對於所謂妨害公共秩序、善良風俗等等行為,早有規定,如果網路上有這樣的內容,已可直接處理,不需要疊床架屋。未來還會有新的媒體出現,不就要到處補丁。
另外,現有法令中,妨害公共秩序、善良風俗者等等的不確定概念,早被學術、實務界質疑,因為太大的行政裁量空間,就會造成寒蟬效應,但是修法時常囿於民意道德壓力,而難以處理,再加到新的領域,更顯示這個政權的落伍反智.
最後,我們呼籲政府相關單位,面對數位時代的應用不必擔心,言論的界線,在基本法條中早有規範,大可不必修法趕流行、自作聰明。
電信法修正草案總說明:http://www.ncc.gov.tw/chinese/files/13050/1760_28824_130507_1.pdf
基本電學pdf 在 辦公室日報 Facebook 八卦
噚日Team building, 返到屋企都10點幾,期間聽唔到電話,後尾先知我同另外兩個同事都有missed call同埋未read嘅message,全部嚟自我哋一位舊同事。
呢位舊同事搵得我哋咁急做咩呢?原來佢問我CV上面嘅summary應該點寫?有冇example借佢當罐頭咁抄,另外想問另一位同事關於Excel嘅嘢,有冇template?跟住再問有咩pdf轉word檔嘅網址推介,因為佢用緊個免費嘅,一個鐘之內只可以轉檔兩次。
做得headhunt都要問呢啲?冇辦法,因為佢舊公司,亦即係我而家呢間公司,配套方面十分齊備,有專人幫我哋打CV,database又有各式各樣嘅template,基本上喺呢度做,淨係負責出job ad同搵人interview就得,不過我就唔鍾意咁樣,入嚟咁耐從未叫人幫我執過CV,自己一手一腳打先至會了解,同個客介紹candidate嗰陣又唔會口啞啞,最重要係想保障candidate私隱,唔想太多閒雜人睇到啲資料。
可惜我呢位舊同事一直唔肯學,乜都假手於人,教咗佢又唔記,寧願喺問題重複出現時見一次問一次,咁就梗係冇進步啦!
我以前做sales已經試過,當時公司話客人問價,計料唔使自己計,send個email去product development(PD) 個部門就得,但係試咗一兩次之後唔對路,因為PD班同事態度好差,三催四請係指定動作,仲要睇埋面色,其實冇客問價,公司冇生意,又點養你哋呢?只係將心比己,PD部門畢竟唔係sales,幾多生意都好,佢哋份糧仍然係一樣,咁點解要服侍班sales呢?立場問題,我好理解,而為咗唔再成為PD部門嘅殺父仇人,我決定睇晒啲資料研究點樣計價,之後有客問就mark貴少少,最後階段先send去PD,返嚟個數平咗再update個客,大家都開心。
其實我係咪要學計價呢?職責上真係唔使。我而家可唔可以pass畀人執CV呢?我有呢個權利。不過我決定自己去學同埋了解,因為學多一樣嘢,將來就可以求少人哋一樣嘢。
最後我呢位舊同事係點解決呢?我哋幾個都聽唔到電話,搞到佢要問新公司嘅人,結果就要聽說話同埋睇面色。
無論你置身任何地方,無論你係飾演任何角色,學多一樣嘢,就可以求少人哋一樣嘢。
基本電學pdf 在 井上一宏 Youtube 的評價
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【目錄】
1.動物(どうぶつ) 1:09~
2.海・川の生き物(うみ・かわのいきもの)4:40~
3.植物(しょくぶつ)7:14~
4.自然・天気(しぜん・てんき)9:00~
5.野菜(やさい)13:05~
6.果物(くだもの)17:15~
7.食べ物(たべもの)19:45~
8.飲み物(のみもの)23:00~
9.料理(りょうり)26:14~
10.食器(しょっき)30:25~
11.家具(かぐ)33:24~
12.家電(かでん)35:02~
13.衣類(いるい)36:59~
14.化粧品(けしょうひん)41:02~
15.職業(しょくぎょう)43:29~
16.文房具(ぶんぼうぐ)47:23~
17.パソコン 49:33~
18.スポーツ 51:10~
19.宇宙(うちゅう) 54:06~
20.家族(かぞく)56:32~
21.体(からだ) 59:30~
22.乗り物(のりもの)1:03:22~
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【井上老師簡介】
1981年 日本神戶出生
國立台灣師範大學 政治學研究所 碩士畢業
國立台灣大學 國家發展研究所 博士班 (未畢業)
★DEAR 學日語的大家★
希望"井上老師的日語教學頻道對學日語或對日本文化有興趣的朋友們一些幫助!!如果有甚麼意見,請給我留言,我會慢慢改善的(^◇^)
#日文 #日本語 #跟著井上老師學日文
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#手機電磁波 #電磁波是致癌物嗎
各節重點:
00:00 前導
02:24 電磁波是什麼?
03:51 哪一種電磁波最危險?
05:08 手機跟微波爐會傷身嗎?
06:09 長期暴露有害嗎?
07:41 手機電磁波是致癌物嗎?
09:12 我們的觀點
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:范范、歆雅
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→民眾誤信5G傳播病毒謠言 英國基地台被燒毀 - 中央社:https://bit.ly/32Y9gN6
→歐洲「去他的5G」?繼英國之後 荷蘭基地台也遭燒毀 - 新頭殼 :https://bit.ly/3hxSlFg
→5G基地台散播病毒「謠言」燒到美國 基地台頻遭縱火 - 新頭殼:https://bit.ly/39CfmEj
→ 誤信「病毒靠電磁波傳播」英國 5G 基地台遭縱火,逼得官方出面闢謠 - 科技新報:https://bit.ly/3f3JDNe
→氣象雷達蓋不蓋 - 泛科學:https://bit.ly/39sJPES
→電磁輻射與健康 - 維基百科:https://bit.ly/3g88HEk
→行動電話被列入「潛在致癌名單」 - 泛科學:https://bit.ly/2P4AOYZ
→別輕忽電磁波的危害,學會4招保證從此遠離它 - Heho健康:https://bit.ly/2P0SB3v
→那些對電子產品和 Wi-Fi 過敏的人,整個人生被「隔離」 - 科技新報:https://bit.ly/2CPoYzC
→微波爐加熱食物會產生危害嗎? - 泛科學:https://bit.ly/32Z2F5o
→會致癌?有輻射?各種微波爐謠言一次破解 - 關鍵評論網:https://bit.ly/39tRaUJ
→手機電磁波會影響健康嗎?你可以這樣做 - 照護線上:https://bit.ly/3g3z2mN
→百萬人被唬爛了!?電磁波尚未被證實對人體致癌 - 泛科學:https://bit.ly/30OmglY
→《電磁波健康效應之評估報告》 - 國家環境毒物研究中心:https://bit.ly/30SpTr5
→電磁波會造成癌症嗎 - 台灣癌症防治網:https://bit.ly/39xQu0g
→國民健康署-電磁波宣導專區(WHO文件):https://bit.ly/3hwsZHY
→國民健康署-電磁波宣導專區(國外機構立場聲明):https://bit.ly/3f3sp2D
→射頻電磁波是否可能致癌? - 解讀 IARC 的評估報告 by 台大電機系教授 吳瑞北:https://bit.ly/2WVv3Bd
→化學殘留、疑似致癌物讓人心惶惶?劑量才是關鍵!—食安基本功(上) - 泛科學:https://bit.ly/2OWiUrl
→這個致癌、那個也致癌 食品致癌物質誰說了算? - 食力:https://bit.ly/2DccGRv
→如果手機訊號安全,為甚麼會被列作「可能致癌」? - 關鍵評論網:https://bit.ly/39sKZAe
→IARC 2011年電磁波列入2B級致癌物 新聞稿:https://bit.ly/3f2NcU7
→IARC 2016年咖啡、熱水調整致癌物分級 新聞稿:https://bit.ly/3g5c1jp
→抗議基地台「被斷訊」後悔了!十年前台東有先例 網嘆諷刺 - 三立新聞網:https://bit.ly/2WUPbna
→水上鄉民抗議基地台手機沒訊號崩潰 蔡易餘協調將恢復:https://bit.ly/39sKCpi
→水上鄉民3個月前抗議基地台 現在手機沒訊號又喊崩潰:https://bit.ly/2EmPXD8
→抗議基地台後悔了!網憶「當年台東新化村」慘例...嘆台灣2大奇景:很諷刺:https://bit.ly/2EqirMp
【 延伸閱讀 】
→家用電器的電磁輻射有多強,WHO告訴你 - 泛科學:https://bit.ly/3jHJrqy
→晚上睡覺手機放床頭?輻射無傷但可能有其他危害 - 元氣網:https://bit.ly/2WZOnNV
→用Line打電話小心電磁波?立委實測飆500倍 環團:最高50萬倍:https://bit.ly/2CPRvoJ
→基地台恐大增 學者籲訂電磁波長期暴露標準 - 自由電子報:https://bit.ly/303DMmQ
→燒毀基地台防堵新冠疫情?科學素養當道下的省思 - 科學月刊:https://bit.ly/2WYayEg
→行動電話基地臺電磁波 問答集(Q&A) - 國家通訊傳播委員會:https://bit.ly/2EjUpCt
→電磁波知多少 - 國民健康署衛教摺頁:
https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwih1Or0qs3qAhWMBKYKHZSsAbIQFjADegQIBhAB&url=https%3A%2F%2Fwww.hpa.gov.tw%2FPages%2Fashx%2FFile.ashx%3FFilePath%3D~%2FFile%2FAttach%2F296%2FFile_256.pdf&usg=AOvVaw3BwcCZwR3OgWG9ka-rBx5i
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連續382天斷食
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/pdf/postmedj00315-0056.pdf
郭漢聰醫師講解斷食和注意事項
http://www.relativehumanity.com.tw/Fasting.htm
胃潰瘍可能導致胃癌
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8657240
長時間斷食可能導致心肌萎縮
https://www.springer.com/cda/content/document/cda_downloaddocument/9783642290558-c2.pdf?SGWID=0-0-45-1331359-p174310858
長時間斷食可能可以感善免疫系統
https://news.usc.edu/63669/fasting-triggers-stem-cell-regeneration-of-damaged-old-immune-system/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
歡迎回來我的頻道
我們今天要討論的是
斷食對於身體的潛在危害
其實放眼望去
大家討論斷食的好處很多
但不多人分享斷食
可能對於身體的一些危險
同時我們也會
有蚊子
同時我們也會破除一些
鄉民對於斷食的迷思
在影片開始以前呢
請記得訂閱
因為接下來我會繼續分享
這些有關斷食
或是訓練飲食等等的影片內容
如果你剛步入健身啊
或是你已經在健身一段時間的話呢
你絕對不想要錯過接下來這些內容
所以趕快按下訂閱後
我們就可以開始今天影片內容
首先你需要知道
自己到底適不適合做斷食
如果你是這邊以下的人的話
那基本上你和斷食
是沒有任何的緣分的
如果你患有以下這些條件的話
那做長時間斷食
或是間歇性斷食
可能會造成身體一些不必要的危險
那斷食的定義其實是
一段時間不讓身體攝取
任何有帶熱量的物質
通常我們要進入到斷食的階段
會是至少四到十六小時
這段窗口是沒有任何的熱量來源
假設你早餐吃了
中餐沒有吃
晚餐再吃
那這樣的時間內呢
其實不太算是斷食
因為在這段時間
你的身體還是習慣
去從你吃的食物中換取能量
而不是從你自己身上的脂肪
或是酮體得到能量
這是很大的差異的
很多人認為
早餐吃完後
中餐忘記吃
晚餐再吃
那肚子很餓
這樣是因為斷食所造成的
其實並不是
普遍的斷食的方式會在
晚餐吃完後呢
一直到隔天早餐不吃
中餐才吃
那你隔天沒吃早餐
到中餐這段時間
其實是不太會造成肚子飢餓的
所以這是我們在對斷食
要先建立一個共識
我們討論斷食呢
是空腹後早餐不吃
或是一個長時間
從四到十六小時的斷食窗口
當然斷食最恐怖的一個地方就是
如果你長時間不進食的話
會不會有機會把自己給餓死
簡單來說
是絕對有餓死的可能的
而過去呢也有一些案例
是長時間沒有進食
最後的下場呢
就是餓死
在1981年的時候
蘇格蘭的一個監獄
曾經有十位政治犯
那個時候為了要表示對於當時
英國政府不滿
他們決定用斷食的方式呢
表示抗議
這些斷食者的下場
其實都是非常淒慘的
最長的人斷食達到七十幾天
最後這十位政治犯的下場呢
都是被餓死
另外一個很有趣的一件事是
在同樣的區域
早在十年前
有一位二十七歲過度肥胖的蘇格蘭男性
他曾經為了要減脂
所以嘗試了斷食
而且他這個斷食是
長達一年又十八天的斷食
這全程的斷食
都有被醫生嚴密的記錄下來
也有醫生的監督
而在三百八十二天的斷食
這位過度肥胖的男性
他只攝取水
每天該攝取的
維生素和礦物質
以及電解質
在這段時間他總共
原本的體重兩百零七公斤
一路瘦到八十二公斤
而且在斷時後的五年
都沒有復胖
這位蘇格蘭男性
他至今還是世界紀錄的保持者
成功斷食了一年又十八天
這位蘇格蘭的男性
和後面十位斷食死亡的政治犯
他們的差異在於
這些政治犯可能因為環境
因為他們當時在監獄
沒有辦法攝取每天所需要
維持身體機能的維生素
礦物質和電解質
甚至他們可能連
乾淨的水份都沒辦法取得
我認為這應該是
導致他們這些人斷食換來死亡的原因
那在過去七零年代呢
也有實驗發現
長時間的斷食
可能會造成心臟的肌肉萎縮
最後導致死亡
那這些實驗的對象呢
他們都是肥胖
而且患有第二型糖尿病的患者
那這些患者至少都斷食
長達八到六十天
反觀比較普及的短時間斷食
或是間歇性斷食
一般都是十六小時斷食
八小時進食窗口
如果你今天是從事間歇性斷食的話
其實是不需要擔心肌肉會流失的
肌肉並不會流失
你身體在這段斷食的期間
其實是充滿了大量的生長激素
這些生長激素會保護你的肌肉
不被消耗而變成能量
你身體會尋找不同的管道來得到能量
一開始會先從你肝臟中的肝醣
還有細胞中的肝醣中去轉換成葡萄糖
當肝醣被耗盡後
身體就會進入這個
糖值新生的生物化學作用
去轉換脂肪成為葡萄糖
供給身體的細胞
這是我們最想要達到的目標
燃燒身體體脂肪
讓我們的體脂肪減少
雖然接下來兩點
並不會造成生命的危險
但是有些女性發覺
長時間的斷食
會擾亂她們的經期週期
那也有些人因為胃酸分泌過多
在長時間斷食的情況下
沒有食物吸收胃裡面的胃酸
導致胃酸逆流造成身體不適
如果妳是女生發覺
斷食擾亂你的經期的話
第一個
妳可以看一下
妳自己斷食的時間是不是太長了
可以縮短這個斷食的窗口
第二個就是
當妳復食後
妳是不是攝取
少於妳每天的基礎代謝
再來是妳可以看一下
妳自己是不是睡眠有充足
可能沒有睡到六到八小時
或是妳運動量是不是太高
同時妳也可以尋求相關門診
詢問醫師的意見
該怎麼樣去改善這個問題
如果你有胃酸逆流的問題的話
應該要停止斷食
吃一點食物
讓胃酸被食物吸收
而你在復食這段期間
你攝取的食物也要盡量避免酒精
油炸物啊或是巧克力這種東西
再來呢
我們就要戳破一些普遍的迷思
我們剛在影片上半段的時候
有稍微帶到
斷食這個階段
是不會造成肌肉的流失的
尤其是如果
你沒有嘗試長時間斷食
像是超過一個禮拜
整整都不吃東西的話
如果你去做這種間些性斷食的話
你是完全不用去擔心肌肉的流失
很多人認為斷食
好像會傷害自己的消化系統
其實是完全相反
一般沒有嘗試斷食的人
每天三餐的情況下
甚至加一個宵夜
你基本上是沒有任何時間
讓你的腸胃消化系統
有任何休息的時間
沒有任何休息的時間的話
才會導致很多消化系統的問題
反觀從事間歇性斷食的人
在這個斷食階段呢
反而是一個機會
讓我們消化系統
有足後的時間修復排毒
也是腸胃細胞汰舊換新的階段
能夠改善腸胃吸收養分的效率
還蠻多人蠻肯定認為
斷食會造成胃癌
其實癌症他是一個非常
難被理解的一種疾病
造成癌症的原因
沒有那麼好的被斷定
一般人當然沒有辦法說
斷食就是造成胃癌的原因
但如果以目前的病例
還有這些數據統計下來的話
得過胃潰瘍的患者
會大幅度地提高得為癌的機率
而會得胃潰瘍的患者
是因為感染了幽門桿菌造成的
跟斷食是沒有直接關係的
根據流行病學的統計研究
家庭衛生
教育程度
個人衛生程度較低的人呢
比較會容易得幽門桿菌
如果你會擔心斷食造成胃癌的話
其實我覺得你應該要更注意這三點
也有人質疑斷食會造成免疫力下降
其實正好是相反
在2014年的時後
美國大學USC做了一個研究發現
在斷食兩到三天後
我們身體的白血球細胞會漸漸地變少
這樣子的結果
會告訴我們身體的幹細胞去
叫他生產更多的白血球
而當我們產生這些新的白血球後呢
我們的抵抗力相對的也會改善
然而也有另外一個個案在1970年的時候
有一位美國男性因為當時他得了結腸癌
進入到這個減肥的診所
即使有醫生的監督之下
後來長時間斷食候還得了肺癌
而因為後來得了肺癌而過世
那至於說是不是因為
長時間斷食而造成肺癌的產生呢
這個結果其實到目前為止
還沒有一個明確的答案
但是我們可以成功學到的就是
如果你的身體原本就有一些疾病的話
那麼斷食這種飲食方式
可能就不適合你
最後一個可能是比較具有爭議的就是
斷食這段期間會讓我的體力下降
或是讓我沒有力氣做重訓
其實我覺得這是因人而異
如果是以生物學角度來說的話
其實我們在做運動或是重訓
這種強度訓練
前面十秒鐘肌肉發力的能量來源
並不是從食物中而來
也不是從血糖中而來
而是從你身體ATP能量系統而來
但是如果你今天是像做長跑
或是你要長時間付出勞力的話
那麼可能也會需要身體
有足夠的食物或是能量來源
去供給你每一天所付出的勞力
或是所做的長時間的訓練
但是以我個人來說
我每天的工作
雖然是長時間
但是我大部分呢
都是坐在電腦桌前
那我在重訓呢
我也不覺得受到任何的影響
除了在重訓階段
我可能需要花比較多的時間
組間休息
那我可能在訓練的時候
充血感並不會像我
今天肚子中有食物這麼的好
但是他並不至於影響到我的訓練表現
有不致於影響到我的力量突破
我覺得這是
真的是因人而異
沒有辦法因為一個人自己認為怎麼樣
就像是我
我也沒辦法告訴你
你今天斷食
是不會造成力量減少
我只能告訴你
我 是不會有任何力量的減少
很多人斷食
也不會有力量沒辦法輸出
或是力量減少的問題
所以這真的是要看個人
最後補充
影片裡面講的所有這些資訊呢
都是供你參考而已
並不應該要取代醫生給你的建議或是指示
凡事必須要自己先求證
即使斷食適合很多人
但不見得適合你
如果你要嘗試斷食的話
請為自己的行為負責
不要讓我看到還有人白目問我說
如果我今天出事的話
你要負責嗎
科學是一直會不斷進步的
就像是我們人
也要一直不斷去更新自己的知識
這些知識其實不需要醫生的執照
或是營養師執照去解讀
我們只需要一個正常智商的頭腦
一個開放學習的心胸就可以了
希望這集影片內容對你有幫助
接下來我也希望做一個影片內容
有關於斷食後該怎麼樣去復食
才不會傷害到身體
如果你對這個影片內容有興趣的話
底下讓我知道
或是你有一些其他想要知道的內容
你也可以在影片底下提出來
也許將來是我會把他納入
變成是我影片的題材
那這集內容就先到這邊
希望你喜歡
我們下次見
Peace
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