Love the new me雖然是一套12週的運動、飲食計畫，但每次看到大家只執行了4週的成果分享都讓我為之驚艷！減脂真的不難，不需要餓肚子、不需要每天死拼活拼的跑步、舉重，只要方法對了，一定可以快快樂樂、健健康康的瘦下來❤️ 「這條路也許漫長，但妳不跨出第一步就永遠不會有結果。」真的很喜歡她說的這句話，短短四週，改變的不只是身形，連心態都變得好正向💪 相信12週走完一定會更不一樣！
以下是她四週的心得分享👇
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這短短的四週下來，比較不會腰酸背痛，且感覺身體變的不沉重、慢慢變緊實的感覺，也覺得自己變的有自信，走路會抬頭挺胸，讓自己更有自信。
在執行Love the new me時，其實一開始很困難，做沒幾下就很累，但撐過一次又一次告訴自及就7分鐘可以的。且每天難易都不同，不會覺的很無聊。飲食部份幫助最多！讓我知道減肥不是不吃就好，透過備餐讓我能吃也能瘦。
在這段過程中，我覺得最重要是自己的觀念跟執行力，書上教的觀念跟以往的書或文章很不同，讓我可以偶爾可以吃美食，不用餓肚子心情不好影響家人跟自己生活品質。
這條路也許漫長，但妳不跨出第一步就永遠不會有結果。一個習慣的養成要一些時間，但相信我，養成後會變成不運動就不對勁的習慣哈。
其實我看了很多的瘦身者文章或影片網站，但最後讓我執行堅持下去的只有Mi ，覺得Mi 的方式是我最能接受的，真的很謝謝她，她花很多時間很用心在這塊上面，讓我們好像迷失的船看到燈塔一樣放心。謝謝Mi
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執行力書 在 [問題] 有關執行力的書- 看板book - 批踢踢實業坊 的八卦
如題 我本身是一個非常沒有執行力的人
常常把事情堆到很多才肯去做
會拖的原因 不外乎覺得晚點做沒差
抑或不思考事情的嚴重性
所以想問一下
有沒有有關這方面的書籍
謝謝
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