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#國中生的減醣便當9號
臭國中生～有朋友沒娘，
歡歡喜喜跑去朋友家玩，
為娘的硬是要做個他最愛的漢堡排來氣他！
😂其實心機沒這麼重啦！
我早在之前就訂好了每天便當菜色，
週二就買好材料，
就只是不想調整罷了～～～
漢堡排前一天做好，
早上兩面各煎4分鐘就行，
四季豆、豆腐切好放冰箱，
今早的便當人生果然很輕省！
只是因為國中生不在，
兩個人分食三人份漢堡排～
小樹中午肯定又會說他吃好撐！
✨背還在痛掙扎要不要再去看醫生
✨本週露營要不要也帶便當？
✨昨日肉骨茶大受好評可惜胡椒味稍嫌不足
✨紫蘇還會再出現因為還剩兩片
#花寶減醣便當8號
✔️紫蘇豬肉漢堡排
✔️菜脯蔥花烘蛋
✔️芝麻醬涼拌四季豆
✔️香煎豆腐
《熱量1012大卡》
碳水12g(5%) 脂肪85g(77%) 蛋白質44g(18%)
#漢堡肉真的太多了
#我發現碳水要超過30g很難
#氣炸鍋烘蛋太方便
#漢堡排超多汁希望小樹買單呀
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康
#國中生的減醣便當9號
臭國中生～有朋友沒娘，
歡歡喜喜跑去朋友家玩，
為娘的硬是要做個他最愛的漢堡排來氣他！
😂其實心機沒這麼重啦！
我早在之前就訂好了每天便當菜色，
週二就買好材料，
就只是不想調整罷了～～～
漢堡排前一天做好，
早上兩面各煎4分鐘就行，
四季豆、豆腐切好放冰箱，
今早的便當人生果然很輕省！
只是因為國中生不在，
兩個人分食三人份漢堡排～
小樹中午肯定又會說他吃好撐！
✨背還在痛掙扎要不要再去看醫生
✨本週露營要不要也帶便當？
✨昨日肉骨茶大受好評可惜胡椒味稍嫌不足
✨紫蘇還會再出現因為還剩兩片
#花寶減醣便當8號
✔️紫蘇豬肉漢堡排
✔️菜脯蔥花烘蛋
✔️芝麻醬涼拌四季豆
✔️香煎豆腐
《熱量1012大卡》
碳水12g(5%) 脂肪85g(77%) 蛋白質44g(18%)
#漢堡肉真的太多了
#我發現碳水要超過30g很難
#氣炸鍋烘蛋太方便
#漢堡排超多汁希望小樹買單呀
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康
#國中生的減醣便當6號
本想休息一週，
但因為前兩天室友說：
「他是搭著國中生的福氣才有便當可吃！」
為了表示本人的誠意～今天就繼續便當人生了！
大黃瓜、蝦子、干絲還是要儘快用完～
加上懶主婦好幫手臻品系列日式碳燒粉，
昨晚就跟雞翅隨意攪拌丟冰箱冷藏，
早上氣炸雞翅，
炒了豌豆芽、干絲炒肉絲，
再來個我非常想念但稍麻煩的清炒大黃瓜蝦仁，
四道菜果然悠閒很多！
❤️本週來做便當食譜索取如何？❤️
#你想要那個便當的食譜
✨偶爾還是會想吃很麻煩的菜色
✨不趕時間做便當其實很有趣
✨懶主婦不能沒有神奇粉和氣炸鍋
#花寶減醣便當6號
✔️日式碳燒雞翅
✔️醬炒三絲
✔️清炒胡瓜蝦仁
✔️蒜香豌豆芽
《熱量768大卡》
碳水8g(5%) 脂肪58g(26%) 蛋白質49g(69%)
#本週繼續便當人生
#試試看750大卡是不是比較剛好
#小孩不吃芹菜香菜很困擾
#發現決定主菜最難
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康
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