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折騰了一個多禮拜，目睹如同股市起伏的黃疸數值，才正想說應該可以順利通過第一關時，溢吐奶嚴重的乖寶被醫生診斷為胃食道逆流。
"可是乖寶很乖，從沒有喝咖啡吃甜食啊 ！"
內心的小劇場開啟了恐龍爸媽的台詞。
醫生細心解釋後，才知道原來這又算是一項新生兒常見的症狀。
一波未平，一波又起呀！
住院時沒有機會體會睡眠的存在感。
我還記得凌晨一點半在醫院的茶水間裡，看到另一位疲倦的年輕爸爸，低頭捧著剛煮開的泡麵，我們仰頭面對面會心的一笑。
"革命尚未成功，吃完仍須努力！"
這次小劇場是拳頭碰拳頭的畫面。
體貼的乖寶犧牲自己，留院察看，讓新手爸媽在月子中心裡可以重新啟動活力模式。
也好險乖寶的黃疸指數能在這裡追蹤，讓我們少一點奔跑與擔憂。經歷過這兩件事後，深刻地感受到好的月子中心對新手爸媽的必要性。
下一個課題，我準備好了。
火燒心、胃食道逆流帶來的不單是強烈的不適感，還可能引起黏膜發炎、受損，甚至是潰瘍出血😩除了確實就醫看診，調整生活、飲食習慣外，同時不亂隨便服用胃藥外，還可以簡單刺激位於手指的「反射區」，能幫助維持和胃食道逆流息息相關的食道、橫膈膜的健康，幫助舒緩胃食道逆流症狀！
日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和說明，我們的手指之中又以中指特別重要，有著從頭部一直到膀胱途經重要臟器的反射區。因此透過刺激中指，能幫助提高這些重要臟器的血液流動，使各種不適症狀得以改善。雖不能讓症狀立即解除，但持續做有助於舒緩症狀。
内田輝和也列出了位於手指上的反射區：中指第一指節上有著眼、鼻口的反射區，第二指節則是有心、肺、橫膈膜的反射區，而胃、腸的反射區則位於第三指節，因此透過刺激中指，可望達到同時刺激橫膈膜、胃腸反射區的效果。
同時内田輝和也提醒，逆流性食道炎症狀有誤判的可能，特別是胸痛症狀也可能是心血管相關嚴重疾病，因此務必尋求專業醫師診治，不可自行判斷病情。
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【💁♀簡單按摩中指，幫助預防胃食道逆流】
1⃣翻起左手掌心，右手針對中指第2關節處的橫膈膜反射區開始按壓刺激，同時一邊移動，一路按到胃、腸等處的反射區 ，針對這三處反射區反覆進行按壓刺激。
2⃣按壓力道要稍強，以疼痛但又能感到舒適為主，每出力按10秒後放開，再按10秒，持續按壓刺激1分鐘即可。
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【老公，你可不可以不要再喝酒了】
「大嫂，今天謝謝妳的招待，跟大哥說聲謝謝，我們先走了。」離開家中的這群人，是凱哥的好友，一群人在家裡，從下午喝到半夜一點才肯離開。
小蘭是一個全職媽媽，家裡有三個小孩，老公阿凱很愛喝酒，每次出門一定會喝上個幾杯，三杯黃湯下肚，人就像搞丟了一樣，常常不知節制，喝到不省人事，錢包、手機搞丟，更是習以為常。
印象還有好幾次，阿凱喝到送醫院急診都有，最嚴重的是前幾個月酒後駕車，被警察臨檢，幸好沒有發生什麼意外，但小蘭跑一趟警局是免不了。
經過這幾次大吵之後，阿凱是收斂了一點不再往外跑，但只要一到假日，他老公那群酒肉朋友都會不請自來，在家裡又菸又酒，搞的家裡烏煙瘴氣，一群人可以從下午五點多喝到半夜，客廳被弄得亂七八糟就算了，廁所更是滿目瘡痍。
不知道從什麼時候開始，小蘭每天都會跟阿凱說的一句話就是，「老公，你可不可以不要再喝酒了」
大家都知道，菸跟酒對人體不好，香菸經過燃燒後，會產生四千多種化合物，還有四十幾種的致癌物質，那「酒呢」？
酒也不是省油的燈，因為酒是隨著血液遍佈全身，對人體器官傷害是全身性的，可能引起300多種以上的疾病，常發生如：「胃食道逆流、肝功能異常、急性胰臟炎、胃出血、食道癌等等。」
酗酒，甚至連人的「行為跟個性」，都有可能逐漸改變，漸漸變得火爆、沒耐心、難溝通，甚至蠻橫不講理都會，但這還只是屬於「個人問題」的產生。
酒精成癮或過量，還會衍生出許多的「社會問題」或「家庭問題」，例如：「酒後駕車、酒後亂性、家暴、鬥毆、衝突、夫妻失和、離婚、工作無法專心等等。」
我曾經有一次跟一群好友在KTV包廂喝酒，喝得正酒酣耳熱的時候，兩個平時很要好的朋友，竟然能為了小到不能再小的事情大打出手（當時兩人都很醉），其中一位更是酒瓶拿起來，就直接往對方頭上砸。
也有朋友的老公，因為平時就愛喝酒、愛鬧事，每次喝醉就會大性，我朋友只是勸他少喝一點，他就發脾氣、摔東西，到後期甚至動手打人，最後兩人自然離婚收場。
還看過一位朋友，原本也是幸福美滿的家庭，但也是因為老公愛喝，有一次酒後駕車撞傷了人，對方傷的很嚴重，結果後續賠償等問題，如雪球般越滾越大，除了官司纏身，成天為了這些煩心的事情無心工作，生意一敗塗地，也常常為了這件事跟老婆有所爭執。
【酒後駕車，不只是會害死一個家庭，也會害死自己。】真的拜託，都喝酒了，就不要在做開車這種蠢事了。
還有如果老公總是天天喝，不喝好像會要他命一樣？那做太太的可能要注意一下，對方是不是有「酒精濫用、依賴、成癮」或是「酒精中毒」的症狀。
例如：
一、「無法克制身體的慾望跟衝動，一直很想喝酒，連一個人獨處的時候也一定要喝。」
二、「如果不喝酒就會導致噁心、發抖、焦慮、冒汗等一些戒斷症狀的產生。」
三、「越喝越沒感覺，只有喝越多，才能得到酒精所帶來得快感時，就要注意一下，不要以為是自己酒量變好，或是已經練就神功無敵，是不知不覺，已經漸漸酒精成癮，甚至中毒。」
喝酒難道錯了嗎？酒本身其實沒什麼錯，錯的是不懂怎麼喝的人。喝酒可以，酗酒不可；小酌怡情，大醉傷身；淺酌助興，大酌⋯亂性。
這樣懂了嗎？酒在懂得「克制」跟「節制」的人手上，叫做「品酒」，在不懂的人身上，變成「癮酒」，成癮的癮。
拿得起酒杯，但放不下它的人，稱為「有勇無謀」，這種人在戰場上往往死都死第一，害死自己也就算了，還常常連累身邊的人，。
拿得起酒杯，也知道何時該放下它的人，稱為「有勇有謀」，有節制、懂分寸，跟這種人喝酒很舒服，他懂得珍惜自己的身體，也懂得照顧別人，是大智慧的表現。
你想當先死的那個人，還是當個有智慧的人？
常言道：「一醉解千愁，卻不知道越喝愁越愁，越醉越難過。」真要用喝酒來抒解壓力？當然可以，我並不反對，但，
在紓解自己壓力的同時，可不可以，也不要造成別人的壓力跟麻煩，好嗎？
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#開車不喝酒喝酒不開車
咳嗽不只跟肺有關 張仲景特輯(4)揪出咳嗽禍源 醫聖│辨證論治│談古論今話中醫 (NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/
五臟六腑皆使人咳
這一集，除了繼續講述張仲景的行醫故事，也邀請了榮星中醫聯合診所的主治醫師賴正均醫師，以「咳嗽」為主題，用具體的症狀讓觀眾更清楚了解仲景所確立的中醫辨證論治的價值。因為咳嗽，一般人會以為就是呼吸道相關問題，但事實不然，五臟六腑的毛病，都有可能讓人咳嗽，所以如何辨證作出正確診斷，就再重要不過了。
第一單元 同病不同藥
相傳醫聖張仲景在早年學醫過程中，曾發生過這樣一件事。
一天，兩個同樣淋過雨，有同樣感冒症狀的人同時來看病，仲景給了同樣劑量的麻黃湯。但兩個病人，一個康復了，另一個卻更加嚴重。這到底是怎麼回事，仲景又如何化解此危機呢? 請看VCR…
第二單元
感冒好了，卻還是咳個不停?
心臟有問題，會咳?
胃食道逆流，也會咳?
情緒不好、喝咖啡也都會咳?
站著沒事，躺著就會咳?
咳嗽原因百百種，
咳嗽這種身體反應又代表什麼?
若五臟六腑都會令人咳
中醫如何辨證論治
聽賴醫師豐富的臨床經驗
從4歲小兒「心室中隔缺損」造成的咳
到最近常見的妥瑞兒….
還有當年李時珍的故事，也給現代中醫莫大啟示!!
相傳16歲時，李時珍也是久咳不癒
每天咳嗽痰碗許(咳了一大堆的痰)
晝甚(白天咳的很厲害)
治療一個多月
醫生都說沒救了
他爸爸自力救濟翻醫書
就翻到金元的大醫家李東垣的一味黃芩湯
他想想
反正死馬當活馬醫
就黃芩一味重用
李時珍吃了以後 竟然奇蹟般就痊癒了
這故事，可以有大作用啊….
第三單元 林秋香上菜 沙蔘百合米漿
這一道，有助於化痰止咳和好睡眠喔~
食材
新鮮百合、北沙蔘、桔梗、山藥粉、川貝母粉、杏仁粉、在來米粉、麵粉、紅糖、枸杞(杏仁粉一定要放冰箱，不然會產生油耗味)
作法
1.北沙蔘跟桔梗，加4杯的水煮10幾分鐘
2.新鮮百合剝好川燙備用(呈現透明狀時，就是代表熟了)
3.把麵粉跟在來米粉各一半在鍋裡稍微炒一下，倒出備用。
4.將第1步驟之藥汁倒進鍋裡。
5.將山藥粉1平匙、川貝母粉2克、杏仁粉4克，加到步驟3炒好的麵粉和在來米粉，用”冷水”充分均勻攪拌調開(用熱水會變成麵疙瘩喔)
6.像勾芡一樣，將步驟5的湯汁倒入藥汁中攪拌。
7.裝碗後，將百合、枸杞擺上，可視個人喜好加一點紅糖或冰糖調味。
◆新唐人亞太電視台-網路直播：http://www.ntdtv.com.tw/live
上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。
每個單純的吞嚥動作，其實都嚥下了許多空氣，舉例來說，當我們飲用100c.c的水，同時間也喝進180c.c的空氣，不論我們是否有意識到這件事，在這個比例下，用餐速度越快，攝入的氣體越多，若工作類型需要長時間久坐，它們堆積在腸胃道就成了脹氣。
腸胃科醫師張振榕說，除了腸胃道疾病引起的症狀，大部分脹氣是飲食習慣造成，用餐速度越快，嚥下的氣體越多，再加上吃飽久坐，這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。
除了進食，腸胃道在消化食物時也會產生氣體，高麗菜、牛奶、白花椰菜等，其實都是容易產氣的食物，一次不要吃太多。
想舒緩 #脹氣 ，可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。
此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心，也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。
它跟〔跪姿前彎式〕很像，差別在腿擺放的位置不同，但兩者都常當成放鬆動作來練習，特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。
一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥，臀部坐在腳跟中間，雙腿併攏，大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上
二、拉長脊柱與頸椎在直線上，使背部與地面垂直，下巴平行地板，雙手掌心在大腿上
三、吸氣， 雙手高舉過頭，再吐氣， 髖屈前彎，額頭貼地於膝蓋前地板上
四、手臂打開與肩同寬，平行往前延伸
＠肩膀不適或肩頸較緊者，可將手肘打彎置於小腿兩側地板上， 掌心朝上、肩膀放鬆
＠心臟病、高血壓和高眼壓患者，可將雙手握拳交疊，額頭放在拳頭上，使頭部高於心臟位置
休息一小段時間後，反向執行前述步驟回到起始位置。
【註】瑜伽嬰兒式禁忌：
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。
此外，張振榕醫師說，更重要的保健方法，特別推薦快走，強度不高，又能適度刺激腸胃道蠕動，另一方面，平日也可透過腹部按摩來幫助消化，繞著肚臍眼，順著腸道運行方向，從右下開始，依順時鐘按壓數周，作法相當簡易。
縱使胃脹氣只是短暫不舒服，當身體頻繁出現這個症狀，代表腸胃道已發送消化不良的警訊，與其選擇餐後忍一時，不如透過吃的正確、運動保健，主動減輕消化系統的負擔，由內而外雙管齊下，讓胃脹氣不再是常態現象！
＊註：若特別有脹氣困擾者，以下菌種是經研究確認，對於脹氣有幫助的菌種，選購時可做為參考依據：Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。
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根據去年底的一份調查，台灣每4人就有1個胃食道逆流！胃食道逆流不只會造成身體不適，影響日常生活，嚴重者甚至會引發癌症，有致死的可能。究竟導致胃食道逆流的危險因子有哪些？該如何避免？又有哪些「養胃」的食材，可以幫助我們保護胃腸健康？播出日期：2017/11/18
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
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其他的症狀包括：睡覺或彎腰時有酸苦味逆流到喉嚨、口苦、持久乾咳、聲音沙啞（特別是在上午）、感到有氣悶在喉嚨、喘鳴。兒童最常見的症狀則是反覆嘔吐、 ... ... <看更多>
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嚴重胃食道逆流症狀 在 什麼是胃食道逆流？ - 康健知識庫 的相關結果
胃食道逆流 也就一般所說的胃酸逆流，是指胃中的內容物本該順著消化道向下進入十二指腸，卻上行逆流至食道、咽喉，嚴重甚至會嗆入呼吸道內。胃食道逆流三大典型症狀： ... ... <看更多>