第二胎的孕程總覺得過得特別快,
不是才剛懷孕嗎?怎麼已經足月待產了?
有了第二個寶寶後的心境真的很不一樣,
除了滿心期待外、覺得家庭結構更加完整,要準備銳變成「完熟」型父母了。(我一直認為擁有兩個以上的孩子才是真正考驗夫妻之間的配合關係😂)
喔對了~我還沒生~寶寶還沒生(笑)
這一週越晚越焦慮,
連續好幾天我早早就躺平和老公說了晚安,然後睡不到2小時⋯就醒了⋯再來要睡就得挨到早上3、4點。
明明不是第一次生產,
但還是很焦慮,擔心的事明顯比上一胎多很多⋯
所有事都安排妥當了嗎?
有沒有什麼缺了還沒準備的?
生產前還能偷吃點什麼東西?
每天不斷的交代女兒,媽媽不在家時要乖乖照顧自己,不要跟外婆吵架,水果不能吃太甜的,芭樂不甜可以多吃⋯
假日自己安排好想做的事,舅舅會陪著你去做~想媽媽時可以打給我或視訊⋯⋯
各種嘮叨+不放心這就是媽媽心啊⋯
除了斷不開的焦慮心情外,
這幾天也有說不上來的小失落,
覺得時間過得好快,
孕程的親密感就要結束了。
短時間內肚子也沒計畫再孕育孩子。我會很想念這懷孕的美妙滋味。
兩次的孕期 上回 胖超多、身體笨重、突然安胎、打了安胎點滴後失控大水腫、恥骨痛、胃食道逆流、腳抽筋、除了初期沒孕吐外一般孕婦不舒服的狀況我都有「體驗」到。
而這回孕程大概只有胃食道逆流這讓我不太舒服外(頻尿我是也很習慣了),其它一切都很愉快,身體的靈活度比起上一回懷孕根本可以說是個正常人無誤啊~
常常早上正躺睡醒會忘記肚子裏有個小兒😅
老公體貼、女兒聽話,
他們父女倆對寶寶的期待也加倍了我孕期的幸福感受。
(尤其是父女倆每天出門前輪流跑來翻起我的衣服對著肚皮說話又親又摸又抱時)
也謝謝兒子讓媽媽每天都非常的幸福、舒服、自在,享受著孕育新生命的美好,謝謝你讓媽媽覺得自己更強大了。
媽媽相信你跟姊姊一樣,都是來報恩的好孩子,未來的日子媽媽一樣會陪著你和姊姊用你們的視角探索這世界唷~
你就繼續乖乖躺好~等媽媽請醫生抱你出來吧~😘😘
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,斷食初體驗超乎我的想像.... 有興趣嘗試的人務必看到最後! -------------------------------------- 我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99 我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg 我穿的健身服 http://tidd.ly...
胃食道逆流會自己好嗎 在 口罩男 Facebook 八卦
剛回信回到一半,有個…應該算是讀者吧,前面先三字經問候我全家,後面內文大致上是說:「你不要再洗腦我老婆了,生小孩是每個女人都會經歷過的事情,就像男人要當兵一樣,到底有什麼?她自己愛生又愛哭,現在有什麼不滿全都找我。」後面我直接省略三字經。
__________
這位先生你好,生小孩沒什麼?可是醫學界研究過,剁手指與癌末應該是最痛的前兩名,第三名就是「生產痛」。
你說生小孩沒什麼?
【自然產】:雙腳開開在醫生、護士面前,什麼害羞、不好意思、尊嚴在產房通通不需要,會陰視狀況被剪開又縫合,你想一下,把你的小弟弟剪開又縫合,你開心的起來嗎?
生到後面力氣用盡,被護士輪流壓肚子壓到黑青大有人在,生完躺在病床上插著尿管,逼自己想起尿尿的感覺,連尿尿都要用想的、用逼的,當發現肩難產的時候,醫生直接將手伸進產道將小孩轉向,真不行,只能將小孩推回產道,並進行緊急剖腹生產,自然產瞬間變剖腹產直接吃全餐,面對以上可能發生那些狀況,你覺得真沒什麼?
【剖腹產的】:打麻醉的過程中,萬一打不好被戳個十幾針都很正常,戳到大哭崩潰都有可能, 進了開刀房,肚子總共有七層要被剖開,你可能會因為麻醉不適, 邊吐邊開刀,吐到小孩都出生了,你可能還在吐。
也有些人明明都打麻醉了,卻還是感受的到疼痛,一刀切下去痛到像切腹割肉,但麻醉打太多會影響小孩,只能被安慰說是自己太緊張,只好一路痛著生完、痛著縫合,有些甚至生到一半直接給你醒過來,嚇死醫生。
當麻醉退的時候整個大過敏,全身就像被螞蟻爬上身一樣的想抓又不能抓,想叫又不敢大叫,明明從病床走到廁所只要幾秒鐘, 但全身就像剛被卡車撞過一樣地可以走快十分鐘。
身體可能無法排氣不能進食,最後被灌腸,尿道發炎或骨盤腔發炎引起的發燒,胃食道逆流吃什麼吐什麼, 吐到膽汁都出來稀疏平常的很,以上拼了老命做的這些事,都只是為了,生一個跟你姓的小孩,。
最後生完才發現,
原來小孩還在肚子裡的日子是最快樂的。
照顧新生兒的各種問題、辛酸、應付長輩的觀念、意見、產後憂鬱的發生、身材走樣失去自信、擔心老公變心外遇、職場上受到不平等待遇,各種狀況都是你的女人,要一件件去處理跟面對的事情, 何況我寫得這些狀況,還不到全部問題的十分之一。
所以生小孩真的沒什麼?
我現在就告訴你,生小孩,非常了不起。
各大網書購書連結
博客來(親簽版) https://goo.gl/U8eh7V
博客來(普通版) https://goo.gl/naoHjj
誠品 https://goo.gl/9PuZtT
金石堂 https://goo.gl/nHoV9Q
大眾 https://goo.gl/ZbXVHm
胃食道逆流會自己好嗎 在 口罩男 Facebook 八卦
剛回信回到一半,有個…應該算是讀者吧,前面先三字經問候我全家,後面內文大致上是說:「你不要再洗腦我老婆了,生小孩是每個女人都會經歷過的事情,就像男人要當兵一樣,到底有什麼?她自己愛生又愛哭,現在有什麼不滿全都找我。」後面我直接省略三字經。
__________
這位先生你好,生小孩沒什麼?可是醫學界研究過,剁手指與癌末應該是最痛的前兩名,第三名就是「生產痛」。
你說生小孩沒什麼?
【自然產】:雙腳開開在醫生、護士面前,什麼害羞、不好意思、尊嚴在產房通通不需要,會陰視狀況被剪開又縫合,你想一下,把你的小弟弟剪開又縫合,你開心的起來嗎?
生到後面力氣用盡,被護士輪流壓肚子壓到黑青大有人在,生完躺在病床上插著尿管,逼自己想起尿尿的感覺,連尿尿都要用想的、用逼的,當發現肩難產的時候,醫生直接將手伸進產道將小孩轉向,真不行,只能將小孩推回產道,並進行緊急剖腹生產,自然產瞬間變剖腹產直接吃全餐,面對以上可能發生那些狀況,你覺得真沒什麼?
【剖腹產的】:打麻醉的過程中,萬一打不好被戳個十幾針都很正常,戳到大哭崩潰都有可能, 進了開刀房,肚子總共有七層要被剖開,你可能會因為麻醉不適, 邊吐邊開刀,吐到小孩都出生了,你可能還在吐。
也有些人明明都打麻醉了,卻還是感受的到疼痛,一刀切下去痛到像切腹割肉,但麻醉打太多會影響小孩,只能被安慰說是自己太緊張,只好一路痛著生完、痛著縫合,有些甚至生到一半直接給你醒過來,嚇死醫生。
當麻醉退的時候整個大過敏,全身就像被螞蟻爬上身一樣的想抓又不能抓,想叫又不敢大叫,明明從病床走到廁所只要幾秒鐘, 但全身就像剛被卡車撞過一樣地可以走快十分鐘。
身體可能無法排氣不能進食,最後被灌腸,尿道發炎或骨盤腔發炎引起的發燒,胃食道逆流吃什麼吐什麼, 吐到膽汁都出來稀疏平常的很,以上拼了老命做的這些事,都只是為了,生一個跟你姓的小孩,。
最後生完才發現,
原來小孩還在肚子裡的日子是最快樂的。
照顧新生兒的各種問題、辛酸、應付長輩的觀念、意見、產後憂鬱的發生、身材走樣失去自信、擔心老公變心外遇、職場上受到不平等待遇,各種狀況都是你的女人,要一件件去處理跟面對的事情, 何況我寫得這些狀況,還不到全部問題的十分之一。
所以生小孩真的沒什麼?
我現在就告訴你,生小孩,非常了不起。
各大網書購書連結
博客來(親簽版) https://goo.gl/U8eh7V
博客來(普通版) https://goo.gl/naoHjj
誠品 https://goo.gl/9PuZtT
金石堂 https://goo.gl/nHoV9Q
大眾 https://goo.gl/ZbXVHm
胃食道逆流會自己好嗎 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
斷食初體驗超乎我的想像....
有興趣嘗試的人務必看到最後!
--------------------------------------
我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99
我吃的玫瑰鹽https://goo.gl/zZhreg
我穿的健身服 http://tidd.ly/2033e952
--------------------------------------
訓練菜單 8wk(A)
槓鈴臀推 3*12-15
器械胸推 3*15
坐姿划船 3*15
滑輪側舉 3*15
羅馬尼亞硬舉 3*15(史密斯)
側登階 3*12
彈力繩髖外展 3*15
--------------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
--------------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
--------------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
減脂系列
✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨要吃多少蛋白質 https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨外食族吃什麼?7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素? https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
✨如何戰勝饑餓感2 https://youtu.be/3het2P4BVA4
✨8週減脂計畫1|瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2|怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3|如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
✨8週減脂計畫4|減肥時有聚餐... https://youtu.be/e-tjIShx2N4
✨8週減脂計畫5|減脂失敗了? https://youtu.be/UYLiV6Khg7c
健身新手
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問? https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
各種訓練影片 https://lihi.cc/008sQ
翹臀訓練影片 https://lihi.cc/nxE2y
--------------------------------------
其他我出沒的地方
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
--------------------------------------
原文字幕
後我今天早上起來體重直接掉一公斤
現在進入健身畫面
我們就來聊一下斷食
其實我從來沒有想過要斷食
就算男朋友每天跟我講說
斷食有多好
斷食的好處有什麼
我都還是無動於衷
那我這次會想要斷食其實主要是想要贖罪
我真的很對不起我自己的八週減脂計畫
然後加上我看了Peeta葛格的斷食影片
自己也做了些功課
我發現斷食的好處非常多
他不但不會掉肌肉
還可以提高你的代謝
讓你的腎上腺素上升
新陳代謝加快
讓你的頭腦更清楚
可以減掉體脂肪
降低血糖
改善胰島素的敏感度
讓你更有精神
促進脂肪燃燒
降低血膽固醇
預防阿茲海默症
延長壽命
抗老化
降低發炎反應
還有一個最重要
也算是我這次斷食的誘因
就是斷食可以啟動#自噬作用
什麼是自噬作用呢?
自噬作用簡單來說就是大掃除的動作
身體會幫你清除掉一些老舊受損的細胞
平常我們的身體是一直處於更新的狀態
但是我們總是把焦點放在新細胞的生長上面
卻忘了去汰換那些老舊的細胞
而這些老舊細胞的堆積
也是造成老化效應的原因
平常我們的葡萄糖胰島素和蛋白質的濃度上升
都會關閉這個自噬的作用
所以也就是當我們吃進碳水化合物
胰島素被分泌出來
或者是說我們吸收蛋白質分解出來的氨基酸
身體都會覺得說
喔我現在有食物可以用
我的熱量是充足的
我不需要汰換老舊細胞
所以就會造成這個自噬作用被壓抑住
也就是說
如果我們是經常性的攝取食物
一整天都在吃東西的話
都會壓抑這個自噬作用
那反過來說
你胰島素沒有升高
你的自噬作用就會開始
這也是為什麼斷食對自噬作用來說
是目前最有效的刺激源
因為我們平常靠節食或是攝取低卡路里
我們一樣是有在進食的
那當你有在進食的時候
你就是阻礙了這個自噬作用的淨化通路
那我們斷食呢
可以清理掉體內不健康或是不必要的細胞碎屑
這也是為什麼長時間的斷食會被稱作為淨化或是排毒
而且當你斷食的時候
會刺激生長激素
會讓你製造出更新的細胞
我第一次斷食就直接進入#48小時斷食
也是因為我有看到資料說
四十八小時會讓你的自噬作用達到最高峰
那斷食的時候可以運動嗎
斷食的時候是絕對可以訓練的
而且他因爲腎上腺素的上升
可以讓你的訓練更強化
加上斷食的時候你的生長激素會增加
你們應該知道
生長激素的增加可以幫助肌肉的成長吧
還有一個就是
斷食的時候
脂肪酸的氧化增加
所以你會燃燒掉更多的脂肪
那以我自己身體的感受呢
我在斷食這段期間做訓練
其實我的力量並沒有降低
我反而有幾個動作的力量當下是有突破的
只是我的休息時間增加了
我今天的這個訓練
我平常大概是練一個小時二十分鐘左右
但我今天這個workout做了一個小時五十分鐘
這多出來的三十分鐘就是我多休息的時間
平均下來的話我大概每一組都多休息一分鐘
那我自己的感覺是
休息時間變長以外
我覺得那種肌肉的充血感不像平常那麼強烈
那我有查了一下資料
會讓我們造成肌肉收縮的ATP是由糖原去分解而產生的
但是我的身體都沒有吃進這些糖元
我沒有吃進碳水化合物
所以自然而然的我這種
蹦感 充血感 就降低了
我剛剛有提到
我這次的主要原因之一是因為
想要贖罪我的八週減脂計畫
那在這邊想要跟大家說明一下
其實斷食他並不是減肥神器
雖然說他確實可以帶來一些生理跟心理的好處
可是回到減肥最終的關鍵點
還是得靠熱量赤字才可以降低體脂肪
當然你可以因為斷食讓熱量赤字增加
而且斷食他會比傳統的飲食控制更可以抑制你的食慾
但是降低體脂肪不是斷食這個行為本身
我講了這麼多斷食的好處
這邊也要講幾個不適合斷食的人
嚴重營養不良
體重過輕的人
或是你是十八歲以下的小孩
或是你是懷孕或是哺乳的婦女
再來如果你有痛風你正在服藥
你有糖尿病
你有胃食道逆流
或者是胃酸的狀況的話
請務必在專業人士的監督下面安全執行
那以上這些就是我分享我為什麼會斷食
跟這支影片分享我斷食的過程
希望你會喜歡

胃食道逆流會自己好嗎 在 理科太太 Li Ke Tai Tai Youtube 的評價
胸口悶悶的?喉頭有酸液灼熱感?
該不會跟廣告一樣得了胃食道逆流?
今天理科夫妻要來聊聊「火燒心」的症狀
找出造成壓力的因子並移除才是治本之道
.
🔬剩菜能不能放冰箱裡面
https://youtu.be/gK-vQQW3620
.
🔬理科太太的IG很好看
https://www.instagram.com/liketaitai/
.
✦ 理科任意門 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k4OLAtfB3KQ-u8rInSBeQaF
萬聖節被鬼嚇,聖誕節砍聖誕樹,富士山腳露營去,理科夫妻的小場面動作片,人體開箱美國速食店...
✦ 生活的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k7jnODuht5Jgo4r_o_DfpFG
拖延症患者救星,習慣養成不能靠嘴砲,手機充電的科學,長輩的微波爐恐懼症,理工宅宅的穿搭 TIP ...
✦ 感受的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k5_ji7Mi8Lc_uX_AWF64eIM
大方聊聊憂鬱症,內向者也能改變世界,懷舊神曲的神秘力量,認識朋友前不如先了解自己...

胃食道逆流會自己好嗎 在 早安健康 Youtube 的評價
歲末年終,又是家家戶戶準備大掃除的時間,只是每次大掃除總是令人費盡力氣,想到就覺得好累嗎?別擔心!林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈分享居家清潔密技,每天只要做一點點,過年再也不怕大掃除。
譚敦慈居家打掃3原則
1、由上到下
2、由小到大
3、由內到外
不堆放雜物,打掃更容易
譚敦慈老師表示,自己奉行?斷捨離」的原則,家中不需要的物品捐贈出去,甚至不買不必要的東西、不接受贈禮,「因為保持家中空曠的話,你要清潔就非常容易。」
譚敦慈居家打掃密技
譚敦慈老師說明,將掃除工作分天做,除了不會太辛苦外,也能避免造成關節疼痛、肩頸痠痛等問題。
一、每天分項打掃
譚敦慈老師分享,自己的打掃守則就是天天都要做,但並不是把家裡從頭到尾都清潔一遍。「我會分一些段落,?她舉例,好比周一、三、五擦櫃子;周二、四、六則是擦窗戶,這樣隔天清潔,通常都會保持很乾淨的狀態。
二、打掃利用零碎時間
早上起床等待開水燒開的時間,譚敦慈老師會拿吸塵器將家中的椅子及窗簾吸一吸,也會擦椅子。吃完飯後則是會用拖把拖地,她說明,飯後拖地除了能幫助消化外,還能避免胃食道逆流。
三、打掃注意不揚塵
譚敦慈老師指出,要避免邊打掃邊吸入灰塵,可以先用有靜電作用的紙拖把先輕輕擦過,灰塵就不會飛得到處都是。
四、油漆刷深入隙縫打掃
「油漆刷是我很非常愛用的,」譚敦慈老師分享,油漆刷對於冷氣出風口、門縫、紗窗及家中細角或凹凸不平的髒汙、灰塵都能清潔得到。接著先以濕抹布擦過,再用乾抹布擦一遍,除了可避免濕抹布造成的水痕,還能減少濕處容易附著髒汙的機會。
五、水加潤絲精擦玻璃
譚敦慈老師說,有些人會在水中加入一些潤絲精,再以此擦玻璃,比較能避免塵土附著,但因為她常常清潔,所以不太需要用這個方法。
六、使用清潔劑保持通風
譚敦慈老師說,家裡較多髒汙之處,常需要使用清潔劑,要特別注意下列事項:
1、開窗保持通風
2、噴霧由上往下噴:若由下往上噴,很容易讓我們吸入清潔劑或接觸到臉及眼睛。
3、少少的用量即可:只需由上往下噴一個點,再利用抹布擴散擦拭,就可以擦得很乾淨。
七、電線、電器後方也要打掃
譚敦慈老師指出,電線容易沾染灰塵,而電線外層又含有一些阻燃劑,很容易造成家中髒汙,因此打掃時也不能忽略。
八、布面家具用滾筒黏紙清潔
【相關影片】
伴嘴零食堅果最好,無毒調理這樣做【陳之穎主廚】
https://youtu.be/R6lUIjZecC0
過年好菜頭,清爽醃白蘿蔔【譚敦慈的防毒教室】
https://youtu.be/9xwuSZOjdao
除蔬果農藥,這個比鹽、小蘇打更好【翁正昊醫師】
https://youtu.be/-RoWZXNAzW4
【相關文章】
誤用強酸洗劑竟蝕骨!譚敦慈公開不傷身大掃除清潔密技
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16769
除塵蟎、防黴菌!譚敦慈:起床忌馬上摺棉被、拉窗簾
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17080
斷捨離5招神奇收納,風靡全球「怦然心動整理魔法」
https://www.everydayhealth.com.tw/article/2763
#譚敦慈 #大掃除 #過年
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw

胃食道逆流會自己好嗎 在 胃食道逆流症可以治好嗎? 的八卦
如果真的很輕,為甚麼我整天都覺得隱隱痛不舒服。 2. 請問我這個情況治療方法最好就是PPI嗎,為何我開始吃NEXIUM 20mg很有效,之後復發又無效,加到40mg又 ... ... <看更多>